Как правильно выбрать ортопедическую подушку для сна

Перед современным человеком встаёт проблема – как правильно выбрать ортопедическую подушку для сна при всём многообразии форм и свойств, предложенных современными производителями.

С давних времён люди старались сделать свой сон полноценным и комфортным. Древние египтяне для поддержания головы во время сна использовали изогнутые дощечки, а в Китае подушки изготавливали из грубой кожи и даже фарфора.

Современный мир принёс нам новые средства для здорового сна. В 1988 году американец Теодор Фокс запатентовал первую анатомическую подушку для расслабления мышц и поддержания позвоночника. С тех пор модельный ряд значительно расширился.

Почему нужно отдать предпочтение ортопедической подушке

Природа предусмотрительно создала позвоночник человека практически прямым, за исключением 4 физиологических изгибов: лордозов и кифозов. Только в таком положении позвоночные артерии через отверстия шейных позвонков свободно идут к головному мозгу, обеспечивая достаточный приток крови.

Когда человек спит на неудобной поверхности, происходит избыточное сгибание позвоночника в шейном отделе. При этом шейные позвонки сжимают позвоночные артерии и раздражают нервные окончания.

Как следствие – нарушается мозговое кровообращение, вызывая боль в голове и шее, онемение пальцев рук и другие, очень неприятные симптомы. Самое страшное, что такое нарушение может привести к развитию серьёзных патологий, вплоть до инсульта.

Поэтому шея во время сна нуждается в специальной поддержке, которая придаст ей правильное положение и снимет мышечное напряжение. Такую поддержку может обеспечить только тщательно подобранная ортопедическая подушка особой анатомической формы с упругим наполнителем. Такое ортопедическое средство показано при:

болях в шее и пояснице;
головных болях;
затруднённом дыхании;
храпе;
апноэ;
бессоннице;
различных травмах;
отёчности и судорогах конечностей;
излишнем весе.

Важно знать, что ортопедические подушки при шейном остеохондрозе не являются лечебным средством. Это, скорее, профилактическое средство, способное снять некоторые болезненные симптомы.

Какую форму выбрать

Неосведомлённому человеку трудно понять, какие ортопедические подушки для сна лучше всего. Как не ошибиться с выбором при таком широком ассортименте? Прежде всего, при выборе формы нужно учитывать положение тела во время сна:

Для сна на спине лучше выбрать подушку прямоугольной формы, с одним или двумя валиками, средней жёсткости. Не лишней будет и специальная выемка для шеи.
Для тех, кто спит на боку, нужна подушка с высоким валиком, который заполнит естественный изгиб шеи и корректно поддержит позвоночник. Приветствуется и наличие углубления для шеи.
Ортопедическая подушка для сна на животе — самая тонкая, с очень маленьким валиком, или совсем без него.

При выборе формы ортопедической подушки, нужно учитывать состояние здоровья человека. При некоторых заболеваниях дыхательных путей или при кислотном рефлюксе врачи иногда рекомендуют спать полусидя. В таком случае очень кстати будет клиновидная форма, которая слегка приподнимет туловище.

Популярные ортопедические подушки для шеи — валики и воротники — для длительного ночного сна не рекомендуются. Созданы они для короткого отдыха, чаще всего, в дороге.

Самой востребованной является ортопедическая подушка для сна на боку и спине – с двумя разными по высоте валиками. Маленький используют для сна на спине, а большой – на боку.

Как правильно подобрать размер

Как подобрать ортопедическую подушку для сна? Отправляясь в ортопедический салон за покупкой, человек должен предварительно сделать замер ширины плеч. Выбирая подушку, нужно помнить, что:

Длина её должна на несколько сантиметров превышать ширину плеч человека, но не выходить за пределы матраса. Производители предлагают длину от 40 до 80 сантиметров.
Плечи и лопатки лежать на такой подушке не должны, поэтому она должна быть прямоугольной формы. Производители предлагают ширину от 30 до 50 сантиметров.
Высота валика должна соответствовать ширине одного плеча человека. Стандартом считается высота в 10 — 16 сантиметров. Погрешность в 1 сантиметр — не существенна. Если матрас мягкий, то валик нужно подбирать более высокий.

Но самым главным критерием подбора остаётся, прежде всего, удобство. Перед тем, как купить ортопедическую подушку, желательно испытать её и прислушаться к ощущениям.

Часто встаёт вопрос о доступности товара. Однозначно сказать, сколько стоит ортопедическая подушка для сна, нельзя. Цены колеблются от 400 до 45000 рублей — всё зависит от технологий и качества используемых материалов, а также от бренда.

Какой наполнитель выбрать

Ортопедическая подушка отличается от классической не только формой, но и размерами. Особенные требования предъявляются и к наполнителю: он должен хорошо сохранять свою форму и делать подушку упругой. Современные производители для внутреннего наполнения используют как натуральные, так и синтетические материалы:

Латекс – натуральный материал, основой которого служит застывший сок каучукового дерева гевеи. Считается экологически чистым материалом, не вызывающим аллергию. Не имеет запаха, хорошо вентилируется. Пылевые клещи не живут в этой среде. Эти свойства особенно оценят люди, страдающие от аллергии и заболеваний органов дыхания. Кроме того – это бесконечно комфортный материал, упругий, средней жесткости. Срок использования такого наполнителя – 10 лет. Единственный минус – довольно высокая цена.
Пенополиуретан – искусственный материал, который изобрели разработчики НАСА. Пена имеет пористую структуру. Под воздействием тепла ячейки пены сжимаются, и материал как бы облегает тело. Через 10 секунд после сжатия пена возвращается в исходное положение. Такое свойство наполнителя называют «эффект памяти». Ортопедическая подушка с памятью считается самой лучшей на сегодняшний день – она идеально поддерживает шею, способствуют снятию спазмов, дарит человеку комфортный и глубокий сон. Пользоваться ей можно до 7 лет.
Полистирол – вспененный полимер в виде маленьких эластичных шариков, обработанных силиконом. Под давлением тела эти шарики равномерно распределяются, облегая его контуры. Чаще всего используют в валиках для кратковременного отдыха. Подушки с таким наполнителем – полужёсткие, дышащие и удивительно лёгкие. Срок их службы сравнительно небольшой – около 3 лет.
Гель – новинка в современном ортопедическом производстве. Вставки из этого материала делают в верхней части полиуретановой ортоподушки. Этот материал дарит комфортный отдых не только потому, что равномерно распределяется под тяжестью головы и фиксирует шею в правильном положении. Он обладает охлаждающим эффектом, что дарит очень приятные ощущения, особенно в жаркое время года.
Микростеклосферы – последнее слово в ортопедии. Микроскопичные сферы, изготовленные из полевого шпата и кварца, на ощупь напоминают тальк. В большом объёме свойства этого порошка близки к свойствам жидкости. Наполнитель создаёт состояние, близкое к невесомости, что максимально снимает нагрузку с позвоночника и мышц.
Гречишная лузга – натуральный экологически чистый наполнитель. Хорошо разгружает позвоночник, поглощает влагу, обладает терморегулирующими и массажными свойствами. Но по причине своей жёсткости, не пользуется особым спросом.

Современный рынок ортопедической продукции представлен отечественными и зарубежными производителями. Лидером среди отечественных производителей стала компания из Санкт-Петербурга «Тривес». Ортопедическая подушка Тривес сочетает в себе высокое качество, новейшие технологии и доступную цену, составляя достойную конкуренцию импортным аналогам.

Нужна ли подушка новорожденным

Специалисты сходятся во мнении, что ортопедическая подушка для новорожденных не нужна. Всё дело в анатомии тела детей такого возраста. Их позвоночник ещё не сформировал свои естественные изгибы, поэтому любое возвышение под шеей может способствовать его неправильному формированию. Кроме того, ребёнок ещё не может переворачиваться, поэтому может задохнуться, уткнувшись в мягкое основание.

Но из всякого правила есть исключения. Применение анатомических подушек необходимо, если у ребёнка наблюдается:

Частое и обильное срыгивание.
Кривошея – врождённое поражение костно-мышечного аппарата.

Трансформация костей черепа.

Современные родители также приобретают ортопедические подушки для колясок и кормления.

Как выбрать подушку ребёнку

При выборе нужно обязательно изучить состав наполнителя и чехла подушки – они должны быть гипоаллергенными, приятными телу. Приветствуется наличие съёмного, с антимикробной пропиткой, чехла. Ортопедическая подушка для детей не должна быть мягкой, на ней не должно быть посторонних деталей, грубых швов и торчащих ниток, которые могут нанести травму малышу.

Самыми распространёнными видами являются:

Анатомическая подушка с углублением для головы ребёнка. Это ортопедическая подушка для сна на спине. Предназначена детям от 1 месяца, предупреждает патологии формирования черепа и позвоночника. Одной из её разновидностей является подушка-бабочка.
Наклонная подушка – слегка поднимает тело малыша. Облегчает дыхание, защищает от попадания рвотных масс при обильном срыгивании в дыхательные пути. Часто её используют в колясках, чтобы придать одетому малышу удобное положение.
Подушка от удушения – тонкая и жёсткая, с ортопедическим эффектом, сделана из упругого полиуретана с большими отверстиями.
Позиционер – фиксирует всё тело малыша, поэтому второе её название – кокон. Рекомендован недоношенным детям и при нарушениях мышечного тонуса. Отлично снимает мышечное напряжение и спазмы.

К трём годам позвоночник ребёнка уже приобретает физиологические изгибы, поэтому появляется необходимость поддерживать его во время сна. Детская ортопедическая подушка отличается только размерами, а правила подбора — остаются те же, что и для взрослых.

Подушка с ортопедическим эффектом не просто позволит полноценно и комфортно отдохнуть. Человек получит и более ценный подарок – крепкое здоровье.

Будьте здоровы!

zdravstvyite.ru

Как выбрать ортопедическую подушку для сна

Сон считается одной из наивысших ценностей в жизни человека. От того, насколько он качественный и спокойный, зависит самочувствие, настроение и здоровье. Именно поэтому необходимо позаботиться о хорошем отдыхе ночью. Во многом качество сна зависит от подушки. Как правильно ее выбрать? В чем ее преимущества?

Особенности и преимущества

Нередко люди жалуются на плохое состояние по утрам, на боли в шее и голове. Порой к этим симптомам приводит неправильное расположение тела в период сна. От того, в какой позе отдыхает человек, будет зависеть, хорошо ли он высыпается и как себя чувствует после этого.

Решить подобные проблемы помогают ортопедические подушки. В чем заключаются их особенности и преимущества и как выбрать такой предмет для сна?

Вот основные отличительные особенности изделий, которые делают их уникальными по сравнению с обычными собратьями:

они принимают форму тела человека;
не вызывают аллергических реакций;
не являются пылесборниками;
просты в использовании и уходе;
износостойки;
не собирают в себя посторонние запахи;
пропускают кислород;
они удобны и теплы.

После отдыха на таком предмете человек ощущает себя отдохнувшим и здоровым. У него есть силы, чтобы решать новые ситуации и идти вперед!

Почему некоторым трудно привыкнуть к этим принадлежностям для сна?

Если всю свою жизнь кто-то пользовался обычной перьевой подушкой, спать на ортопедической может быть непросто. Однако для привыкания потребуется не больше десяти дней. Какие их особенности усложняют привыкание к этим предметам? Вот не большой перечень:

они кажутся немного тверже обычных;
не позволяют спать в приподнятом состоянии;
спящего может раздражать шелест или хруст наполнителя из-за смены положения тела;
стоимость таких изделий превышает привычную цену.

Почему они помогают сохранить здоровье?

Во время сна важно поддерживать правильное положение позвоночника. Это позволяет равномерно распределять тяжесть по всему телу. Это поможет избавиться от болей в спине и шее и на утро чувствовать себя бодрым.

Правильное положение во сне помогает не пережимать жизненно важные сосуды и артерии, в результате у вас не будет болеть голова и ухудшаться память. Однако многое зависит от того, какая у вас подушка и насколько она подходит лично вам. Следовательно, важно разобраться, как правильно ее выбрать.

Все о наполнителе

Предлагаем подробнее рассмотреть, из чего изготавливают такие принадлежности и какие наполнители бывают?

Наиболее распространенными считаются:

латекс;
пенополиуретан;
пена;
полиэстер;
полистирол;
гречка.

В чем заключаются преимущества каждого из видов наполнителя и кому что подходит больше всего?

Латекс

Вопреки распространенному мнению, что латекс – химическое вещество, спешим заверить, что этот чудо-материал изготавливают исключительно на природном сырье. В его основе лежит сок каучукового дерева. В результате мы получаем наполнитель, который отличается прочностью, упругостью и износостойкостью.

Принадлежности, изготовленные на основе латекса, быстро принимают формы головы своего хозяина и почти мгновенно восстанавливают ее. Губчатая структура этого материала не закрывает прохождение воздуха, что дает коже спящего человека дышать. Благодаря такой качественной вентиляции, сон всегда спокойный и крепкий.

Пенополиуретан

Пенополиуретаном обычно называют искусственный латекс. От отличается повышенной износостойкостью. Такие аксессуар для сна не теряют в качестве и объеме даже после очень длительного использования и многократных стирок.

Пенополиуретан также считается гипоаллергенным материалом. Он отлично поддерживает форму тела человека и мгновенно восстанавливается.

Пена

Аксессуары для сна из пены по-другому называют подушками «с эффектом памяти». Основа наполнителя – вспененный пористый полиуретан. Поговорим о преимуществах этого изделия.

Отличие этого материала от предыдущих заключается в том, что пена является не только эластичной, но еще и термочувствительной. Воспринимая тепло, исходящее от человека, предмет принимает форму его головы, обеспечивая максимальный комфорт.

Интересно, что аксессуар для сна из вспененного материала отлично восстанавливают кровообращение в мозгу. Регулярное использование таких изделий позволяет остановить и предотвратить многие проблемы с позвоночником. Это происходит за счет поддержания его правильного положения во время отдыха.

Интересно! Современные технологии шагнули так далеко, что уже существуют модели способные контролировать и нормализовать артериальное давление во сне. Чаще в их наполнитель входят лекарственные травы, которые благоприятно влияют на здоровье сосудов.

Полиэстер

Аксессуары на основе этого наполнителя считаются наиболее распространенными. Как правило, наполнителем служат мелкие шарики, которые при использовании равномерно распределяются под вами, создавая удобное расположение для головы и шеи.

Данные изделия имеют сравнительно невысокую цену. Они доступны большинству семей, практичны, просты в уходе и чистке. Если вы приобретаете фирменное качественное изделие, оно прослужит около 10 лет.

Полистирол

Полистирол – самый легкий из используемых материалов для наполнения спальных принадлежностей. Он прекрасно поддерживает позвоночник в нужном положении. Однако такой аксессуар не рекомендован очень полным людям.

Полистирол представляет из себя мелкие шарики, которые равномерно распределены в изделии.

Гречка как наполнитель

Гречневые наполнители отличаются не только своим натуральным составом. Понятно, что они не вызывают аллергических реакций, позволяют коже дышать. Также они имеют еще некоторые особенные достоинства. Благодаря исследованиям специалистов, были обнаружены интересные свойства спальных принадлежностей из гречки.

Благодаря микро-массажу, выполняемому крупинками, у людей, использующих эти постельные принадлежности, очень скоро проходила мигрень.
Правильная форма и плотность подушки со временем уменьшала боли в спине и снижала проявление симптомов остеохондроза.
Люди со сколиозом высыпались лучше, и у них меньше болел позвоночник.

Как правильно их выбирать

Чтобы отдых был полноценным, стоит внимательно отнестись к выбору такого изделия. Если с наполнителем вы определились, самое время приступить к выбору формы, размера и жесткости изделия.

Размер и высота Чтобы спать было удобно, перед покупкой изделия необходимо понять, какая поза сна для вас наиболее приемлема. Если вы отдыхаете преимущественно на спине, вам потребуется более широкая модель. Если сон на боку – обычное дело, то при выборе ширины аксессуара можно исходить из длины плеча (измеряется от центра шеи до окончания плеча).

Совет! Если вы любите спать на мягких матрасах, обычной высоты подушки может оказаться недостаточно. В таком случае либо подложите под нее полотенце, либо выберите другое, более высокое изделие.

Чтобы понять, какая высота нужна вам, понаблюдайте за тем, как вы спите. Если во время отдыха вам хочется положить под голову руку, вероятно, подушка маловата. То же верно и в тех случаях, когда вы засыпаете на боку, а утром лежите на спине.

Форма и жесткость Стандартными считаются квадратные изделия, однако иногда встречаются и прямоугольные.

Верхняя их поверхность не всегда имеет одинаковую высоту. Нередко бывает, что на ней присутствует выемка для головы. Это позволяет позвоночнику занимать более ровное положение и не перенапрягаться.

Степень жесткости необходимо выбирать исходя из любимой позы для сна. Если вы предпочитаете отдыхать на животе, вам нужна не жесткая подушечка, если на спине – подойдет изделие со средней степенью жесткости. Если вам нравится спать на боку – тогда смело выбирайте жесткую.

Как правило, такие постельные принадлежности могут повторять формы привычных нам изделий. Их ширина колеблется от 30-50 см в ширину и 45-80 см в длину. При правильном выборе вы сумеете обеспечить себе комфортный отдых всю ночь.

При шейном остеохондрозе

Проблемами лечения шейного остеохондроза должен заниматься высококвалифицированный врач, однако правильная подушка поможет уменьшить боль. Как как выбрать при шейном остеохондрозе?

По мнению некоторых специалистов, в этом вопросе важно поговорить со своим лечащим врачом. Однако универсальными считаются изделия из гречки. Они не могут навредить, а только лишь помогают позвоночнику принять правильную форму, в том числе высвободить нервные окончания и сосуды в шейном позвонке.

Отзывы подтверждают, что это дает положительные результаты и очень скоро значительно уменьшает боли.

Подушечка для новорожденных

Некоторые не понимают, зачем младенцу такой аксессуар. Однако, как показывают наблюдения, его применение в первые месяцы жизни помогает избавиться от некоторых нарушений.

Педиатры и невропатологи советуют ортопедические подушки для коррекции нарушений формы черепа и некоторых видах кривошеи. Однако при выборе такого изделия важно учесть размер. Некоторые мамочки жалуются на очень высокие подушки, с которых малыш просто скатывается. Поэтому при выборе размера будьте внимательны, в лучшем случае постарайтесь примерить аксессуар сразу. Так вы решите различные проблемы в самом начале жизни вашего ребенка.

В каком возрасте ребенку нужна такая подушка?

Если ваше чадо уже давно не младенец, действительно ли ему нужно такое изделие? Что лучше для ребенка?

По мнению многих специалистов, различные болезни берут свое начало в очень раннем возрасте. Именно поэтому с самых первых лет жизни важно обеспечить ребенку качественный отдых.

Выбирая модель, размер и жесткость изделия для ребенка, необходимо учитывать все те же факторы: любимое положение для сна, ширину плеча и другие индивидуальные особенности.

Может ли подушка помочь при храпе?

Если вспомнить, храп возникает из-за неправильного положения тела. Специальные подушки призваны разрешить именно эти проблемы. Если вы правильно подобрали размер и форму этого аксессуара, очень скоро проблема должна пройти.

Цены на эти товары

Самая дешевая модель ортопедической подушки может стоить менее 1000 рублей. Однако о качестве и свойствах изделий эконом-класса можно поспорить.

Изделия, цены на которые колеблются в пределах от 2000-4000 рублей, имеют высокое качество, они выполнены в соответствии с требованиями, износостойки и гипоаллергенны.

Подушки премиум-класса могут стоить от 4500 рублей и выше. Их бесспорное качество даст о себе знать, а на большинство изделий предоставляется гарантия.

Самые популярные ортопедические подушки

В ниже приведенной таблице упоминаются основные бренды таких товаров, а также их отличительные особенности.

Бренд	Особенности
«Орматек»	Качественный орма-наполнитель, не вызывает аллергию, могут быть наполнены охлаждающими гелями.
«Темпур»	Содержат термочувствительный наполнитель, благодаря чему уникально быстро принимают и поддерживают форму головы.
«Триверс»	Чаще всего наполнитель – латекс, обладают «эффектом запоминания». Бывают модели для путешествий.
«Трелакс»	Отличаются широким ассортиментом для всех: взрослых, детей и для новорожденных.
«Сиссель»	Товары одобрены министерством здравоохранения. Изготавливаются подушки очень давно.
«Консул»	Широкий выбор, многие модели имеют охлаждающий гель. Среди ассортимента легко можно подобрать изделие для любой весовой категории, любой формы и размера.

Видео окажет неоценимую помощь при выборе такого аксессуара.

Как мы узнали, качественный полноценный сон возможен. Только для этого необходимо немного постараться, подобрав подходящие товары для отдыха. Это не только улучшит сон, но и поможет решить некоторые проблемы со здоровьем!

postirke.ru

Как выбрать ортопедическую подушку для сна: предназначение, виды, производители

Человек спит треть своей жизни. Во сне он набирается сил, восстанавливает их и отдыхает. По этой причине не следует экономить средства при покупке подушки. Современные технологии предоставляют покупателям множество вариантов, а мы подскажем, как выбрать ортопедическую подушку для сна.

Ортопедическая подушка помогает организму расслабиться, улучшает кровоснабжение различных участков тела, дает отдых позвоночнику. Она снижают нагрузку на позвоночник, что позволяет хорошо отдохнуть ночью.

Одна она не избавит от проблем с позвоночником, но существенно поможет в их решении и предупредит появление и развитие остеохондроза.

Разновидности

Существует несколько видов наполнителей для таких изделий.

Известен своей упругостью, он хорошо сохраняет форму. Модели из латекса производятся мягкой и средней жесткости. Благодаря тому, что латекс имеет натуральное происхождение, он не вызывает аллергии, к тому же в нем не заведутся вредные насекомые.