Звоните! С 7:00-23:00 8(495)220-16-19
Главная » Статьи » Подушки для сна

Подушки для сна


Подушки ортопедические для сна - какие лучше?

Качество сна во многом зависит от постельных принадлежностей. К сожалению, все меньше остается людей, которые могут себе позволить спать на мягком подголовнике. Проблемы с позвоночником есть у многих, и выручить в такой ситуации может только ортопедическая подушка. Подушки ортопедические для сна — какие лучше? Давайте попробуем разобраться.

к содержанию ↑

На что обратить внимание?

Лечебные постельные принадлежности вы найдете как в специализированных магазинах и аптеках, так и в обычных торговых сетях. На этом самом месте неизбежно возникает вопрос, как правильно выбрать ортопедическую подушку для сна?

Для начала следует уточнить, что такие предметы кладут не только под голову – есть специальные подушечки для ног, рук или поясницы. Их применяют, когда та или иная часть тела нуждается в дополнительной заботе и без специальных приспособлений просто не даст своему несчастному обладателю уснуть.

Важно! Подушки под сломанные руки и ноги лучше покупать в специализированном салоне или аптеке, а не в гипермаркете. Что же касается тех, что кладут под голову – то тут ситуация иная. Такое изделие вполне можно найти даже на рынке, равно как и заказать через сайт производителя или продавца.

При выборе модели нужно обратить внимание на несколько вещей:

к содержанию ↑

Высота

Она зависит от нескольких вещей:

Лечение или профилактика?

Довольно часто ортопедические изделия рекомендуют врачи. В этом случае прямо в кабинете и следует уточнить, какая именно подушка вам нужна. Лечащий врач  расскажет, какая высота необходима именно при вашем заболевании и какой наполнитель предпочтительнее.

Если же вы просто хотите, чтобы вам было удобно спать, учтите несколько соображений. В какой позе вы спите?

  1. Если вы предпочитаете спать на спине – подушка может быть совсем низкой, от 8 до 10 см.
  2. Тем, кто спит на боку, низкий подголовник не подойдет – плечи будут мешать. В этом случае нужно сравнительно высокое подголовье – от 14 см.  

Ширина плеч

Широкоплечий человек вряд ли сможет уснуть на подушке 10 см высотой. Он будет стараться принять правильную позу, но получится это не сразу, потому что подушки довольно часто бывают жесткими и не сминаются так же хорошо, как пуховые или синтепоновые. Расчет тут простой: чем шире плечи, тем выше должен быть подголовник.

Сочетание с матрасом

Если вам прописали еще и ортопедический матрас, проблем не возникнет. Все части вашей постели будут более или менее сочетаться друг с другом по жесткости. А если вам никак не спится на твердом матрасе, да, к тому же, он вам не так уж необходим, но, в то же время, вы хотите ортопедическую подушку?

Ищите оптимальное сочетание. Высота подушки напрямую зависит от жесткости матраса. Чем он тверже, тем она может быть ниже.

Важно! Для перины подходит только очень низкое подголовье.

к содержанию ↑

Ширина

В продаже вы можете встретить модели самых разных размеров. Минимальная ширина подушки под голову составляет 30 см. Односпальная модель редко бывает шире 50 см.

Важно! Главное соображение, которое следует учитывать, – ортопедическая подушка для сна не должна быть шире матраса, иначе — вместо удобства вы получите сплошные проблемы.

к содержанию ↑

Жесткость

Как и высота, она зависит от того, в какой позе вы привыкли спать:

Важно! Тем, кто спит на боку, подходят самые жесткие модели. А вот любителям засыпать на спине или на животе такой вариант вряд ли придется по душе – им лучше выбирать мягкие или средние изделия.

к содержанию ↑

Материалы

Как и любая другая подушка, ортопедическая состоит из двух частей:

Что касается верха, то для обычных подушек он делается из очень плотного тика, поскольку тот не позволяет пуху вылезать наружу. Этому правилу порой следуют и производители ортопедических изделий, но это не обязательно. Чаще всего наполнители имеют более крупную фракцию, поэтому способность мелких частиц просачиваться сквозь переплетения нитей не играет столь уж большой роли. Так что материалы могут быть любыми:

Х/Б и лен

Достоинства хлопка и льна общеизвестны – в сущности, классический тик тоже представляет собой хлопчатобумажную ткань. У этих материалов множество достоинств:

Важно! С недостатками этих материалов вы тоже наверняка сталкивались неоднократно. И хлопок, и лен быстро пачкаются, а кроме того, имеют свойство садиться при стирке, если их неправильно обработали перед шитьем. Но солидные производители соблюдают технологию, так что, купив ортопедическую подушку в приличном салоне, вы можете не беспокоиться, что после стирки наполнитель прорвет оболочку и вывалится.

Микрофибра

Эта ткань становится все более популярной, в том числе и для изготовления ортопедических постельных принадлежностей. Волокна ее формируются таким способом, что она:

Важно! Из микрофибры делают как наперники, так и наволочки, а также другие постельные принадлежности – простыни и пододеяльники.

Наполнитель

В современных ортопедических подушках применяются два типа наполнителей:

Перед тем, как правильно подобрать ортопедическую подушку взрослому или ребенку, подумайте, какие свойства для вас важнее. Изделия с натуральными материалами хороши тем, что они:

Важно! К минусам можно отнести то, что некоторые наполнители способны вызывать аллергию. Кроме того, в неблагоприятных условиях на них может поселиться плесень.

В качестве наполнителей обычно применяются:

Чаще всего это гречневая лузга. Высокие ортопедические качества этого очень простого и доступного материала известны давно. Такой наполнитель легко принимает нужную форму, спать на подушках с гречневым наполнителем удобно, а кроме того, частички  массируют шею.

Важно! Бамбуковые подушки делаются по новым технологиям. Применение этого материала особенно важно для тех, кто страдает аллергией.

Синтетика

Что касается синтетических наполнителей, они хороши тем, что не подвержены воздействию внешней среды, за ними очень легко ухаживать, а кроме того, они не вызывают аллергии.

Некоторые подушки делаются вообще без наперника. В качестве наполнителей используются:

Подушки с эффектом памяти

Некоторые современные производители предлагают клиентам так называемые подушки с эффектом памяти. В качестве наполнителя используется вязкий пористый материал. Такие модели позволяя человеку полностью расслабиться.

к содержанию ↑

Форма

На вопрос, какие ортопедические подушки самые лучшие, ответить нетрудно. Конечно же, те, которые в максимальной степени соответствуют особенностям вашего сложения. Предмет, который вы кладете под голову, должен повторять строение вашей шеи и лопаток.

По форме он может быть:

Важно! Кроме того, подушка может быть с валиком или без него. Выбор зависит, опять же, от позы. Любителям спать на боку или на спине подойдет вариант с валиком, а тем, кто предпочитает отдыхать, лежа на животе, валик только помешает.

к содержанию ↑

Лучшие подушки от лучших производителей

Есть ли рейтинг подушек? Конечно. Их составляют медицинские учреждения, а также торговые сети. Учитываются многие параметры – от формы и жесткости до цены. Следует помнить, что ортопедические постельные принадлежности стоят дороже обычных, порой значительно.  

Условно производителей ортопедических постельных принадлежностей можно разделить на три группы:

Разделение приблизительное, потому что некоторые бренды предлагают своим клиентам самый широкий ценовой диапазон, и это вовсе не значит, что дешевая подушка обязательно окажется плохой. В торговых сетях вам наверняка попадались такие названия:

Trives

Пожалуй, на рынок ортопедических изделий эта фирма поставляет самые дешевые изделия, отличающиеся, в то же время, вполне достойным качеством. В ассортименте вы найдете товары для детей и взрослых, при этом компания использует самые разные материалы, так что среди ее изделий вы найдете подушки и с натуральными, и с синтетическими наполнителями, в зависимости от того, что именно вам нужно.

Viva

Средние по цене, хорошие по качеству подушки. Подушки этой фирмы делаются из материалов, не вызывающих аллергию. Синтетический наполнитель имеет микропористую структуру – изобретение этой фирмы.

Важно! Изделия этой компании часто рекомендуют врачи, потому что благодаря таким подушкам снимается нагрузка с сосудов.

Vegas

В среднем сегменте рынка работает и компания Vegas. В ассортименте этого производителя ортопедические подушки самой разной формы — от самых что ни на есть классических до предельно эргономичных, разработанных по последним требованиям медицины.

Важно! Среди изделий белорусской фирмы вы найдете и пока еще редкие на современном рынке подушки со слоем геля-охладителя.

Vefer

Эта компания работает на границе среднего и элитного сегментов. В качестве наполнителей используются как традиционные, так и современные, вроде биопены. Кроме того, вы найдете изделия с успокаивающим эффектом, в наполнитель которых добавляется экстракт успокаивающих трав, и подушки для ароматерапии.

Важно! Есть и ортопедические изделия с эффектом антидавления.

Consul

Дорогие, но очень качественные итальянско-российские изделия. Популярность ортопедических подушек этого бренда во многом обусловлена тем, что во многих из них используются “запоминающие” материалы. Вы ложитесь на подушку, принимаете удобную позу, на что иногда может уйти довольно много времени. Но на следующую ночь вам уже не нужно ворочаться в кровати – подушка сама примет нужную форму, и очень быстро.

Bedding

Дорогие изделия экстра-класса. Фирма применяет особую технологию. Подушки мягкие и удобные, но, в то же время, позволяют позвоночнику принять правильное положение.

Важно! Для любителей засыпать под музыку компания предлагает музыкальные подушки с плеером внутри.

Аскона

Подушки “Аскона” разрабатывал легендарный Валентин Дикуль. В каталогах этой компании вы найдете массу изделий с самыми разными наполнителями. Подушки предназначены для людей с разными заболеваниями, чем и обусловлен столь широкий ассортимент.

к содержанию ↑

Видеоматериал

Ортопедическую подушку для ребенка нужно выбирать по тем же признакам, что и для взрослого, только предварительно нужно проконсультироваться с педиатром. Ассортимент подобных изделий чрезвычайно велик, и всегда можно подобрать что-то подходящее и полезное именно для вас. Какие именно ортопедические подушки лучше для сна именно для вас — вы теперь с легкостью решите!

serviceyard.net

Как выбрать подушку для сна?

Tweet

Сегодня большинство людей имеют такой напряженный рабочий график, что спать по восемь часов кажется невозможной роскошью. Однако хороший ночной отдых приносит много пользы. Качество сна напрямую зависит от качества вашей подушки. Если утром зачастую вы испытываете дискомфорт, у вас появились головные боли, скованность в шее и плечах, онемение конечностей, тогда знайте, пришло время сменить самый главный атрибут сна. Сегодня мы постараемся помочь вам разобраться в том, как выбрать подушку, чтобы купить действительно стоящую вещь.

Подходить к покупке следует с умом, а главное, нужно учитывать следующие критерии выбора:

Форма изделия

Современные модели подушек представлены в 3 основных формах: классические (квадратные или прямоугольные), ортопедические (с валиком или углублением), а также модельные (сложной конструкции).

Классические

Это традиционные изделия для сна, к которым привыкли с детства, когда еще знать не знали об ортопедических аналогах. Они мягкие, удобные, простые в уходе, да и стоят сравнительно недорого. Однако и недостатков у таких подушек достаточно – они быстро поглощают пыль, становятся рассадниками бактерий и постельных блох, часто вызывают аллергические реакции. Поэтому такие изделия нуждаются в частой чистке, реставрации и замене наперника.

Ортопедические

Это одна из наиболее распространенных форм подушек, получившая большую популярность среди простых обывателей. Такие изделия можно использовать не только для ночного сна, но и для дневного отдыха, а также уменьшения постоянных болей в верхней части позвоночника и в шейном отделе. Они способны снизить нагрузку на мышцы шеи, устранить головные боли, улучшить качество сна. Однако все лечебные свой свойства ортопедических подушек обусловлены качеством наполнителя, который используется для их изготовления.

Модельные

Они имеют оригинальную конструкцию, и часто используются для особых целей. Различают подушки для купания младенцев, для беременных и кормящих женщин, для стариков, декоративные диванные подушки. Делая выбор, не стоит забывать, что важную роль в улучшении качества сна играет не только форма изделия, но и наполнитель, который для него используется.

Варианты наполнителей

Сегодня производители предлагают большой выбор всевозможных наполнителей для подушек, поэтому всегда можно найти тот вариант, который подходит именно вам. В современных рыночных условиях наиболее распространенными их видами являются:

Пух и перья

Одни из самых рекомендуемых составляющих подушек – пух и перья. Пухово-перьевые изделия отличаются мягкостью, хорошей теплоотдачей, быстрым восстановлением формы. Они позволяют обеспечить оптимальную поддержку положения головы и шеи на протяжении всей ночи. К сожалению, пух и перья способны вызывать аллергию, к тому же увеличивают конечную стоимость готового изделия. Перья делают изделие более жестким, а пух, наоборот, более мягким. Какая подушка вам по душе, выбирайте сами.

Шерсть

Такой материал не вызывает аллергию, он устойчив к появлению пылевых клещей и плесени. Шерстяные подушки улучшают общее самочувствие человека, снимают напряжение с мышц, согревают зимой и охлаждают летом, поглощают лишнюю влагу. А вот к деформациям они не устойчивы, поэтому со временем наполнитель сваляется и окончательно потеряет свою форму.

Бамбуковое волокно

Это достаточно качественный материал, который весьма популярен в настоящее время. Он экологичный, гипоаллергенный, обладает высокой степенью воздухопроницаемости. Подушка с бамбуковым наполнителем хорошо пропускает воздух, впитывает влагу, препятствует образованию болезнетворных бактерий. Такие изделия прослужат не один год и подарят удобство и радость от использования.

Растительные компоненты

В качестве наполнителя используются натуральные травы, гречневая и рисовая лузга, шишки хмеля. Природные материалы отличаются высокими терапевтическими свойствами и экологичностью. Они позволяют укрепить сон, улучшить настроение, снять головную боль и мышечное напряжение, предотвратить аллергические реакции. Кроме того такие подушки способны быстро принимать нужную форму, предотвращать развитие сколиоза и остеохондроза. К их недостаткам можно отнести большой вес, шумность и небольшой срок использования, который в большинстве случаев не превышает и 2 лет.

Силикон

Такой материал способен поддерживать нужный объем, он хорошо пружинит и быстро восстанавливает исходную форму, да и стоимость его невелика. Силикон отличается долговечностью, простотой ухода и удобством. Важным недостатком такого материала можно считать его не натуральность.

Полиэфир

Он способен быстро принимать нужную форму даже после сильного сжатия, кроме того не вызывает аллергических реакций, не впитывает посторонние запахи и влагу, полностью безопасен и нетоксичен. Подушки с полиэфиром удобны в стирке и эксплуатации, да и прослужат вам долгие годы.

Микроволокно

Один из лучших представителей в своей группе. Это уникальный материал, который способен быстро принимать нужную форму и также быстро ее восстанавливать. Кроме того он отличается малым весом, воздушностью, экологичностью. Изделия с микроволокном не впитывают сторонние запахи, не собирают пыль, не вызывают аллергии. Большинство современных одеял содержат в себе в качестве наполнителя гипоаллергенное микроволокно.

Вискоэластик

Такой материал в чем-то схож с микроволокном, он также быстро принимает и восстанавливает форму, позволяя снять напряжение со спины, шеи и головы. Он имеет высокую степень воздухопроницаемости, не впитывает сторонние запахи, не вызывает неприятных ощущений.

Гель

Такой материал отличается малым весом, быстро восстанавливает нужный объем, отличается высокой воздухопроницаемостью и влагостойкостью. Он долговечен, экологичен и безопасен.

Особой популярностью пользуются подушки с эффектом памяти, которые содержат материал, способный быстро принимать анатомическую форму тела и при этом буквально за 2-3 секунды возвращаться в исходное положение. Он не создает неудобств, отличается упругостью, но в тоже время, нужной мягкостью. Стирка таких подушек способна разрушить уникальную структуру наполнителя, поэтому допускается только сухая чистка изделия.

Мы рассмотрели основные типы наполнителей, теперь переходим к определению подходящей степени жесткости подушек и высоты.

Жесткость

Что нужно учитывать при покупке нового изделия – это ваше наиболее предпочтительное для сна положение, а значит, удобство. Цель любой подушки – предоставить голове удобное положение для сна. Это означает, что ваша голова не должна слишком сильно наклоняться вперед или назад. Жесткость подбирается с учетом индивидуальных физических особенностей, удобства и позы, которую принимает человек во время сна.

Для людей, спящих на спине, требуются тонкие подушки, чтобы их голова не слишком далеко откидывалась вперед. Вы также можете выбрать изделие, которое обеспечит удобную поддержку шеи.

Людям, предпочитающим засыпать на боку, нужна твердая подушка, которая хорошо заполнит пространство между ухом и плечом.

Для любителей спать на животе нужна очень тонкая, почти плоская подушка. Некоторые люди при таком положении сна обходятся и вовсе без нее. Чтобы избежать поясничных болей, можно подкладывать изделие прямо под живот.

Высота

Современные подушки могут иметь высоту в диапазоне от 6 до 16 см. Наиболее комфортными являются изделия, высота которых составляет 10-13 см. Поскольку все мы индивидуальны, то в этом вопросе следует учитывать собственные физические данные. Высота подушки, которая подойдет конкретно вам, должна равняться длине вашего плеча.

 

От правильного выбора будет зависеть качество вашего сна и отдыха, а значит, и здоровья в целом. Сегодня мы рассказали вам, как выбрать подушку, учитывая типы наполнителей, формы и высоту, а также индивидуальные особенности сна. Мы надеемся, что предстоящая покупка принесет вам пользу и радость.

viborok.ru

Подушка для сна: в поисках идеала

Советы по выбору подушки

Разновидности подушек

Как ухаживать за подушкой

И еще немного о выборе подушки

Советы по выбору подушки

Роль подушки в полноценном отдыхе велика. Именно подушка держит голову и шею во время сна, тем самым обеспечивая отдых всему позвоночнику. Подушки для сна должны подбираться индивидуально. Не бывает так, чтобы всем домочадцам подходила одна и та же форма и один и тот же наполнитель. Кому-то легче спать на жесткой подушке, другой предпочтет мягкий вариант. Главное правило, которое касается всех видов подушек – раз в два года нужно их обновлять, перьевые вообще рекомендуют менять каждые шесть месяцев. Если же этот вариант слишком накладен, раз в полгода их нужно тщательно подсушивать.

Отвечая на вопрос «Какую подушку выбрать», нужно отметить те моменты, на которые нужно обратить внимание.

  1. Высота подушки. Здесь нужно руководствоваться правила «Шире плечи – выше подушка». Средняя высота подушек – 12 см.
  2. Размеры подушек. Есть стандартные размеры подушек: для взрослого человека оптимальным размером будет 50 на 70 см, размер детской подушки - 40 на 60 см.
  3. Чехол подушки должен быть из плотного материала, чтобы не пропускался наполнитель. В то же время ткань должна быть натуральной, легкой, чтобы «дышала».
  4. Швы должны быть прочными, опять же они не должны пропускать наполнитель. Чтобы проверить качество, нужно швы сильно потянуть, если появились небольшие дырки, значит подушка не прослужит долго.

Разновидности подушек

Подушки делятся на классические и ортопедические. С классическими подушками знакомы все. В последние годы особую популярность стали завоевывать ортопедические подушки, которые позволяют позвоночнику максимально отдохнуть. Итак, как правильно выбрать ортопедическую подушку? Обычно ортопедическая подушка имеет выемку для головы. Кроме того, по бокам должны быть небольшие валики. Именно такая ортопедическая подушка позволит позвоночнику максимально расслабиться.

Также подушки различают по наполнителям: натуральные и искусственные. Конечно, экологически чистые натуральные наполнители полезны для здоровья, но они не подходят для аллергиков, также за ними нужен особый уход.

Например, традиционный натуральный наполнитель пух или перо (гусиный) хорошо держит тепло и впитывает влагу. Но в этом наполнителе легко размножаются постельные клещи.

Если выбирать подушку из овечьей шерсти, то наполнитель уже через пару месяцев может сваляться. Но и польза овечьей шерсти велика – успокаивает мышечные боли, летом сохраняет прохладу, зимой – тепло.

Самый дешевый натуральный наполнитель – вата. Но такие подушки очень быстро приходят в негодность.

В последнее время популярными становятся шелковые подушки. В качестве наполнителя используются шелкопрядные коконы, которые помещают в чехол из хлопка. Для жесткости в подушки добавляют силиконовые волокна. Такие подушки всем хороши и гипоаллергенны, но их стоимость довольно высокая.

Для наполнения ортопедических подушек используют латекс, который принимает форму головы и шеи. И по сроку эксплуатации этот наполнитель очень хороший, такая подушка прослужит до двадцати лет.

Большой популярностью пользуются подушки из растительного наполнителя (гречневая шелуха, шишки хмеля).

Подушки с искусственным наполнителем подойдут для аллергиков. Кроме того, в таких подушках никогда не поселятся клещи и различные микроорганизмы. Их можно стирать, сушить, от этого они не испортятся. К синтетическим наполнителям относятся синтепон, комфорель, холлофайбер, силикон.

Как ухаживать за подушкой

Подушки для сна нужно каждое утро взбивать, так они дольше сохранят свою форму.

После сна нельзя сразу заправлять постель, пусть подушки немного проветрятся. Кроме того, раз в неделю их нужно выносить на свежий воздух. Стирать же подушки нужно раз в квартал. Конечно же, для стирки подходит только режим деликатной стирки и температура должна быть где-то 50 градусов. Перед сушкой подушке нужно придать форму, иначе нужную форму в сухом виде придать не получится. Сушить можно только естественным образом, периодически встряхивая.

Если наполнитель вашей подушки перо или пух, то самостоятельная чистка запрещена. Лучше отдать специалистам, они и пух продезинфицируют, и подушку не испортят. За время эксплуатации в наполнителе появляются микробы, клещи, дезинфекция поможет легко избавиться от них.

Это интересно

Во время сна на подушке должна находиться не только голова, но и вся шея. Подушка должна быть средней высоты. Если она слишком высокая, с утра боль в спине обеспечена. Если рука во сне обязательно оказывается под щечкой, значит подушка слишком низкая. Если вы любите спать на спине, нужно выбирать подушку средней высоты и жесткости. Если лучше отдыхается на боку, то выбор лучше остановить на жесткой подушке. Если сон приходит только на животе, нужна мягкая и маленькая подушка.

И, наконец, видео о выборе идеальной подушки.

usny.ru

Смотрите также