Звоните! С 7:00-23:00 8(495)220-16-19

Как заставить себя дома убраться


Как заставить себя убраться в квартире или доме?

Убирать в доме – это постоянная часть повседневной жизни каждого из нас. Всем приходится мыть посуду и пол, стирать вещи, чтобы комфортно чувствовать себя в своем жилище.

Чтобы навести порядок в доме необходимо достаточно много времени и усилий, поэтому собраться с духом и начать уборку часто бывает трудно. Как заставить себя убраться в комнате, не потратив много времени и энергии на этот процесс и сделать это весело и эффективно?

Перед тем, как заставить себя убираться, рекомендуется выполнить следующие действия:

Как приступить к уборке?

Если вы не знаете, как заставить себя убраться в квартире, воспользуйтесь проверенными способами, которые помогут вам переступить через себя и начать убирать в хорошем настроении и без промедления.

Фитнес-уборка

Дополнительной мотивацией для тех, кто не любит уборку, в особенности для женщин, может стать тот факт, что убираться полезно для вашей фигуры. За время уборки сжигается масса калорий. К примеру, мытье пола со шваброй или работа с пылесосом могут быть равны нескольким минутам или даже половине часа активных физических нагрузок. Регулярно убираясь в квартире, вы сможете сэкономить свои средства на фитнес-клубах, и эффективно тратить лишние калория просто у себя дома во время повседневных забот.

Как сжигать калории во время уборки? Самое главное — это напрягать мышцы и акцентировать на этом внимание. Если вы не будете сгибать ног и станете мыть пол стоя, на садясь, то это отличная тренировка для ваших бедер. Важно просто чувствовать напряжение в мышцах.

Однако следует обратить внимание на то, что такие позы противопоказаны тем, кто имеет проблемы со здоровьем, например, гипертоникам.

Мыть окна также может быть полезно для фигуры. Эффективно тренировать ноги и живот можно, подтягиваясь к труднодоступным участкам окна. На цыпочках старайтесь прогибаться или слегка наклоняться во время мытья. Таким образом вы задействуете мышцы на спине и те мышцы живота, тренируя которые вы сделаете свою талию более стройной.

Укрепить мышцы поможет также развешивание белья. Если вы встанете на цыпочки, выпрямите спину и втянете живот, то сможете эффективно тренировать соответствующие группы мышц.

После того, как вы закончите уборку нужно сделать растяжку и сделать несколько глубоких вдохов и выдохов.

Если вы станете рассматривать уборку как физические упражнения, приносящие пользу вашему телу, то вскоре привыкните к ней и будете приступать с большей радостью, особенно, наблюдая результат налицо.

Одежда для уборки

Создать необходимое настроение также может одежда, которую вы надеваете дома. Разумеется, в махровом халате вам будет непросто убирать не только по причине его длины или сковывающих движения больших рукавов, но и потому, что в такой одежде хочется скорее расслабиться, лежа на мягком диване. Перед тем, как заставить себя приступить к уборке квартиры, найдите удобную форму одежды для этого. Для каждого в зависимости от вкусов и привычек здесь могут быть различные варианты. Кому-то удобнее убирать в старом уютном свитере или коротком шелковом халате, а кому-то – в тренировочных штанах или мужской рубашке.

Дополнительные рекомендации

Если у вас обычно нет лишнего времени для того, чтобы тщательно убирать дома, старайтесь следовать данным советам:

Как соблюдать в квартире чистоту?

Чтобы не засорять пространство вашей квартире и держать ее в чистоте, нужно поступать следующим образом:

Избавляйтесь от негативных мыслей

Мотивацией для того, чтобы начать убираться, может стать какая-либо награда, которую вы пообещаете позволить себе после. Таким образом, во время уборки вы будете думать не о том, как это вам наскучило, а о вашей награде. Она станет стимулом продолжить убираться и не бросить это на полпути. Например, пообещайте себе поход в ресторан или встречу с друзьями. Помимо этого, можете сделать себе после уборки «день красоты» — посвятите время уходу за собой, примите ванную, сделайте маску или другую приятную процедуру. Вечером вы будете чувствовать себя обновленной и полностью готовой к новому дню.

Помните о том, что чистота в вашем жилье способствует чистоте и порядку в голове и жизни. Избавьтесь от ненужного хлама, различных пылесборников, которые засоряют квартиру и наносят вред здоровью. Также, если у вас что-то не ладится, вас беспокоит какой-то вопрос, уборка поможет отвлечься от дурных мыслей или тревоги. Убираясь дома, вы приводите свою голову в порядок. Раскладывая одежду и книги по полкам, вы раскладываете по полочкам и проблемы, которые вас волнуют. Кто знает, может быть к вам в голову гениальная идея придет именно в процессе мытья пола или посуды.

stirkauborka.ru

Как заставить себя убраться в квартире

Уборка в доме — неотъемлемая часть нашей жизни. Мытье посуды, полов, стирка вещей, все это необходимо для комфортного проживания в своем жилище.

Наведение порядка в доме, процесс довольно длительный и трудоемкий и предстоящая процедура, ни у кого не вызывает восхищение. Как заставить себя убраться в квартире и сделать это с наименьшими затратами времени, но сохранить эффективность уборки, вы узнаете в нижеизложенных советах.

к содержанию ↑

Как заставить себя убраться дома?

Первым делом, перед тем, как заставить себя убраться в квартире, вам нужно сделать так:

  1. Расслабьтесь, включите приятную подвижную музыку и настройтесь на хорошее настроение.
  2. Продумайте, что именно вам нужно будет сделать.
  3. Разделите квартиру на зоны и определите, в какой очередности вы будете в них наводить чистоту.
  4. Возьмите ручку и бумагу, запишите последовательность действий, что за чем вы будете делать.
  5. Приступите к уборке.

Важно! Эти действия помогут вам сократить продолжительность уборки, так как вы будете действовать по четкому плану, что точно ускорит процесс.

к содержанию ↑

Как начать уборку в квартире?

Предлагаем вам проверенные советы, которые помогут вам справиться с проблемой, как заставить себя убраться в квартире, и приступить к уборке в доме без отлагательств:

  1. Самый главный совет — как только у вас возникла мысль про уборку квартиры, немедленно приступайте к этой процедуру. Не ищите отговорки и оправдания, почему вы этого не можете сделать. Выключите интернет, телевизор и все, что может вас отвлечь от уборки.
  2. Начинайте уборку в тех местах, где это наиболее видно. Увидев результат своего труда, вы непременно, захотите навести порядок во всем доме.
  3. Очень хороший и действенный способ, как заставить себя убраться в комнате — пригласить гостей. Тут вы, несомненно, не станете откладывать этот процесс в долгий ящик и немедленно приступите к действиям. Приглашайте гостей почаще и вы всегда будете убирать свое жилье вовремя.
  4. Перед тем, как начать уборку в квартире, купите и подготовьте все необходимое для этого процесса. Купите новые губки, удобную швабру, необходимые моющие средства — это значительно облегчит и улучшит качество уборки в доме.
  5. Наденьте комфортную и удобную одежду, в которой вам будет легко двигаться по квартире и ничего не будет сковывать ваши движения.
  6. Задействуйте членов семьи, к процессу наведения чистоты в доме — в одиночку это делать скучно, обидно и неприятно. Поэтому распределите обязанности и начните дружно наводить порядок в доме, тем самым в справитесь с этим заданием намного быстрее и каждого будет больше времени на свои личные дела.
  7. Отведите определенный день недели для генеральной уборки в доме и каждый раз в этот день наводите порядок в доме. Со временем это войдет в вашу привычку и не будет вызывать большую неохоту, как это было изначально.
  8. Поставьте себе цель, сразу складывать вещи на свои места, а не разбрасывать их по дому. Также необходимо уметь избавляться от ненужных вещей, которые есть в доме. Если вам жалко их выбросить, подарите, кому-то, кому они нужны.
  9. Хорошей мотивацией для вас должна стать, поговорка, что чистота залог успеха. Помните, что вовремя удаленная пыль и грязь избавит ваше жилье от пылевых клещей и прочих гадостей, которые способны принести вам и вашим членам семьи серьезные проблемы со здоровьем. Поэтому, не ленитесь, вовремя убирайте в своем доме и поддерживайте чистоту в нем. Тем самым, вы позаботитесь о крепком иммунитете живущих в нем.

Важно! Перед тем, как заставить себя убрать квартиру, придумайте себе награду после уборки. Это избавит вас от угрюмых мыслей в процессе наведения порядка в доме, ведь вы будете знать, что закончив работу в доме, вы непременно порадуете себя, чем-то особенным. И вы это, несомненно, заслужили.

к содержанию ↑

Наведение порядка по системе “флай -леди”

Если у вас нет времени на длительную и тщательную уборку в доме, примените систему “флай- леди”, которая заключается в следующих принципах:

Важно! Действуйте по этим принципам и вам не придется тратить на уборку целый день.

В том случае, если вы все равно не можете решить, как заставить себя убраться в доме, воспользуйтесь услугами клининговой компании. За определенную плату, специалисты наведут вашем доме совершенный порядок. Мастера своего дела уберут в вашем доме быстро и эффективно, а вы тем временем, посмотрите, как это сделать в следующий раз самостоятельно и сэкономить определенную суму денег.

к содержанию ↑

Полезные советы

Для соблюдения чистоты в доме проделывайте такие действия:

к содержанию ↑

Видеоматериал

Надеемся, что наша статья была вам полезна и вы больше не мучаетесь вопросом, как настроить себя на уборку квартиры, а нашли в себе силы и желание навести порядок в своем доме. Непременно, в нем снова царит чистота и уют. Но помните, чтобы так было всегда, не забывайте постоянно следить за порядком в квартире, в которой вы живете.

serviceyard.net

Как легко заставить себя убраться в квартире или доме

Неплохим подспорьем в вопросах уборки может стать план, который вы мысленно или в блокноте набросаете, прежде чем приступать к делу. Самые важные дела пусть у вас будут в центре листа, второстепенные - по краям. Их можно выполнять не сразу, не за один день. Пусть ваш план уборки висит у вас перед глазами - так вы постоянно будете помнить о делах, которые необходимо сделать. Старайтесь каждый день вычеркивать из него хотя бы по одному пункту.

Пусть это будет банальное «протереть подоконники» или «полить цветы», главное - вы стали на шаг ближе к идеальному порядку в доме и совесть не гложет за безделье.

Как только в вашу голову придет мысль: «Неплохо бы убраться!», сразу беритесь за дело. Не давайте себе возможности передумать или сочинить какие-то более важные дела. Ни минуты сомнений: решили делать уборку - берите и делайте. Не позволяйте себе искать поводы, почему этого делать не стоит. Они находятся всегда, и дом ваш постепенно зарастает грязью.

Старайтесь не отвлекаться на посторонние моменты, например компьютер или телевизор. Они вам в этом деле не помощники, скорее наоборот. Они отвлекут на себя ваше внимание, затянут в свою паутину информации и не дадут сделать уборку.

Другое дело - плееры. Отличная штука, чтобы не заскучать во время рутинного процесса. Убирая, подберите веселый плейлист, пусть он настраивает вас на нужный лад. Так, пританцовывая, незаметно можно вымыть всю квартиру.

Аудиокниги - тоже прекрасный способ скрасить время, которое приходится тратить на уборку квартиры. Слушая о приключениях героев, вы незаметно для себя отчистите до блеска ванную и сотрете пыль со всех полок.

Согласитесь, в неприбранную квартиру друзей или родственников звать просто стыдно! Вот вам и готовая мотивация для уборки. Перед приходом близких вы приведете дом в идеальный порядок, кроме того, потратите на уборку значительно меньше времени, ведь оно банально поджимает, а нужно еще и гостинцев наготовить - тут уж не до тунеядства.

Если вы относите себя к шопоголикам, с вами может сработать такой метод. Даже заставлять себя не придется, получайте удовольствие! Приобретите обновки для уборки дома: новую суперпродвинутую швабру с автоотжимом, экологически чистые средства для уборки дома с умопомрачительными запахами жасмина и цитрусовых, меламиновую губку, которая, говорят, творят чудеса со старыми плитами. Вам непременно захочется испробовать все эти новинки, и уборка превратится в увлекательное занятие.

Кроме того, к обновкам можно причислить и специальную одежду для уборки. Вовсе не обязательно выглядеть как жертва плохого вкуса, натягивая на себя драные штаны и вытянутую футболку, то есть то, что не жалко.

На себе ли экономить, дамы? И во время уборки квартиры можно выглядеть стильно!

Не гнушайтесь просить мужа или детей помочь вам в нелегком деле наведения в доме чистоты. Прибраться в своей зоне может каждый. Это ведь и в их интересах, не так ли? В идеале у каждого члена семьи должен быть свой круг обязанностей, которые они выполняют изо дня в день, без ваших напоминаний. Тогда и вам работы меньше.

Например, работой мужа может стать выкидывание мусора, мытье тарелок за собой. Дети должны привыкнуть убирать за собой игрушки всякий раз, как наиграются ими, или хотя бы перед сном. Они так же должны знать, что вещи нужно складывать на их место. А грязные вещи должны сами относить в корзину для белья. Это сэкономит вам много времени и нервов. Как заставить себя убраться в квартире? Заставьте это делать других!

Для такой уборки нужно с умом подобрать день, когда вас ничто не отвлекает и нет никаких других, более важных дел, ведь, вероятно, на генеральную уборку вы потратите весь день.

Постарайтесь за день до этого лечь спать пораньше и как следует выспаться, чтобы приступать к масштабной борьбе с пылью и грязью полными сил. Обратитесь за помощью, раз уж уборка генеральная, то именно супруг может помочь вам передвигать диваны или приподнимать тяжелые шкафы.

Не перетрудитесь! Не стоит впадать в крайности и чистить квартиру до поздней ночи, нужно знать, когда остановиться.

Отличная мотивация для всех желающих похудеть - воспринимать уборку как вид домашнего фитнеса. Существует немало таблиц, в которых указано, сколько калорий вы теряете в процессе той или иной домашней деятельности. Мытье полов шваброй может заменить утреннюю пробежку, а работа с пылесосом - вечерний фитнес. Это и экономия на инструкторе, и польза для вашего дома. Сплошные плюсы! Как заставить себя убираться в квартире? Вообразите себя стройной красавицей!

Но тут существует ряд тонкостей, чтобы уборка действительно превратилась в спорт. Главное в этом деле - как следует напрягать мышцы. В процессе мытья пола не садитесь на корточки, напрягите мышцы ног и постарайтесь дотянуться тряпкой до пола, не сгибая их - это не только сожжет калории, но и поможет с растяжкой.

В процессе мытья окон, когда тянетесь к труднодоступным уголкам, ощутите, как напрягается ваш пресс. Потяните спину, осторожно прогнитесь. Не бойтесь больше двигаться - главное, не забывайте, что все это не подходит тем, у кого есть проблемы со здоровьем.

По окончании уборки сделайте растяжку, приведите дыхание в порядок. Похлопайте себе - вы молодец и не только привели дом в порядок, но еще и зарядку сделали!

Если с временем на уборку у вас часто возникают проблемы, попробуйте прислушаться к следующим рекомендациям.

Не старайтесь прибрать весь дом за один раз, разгребите хотя бы основные завалы. Не копите хлам - на помойку его без тоски и сожаления, он только занимает место в вашем доме. Не захламляйте рабочий стол, а главное - балкон. Эта бездонная кладовая содержит, как правило, много ненужного барахла, от которого жаль избавиться. Так вот - не жалейте. Вряд ли вам пригодятся, например, старые лыжи.

Как заставить себя убираться дома, если вы особенно заняты? Существует прекрасный метод флай- леди. Девушки, знающие об этой системе, давно превратили процесс в веселое развлечение. Каждый день они уделяют немного своего времени одной конкретной зоне в доме: коридору, ванной, спальне и т. д. Постепенно приводя в порядок весь дом, а потом начиная снова. Кажется, что уборка в их жизни не кончается. С одной стороны, так и есть, с другой - они тратят минут по 15 в день и умудряются содержать дом в идеальном порядке.

Есть у них и еще несколько советов, которые могут пригодиться. Например, они советуют избавляться от всех бумажек, записок и счетов сразу, как только те перестают быть актуальными. Это позволит избежать неопрятного вида жилища и рабочего стола.

К тому же советуют класть каждую вещь на свое место. Сняли вы с антресолей бокалы для застолья - после не забудьте вернуть их на место, они не должны пылиться неделями на кухонном столе.

Если и после всего вышесказанного вы не прониклись желанием немедленно убраться дома, не страдайте, пригласите профессионалов. Благо сейчас большое количество клининговых компаний и есть из чего сделать выбор. Не терзайтесь угрызениями совести, иногда можно довериться специалистам и просто отдохнуть, сходить в спа или кино с подругами. И вернуться в идеально чистый дом, наслаждаясь жизнью.

nisorinki.net

Как заставить себя убираться? Есть 2 лучших способа, это...

Наверно многим знакома проблема уборки дома. Некоторые с трудом находят на нее время, другие же просто не могут заставить себя убираться. Кто-то находит уборку увлекательным и интересным процессом, но большинство девушек до последнего оттягивают этот мучительный момент осознания, что в доме уже действительно пора навести порядок. Так как же сделать процесс уборки менее болезненным и скучным? Давайте подумаем над этим вместе.

Как заставить себя убираться? У этого вопроса есть только два варианта ответа – мотивировать себя чем-нибудь либо принять это как должное и просто сделать. Какой вариант вам больше всего подходит, выбирайте сами, но все же, перед тем как окончательно определиться с выбором рекомендуем дочитать эту статью до конца и, может быть, ваше мнение на счет уборки кардинально поменяется.

Способ первый: просто убраться

Это самый простой и незатруднительный вариант. Нужно просто взять себя в руки и посвятить уборке несколько часов (в зависимости от загрязнения помещения).

В этом случае не нужно придумывать никаких мотивирующих идей, нужно просто взять в руки тряпку и протереть пыль, разложить все вещи по полочкам и убрать все ненужное куда подальше.

К этому же способу можно отнести и клининговую компанию. Вы просто заплатите деньги, и специально обученные люди приедут в ваш дом убираться. В наш век и такое возможно! Хотя, расскажи бы о такой услуге лет десять-пятнадцать назад, нас бы посчитали за сумасшедших, готовых отдавать деньги за такое плевое дело. Но у каждого свои приоритеты, поэтому каждая хозяйка сама может выбрать, как ей поступить.

Способ второй: мотивация

Мотивация — самый дешевый и быстрый способ заставить себя убираться дома. Почему? – спросите вы. Да потому, — ответим мы вам с азартной улыбкой. – Потому что только вы знаете, для чего вам нужно эта уборка! Только вы знаете, чего вы хотите ей добиться.

Может быть, вы решили навести порядок перед первым свиданием, чтобы не ударить в грязь лицом перед молодым человеком, или к вам издалека приехала родная мама, которую вы не хотите огорчать?

Причин очень много. Поэтому сосредоточьтесь именно на ней. А теперь ответьте на несколько вопросов:

Если ответы на эти вопросы все-таки перевесили чашу весов в положительную сторону уборки, то примите наши поздравления – вы созрели! Но вот еще несколько советов:

  1. Представьте, как будет чисто, когда вы закончите уборку. Представьте как будут сиять чистотой все полочки, а вещи будут лежать на своих местах.
  2. Мотивируйте себя чем-нибудь вкусным. Например, скажите себе, что если сегодня вы уберетесь в квартире, то купите вкусный тортик и позовете гостей оценить изменения.
  3. Позовите лучшую подругу. Ведь вместе можно не только быстрее убраться, но и как следует подурачиться.
  4. Включите веселую музыку. В тишине убираться намного сложнее, поэтому сделайте громче музыку и, пританцовывая, начните изменять свой дом в лучшую сторону.

  (Пока оценок нет) Загрузка...

Рубрика: Уют в доме | Метки: Советы, Чистота и порядок | Комментариев нет

ladyelena.ru


Смотрите также