Звоните! С 7:00-23:00 8(495)220-16-19
Главная » Статьи » Живот фартук как убрать

Живот фартук как убрать


Как убрать живот фартук в домашних условиях

Способы избавления от фартука на животе

Если жировая прослойка начинает свисать, например, после пережитого кесарево сечения, женщина оживленно интересуется вопросом, как убрать фартук на животе и вновь сделать безупречной собственную фигуру в домашних условиях. Вариантов несколько, главное – умело сочетать физические нагрузки с правильным питанием. Перед тем как убрать обвисший живот в домашних условиях, рекомендуется проконсультироваться с диетологом.

Что такое фартук на животе

Так называют проблемную зону области живота, которая локализуется преимущественно в нижней его части. Висячая кожа с жиром доставляет косметический дефект, становится причиной комплекса неполноценности, заставляет женщину всерьез задуматься об абдоминопластике. Можно ежедневно делать гимнастику, но такие упражнения не всегда являются эффективными. Без диеты кожа продолжит висеть, а внешний вид фигуры и дальше будет расстраивать. Чтобы убрать фартук живота, требуется комплексный подход к проблеме, но для начала выявить патогенный фактор.

Если жировая прослойка появилась внизу живота, имеется объяснение. Необходимо определить и устранить причину, тогда и шансы избавиться от отвратительного фартука в разы повышаются. Для женщин виной может быть кесарево сечение, при котором резанные мышцы живота теряют свою прежнюю эластичность. Появлению фартука может предшествовать и другая операция, например, брюшной полости. Под воздействием таких провоцирующих факторов жир накапливается, а избавиться от живота без липосакции весьма затруднительно. Другие причины появления фартука таковы:

Можно ли подтянуть обвисший живот

Самостоятельно решить проблему появления фартука живота сложно, поскольку на физические упражнения не хватает времени, а отказаться от любимых сладостей – силы воли. Мышцы пресса ослабли, а объемы талии кажутся уже безнадежными. В действительности убрать фартук и потянуть пресс реально, методов предостаточно, как для женщин, так и для мужчин. Перед началом нового этапа жизни требуется дополнительно проконсультироваться с лечащим врачом на счет противопоказаний, потенциальных осложнений.

Как убрать свисающий живот после родов

Утренняя зарядка – это только начало пути, чтобы убрать фартук на животе без операции. Для удаления жировой прослойки требуется ежедневно качать мышцы нижнего пресса, а для этого каждое утро после пробуждения, не вставая с кровати, выполнять «Велосипед» и «Ножницы» в количестве 20 повторов за подход, трижды с минутным отдыхом. Альтернативой может стать тренажер «Велосипед» или беговая дорожка, но для этого придется идти в тренажерный зал. Укреплять вялые мышцы живота можно утренними пробежками, но для этого важно выбирать короткие дистанции, большие скорости.

Говорить о диете для устранения фартука живота в период лактации не приходится, да и не требуется. Питание кормящей мамочки итак должно быть правильным, чтобы не спровоцировать появление аллергических реакций на теле у новорожденного ребенка. Важно контролировать прием жидкости, чтобы стимулировать обмен веществ и своевременно обеспечивать приток грудного молока.

Как убрать очень большой обвисший живот

Можно обойтись без эстетической хирургии, даже если фартук живота объемный. Способов много, один из них – исключить жирную и калорийную пищу, акцент делать на блюдах с емким содержанием белка. Это «строители» мышц, которые укрепляют мышечный корсет, делают его прочным и упругим. Содержатся в яйцах, молочной продукции, постных сортах мяса и рыбы. Спортсмены рекомендуют дополнительный прием протеинов, например, сывороточный белок в порошке.

Чтобы убрать фартук с живота, первым делом требуется обеспечить жиросжигающий эффект в организме. Для этого проводить интенсивную тренировку, комбинируя упражнения на пресс и кардио, элементы силового тренинга. Вместо хирургических методов устранения отвратительного фартука толстому человеку можно порекомендовать занятия кроссфитом, например.

Как убрать отвисший живот после похудения

Если человек похудел, а вместо фартука на животе осталась отвратительная складка из кожи, решить проблему можно не хирургическим методом, а спортом. Основная цель – прокачать мышцы пресса, повысить эластичность дермы. Дополнительно можно использовать для живота косметические обертывания, народные рецепты красоты для подтяжки проблемных зон. Особенно эффективны шоколадные и медовые составы, вытяжки водорослей и лекарственных растений.

Как избавиться от фартука на животе

Фигуру можно усовершенствовать в домашних условиях, особенно это заинтересует женщин, у которых нет времени и лишних финансов, чтобы убрать фартук на животе в тренажерном зале с помощью подсказок и рекомендаций профессионального тренера. Начать стоит с питания – в первой половине дня белки и сложные углеводы, во второй – только белки и натуральные антиоксиданты. Для чистки кишечника и нормализации пищеварения показано принимать кисломолочные продукты. Не забывать о пользе фруктов и овощей, зелени. Дополнительно потребуется физическая активность, спорт и косметология.

Процедуру показано проводить утром и вечером, обязательно сочетать в одном комплексе сразу несколько упражнений для живота. Самомассаж делать до приема пищи или после него – желательно на опустошенный желудок. Если сочетать сразу несколько методов убрать фартук с живота, результат будет замен примерно через неделю. Итак, приветствуются следующие упражнения в положении лежа:

  1. Щипать кожу живота, чтобы складки покраснели, но мышцы при этом должны быть максимально расслаблены. Для результата хватает 5-7 минут.
  2. Лежа в душе, необходимо направлять на фартук поток струи, как бы заменяя массажные движения.
  3. Выполнять интенсивные растирания фартука с помощью подогретого меда, добиться покраснения кожи.
  4. Приобрести специальный массажер с роликами, которым интенсивно растирать проблемную зону. Аналогично можно использовать обруч, который крутить на талии до 15 минут за сутки.
  5. Использовать вакуум и ставить банки должен человек, который понимает суть происходящего. Поверхностным самолечением лучше не заниматься.

Известны радикальные методы, как убрать фартук на животе, поскольку предусматривают нарушение целостности кожных покровов, использование местной анестезии или общего наркоза. Предварительно требуется пройти диагностику на предмет обнаружения скрытых заболеваний организма, исключение диастаза. Итак:

  1. Липосакция – откачка подкожного жира из проблемных зон. Это малоинвазивный метод, когда жировая масса выходит через специальные трубочки, вводимые подкожно.
  2. Абдоминопластика – иссечение очагов патологии. Сложная процедура в эстетической хирургии, которая показана не всем, имеет медицинские противопоказания.

Имеется целый комплекс упражнений на разные виды мышц, при ритмичном выполнении которых подкожный жир стремительно плавится, освобождая пространство под дермой. Это прямые и косые скручивания, подъемы ног на разные углы, планка из нескольких позиций, подъемы корпуса и даже прыжки через скакалку. Важно ежедневно крутить хулахуп, постепенно наращивая темпы.

Видео: как убрать жировой фартук на животе

Самомассаж живота убираем жировой фартук в домашних условиях

На теле человека находятся зоны, которые считаются самыми проблемными. Специалистами разработано немало программ, которые применяются в домашних условиях. Методика «Самомассаж живота убираем жировой фартук» – помогает избавиться от последствий операций, накопления лишнего веса и малоподвижного образа жизни. Некрасивые складки, доставляющие физический и эстетический дискомфорт, уменьшатся через 7 дней выполнения простых упражнений. Гарантией успеха является четкое соблюдение всех рекомендаций.

Вопрос «Как сбросить лишний вес?» по популярности сравним только с интересом к теме вечной молодости. Жировой фартук на животе свисает по многочисленным причинам. Отложению жира способствует малоподвижный образ жизни, хирургическое вмешательство (кесарево сечение, операции), резкое снижение массы тела, индивидуальные особенности организма. Убрать этот дефект легко при помощи самомассажа. Процедуры подразумевают серьезные правила, соблюдать которые надо максимально четко.

О том, как похудеть с помощью массажа, написано немало. Не все источники уточняют нюанс. Домашние процедуры надо совмещать с изменением рациона питания, из которого исключаются вредные и калорийные продукты. Без учета этого правила, быстрое избавление от проблемы не произойдет. Техника «Самомассаж обвисшего живота, убираем жировой фартук» выполняется совместно с соблюдением диеты и делать упражнения рекомендуется каждый день в одно и то же время.

Правила выполнения процедуры в домашних условиях

Массаж живота для похудения осуществляется в любое время. Процедуры рекомендуется делать утром или вечером, но главным нюансом считается ежедневное их выполнение. Не следует выбирать только один вид упражнений. Эффективность будет намного больше, если сочетать все их виды в одном сеансе. Начинать самомассаж надо в положении лежа. Где это делать (на коврике, на кровати, на полу) значения не имеет.

Особое правило касается времени приема пищи. Делать массаж для похудения живота и боков надо за один час до еды или не менее чем через два часа после него. Во время процедуры мышцы максимально расслабляются. Чтобы добиться такого состояния, рекомендуется согнуть ноги в коленях. При воздействии на кожу, появится небольшое ее покраснение. Такой нюанс является подтверждением того, что упражнения выполняются правильно.

Методики проведения самомассажа для похудения живота и боков

Похудеть в домашних условиях не сложно. Главным фактором успеха является наличие терпения, силы воли и использование дополнительных средств. Например, если не контролировать свой рацион питания и делать самомассаж с целью избавления от обвисшего живота, то результата придется ждать долго. При сочетании диеты, массажных процедур и изменения образа жизни, эффект станет заметным после семи дней.

Сеанс процедуры избавления от жирового фартука происходит в несколько этапов:

  1. Воздействие на кожу живота щипанием.
  2. Использование напора воды в душе как средства для массажа живота.
  3. Применение меда или эфирного масла для массажа живота.
  4. Удаление жира на животе вакуумом (банками).
  5. Помощь массажеров.

Техника выполнения первого этапа самомассажа:

Под кожей скапливается не только жир, но и жидкость. Оба вещества играют главную роль в появлении жирового фартука. Обвисший живот доставляет женщине дискомфорт. После пощипывания кожи, происходит эффект размягчения. Целью вакуумного массажа является выведение жидкости и жировых отложений. Сделать процедуру легко при помощи двух-трех банок, которые продаются в любой аптеке. Дополнительно понадобится эфирное масло или крем.

Как убрать складки на животе вакуумными банками:

Обычный душ имеет эффект, не менее результативный, чем аппаратные процедуры. Во время принятия ванны, надо по часовой стрелке осуществить воздействие на живот сильным напором теплой воды. За счет такого приема создается вибрация и механическое давление на кожу. Десять минут такого сеанса сравнимы с салонной процедурой массажа. Важным нюансом считается направление потока воды. Делается это по круговой линии вокруг пупка. Дополнить методику рекомендуется подводным массированием. Лежа в ванне, надо совершить поглаживающие и пощипывающие движения руками по проблемной зоне.

Техника выполнения процедуры:

Причиной жирового фартука являются отложения вредных веществ. Существует множество разновидностей массажеров, предназначенных для домашних процедур. Любой из них идеально подходит для корректирования фигуры женщины в области живота и боков. Например, аппарат для избавления от целлюлита, небольшие ручные приборы или специализированные средства, продающиеся в медицинских учреждениях. При осуществлении сеанса движения происходят по кругу (вокруг пупка), а выполняется процедура в соответствии с общими правилами самомассажа.

Видео: убираем проблемную зону – жировой фартук

Любая разновидность самомассажа не отличается сложностью. Для выполнения программы не понадобится много времени. О том, как

сделать массаж живота самостоятельно, рассказывает видеоурок. Благодаря простым процедурам, жир начнет исчезать, а фигура приобретет долгожданную стройность. В мастер-классе показаны не только упражнения, но и дается подробная информация об основных нюансах, секретах и достоинствах домашних массажных сеансов.

Отзывы о результатах похудения

Ольга, 27 лет: После рождения ребенка на животе остались складки. Не придавала значения, думала, что со временем они исчезнут. В интернете увидела фото до и после самомассажа, нашла видеоуроки и решила попробовать. Сначала было лень, но результат заставил проснуться силу воли. Эффективность методики проявляется постепенно. Зависит все от желания, а больших денежных затрат не потребовалось.

Альбина, 35 лет: Долгое время соблюдала диету, в результате похудела на 15 кг. На теле остались складки кожи и убрать их не получалось. Диетолог посоветовал изучить комплекс упражнений «Самомассаж живота убираем некрасивый жировой фартук». Использовала вакуумную технику и результат превзошел все ожидания. Неделя понадобилась для убеждения в эффективности процедур.

Наталья, 56 лет: Заниматься фитнесом в 56 лет для меня проблемно. Дети, внуки, домашние заботы, дача – все это занимает много времени, да и лишних финансов на спортивные залы не остается. За фигурой всегда старалась следить, но с возрастом стали появляться жировые отложения на животе. Выходом для меня стала система самомассажа. Делаю процедуры с медом – затрат минимум, а эффект приятно удивляет.

Как убрать фартук на животе

Многие представительницы прекрасного пола сталкиваются с проблемой живота-фартука. Решаема ли эта проблема? О способах избавления от обвисшего живота будет рассказано в статье.

Как убрать фартук на животе после кесарева

Многие молодые мамы сталкиваются с проблемой обвисшего живота после рождения малыша. Во время беременности брюшные мышцы и кожа испытывают достаточно большую нагрузку. Немудрено, ведь объем живота увеличивается, мышцы находятся в напряжении, кожа растягивается.

Не все правильно и адекватно оценивают возможности своего тела. Беременные часто отказываются от ношения бандажа, использования кремов против растяжек и для поддержания эластичности и тонуса кожи. Мало кто задумывается о подготовке своего тела к вынашиванию младенца. О том, что нужно сбросить вес, укрепить мышцы пресса, уделить внимание коже. В результате после девяти месяцев радостного ожидания и рождения ребенка молодой мамочке «в награду» остается неприятный обвисший живот-фартук.

Часто причиной его появления становится операция кесарево сечение. Но и при естественных родах риск образования обвислости в области брюшной стенки есть.

Как убрать живот-фартук в домашних условиях?

После операции запрещено некоторое время заниматься спортом и напрягать брюшные мышцы. Поэтому в первое время после родов лучшим помощником является послеоперационный (послеродовой) бандаж. Носить его следует постоянно, можно даже оставлять на ночь. Конечно, он будет сковывать движения, в нем, возможно, будет жарко. Но лучше потерпеть временные неудобства, чем всю жизнь мучиться с некрасивым животом. Альтернативой бандажу может стать компрессионное белье. Оно мягче и удобнее в носке.

Уже через месяц лечащий врач позволит приступить к легким физическим упражнениям. Можно будет начинать качать пресс, выполнять скручивания, дыхательные упражнения. О том, какие выбрать упражнения, можно прочитать тут.

Убрать фартук на животе без операции помогают обертывания в сочетании со спортом и диетой.

Важным моментом избавления от живота-фартука является именно диетическое питание. Питьевой режим, отказ от копченостей, сладкого, жирного, мучного — это важное правило борьбы с животом.

Убрать фартук на животе — операция абдоминопластика

Небольшой живот-фартук поддается коррекции диетой, спортивными нагрузками, массажем и полезными обертываниями. Но если кожа обвисла очень сильно, эти меры могут не принести никакого результата. Иногда женщина значительно худеет, приобретает отличную физическую форму, но «фартук» никак не хочет уходить.

В этом случае помочь может пластическая операция абдоминопластика. Она направлена на укрепление мышц живота, устранение диастаза, грыж и избавления от обвисшего живота и лишней кожи.

Абдоминопластика — это одна из самых сложных пластических операций. Она проводится под общим наркозом. После нее пациент проходит длительную реабилитацию.

Результат от операции потрясает. Живот приобретает девичьи формы.

Самомассаж живота — убираем жировой фартук

При незначительно жировом фартуке может помочь профессиональный массаж области живота и боков. Выполняется он как специалистами, занимающимися антицеллюлитным массажем для похудения, так и самостоятельно. Обычно курс массажа в сочетании с диетой и питьевым режимом помогает избавиться от живота или немного его уменьшить. Массаж — достаточно болезненная процедура, от которой остаются гематомы. Направлен он на разбивание жировой прослойки и сокращение излишков кожи.

Если нет средств для проведения массажа у специалиста, можно делать его дома.

Упражнения: убрать фартук на животе (видео)

Популярное

Комментарии

Добавить комментарий Отменить ответ

© 2007-2016 Информационный интернет-сайт Vesdoloi. Статьи о способах похудения, диетах с отзывами и результатами.

Диетические рецепты, эффективные средства для похудения, диеты врачей, коррекция фигуры, системы питания и многое другое.

Копирование информации с сайта возможно только с разрешения редакции или с указанием прямой ссылки на первоисточник.

elfterra.ru

Как убрать живот фартук в домашних условиях

Снимаем «фартук» с живота!

Постоянные перекусы, сидячий образ жизни, еда «всухомятку» приводят к появлению лишних килограммов. И зачастую самым первым «страдает» живот. Практически каждая женщина сталкивалась с проблемой лишнего веса или обвисшей кожи на этом участке, поэтому вопрос «как убрать низ живота?» не теряет актуальности уже многие годы.

Единого средства борьбы с подобной проблемой, к сожалению, не существует, поэтому будьте готовы к тому, что просто выпив парочку таблеток или побегав вокруг дома несколько дней, от живота вы не избавитесь. Для того чтобы убрать «фартук» (так называют обвисшую на животе кожу) необходимо выполнять целый комплекс мероприятий, которые помогут вам забыть о лишних килограммах в зоне живота.

Какие необходимо делать упражнения, как убирать низ живота с помощью правильного питания и как стресс связан с лишним весом? Обо всем этом мы расскажем ниже.

Правильно составленный рацион

Проводя исследования и занимаясь изучением информации о том, как избавиться от лишнего веса в области живота, профессиональные диетологи единогласно пришли к выводу, что добиться идеальных пропорций, не уделяя должного внимания правильному питанию, просто невозможно.

Первое, что следует учесть перед тем, как убрать нижнюю часть живота с помощью физнагрузок, — правильный режим питания. Заведите себе правило перестать постоянно перекусывать, тем более всухомятку, и есть после 18.00. Также никогда не пропускайте завтрак – это наиболее важный прием пищи. Завтрак должен быть сытным, тогда у вас не будет возникать желания «перехватить» что-нибудь в перерывах. Не бойтесь переесть, так как все «съеденные» с утра калории вы без труда истратите за день, не оставив ничего для образования лишнего жира.

Если даже несмотря на хороший завтрак вы иногда чувствуете голод между приемами пищи, то утолить его лучше кефиром, овощным салатом или йогуртом. Это не добавит вам сантиметров в талии и поможет справиться с чувством голода. Учтите при этом, что мучное в такой ситуации не только не лучшим образом отразится на вашей фигуре, но и может стать причиной неприятной тяжести в желудке.

Говоря о том, как убирать низ живота, ненавистный многим женщинам, нельзя не сказать о наиболее полезных продуктах питания. Кушайте как можно больше овощей (в особенности свеклы и кабачков), фруктов и зелени. Кроме того, следует напрочь отказаться от употребления любых газированных напитков и пива. Идеально, если при этом вы еще и бросите курить (в случае если обладаете данной вредной привычкой). Также убрать жир с низа живота поможет и волоконная пища. Это объясняется тем, что благодаря содержанию в волокнах клетчатки, такая еда способна отлично утолить голод, не добавляя вам лишних килограммов, да и желудок будет вам благодарен.

Правильное питание – это, безусловно, важный и ответственный шаг к началу избавления от отвисшего живота, однако он далеко не последний. Поэтому следующим аспектом работы над фигурой, о котором мы поговорим, будет стресс.

Снятие стресса – важный момент в борьбе с лишним весом

Большинство психологов уверено, что ожирение – это во многом психологическая проблема. Поэтому перед тем, как убирать нижнюю часть живота, гадая, откуда же она могла взяться, вспомните, когда последний раз вы по-настоящему отдыхали? Дело в том, что постоянные стрессы, переутомление и переживания способствуют сильному повышению уровня кортизола (гормон), который нередко и становится основной причиной накопления жира в организме. И для того чтобы избежать этого, специалисты предлагают как можно больше времени уделять прогулкам на свежем воздухе, а также почаще отдыхать от рабочей обстановки в кругу семьи. Кроме того, с целью расслабления вы можете периодически выполнять такое упражнение: сядьте в максимально удобное для вас положение, наберите воздуха в легкие и начните медленно его выдыхать.

Ставя перед собой вопрос «как убрать низ живота?», помните, что просто соблюдения режима питания или проведения расслабляющих упражнений будет недостаточно, поэтому поговорим о специальных упражнениях.

Специальные упражнения: как убрать низ живота и сделать фигуру совершенней

Упражнения, направленные на развитие мышц пресса, обязательно должны быть частью ваших ежедневных тренировок. К сожалению, нижняя часть живота считается одной из наиболее проблемных зон, так как избавится от нее не так просто. Поэтому упражнениям следует уделить немало внимания. При этом, чтобы избавиться от обвисшего живота и обрести идеально плоский живот, вам совсем необязательно покупать абонемент в тренажерный зал, ведь многие упражнения вы с легкостью сможете выполнить и в домашних условиях.

  1. Подъем ног. Выполняется данное упражнение в положении лежа. Поднимите ваши ноги на 90 градусов по отношению к полу (не сгибая их при этом), а затем, согнув их в коленях, опустите в левую или в правую сторону. Повторить упражнение необходимо не менее чем 15 раз.
  2. Пресс. Лягте на пол, согните ноги в коленях и поднимайте туловище под прямым углом. Это упражнение призвано помочь избавиться не только от «фартука», но и забыть о нежелательном жире на боках.
  3. Рисование. Примите положение лежа, поднимите ноги и начните в воздухе рисовать ими различные цифры. Выполняйте это упражнение каждый день и вскоре вы заметите, как жир на животе начнет «таять».

Заведите себе полезное хобби: посещайте бассейн, займитесь йогой и любыми танцами. Эти занятия не только доставят вам море удовольствия, но и укрепят организм, тренируя при этом все группы мышц. Успехов!

Автор статьи: Игорь Шумилов Фитнес-тренер, окончил СпбГУ (кафедра физической культуры и спорта). Сторониик натурального бодибилдинга и здорового питания.

vmirelady.ru

Как убрать фартук живота в домашних условиях

Быстрая потеря веса – серьезное испытание для кожи. Во время жесткой диеты организм испытывает нехватку питательных веществ, кожа теряет эластичность и упругость, становится дряблой и отвисает. Худеющие с большого веса с этим тоже сталкиваются. По мнению специалистов, даже при здоровой скорости похудения – на 3-5 кг в месяц восстановление кожи может занять около шести месяцев. Существуют способы, помогающие ускорить процесс.

Здоровое питание

Во время диеты организм не получает достаточного количества питательных веществ. Такие диетические крайности, как низкоуглеводные диеты с минимальным количеством жиров не проходят для кожи бесследно. Чтобы обеспечить организм всем необходимым после похудения, необходимо определить свой поддерживающий уровень калорий, высчитать нормы белков, углеводов и жиров, пить достаточно воды.

В нормальном питании должны присутствовать белковые продукты разной жирности. Для кожи особенно важны жирная рыба, морепродукты, яйца, молочные продукты средней жирности, орехи, свежие овощи и фрукты.

Кожа – это щит организма, поэтому использование кремов с содержанием коллагена и эластина могут не дать эффекта – в глубокие слои кожных покровов крем не проникает (калоризатор). А вот включение в рацион продуктов, которые помогают организму самому вырабатывать эластин и коллаген, обеспечит регенерацию и кожи.

Физические нагрузки

Необходимо отказаться от прыжковых движений и бега. Они помогают тратить калории и тренировать выносливость сердца, но вредят коже. Займитесь силовыми тренировками в тренажерном зале. Они помогут построить мышцы, которые придадут форму вашей фигуре. Одно дело, когда кожа висит на костях, а совсем другое, когда она облегает точеный мышечный каркас.

В качестве дополнительной нагрузки для избавления от фартука живота помогут упражнения, направленные на укрепление мышц кора. Это прямые, обратные и боковые планки с подъемами ног, ягодичные мостики.

Массаж

Массаж у специалиста и самомассаж в домашних условиях дают хороший эффект, поскольку улучшают кровообращение и снимают стресс. Главное, делать массаж регулярно и правильно, соблюдая очередность движений и двигаясь строго по массажным линиям. Если нет возможности регулярно посещать кабинет массажиста, изучите принципы самомассажа.

При борьбе с отвисшей кожей хорошо себя зарекомендовали антицеллюлитный и лифтинговый массаж. Заметный эффект дает медовый массаж, но он считается агрессивным – иногда остаются синяки на коже. Будьте осторожны с зоной живота, где находятся жизненно важные органы. Курс массажа в среднем составляет 10 процедур.

Обертывания

Эффект обертывания похож на массаж – улучшение кровообращение и снижение стресса. Специальные составы для обертываний можно купить в магазине или приготовить самостоятельно из глины, водорослей и масел (calorizator). Убедитесь в отсутствии противопоказаний к обертываниям. Например, при заболеваниях вен не рекомендуют делать горячее обертывание, а при заболеваниях почек запрещено холодное обертывание. Курс обертываний в среднем составляет 10-15 процедур.

Косметика

Есть целый класс косметики по уходу за кожей тела. Для избавления от фартука на животе актуальными будут корректирующие кремы и скрабы.

Корректирующий крем воздействует на верхний слой кожи, тем не менее, пренебрегать им не стоит. Выбирайте тот крем, который содержит витамины А и Е, они питают кожу. Хорошо, если в состав входит алоэ вера и кофеин. Даже самый лучший состав окажется бесполезным, если неправильно его наносить. Не жалейте крема для себя, втирайте его массажными движениями снизу вверх.

Скраб необходим для очищения кожи от омертвевших клеток. Чистая кожа лучше восстанавливается. Выбирайте скрабы на основе кофе, морской соли, виноградных или абрикосовых косточек. Использовать крем необходимо ежедневно, а скраб – трижды в неделю.

Избавление от фартука живота и обвисшей кожи в других частях тела требует комплексного подхода. Скорость восстановление кожи – это вопрос не только ухода, но и генетики. Иногда без хирургического вмешательства не обойтись. Например, когда люди сбрасывают 50 кг и более или худеют в зрелом возрасте. Абдоминопластика – распространенная хирургическая процедура, однако прибегать к ней целесообразно, когда другие способы не дали результата.

Автор: Екатерина Г., нутрициолог, фитнес-блоггер (специально для Calorizator.ru) Копирование данной статьи целиком или частично запрещено.

www.calorizator.ru

Смотрите также