Как заставить себя убираться в квартире
Как заставить себя убраться в квартире: проверенные методы
Иногда кажется, что нет сил ни на что, совершенно не хочется что-либо делать. При этом грязная посуда и пол не добавляют вдохновения. И тогда возникает проблема, как заставить себя убраться в квартире. На это нужны силы и время, которых хронически не хватает. Однако есть проверенные методы, позволяющие вдохновить себя на наведение порядка и чистоты в доме.
Почему не хочется делать уборку
Чаще всего за нежеланием брать в руки тряпку и ведро скрываются простые причины:
- недостаток времени;
- дефицит физических сил;
- нехватка эмоциональных сил.
Нередко встречается комбинация из нескольких причин. Поэтому в первую очередь, нужно разобраться, почему не хочется убирать в доме. А потом уже устранять причину. Тогда будет проще каждый раз приступать к наведению чистоты.
При дефиците времени рекомендуется создать график «уборочных дней». Это могут быть 15 минут ежедневно, как в системе «флай леди» или 1 день, когда несколько часов отводятся на наведение порядка.
При нехватке физических сил нужно постараться перераспределить нагрузку таким образом, чтобы оставалась энергия на домашние дела. Также рекомендуется реорганизовать сам процесс. Не придется долго думать, как заставить себя делать уборку, если на это потребуется 15-20 минут или меньше.
Сложнее всего с недостатком эмоциональных сил. Современный ритм жизни требует от человека больших психоэмоциональных усилий. Здесь важен правильный настрой: создать настроение, включить музыку, сделать процесс приятным. Но при остром дефиците лучше воздержаться от насилия над собой. Это может усугубить ситуацию.
Инструкция, как заставить себя начать уборку
Для успеха любого дела очень важен правильный настрой. Поэтому начать нужно именно с подготовительных действий, как заставить убираться себя:
- расслабиться психологически;
- настроиться на позитивную волну. Для этого можно включить приятную музыку, телепередачу или фильм;
- составить план уборки: разделить квартиру на зоны, определить очередность действий.
Обычно после такой систематизации и настроя (подготовительный процесс занимает 5-7 минут от силы) становится ясно, что не так страшен черт, как его малюют, т. е. уборка не займет на самом деле много времени и сил. Фоновая музыка будет поддерживать положительный настрой на дела.
После этого можно приступать к наведению порядка четко по списку дел, не отвлекаясь на неотмеченные пункты. Этот прием можно использовать и в том случае, если возникли проблемы с тем, как заставить себя сделать генеральную уборку.
Как заставить себя убираться в квартире: лайфхаки
Существует множество народных рекомендаций, как настроить себя на наведение чистоты, создать и сохранить позитивный настрой. На самом деле у каждого есть свои любимые методы, как заставить себя сделать уборку. Вот несколько советов:
- не откладывать дело в долгий ящик: если пришла мысль об уборке, необходимо ее сразу же воплощать в жизнь. Иначе Интернет, соцсети, телевидение или разговоры со знакомыми затянут, а намерения так и останутся только в голове. Еще и будет мучительно стыдно за невыполненные дела;
- предстоящий визит гостей невероятно стимулирует! Хочется удивить приглашенных людей, предстать в позитивном свете, поэтому уборка делает легко и очень быстро;
- начинать стоит с наиболее загрязненных участков, тогда будут видны результаты труда, а это поможет сохранить мотивацию;
- много проблем с тем, как заставить себя убираться в квартире, если заниматься этим в одиночку. Хочется последовать примеру детей и мужа: прилечь, отдохнуть, посмотреть телевизор и т. д. Поэтому желательно привлечь к труду всех домочадцев. Общее занятие поспособствует укреплению отношений в семье;
- можно оригинально украсить квартиру, тогда желание поддерживать чистоту появится само собой;
- как заставить себя убираться дома, если дефицит времени или всего 1 выходной? Не стоит откладывать на единственный день отдыха домашние дела. Лучше выбрать день или 2 на неделе и посвятить вечер наведению порядка. Тогда в выходной можно будет спокойно отдыхать;
- использовать метод кнута и пряника: поощрять себя за выполненные дела и лишать себя приза при бездействии;
- понять, что чистота – залог здоровья. Представить себе, как размножаются и расползаются бактерии по грязи, какой вред причиняют здоровью и пр.
Вот несколько проверенных советов, как заставить себя убраться в доме без ущерба для психоэмоционального и физического состояния.
Система «Флай леди»
Многим дамам полюбилась система «флай леди». Благодаря ее использованию домашние дела занимают меньше времени и сил. Она систематизирует действия, приучает к порядку и графику, чистота поддерживается постоянно. Уже не возникает столько проблем с тем, как заставить себя убраться в квартире, т. к. в квартире порядок. Какие принципы используются:
- в 1 день – 1 комната или 1 крупный объект;
- уборку в комнате делают по 15-20 минут в день;
- нужно избавиться от перфекционизма, не стоит пытаться сделать сразу все идеально, лучше сосредоточиться на наиболее проблемных участках;
- у всех вещей свое место. После использования они возвращаются туда, откуда их взяли;
- все ненужные предметы сразу же должны отправляться в мусорку, не стоит копить хлам;
- грязное белье сразу же отправляется в корзину, посуда – моется и т. д. Грязь в доме не задерживается;
- небольшую уборку в кухне делают каждый раз: плита протирается после каждого приготовления пищи, мойка – сразу после мытья посуды и т. д.;
- каждый день уделяется буквально по 5-7 минут нескольким проблемным точкам в доме;
- в конце текущей недели составляется план на следующую.
Если в доме всегда чисто и убрано, то и генеральная уборка не займет много времени. Ее же можно использовать, если возникают проблемы, как заставить убираться домочадцев.
Как заставить себя убраться в доме по Фен-шую
В древнем учении также содержатся рекомендации, как упростить процесс наведения порядка, как заставить себя убираться в квартире. Правила просты:
- генеральную уборку нужно делать при убывающей луне. В этой фазе ночное светило дает человеку силы и терпение на то, чтобы справиться с рутинными делами, также такое сочетание благотворно влияет на энергетику в доме;
- выбрасывать мусор до захода солнца, делать это нужно регулярно, едва ли не по расписанию;
- заменить ржавые трубы, прочистить канализацию. Это еще и улучшит материальное и эмоциональное состояние жильцов.
Самое главное в учении Фен-шуй – это понимание того, что уборка – это не только и не просто очищение окружающего пространства. Это чистка и для человеческой души, освобождение энергетических каналов, через которые в дом приходит благополучие. Если есть такое осознание, то и проблем с тем, как заставить себя убраться в доме, не возникнет. Вдохновение будет приходить само собой.
Как сделать уборку более приятной
Как заставить себя убраться в комнате? Если сделать процесс приятным, легким и приятным, то и заставлять себя не придется. Есть несколько простых способов, как этого добиться:
- начинать работу в хорошем настроении, после отдыха или сна;
- использовать новую бытовую химию с приятным запахом: аромат будет наполнять комнату и вдохновлять на новые подвиги;
- убирать в доме лучше в удобной одежде, не стесняющей движений;
- после уборки можно сделать для себя приятный сюрприз, придумать для себя вознаграждение, например, попить чай с любимыми пирожными;
- тряпки и мочалки должны быть яркими, это поднимает настроение;
- принадлежности для уборки нужно использовать качественные;
- не отвлекаться! Потом очень сложно вернуться к прерванному занятию;
- убирать в доме лучше под музыку;
- можно использовать временные ограничения, это будет подхлестывать, заставлять делать все быстро и качественно, чтобы не переделывать;
- не отклоняться от созданной системы уборки.
Есть множество способов, как заставить себя убраться дома. Каждый может дополнить этот список своими методами, позаимствовать отсюда что-то или несколько видоизменить. Несмотря на всю свою рутинность, уборка – это все-таки творческий процесс.
pravilauborki.ru
Как заставить себя убраться в квартире: психология, видео
Опубликовано: 14.01.2018
Уборка в доме – это важная часть нашей жизни, требующая постоянного вмешательства и времени. Мытье посуды, влажная уборка полов и мебели, стирка белья – все это необходимо, чтобы чувствовать себя комфортно.
К сожалению, современный жизненный темп требует очень много сил, поэтому уборка в доме представляется как что-то страшное и постоянно откладывается. Если вы часто сталкиваетесь с проблемой, как заставить себя убираться в квартире, прочитайте нашу статью. Мы постарались подобрать только полезные советы, которые помогли многим хозяйкам.
Как заставить себя убраться
Психологи утверждают, что правильный психологический настрой – это 50 процентов успеха любого дела. С уборкой квартиры это тоже действует. Прежде всего, вам нужно:
- Расслабиться.
- Включить приятную вдохновляющую музыку.
- Настроится на позитив.
- Разделить дом на зоны.
- Расписать пошаговый план уборки.
- Приступить к работе.
Проделав это, вы поймете, что уборка уже не так страшна и не займет много времени. Следуя разработанному плану, вы не будете отвлекаться на мелочи, начинать одновременно несколько дел. Любимая музыка будет поддерживать позитивный настрой и работа принесет только удовольствие.
Народные рекомендации, как заставить себя убираться дома
Почитав множество женских форумов, мы попытались собрать советы от обычных людей, которые успешно побороли лень к уборке:
- Начинайте убирать, как только вас посетила такая мысль. Выключайте фильм, выходите из социальных сетей, отложите книгу или гаджет, и немедленно приступайте к работе.
- Как заставить себя убраться дома и не бросить это занятие? Если не уверенны, что сможете довести все до конца, начните с наиболее загрязненных участков. Каждое ваше действие будет иметь видимый результат и это придаст вам сил для полной уборки всего дома.
- Если не знаете, как заставить себя сделать генеральную уборку, пригласите на ужин гостей. Вам тут же захочется удивить их не только вкусными блюдами, но и идеальной чистотой своего дома.
- Привлеките к этому занятию всю семью. Во-первых, это будет быстрее, во-вторых, общее занятие сплотит ваших близких.
- Как заставить себя сделать уборку, если мало свободного времени? В таком случае выберите среди недели один день и посвятите его наведению порядка. Во-первых, так вы систематизируете свой график, во-вторых, выработаете полезную привычку, в-третьих, дом всегда будет в чистоте.
- Чистота – отличный повод подчеркнуть достоинства дизайнерского оформления вашего дома.
- Еще одна эффективная мотивация – понимание, что чистота – залог здоровья. Пыль и грязь являются первоклассными переносчиками микробов и инфекций, которые могут сильно повредить человеческому здоровью. Поэтому их своевременное устранение важно не только с эстетической стороны.
Теперь вы знаете несколько советов, которые помогут вам решить проблему, как заставить себя делать уборку. Полезным будет узнать, как быстренько навести в доме порядок.
Наведение порядка по принципу «флай-леди»
Быстро убраться в доме поможет методика «флай-леди». Ее принципы очень просты и эффективны:
- Каждый день уделяйте 15-20 минут на уборку одной комнаты. Не стремитесь сделать все идеально, лучше тщательно отмойте наиболее загрязненные участки.
- Уделяйте ежедневно несколько минут проблемным точкам по всему дому.
- Сразу бросайте ненужные предметы в мусорное ведро.
- Грязное белье сразу кладите в специальный ящик.
Используя эту методику, вы все реже будете сталкиваться с проблемой, как заставить себя начать уборку.
Древнее китайское учение фен-шуй так же имеет несколько советов, которые помогут заставить себя убирать в доме:
- Выполняйте генеральную уборку, когда луна на убывающей стадии. Это благотворно влияет на энергетику, дает человеку силы и терпение для осуществления дел.
- Регулярно выносите мусор, но только до захода солнца.
- Решите все проблемы с канализацией и поменяйте ржавые трубы. Покрытые коррозией предметы не только портят внешний вид помещения, но и негативно влияют на финансовое и эмоциональное благополучие жителей дома.
Фен-шуй учит, что уборка – это очищение не только дома, но и души человека. В чистом помещении спокойно, легче дышать и проще сконцентрироваться на важных моментах.
Теперь вы знаете множество, как заставить себя убраться в доме. Чтобы сделать сам процесс максимально приятным, запомните:
- Начинайте это мероприятие утром, хорошенько перед этим выспавшись. Это придаст вам сил и желание поскорее все закончить.
- Одевайте удобную одежду. Это не будет стеснять ваших движений.
- Пообещайте себе вознаграждения за проделанную работу.
- Используйте для уборки новые принадлежности: тряпки, мочалки и т.д.
- Используйте бытовую химию с приятным для себя запахом. Это наполнит дом свежестью и ароматом.
- Не отвлекайтесь на посторонние дела, поскольку потом будет тяжело продолжить.
- Уборка – это хорошая физическая нагрузка. Учеными доказано, что на нее уходит свыше 400 Ккал, а это равносильно десятиминутной пробежке.
- Не спешите. Лучше потратить больше времени, чем потом заново все переделать.
- Придумайте систему уборки комнаты и не отклоняйтесь от нее.
- Работайте под музыку.
- Можете установить для себя временные рамки. Это придаст уборке ощущение азарта, и вы будете очень довольны, если все вовремя успеете.
Чтобы порядок сохранился как можно дольше, выполняйте следующее:
- Протирайте кухонную плиту после каждой готовки.
- Удаляйте грязь сразу, как увидели.
- Прячьте обувь и одежду, которой временно не пользуетесь.
И, наконец, самое главное – старайтесь сразу мыть посуду, складывать вещи на место и не разбрасывать мусор. Ведь чисто не там, где убирают, а там, где не сорят.
Надеемся, наши советы помогут вам поддерживать дом в порядке и чистоте.
alladvices.ru
Как заставить себя убираться в квартире
Уборка в собственной квартире – неотъемлемый ритуал в нашей жизни, когда мытье пола или же стирка, помывка окон или кастрюль. Все это конечно и создает уют в собственном доме, но иногда заниматься этим ну совсем не хочется и тут закономерно встает вопрос – как заставить себя убираться в квартире? Об этом и поговорим более предметно.
Каким образом заставить себя убраться дома?
Прежде чем сделать над собой усилие и убраться у себя в квартире – стоит сделать следующие манипуляции:
- для начала просто расслабьтесь, поставьте ту музыку, которая вам нравиться, настроив свой внутренний мир на позитивную волну;
- четко продумайте, что вам нужно убрать, что сделать, условно разделив квартиру на зоны, а также очередность их уборки;
- возьмите бумагу и на ней, по пунктам запишите все это, что за чем будете убирать и приступаем к выполнению.
Все это в совокупности сократить в разы время уборки – четкий план и поэтапное выполнение всех пунктов не только сэкономит время, но и вы явно ничего не пропустите и не забудете.
Как начать уборку в квартире – полезные советы и рекомендации
Не знаете, как приступить к уборке своего жилья? Возьмите на вооружение несколько дельных советов – они помогут приступить к выполнению всего задуманного без отлагательств.
- Как только вашу светлую голову посетила мысль – а не пройтись мне с метлой по углам, немедля приступайте к выполнению. Не стоит искать для самого себя отговорку и причину, чтоб не делать этого – отключите сеть и телик, и приступайте.
- Начните убираться там, где пыль и грязь больше всего видна – как только вы увидите результаты своего труда, вам захочется прибраться везде, пройдя по всем закуткам и закромам.
- Как заставить себя убраться в квартире – пригласите компанию друзей. Просто такой способ действует безотказно, чтоб за пол часа убраться, если не во всем доме, то в своей комнате это уж точно – практикуйте посиделки у вас дома почаще и вы будете всегда убираться в своем доме, не откладывая это в долгий ящик.
- Перед предполагаемой уборкой приобретите все необходимое – моющее и чистящее, губки и щетки. Все это в разы облегчит процесс уборки, сделав результат вашего труда более эффективным, качественным.
- В процессе уборки оденьтесь так как вам легко и удобно – главное чтоб ничего не сковывало ваших движений.
- Убираться в своем жилище в гордом одиночестве скучно, не интересно и даже обидно. Согласитесь – когда ты с самого утра и до обеда драила пол, а любимое чадо за 5 минут затоптало его, то становиться обидно. Привлекайте к процессу все семейство, введя его в такой себе ритуал – быстро, удобно, да и прекрасно сближает и дисциплинирует.
- Среди недели выберите и утвердите для себя один день для генеральной уборки – возьмите за привычку убирать весь дом полностью именно в этот день. Постепенно это войдет в привычку и то, что раньше не нравилось, в скорости будет давать свои результаты.
- Сразу ставьте себе за цели складывать вещи на те места, где им и положено быть – не разбрасывайте по углах носки, а вещи на стулья и кресла, пряча тапки под кровать. Помимо этого, не скапливайте в доме ненужные, лишние вещи – не развивайте в себе Плюшкина. Если жалко выбросить – просто подарите тем, кому они нужнее.
- Пусть прекрасным стимулом для уборки в собственной квартире станет девиз – чистота залог здоровья и вашего успеха. Отсутствие в доме пыли и грязи, клещей и кучи хлама не приведут к тому, что вы и члены вашей будете постоянно болеть.
Прежде чем начать убираться в квартире придумайте – какая награда будет ждать вас после. Это обязательно уберет угрюмые мысли и прибавит желание поскорее справиться с поставленными задачами. И бесспорно – вы заслужили это награду, пусть даже самую маленькую, но такую желанную!
Наводим порядок по особой системе
Нет сил и времени на то, чтоб постоянно тщательным образом убираться в квартире? Примените на практике свою особенную систему уборки и поддержания порядка. В частности, строить ее можно как хотите, как удобно для вас, но обязательно учитывая при этом следующие принципы.
Так не стоит убираться везде, приводя в порядок все сразу – уделите внимание тем зонам в квартире, где грязи и пыли скапливается больше и чаще всего. Также в обязательном порядке всегда выбрасывайте или отдавайте ненужные вам вещи, бумажки – в мусор, книжки – на полку и не ждите того дня, когда их придется выносить ведрами или вывозить самосвалами. Помимо этого вспомните старый принцип – решаем проблемы по мере их поступления. Вспомнили – так и с уборкой, когда устранять все загрязнения стоит по мере их появления.
Применяя на практике все это – вам не придется тратить многие часы на нудную уборку. И еще один момент – нет желания и сил убираться самому. Пригласите за определенную плату соседку по квартире или же специалистов из клининговых компаний. Не хотите платить – соответственно возвращаемся на круги своя, берем тряпку с веником в руки и вперед.
Еще несколько советов вам на заметку
Чтоб после генеральной уборки ваша квартира снова не стала через пару-тройку дней грязной – каждый раз не забывайте внедрять в жизнь следующие советы.
Все элементарно просто – регулярно опорожняйте мусорные ведра в мусоропровод, не скапливайте в ванной стирку – стирайте вещи своевременно, дабы грязь не въедалась и потом ее не отстираешь. Поели – помыли посуду, разделись – положили вещи на свои места, и что самое главное – не скапливайте в доме хлам, который собирает на себе пыль, бактерии и просто захламляет ваше жизненно важное пространство. Согласитесь – все легко и просто, а при регулярном их воплощении в жизнь ваш дом будет образцом чистоты и порядка.
samorazvitie-i-motivaciya.ru
Как заставить себя убраться в квартире?
Существует очень хорошая пословица относительно того, что уборка является действенным способом улучшения качества жизни, не нуждающимся в капиталовложениях. И это действительно так, вот только далеко не всегда хватает времени и сил на наведение порядков.
Уборка – длительная и трудоёмкая процедура, при одном упоминании о которой многих посещает неподдельная грусть, но отношение к наведению порядка не снижает необходимости в нём.
Причины нежелания проводить регулярные уборки
Отсутствие желания убираться в квартире может быть спровоцировано несколькими причинами, самые распространённые из которых представлены:
- нехваткой времени;
- нехваткой физических сил;
- нехваткой эмоциональных сил.
В условиях чрезмерной занятости современного человека порой бывает не так просто выделить время на уборку. Всё время, как правило, уходит на работу, занятия с детьми и общение со второй половинкой и друзьями.
Но найти время на уборку можно посредством чёткого планирования своих обязанностей и дел. Необязательно проводить генеральную уборку, уделяя один день еженедельно, ведь этот процесс можно разбить на определённые действия, каждое из которых может быть выполнено в течение недели.
Нередко уборку в доме многие откладывают в связи с недостатком физических сил, что также вполне объяснимо, ведь в ежедневный распорядок дня практически каждого современного человека входит не только работа и занятия с детьми, но и посещения тренажёрных залов.
В таком случае рекомендуется пересмотреть физическую нагрузку и распределить её с учётом необходимости убирать в квартире.
Нехватка эмоциональных сил является единственным факторов, ввиду которого с уборкой можно и повременить, ведь нарушение психоэмоционального состояния крайне опасно. Но нередко именно уборка в одиночестве и под любимую музыку провоцирует улучшение состояния.
Пошаговая инструкция
Этот вопрос мучает многих людей, которые никак не решаются заняться полезным делом. Если приступить к наведению порядка не позволяет банальная лень, можно воспользоваться следующей инструкцией:
- Для начала следует создать необходимое настроение и обстановку, включив любимую музыку и расслабившись.
- Нужно определить масштаб действий.
- Квартиру рекомендуется представить в виде отдельных зон, каждую из которой следует последовательно убирать.
- Только после составления чёткого плана, позволяющего сэкономить время на проведение уборки, можно приступать непосредственно к наведению порядка в квартире.
Маленькие хитрости
Уборку в квартире невозможно отнести к категории тех занятий, которые приносят удовольствие или доставляют радость, поэтому неудивительно, что многие стараются оттянуть эту процедуру. Ведущие психологи рекомендуют для преодоления лени и нежелания убираться воспользоваться следующими советами:
- К уборке рекомендуется приступать непосредственно при возникновении этой мысли, не откладывая эту процедуру на потом, пользуясь отговорками и оправданиями.
- Уборку лучше начинать с видных мест, ведь получение быстрых и очевидных результатов задаст необходимое настроение и создаст желание продолжить начатое с большим энтузиазмом.
- Ожидание гостей в доме – самый верный и действенный способ навести порядок, ведь каждый желает оставить только приятные впечатления о себе и своём жилье.
- Перед уборкой важно подготовить всё, что необходимо, ведь использование новых губок, удобной швабры и моющих средств не только гарантирует достаточное качество результатов процедуры, но и сделает сам процесс более приятным.
- Перед уборкой следует переодеться в комфортную одежду, которая не сковывала бы движения и не создавала дополнительных неудобств.
- Заниматься уборкой можно самостоятельно или же распределить все действия, привлекая к наведению порядка и остальных членов семьи. Некоторые люди предпочитают убирать в квартире без чьей-либо помощи, а вот для многих это может оказать настоящим испытанием скукой. Поэтому в организации процедуры рекомендуется руководствоваться личными ощущениями, что позволит сделать уборку более приятной.
- Рекомендуется на проведение генеральной уборки отводить определённый день недели, к примеру, в выходные. Регулярное повторение процедуры в установленном порядке выработает привычку, на фоне которой необходимость уборки квартиры будет восприниматься гораздо легче.
- Необходимо постоянно помнить о том, что чистое жилье – это не только эстетическая сторона жизни, но и гарантия крепкого здоровья, ведь скопление грязи и пыли чревато развитием бактерий и болезнетворных микроорганизмов.
Справиться с ленью и заставить себя приступить к необходимой уборке помещения не так просто, но вышеизложенные рекомендации помогут значительно облегчить ситуацию.
А чтобы наведение порядка было более приятным, можно мотивировать себя определённой наградой, которая будет получена по завершению процедуры, ведь нет ничего более приятного, нежели получить по окончанию трудового процесса заслуженное вознаграждение.
vremya-sovetov.ru
