Звоните! С 7:00-23:00 8(495)220-16-19
Главная » Статьи » Как выбрать подушку ортопедическую для сна

Как выбрать подушку ортопедическую для сна


Ортопедическая подушка для сна: как правильно выбрать модель

Плохое самочувствие, боли в спине, остеохондроз заставляют многих искать разные чудодейственные методики лечения и препараты, хотя решить все проблемы может одна ортопедическая подушка для сна. Возникает вопрос: почему наши прабабушки клали под голову высоченные пуховые сооружения – и никакого вреда они не приносили? Вероятно, причина в том, что раньше все люди много двигались, занимались физическим трудом. Эта естественная гимнастика за день исправляла все нарушения в позвоночнике. Автоматизация рабочих мест, лифты, личные машины делают людей малоподвижными, для помощи их позвоночному столбу выпускаются различные виды ортопедических подушек.

Какие бывают ортопедические подушки

Ортопедических подушек в магазинах множество, только не у всех моделей название соответствует их воздействию на позвоночник. Производители заметили интерес покупателя к новинке и решили поменять форму у изделий, наполненных пухом, или зашить внутрь синтепон. Никакого полезного воздействия такие подушки не оказывают, но благодаря магическому слову «ортопедическая» раскупаются очень хорошо.

Придать правильное положение голове во время сна могут лишь некоторые наполнители:

Особенно полюбился покупателям первый вариант. Шелуха равномерно распределена по всему объему, не сбивается в один угол и держит голову в нужном положении.

Латекс не химическое соединение, а природный материал, получаемый при переработке каучука. Изделия с ним упругие, хорошо вентилируются. В отличие от моделей с гречишным наполнителем, в такой подушке насекомые жить не могут.

Иногда в качестве наполнителя используется гель, который не только помогает занять правильное положение, но и охлаждает разгоряченное тело, обладает массажным эффектом.

Строение тела у всех разное, но ученые решили эту проблему. Они создали модель, заполненную специальной пеной. Когда вы ложитесь спать, под воздействием тепла материал уплотняется и на подушке остается углубление, в точности повторяющее контуры головы и шеи. На этой основе создано и другое изделие – подушка от храпа. Она не дает человеку повернуться в положение, при котором дыхание затруднено и из горла раздаются неприятные звуки.

Разработок существует много, производители учитывают все ситуации, которые могут возникнуть. Во время сна мышцы головы и шеи должны быть расслаблены, но такое не всегда удается, если человеку негде лечь или у него проблемы с позвоночником.

В продаже вы можете найти следующие изделия:

Какие модели самые качественные

Хорошую ортопедическую подушку сделать непросто, требуются грамотные специалисты и современное оборудование. Небольшая артель, производящая товары на съемной квартире или в гараже, качественный товар выпустить не может. Продукция известных фирм стоит дороже, зато ваш позвоночник будет надежно защищен.

Хорошие отзывы заслужили производители:

Цены на продукцию фирм, выпускающих лучшие ортопедические подушки, не обязательно должны пугать обилием нулей. Если хотите приобрести экономичный вариант, обратите внимание на Trives, их продукцию можно найти от 500 рублей. Хотите купить дорогое элитное изделие – выбирайте Consul или Bedding. Цена их продукции может достигать 7000 рублей и выше, но в некоторые их модели вносятся дополнительные функции, например возможность заснуть под любимую мелодию.

Разработчиком марки Аскона был известный всему миру В. И. Дикуль. Он сам перенес травму позвоночника, создал систему восстановления двигательной системы, получил звание академика. Все тонкости работы шейного отдела были ему хорошо известны и использовались при проектировании ортопедических приспособлений.

Как правильно выбрать ортопедическую подушку

Вы уже решили, с каким наполнителем нужно покупать подушку, но торговля предлагает сотни различных моделей. Какая лучше для нормального сна, как не ошибиться с выбором? На время забудьте о цене и дизайне и определите нужные изделия по 4 основным признакам:

  1. высота;
  2. размеры;
  3. жесткость;
  4. форма.

Правильная высота зависит от вашей любимой позы для сна. Самая большая – для тех, кто любит спать на боку, не ниже 14 см. Для позы на спине смотрите модели от 10 см, на животе – 6 см и выше. Также нужно учитывать, что широкоплечему человеку высота нужна больше, а при мягком матрасе нужно выбирать подушку ниже. Пусть вас не пугают все эти условия, не нужно производить сложных расчетов – когда ляжете, тело само подскажет. Если голова приподнята, подбородок находится около груди – модель слишком высока. Когда вы никак не можете принять удобную позу, возникает желание подложить руку под голову – вы выбрали слишком низкий вариант.

Совет

Ресурс Mschistota.ru рекомендует тем, кто любит спать на боку, измерить расстояние от основания шеи до большого бугорка плечевой кости. Примерно такой высоты должна быть ортопедическая подушка для сна.

Длина и ширина имеют значение только для тех, кто спит беспокойно, постоянно ворочается. Смотрите, чтобы модель не оказалась слишком узкой и голова не скатывалась на матрас. Самый ходовой размер – 50х70 см, но вы можете выбрать по своему вкусу и ширине кровати. То же самое касается и формы. Тот, у кого любимое положение – на животе, должен выбирать подушку без валиков, а если вы будете лежать на спине или на боку, возьмите с валиками.

Остальное зависит от вашего вкуса, модели бывают:

Жесткость тоже зависит от позы. Самая мягкая подушка требуется спящим на животе. Для положения на спине нужна модель немного пожестче, а на боку – самая жесткая.

Вы нашли несколько подушек, соответствующих вашим условиям? Теперь можете оценить расцветку, дизайн, стоимость и выбрать лучший вариант.

Подушки для детей

Очень важно грамотно оборудовать спальное место ребенка, чтобы его позвоночник с первых дней формировался правильно. Желательно проконсультироваться с педиатром или детским ортопедом, которые посоветуют нужную модель в соответствии со строением тела малыша. У новорожденных плоская спинка, им не нужно приподнимать голову во время сна. Приобретать подушку грудничкам нужно только по медицинским показаниям, строго следуя указаниям врача.

До 2 лет ребенку можно спать только на невысокой наклонной подушке. Часто педиатры рекомендуют выбирать модели с пуховым наполнением, но этот материал может вызвать у малыша аллергию. Не забывайте, что все детские постельные принадлежности должны хорошо вентилироваться и выдерживать частые стирки. Не берите подушки на рынке, приобретайте только товар специализированных фирм: они знают, какие требования предъявляются к детским спальным принадлежностям.

При покупке подушки для ребенка можно не обращать внимания на долговечность материалов. Дети быстро растут, через 2-3 года им потребуется уже другая модель. Некоторые фирмы понимают проблемы родителей и выпускают целые линейки детских подушек для разных возрастов. Если у ребенка есть какие-то проблемы со здоровьем, особенно связанные с костями и нервной системой, обязательно проконсультируйтесь со специалистом и узнайте, на чем должен спать ваш малыш.

Достоинства и недостатки разных моделей

Правильная форма шейного отдела позвоночника имеет очень большое значение для всех органов и систем. Через этот отрезок головной мозг посылает нервные импульсы, управляющие всеми функциями организма. Пережатые кровеносные сосуды или волокна спинного мозга не могут полноценно выполнять свою работу, и человек начинает болеть. Днем правильное положение головы поддерживают мышцы, но ночью они расслабляются, и форма позвоночного столба может нарушиться. Основное достоинство всех ортопедических подушек в том, что они не дают голове и шее принять неправильное положение во время сна.

Если ортопедическая подушка для сна наполнена кожурой гречки, острая лузга служит своеобразным точечным массажером. Человек не замечает мелкие уколы, но при этом улучшается снабжение кожи кровью, снимается напряжение с нервной системы. В отрицательных отзывах встречаются жалобы на неприятное шуршание шелухи. Некоторые потребители недовольны, что подушка тяжелая, но для предмета, который не нужно постоянно переносить с места на место, вес не имеет большого значения.

Наполнители из латекса и пены хорошо сохраняют упругость, их срок службы превышает 5 лет. Для массажного эффекта выпускаются модели с небольшими бугорками на поверхности. Одним из недостатков этих изделий считается высокая цена, но в основном покупатели недовольны неприятным запахом. Если ваше обоняние испытывает дискомфорт, придется 2-3 недели проветривать покупку и только потом начать пользоваться.

Общие нарекания на все ортопедические подушки – их высокая жесткость. Мы все привыкли к мягкому пуху или синтепону, после него полезная упругая поверхность в первые дни кажется каменной. Чтобы адаптироваться к новым ощущениям, потребуется примерно неделя. За это время вы поймете, что голова не должна тонуть в сверхмягком материале, ей нужна поддержка.

Целый день человек борется с собственными мышцами: они хотят держать туловище прямым, а мы стремимся согнуться над документами или клавиатурой компьютера, скривиться на один бок. Ночью никакой поддержки для шейного отдела нет, все тело расслаблено и голова то клонится вперед, то откидывается назад, то поворачивается набок. Пожалейте свой позвоночник, он должен служить вам до глубокой старости. Теперь вы знаете, как правильно подобрать ортопедическую подушку. Хорошо оборудуйте спальное место, и вы надолго сохраните хорошую осанку.

mschistota.ru

Как выбрать ортопедическую подушку?

Качественный сон во многом влияет на то, в каком настроении человек проснется, то ли он будет веселым и бодрым, готовым «горы свернуть», то ли поникшим и подавленным, и совершенно не выспавшимся. Поэтому все стараются серьезно подойти к выбору спального места, раздумывая, стоит ли приобрести кровать, диван или мягкий уголок.

Но не нужно забывать и о постельных принадлежностях. С особой тщательностью необходимо подойти к выбору подушки. Большинство людей, задумываясь о своем здоровье и о качественном отдыхе, все чаще покупают ортопедические подушки. Подобное изделие в последнее время стало очень популярным и востребованным среди взрослых и детей.

Покупатели задаются вопросом: как выбрать ортопедическую подушку. Ведь, если этот аксессуар будет подобран не в соответствии с антропометрическими показателями или без соблюдения определенных правил, тогда не получится добиться оздоровительного эффекта.

Также особое внимание стоит уделить наполнителю, жесткости и форме подобного изделия.

Ортопедическая подушка позволяет удерживать голову и шею в правильном положении, когда человек спит или отдыхает, расположившись на диване или кровати. В связи с этим шейные мышцы, а также артерии позвоночника, которые были зажаты и питали мозг не должным образом, постепенно становятся расслабленными. Благодаря этому, происходит улучшение кровоснабжения головного мозга, реже появляются головные боли и головокружение, а также шум в ушах. Человек лучше высыпается, а проснувшись утром, ощущает себя выспавшимся и полным сил и энергии.

Применение ортопедической подушечки с юного возраста, позволит вашему ребенку правильно сформировать осанку, предупредит образование сколиоза. Подобное действие особенно актуально для деток, у которых наблюдается врожденная предрасположенность к подобному недугу.

Ортопедическая подушка может приобретаться по назначению врача в случае проблем и трудностей с опорно-двигательным аппаратом, а также с профилактической целью, для предотвращения появления подобных заболеваний.

К основной категории людей, которые чаще всего приобретают такое изделие, можно отнести:

В дополнение к этому списку, ортопедическую подушку рекомендуется использовать:

Подобный аксессуар подойдет также для водителей, если расположить его на водительском кресле, особенно если человек страдает от геморроя.

Такое изделие, изготовленное из латекса, поможет также предотвратить профессиональное заболевание ног.

К ортопедическим подушкам предъявляют особые требования:

К основным преимуществам ортопедических подушек можно отнести:

  1. Удобство и комфорт — подобное изделие прекрасно пропускает воздух, так как изготавливается из специального материала, обладающего дышащими свойствами. Благодаря этому воздух не застаивается, а значит, и голова не будет потеть. После сна человек проснется полным сил и энергии.
  2. Гипоаллергенный продукт — в основе таких изделий лежит гипоаллергенный материал, который не вызывает аллергической реакции и других ее проявлений.
  3. Безопасность — в наполнителе, используемом для ортопедической подушки, не размножаются пылевые клещи и опасные микроорганизмы, не образуется плесень и не появляется грибок.
  4. Эргономичность — благодаря лечебно-профилактическому направлению, который призван выравнивать позвоночник, человек прекрасно отдыхает, так как занимает правильное положение во время сна. Наполнитель прогибается под весом головы и шейного отдела настолько, насколько потребуется вашему позвоночнику. Поэтому предотвращается развитие головных болей, а также болезненных ощущений в области шеи и спины.

Существует несколько видов ортопедических подушечек:

  1. Под голову — чаще всего применяется именно для сна. Она обладает особым анатомическим эффектом, который обеспечивается благодаря определенному наполнителю, форме аксессуара, поэтому такая подушка позволяет шее и голове занять правильную позицию на протяжении всего сна. Отдельные модели также осуществляют охлаждающее воздействие.
  2. Для деток — подобный аксессуар разрабатывается специально для самой юной аудитории. Детская ортопедическая подушка отличается по форме и высоте, к тому же ее стоит приобретать, ориентируясь на возраст ребенка. Подобные товары применяются, чтобы предотвратить или лечить кривошею, повышенный тонус шейных мышц и другие патологические изменения в шейном отделе.
  3. Для путешествия — изготавливается в форме подковки и надевается на шею человека, который сидит. Благодаря наличию силиконовых или металлических пружинок происходит удержание веса, в связи с чем наполнитель не сминается под нагрузкой.
  4. Для поясницы или спины — такую ортопедическую подушечку стоит применять людям, которые ведут малоподвижный образ жизни, например, водителям, сотрудникам в офисе. Аксессуар располагается между спинкой стула и спиной человека. Отдельные модели обладают ремешками и прикрепляются к сиденью.
  5. Для ног — подобное изделие помогает расположить ножки в расслабленном положении. Благодаря наличию дополнительных вставок можно изменять его высоту. Рекомендуется использовать лицам, которые страдают от отеков, варикозного расширения вен, болезней суставов, от усталости.
  6. Для беременных и кормящих женщин — благодаря выгнутой форме ортопедические подушечки помогают беременной женщине удобно расположиться на диване несмотря на большой живот. Их также используют после родов, когда мама кормит ребенка грудью.

От корректного выбора ортопедической подушки зависит качество вашего сна, поэтому необходимо тщательно изучить основные характеристики подобного изделия, а именно:

Форму подобного изделия необходимо выбирать, ориентируясь на:

Выделяют несколько вариантов форм, присущих ортопедическим подушкам:

Приобретая ортопедическую подушку, также необходимо обратить внимание на ее размеры:

Выбирать взрослому ортопедическую подушку по жесткости нужно исходя из привычного положения во время вашего отдыха:

Чаще всего для изготовления ортопедической подушки применяются такие наполнители:

  1. Латекс — отличается пружинистыми свойствами. Подобный вид наполнителя лучше приобретать людям, которые спят на спине, так как такое изделие избавляет от болевых ощущений в области шеи. Оно не опустится ниже отведенной отметки и быстро изменит форму, стоит вам только перевернуться.
  2. Независимые пружины — в качестве основы для этого аксессуара применяется вспененный полиуретан или латекс. Пружинки, которые располагаются рядышком друг с дружкой, помогают лучше обрисовать голову и шею во время сна. Такой наполнитель прекрасно откликается на движения. Он изменяет форму, не причиняя дискомфортных ощущений, когда вы переворачиваетесь на бок, спину или живот.
  3. Материал с памятью — изготавливается на основе латекса и полиуретана. Отличительная черта данного наполнителя — отклик на вес головы и температуру человеческого тела. Как только вы ляжете на подушку, то заметите, что изделие подстраивается под все выпуклости и долго поддерживает заданную форму. Как только вы встанете, изделие приобретет свой первоначальный внешний вид.
  4. Охлаждающий гель — новейшая система изменяет жидкость, которая находится внутри, поэтому подобное изделие способно подстроиться под очертания тела, одновременно оказывая охлаждающее воздействие. К тому же данный материал осуществляет легкий массаж. Обратите внимание, что вам придется привыкнуть к такой подушке.
  5. Натуральный наполнитель — гречневая лузга — помогает воздуху лучше циркулировать, убирает мигрень и болезненные ощущения в шейном отделе и в целом в позвоночнике. Подушечка отлично поддерживает форму и не изменяется даже под воздействием высокой нагрузки. Такое изделие прекрасно подойдет для пациентов, страдающих от остеохондроза в шейном или поясничном отделе, от сколиоза.
  6. Наполнитель с регулировкой — данная модель обладает внутренней молнией, которая позволяет доставать или дополнять наполнитель. С помощью такой особенности вы сможете с легкостью изменять высоту и жесткость изделия.

В дополнение ко всему прочему, некоторые производители таких товаров продают ортопедические подушки с чехлом, который пропитан ароматическим маслом, носящим успокаивающий эффект.

Правильное применение ортопедической подушечки заключается в том, чтобы плечи находились вне подушки. Главное предназначение такого аксессуара — компенсировать различие между плечами и головой человека в положении лежа. Высокая часть данного изделия должна располагаться в районе шеи. Подобное положение должно соблюдаться независимо от формы изделия и вашей любимой позы во сне.

Если вы спите на спине, применяйте низкую часть ортопедической подушечки. Если вы любите спать на боку, тогда размещайте под головой более высокую часть подобного аксессуара, а низкую часть располагайте под шеей. Ширина этого изделия также не должна быть меньше, чем вся ширина плечевого отдела, таким образом, будет обеспечиваться частичное поддержание ортопедической подушкой обоих плеч. Благодаря этому, вы сможете разгрузить мышечный пояс верхних конечностей.

Самое основное правило — голова и шея должны располагаться, образуя одну прямую линию с туловищем.

Для того чтобы правильно подобрать ортопедическую подушку, обращайте внимание на следующие моменты:

Акцентируйте внимание также на дополнительных свойствах подобного изделия:

Если вы правильно подберете данный аксессуар, то положительный эффект почувствуете практически сразу же и ни за что не захотите поменять его на обычную подушечку.

Определенные виды подобного изделия помогут справиться с заболеваниями опорно-двигательной системы, а также минимизировать дискомфортные ощущения во время сна.

О том, как выбрать ортопедическую подушку для сна, смотрите в следующем видео.

dekoriko.ru

Ортопедическая подушка для сна - как выбрать лучший для себя вариант?

В народе говорят: сон – лучше всякого лекарства, сон потерял – здоровье потерял. Понятное дело, ортопедическая подушка для сна не сможет избавить человека от заболеваний, однако будет способствовать здоровой позе в процессе сна, расслаблению мышц и тем самым сделает ваш отдых максимально удобным и результативным.

Какую ортопедическую подушку выбрать?

Неправильно подобранная подушка становится виновницей наших шейных и головных болей. Вам надоело просыпаться с судорожно сведенными мышцами спины и шеи, вам трудно избавиться от последствий не комфортного сна, и вы, наконец, решили обзавестись подушкой ортопедической для сна. Какую все же лучше приобрести лично вам? Если кому-либо из ваших друзей подходит тот или иной вид подушки, то это не значит, что сон на такой же доставит вам удовольствие. Нужно сказать, что понятие «удобная подушка» глубоко индивидуально.

Ортопедическая подушка для сна на спине

Подушка для сна на спине не должна быть высокой. Таким образом шейный отдел позвоночника расслабляется и восстанавливает силы. Как выбрать ортопедическую подушку, если вы отдаете предпочтение сну, лежа на спине:

  1. Акцентируйте внимание на плотности вашего матраса – жесткий (для такого следует покупать подушку потоньше) или мягкий.
  2. Если большую часть ночи вы лежите на спине - лучше остановиться на более плотной подушке.
  3. Валик на подушке выбирайте в соответствии параметрами вашего тела (примерная его высота при отдыхе на спине 8-12 см).

Ортопедическая подушка для сна на боку

Желательно верно представлять, как выбрать ортопедическую подушку для сна, если вы привыкли спать на боку. Когда вы лежите на боку, а подушка неправильной высоты, шея изгибается. При этом позвоночник в верхней его части деформируется, мышцы находятся в напряжении, позвонки подвергаются излишним нагрузкам. Кровообращение с одной из сторон затруднено, это негативно скажется на поставку к мозгу кислорода в период сна.

Важно, чтобы в положении лежа на боку не нарушались природные изгибы шейного отдела, и шея при этом оставалась в своем нормальном физиологическом положении. Когда вы поворачиваетесь на бок, голова должна быть зафиксирована на высоте плеча. Плечо в позе «на боку» направлено чуть вперед и вверх. Чтобы валик не отталкивался плечом к уху, подушку лучше подбирать с выемкой для плеча, тогда валик попадает точно под шею.

Ортопедическая подушка для сна на животе

Врачи не советуют отдыхать на животе: шея при этом перекручена, внутренние органы, горло и грудная клетка сдавлены, артерии – тоже. Все это приводит к недостаточному снабжению организма кислородом, страдает мозг. Если уж вы не хотите отказываться от такой вредной привычки, подберите соответствующую ортопедическую подушку. Как же выбрать правильную подушку, способную уменьшить эти негативные факторы, обеспечить более-менее здоровый сон в положении лежа на животе? Такая подушка должна быть небольшого размера, вообще без валиков и очень мягкой.

Ортопедические подушки для сна при остеохондрозе шеи

Как выбрать ортопедическую подушку при шейном остеохондрозе, лучше всего может посоветовать лечащий врач. Даже самая лучшая подушка не является панацеей при заболеваниях верхних отделов позвоночника. Тем не менее есть некоторые общие сведения, которые следует учитывать при покупке ортопедической подушки для спокойного сна человека, страдающего от остеохондроза:

  1. Избегать чересчур жестких или неумеренно мягких подушек, выбирая подушку средней жесткости.
  2. Выбирать для ночного сна прямоугольную форму подушки.
  3. Ширина подушки – не уже ваших плеч.
  4. Варьировать высоту валиков строго по физиологическим параметрам человека.

    5. Учитывайте не только размер тела ребенка, но и его возраст. Ортопедические подушки для сна новорожденного отличаются от подушек для детей более старшего возраста тем, что у новорожденного спина плоская, нет нужды приподнимать ему голову, так что подушку для грудничков следует приобретать лишь по медицинским показаниям. До двухлетнего возраста малышу полагается спать на невысокой подушке с наклоном. Ребенку постарше подушку следует менять по мере его взросления, подбирая ее, как и взрослому человеку, в зависимости от индивидуальных параметров.

    Самая лучшая ортопедическая подушка для сна изготавливается из инновационного материала, разработанного в лабораториях НАСА - с эффектом памяти. При надавливании на подушку из такого материала, он сжимается и расступается в стороны, а когда давление прекращается, то подушка некоторое время сохраняет форму, а потом принимает первоначальный вид, какой был до приложения нагрузки. Расступаясь, материал повторяет контуры выступающих частей тела и давление на них распределяется при этом одинаково по всем направлениям.

    Как правильно выбрать ортопедическую подушку для сна?

    От того, как ваша шея проведет ночь, будет зависеть не только ваше расположение духа и самочувствие утром, но и здоровье шейного отдела позвоночника. Определяющий критерий при подборе подушки – голова, шея, туловище во время сна должны быть на одной прямой. Подушка не должна быть слишком жесткой, даже если она ортопедическая. Вместе с тем, голове требуется поддержка, которую не сможет обеспечить чересчур мягкий материал.

    Правильная ортопедическая подушка обязательно имеет валик под шею. Для комфортного сна хорошо, если подушка имеет два валика. Один (тот, который имеет меньшую высоту) – для положения на спине, а второй, большего размера, – для позы на боку. Форме валика надлежит повторять форму шеи. Если валик слишком высокий, то он давит на мягкие ткани, затрудняя венозный отток крови и артериальное кровообращение.

    Как выбрать размер ортопедической подушки?

    Важно разобраться, как выбрать размер ортопедической подушки для сна. Первым делом вспомните, как вы спите: спокойно лежите в одной позе или вертитесь, все время меняя положение тела. У спокойно спящего человека подушка может быть небольшого размера, часто меняете положение тела – позаботьтесь о подушке побольше. В среднем ортопедические подушки имеют:

    • длина 40-80 см
    • ширина 40-50 см

    Высота валика ортопедической подушки для сна на боку подбирается в зависимости от размеров плеча, ее элементарно рассчитать. Измерьте ширину плеча от основания шеи до точки, в которой плечо переходит в руку. Прибавьте к результату измерения пару сантиметров, на которые продавливается плечом матрас. Вы получили искомый размер. Ортопедическая подушка для сна на спине имеет высоту валика в пределах 8-10 см.

    Ортопедическая подушка для сна - рейтинг

    Рынок предоставляет огромный выбор, порой сложно разобраться, какой фирмы выбрать ортопедическую подушку, какие «подводные камни» ожидают при покупке и дальнейшей эксплуатации изделия. Давайте попробуем?

    1. Ортопедические подушки фирмы TRELAX (Россия) – самые популярные. Достоинства: сбалансированный ассортимент; профилактика и лечение проблем позвоночника. Недостатки: повышенная жесткость.
    2. Ортопедические подушки LUOMMA (Финляндия) – самые практичные. Достоинства: товар проходит тщательное тестирование; при создании изделий используются передовые технологии и натуральные материалы. Недостатки: высокая стоимость; трудно купить запасную наволочку; встречаются подделки.
    3. Ортопедические подушки фирмы Тривес (Россия) – покупатели рекомендуют. Достоинства: огромный выбор - подушки всевозможных форм и размеров; широкий диапазон цен; часто в комплекте есть несколько наволочек. Недостатки: необходимость привыкания.
    4. Ортопедические подушки фирмы Fosta (США, пр-во Тайвань) – самые надежные. Достоинства: оформление ориентировано на покупателей любого возраста и пола. Недостатки: узость размерного ряда; мало предложений для детей.
    5. Ортопедические подушки TEMPUR (Дания) – выбор ортопедов. Достоинства: имеются подушки различной жесткости и формы; можно эксплуатировать на всех стадиях остеохондроза. Недостатки: ценовая политика; узость размерного ряда; ограниченность предложения.

    На какой бы подушке вы ни остановили свой выбор, перед покупкой обязательно следует полежать на ней, чтобы убедиться в правильности принятого решения. Ортопедическая подушка для сна, если ее верно подобрать, поможет повысить качество ночного отдыха и сделает приятным пробуждение, улучшит состояние позвоночника, облегчит снабжение мозга кислородом, снизит риск инсультов.

Статьи по теме:

Большинство людей не задумываются, как выбрать матрас для двуспальной кровати и не придают значение всей важности такой покупки. Ошибка при выборе конкретного изделия или наполнителя может серьезно повлиять на здоровье человека.

Гибкий и легкий топпер – прекрасное и практичное изобретение, для которого найдется масса применений в любом доме. Это изделие пригодится для занятия спортом, на отдыхе в походных условиях, для нейтрализации некоторых дефектов основного матраса и так далее.

Гобелен исполняется в специальной технике многослойного переплетения безворсовых нитей, которые бывают разных цветов. Из данного материала изготовляют различные вещи, например, наволочки, покрывала или картины.

 Беспружинные ортопедические матрасы - какой выбрать для здорового сна?

Беспружинные ортопедические матрасы популярны благодаря анатомическому эффекту. Такое изделие поможет справиться с плохой осанкой у ребенка, устранит болевые ощущения у человека с заболеваниями опорно-двигательного аппарата, и подарит комфортный сон для здорового пользователя.

womanadvice.ru

Как выбрать ортопедическую подушку для сна?

Во время сна отдыхают шейные позвонки, которые в течение дня находятся в постоянном напряжении. Но спать на пуховых или синтепоновых подушках врачи не рекомендуют, так как позвоночник искривляется из-за того, что голова находится слишком высоко. Предпочтение отдается новым технологиям. Читайте о том, как выбрать ортопедическую подушку для сна из ассортимента, представленного в магазинах. 

Почему ортопедические подушки лучше?

  1. Комфортность. Они воздухопроницаемы – во время сна вы не потеете, поры кожи не забиваются. Пока вы спите, вы действительно отдыхаете. Форма такова, что спать на ней привыкают за неделю или раньше.
  2. Материал. Правильное положение позвоночника во время сна способствует сохранению прямой осанки и дает ему отдохнуть, боли в костях и мышцах проходят.
  3. Широчайший ассортимент. Можно подобрать изделие, полностью отвечающее нуждам каждого покупателя.
  4. Отсутствие противопоказаний. Спать на ней может даже маленький ребенок. Все материалы, из которых она изготовлена, не опасны для здоровья и не содержат потенциальных аллергенов.

На что обратить внимание при выборе?

Подбирая ортопедическую подушку, ориентируйтесь на жесткость матраса, предпочитаемую позу во время сна и ширину плеч.

  1. Не спешите возвращать ее в магазин, если первые 2-3 дня неудобно спать. Это просто отсутствие привычки. Вскоре вы оцените преимущества.
  2. Чем шире плечи и больше вес, тем выше должна быть подушка, чтобы позвоночник принял правильное положение.
  3. Приобретайте низкую подушку, если вы спите на спине и/или на мягком матрасе.

Верный признак того, что вы ошиблись с выбором –подложенные под голову руки каждую ночь, онемевшая шея и больные плечи по утрам. 

Форма, высота и другие параметры

В идеале – приобретите подушку с регулируемой высотой. Если такой возможности нет, ориентируйтесь на позу для сна. Для привыкших спать на животе она должна быть плоской – до 6 см. Засыпающим на спине подойдет подушка высотой 9-12 см. Самая высокая подушка (12-15 см.) нужна тем, кто спит на боку.

Стандартная ширина изделия – 40-50 см. Этот фактор при выборе не играет существенной роли. Но обратите внимание на то, чтобы подушка была не шире, чем матрас.

Что касается формы, то это может быть как привычный квадрат или прямоугольник, так и круг, овал, треугольник, валик.

На способность поддерживать позвоночник во время сна форма не влияет. Чаще всего ее роль – чисто эстетическая. Единственное исключение – подушки с эффектом запоминания. Поэтому, если не желаете изменять привычкам и тратить 10-12 дней на привыкание, приобретайте изделие в виде квадрата или прямоугольника.

С осторожностью отнеситесь к выемкам под плечо и голову, жестким вставкам-картриджам, прошитым валикам для шеи и так далее. Если не будет полного соответствия вашим анатомическим параметрам, сон не принесет здоровью никакой пользы, а самочувствие с утра оставит желать лучшего.

Любители спать на животе должны выбирать среди мягких подушек, а на боку – из жестких. Модели средней жесткости предназначены для тех, кто спит на спине.

Наполнитель

Наполнитель – первое, на что обращают внимание при выборе изделия.

  1. Шелуха гречихи. Ее преимущества – природное происхождение, легкость, гипоаллергенность, почти стопроцентный «эффект памяти» и средняя жесткость. Дополнительные плюсы, которыми все прочие материалы не обладают – нормализация артериального давления, массаж шеи и плеч во время сна. Шелуху с гречихи снимают целиком – правильный наполнитель – это пирамидки, а не чешуйки или порошок. Но учтите при выборе, что изделие требует специального ухода.
  2. Эластичная пена с эффектом запоминания из природных или синтетических материалов. Новейшая технология. Ее отличают длительный (10-12 лет) срок эксплуатации, водонепроницаемость и гипоаллергенность. В таком изделии, в отличие от предыдущего варианта, не заведутся клещи, плесень, не скопится пыль и грязь. Запомните, что подушки с «эффектом памяти» нельзя стирать.
  3. Высокоэластичная пена из пенополиуретана. Идеальный вариант, исходя из соотношения «цена-качество». Не впитывает влагу, подстраивается под форму тела. Но материал обладает высокой токсичностью – есть вероятность развития аллергии.
  4. Латекс. Наполнитель получают, вспенивая натуральный или синтетический каучук. Главные плюсы – упругость, хорошая вентиляция и долговечность. Этот материал не едят насекомые.
  5. Охлаждающий гель. Если держать голову в холоде, улучшается кровоснабжение мозга. Помимо этого изделие поддерживает позвоночник в правильном положении во время сна и массирует шею.

Подушки специального назначения

В продаже есть специальные подушки для тех, кто страдает заболеваниями шейного отдела позвоночника. Присмотритесь к ним при остеохондрозе и кривошее. Изделие равномерно распределяет нагрузку на мышцы шеи и спины. За счет этого они расслабляются, и позвоночник принимает нужное положение.

Для тех, кто регулярно путешествует, незаменима специальная подушка для шеи. Она позволяет с комфортом выспаться в сидячем положении.

Самая последняя модель – подушки от храпа. Они корректируют позу во сне, не позволяя занять положение, способствующее его появлению.

Перед тем, как выбрать ортопедическую подушку для сна, определитесь по всем вышеперечисленным пунктам. Подойдите к покупке серьезно и ответственно – от этого зависит ваше здоровье.

malinkablog.ru

Смотрите также