Как быстро подтянуть кожу лица в домашних условиях

Как просто и быстро подтянуть кожу лица в домашних условиях

Испокон веков многих женщин мучает один и тот же вопрос — как подтянуть кожу лица в домашних условиях и реально ли это осуществить в принципе, ведь задача не из простых.

Ответ специалистов единогласный и многообещающий — да, это возможно! Более того, оказывается, сделать это очень просто, главное — знать несколько секретов красоты.

Упражнения для подтяжки лица

Существует множество современных методик, предлагающих решение мучащего женщин вопроса о том, как подтянуть овал лица в домашних условиях. Непременно все они очень эффективны, но не стоит списывать со счетов рекомендации и упражнения, о которых многим рассказывали ещё их бабушки. Некоторые девушки недоверчиво относятся к «бабушкиным методам», называя это всё «прошлым веком». Очень зря, ведь раньше женщины ухаживали за собой не меньше прежнего и легко обходились без помощи косметологов, диетологов, хирургов и других специалистов.

В большинстве случаев женщины тех времён заботились о красоте своей кожи при помощи простых, но эффективных упражнений. Самые популярные из них не потребуют ни много времени, ни особых усилий, а результат не заставит себя долго ждать:

• В зубы взять простой карандаш и мысленно написать им в воздухе какое-то слово или предложение. Во время выполнения этой незамысловатой задачи можно почувствовать напряжение в области шеи, что означает: гимнастика действует;
• Для этого упражнения нужно занять удобную позицию и расправить плечи. Сделать разминку путём «прокручивания» головы в разные стороны. Затем подбородок нужно сильно прижать к груди на несколько секунд, после чего отклонить голову назад. Повторить эти манипуляции несколько раз;
• Контрастный душ полезен не только для тела, но и для лица. Чтобы улучшить его контур, избавиться от обвисаний, разгладить кожу и предотвратить появление морщин, нужно регулярно умываться сперва тёплой, а затем холодной водой. Это очень бодрит и приводит в тонус, поэтому практиковать такое умывание лучше всего с утра.

Читайте также:  Как правильно пошагово наносить тени на глаза

Благодаря этим упражнениям кожа лица быстро приобретёт здоровый вид, исчезнут недостатки, уйдёт «второй» подбородок, шея визуально станет тоньше и, соответственно, красивее. На такую гимнастику не уйдёт много времени, но эффект поразит наповал!

Домашние маски

Кремы для подтяжки овала лица с шокирующими ценниками, которые часто можно видеть на прилавках аптек или магазинов, — не единственный выход для женщин, желающих «исправить» свой внешний вид.

Если бюджет не позволяет приобрести дорогостоящую косметику, на помощь приходит народная медицина, которая зачастую оказывается ещё эффективнее, чем привычная многим профессиональная косметология.

Существует несколько известных рецептов масок для подтяжки лица в домашних условиях, которые обязательно должна испытать на себе каждая женщина.

1. Белковая маска. Маска из яичного белка считается одной из самых популярных — и не зря. Она разглаживает кожу, уменьшает количество морщин, оказывает подтягивающий эффект, улучшает контур лица. Сделать такое средство очень просто — нужно взбить белок и добавить в него мёд, молоко или любое растительное масло. Полученную смесь нужно нанести на кожу на 15−20 минут, затем смыть водой комнатной температуры.
2. Желтковая маска. Эта маска делается по принципу белковой с добавлением тех же компонентов. Отличие в том, что желток менее стягивает кожу, поэтому такой рецепт можно пробовать даже обладательницам сухой кожи, чего нельзя сказать о маске из белка. Для приготовления смеси лучше всего использовать свежие куриные яйца, но если таковых нет в запасе, подойдут и перепелиные.
3. Маска с желатином. Чтобы приготовить это средство, нужно растопить на водяной бане небольшое количество желатина. В полученную жидкость можно добавлять различные компоненты в зависимости от типа кожи. Например, для жирной и проблемной кожи подойдут фруктовые пюре из персика, клубники или киви. Для сухой — оливки, сливки или сметана. Обладательницам нормальной или комбинированной кожи можно добавлять в состав отвары трав, яйца и молоко.
4. Маска с глиной готовится путём смешивания 1 ст. л. виноградного сока, 1 ч. л. зародышей пшеницы и 2 ст. л. самой глины, которую можно приобрести в любой аптеке. Все ингредиенты нужно перемешать до однородного состояния, после чего нанести на лицо на 15−20 минут.

При выборе компонентов для приготовления масок главное — помнить, что все продукты обязательно должны быть свежими, в противном случае должного эффекта ждать не стоит.

Также рекомендуется чередовать маски, а не пользоваться всегда одной и той же, как бы она ни нравилась. Это нужно для того, чтобы кожа не успела привыкнуть к одному продукту. В тех же целях коже необходимо давать отдых — месяц или два. В этот период проводить какие-либо косметические процедуры не стоит вовсе.

Читайте также:  Причины, почему отекают глаза по утрам

Показания к применению

Пользоваться масками или кремами, подтягивающими овал лица, вовсе не обязательно, если кожа и так выглядит нормально. Естественно, профилактика никогда не повредит, но в этих случаях будет достаточно массажа или лёгкой зарядки, которые помогут укрепить овал лица, приподнять веки, избавиться от обвисаний и мешков вокруг глаз в будущем. Однако, если женщина столкнулась со следующими симптомами, лучше всего прибегнуть к дополнительной помощи в виде косметических процедур:

• на коже появились морщины;
• наблюдается возрастная пигментация;
• лицевой контур утратил прежнюю выразительность и очерченность;
• кожа стала заметно суше.

Кроме того, пользоваться различными масками и кремами против обвисания и старения кожи рекомендуется женщинам, достигшим 35-летнего возраста. Нелишним будет приобрести специальный массажёр, который усилит эффект всех домашних процедур и поможет сделать мышцы лица более подтянутыми.

Массаж для лица

Если по какой-либо причине приобрести массажёр нет возможности, рекомендуется заняться самомассажем, который скажется на здоровье кожи и её внешнем виде не менее благоприятным образом. Существует множество вариантов выполнения таких лечебных манипуляций, однако, прежде чем приступать к делу, следует запомнить некоторые важные правила:

• массаж обязательно должен проводиться чистыми руками на чистое лицо. Это крайне важно, ведь если пренебречь этим правилом, можно даже занести в кожу инфекцию, что чревато очень неприятными последствиями;
• перед началом сеанса кожу лица требуется разогреть. Для этого кончиками пальцев нужно провести по векам и щекам, начиная движения от крыльев носа;
• похожие действия нужно повторить на подбородке и нижней части скул, продвигаясь к мочкам ушей;
• в завершение разогрева можно нежно похлопать себя по щекам пальцами.

Читайте также:  Коррекция круглой формы лица с помощью макияжа

Огромной популярностью среди женщин со зрелой кожей лица пользуется фейсбилдинг, который является своего рода разновидностью массажа. Дословно «фейсбилдинг» переводится как «строительство лица». Такое название этот вид косметических процедур получил не зря, ведь, выполняя несложные манипуляции со своим лицом, можно значительно скорректировать его вид, улучшить контуры, цвет, убрать мешки под глазами, сделать так, что кожа перестанет обвисать, станет более крепкой и упругой. А лучшее в фейсбилдинге то, что эффект от него практически мгновенный, главное — выполнять всё правильно.

Чтобы скорректировать лицо при помощи простых действий, нужно сделать следующее:

1. Положить пальцы на лоб, безымянным пальцем «накрыть» брови.
2. Поднимать брови вверх, несмотря на сопротивление из-за пальца. Повторить эти действия несколько раз.
3. Сильно сжать веки, а затем резко и широко распахнуть глаза (повтор 10 раз).
4. Приложить к уголкам губ пальцы и пытаться улыбнуться вопреки сопротивлению.
5. Средний и указательный пальцы разместить на уголках глаз, посмотреть наверх и надавить на кожу.

На первый взгляд эти упражнения могут показаться немного странными, однако нет поводов сомневаться в их эффективности. Фейсбилдинг давно зарекомендовал себя в качестве верного помощника в борьбе с возрастными изменениями кожи, поэтому каждой женщине, столкнувшейся с этой проблемой, стоит его попробовать.

Внимание, только СЕГОДНЯ!

krasotka.guru

Как подтянуть кожу лица в обычных домашних условиях

растягиваться и не может всегда оставаться такой, как в юности. В погоне за внешней привлекательностью многие зрелые женщины не жалеют ни средств, ни времени. Однако иногда можно обойтись и без салонных процедур, грамотно ухаживая за кожей в домашних условиях.

Почему кожа на лице растягивается

Старение организма – это неизбежный процесс, остановить его, увы, невозможно. Клетки эпителия, старея, начинают растягиваться уже после 15-летнего возраста. Кожа получает всё меньше и меньше полезных веществ, обменные процессы замедляются, регенерация клеток становится всё медленнее. Ускорить процесс старения дермы способны следующие факторы:

• Болезненное состояние организма, наличие заболеваний различных органов.
• Недостаток витаминов и микроэлементов вследствие неправильного пищевого поведения.
• Нерегулярное и несбалансированное питание, нарушения режима дня, недостаток сна.
• Частые стрессы и депрессивные состояния.
• Гормональные сбои.
• Неблагоприятная экологическая обстановка в районе проживания.
• Малое употребление жидкости (обезвоживание организма).
• Слишком интенсивное использование различных косметических средств.

Как противостоять старению кожи

Остановить процесс старения кожи невозможно, но замедлить его протекание вполне реально, в этом вам помогут следующие рекомендации:

• Обязательно удаляйте загрязнения и косметику с лица перед сном. Если не соблюдать данный пункт, то кожа не сможет полноценно отдохнуть, получить кислород и питательные вещества, и с утра лицо будет выглядеть помятым.
• Для удаления макияжа пользуйтесь специализированными средствами, покупными или сделанными самостоятельно.
• Спите в положении на спине или на боку, не допуская проваливания лица в подушку. Если заснуть лицом вниз, то на утро лицо вас «порадует» отёками и поплывшим контуром.
• Пейте больше чистой воды. Так, 2,5 литра жидкости в день – минимальное количество для поддержания водно-солевого баланса, разжижения крови и стабилизации нагрузки на капилляры. За два часа до сна от употребления жидкости стоит отказаться, чтобы не нагружать почки и не обнаружить утром отёки.
• Вредные привычки оставьте в прошлом: курение и алкоголь – злейшие враги красивой и молодой кожи.
• Жирные, солёные, копчёные продукты уберите из рациона. Они способствуют разрушению соединительного каркаса и приводят к быстрому отвисанию кожи.
• Подтяжка кожи лица в домашних условиях может осуществляться с помощью упражнений или массажа, масок и компрессов, контрастного умывания или использования специальных лент.

Упражнения для лица

В тренировках нуждаются не только мышцы тела, но и лица. Укрепляя лицевые мышцы, вы позволите им создать прочный каркас, не позволяющий коже обвисать. Существуют специальные упражнения для каждой из проблемных зон:

• Для лба. Прижимаем ладонь к центру лба и максимально поднимаем брови вверх, изображая удивление, не забывая удерживать ладонь.
• Для щёк. Как можно сильнее надуваем щёки и остаёмся в таком положении 10 секунд.
• Для век. Плотно закрываем веки и быстро их распахиваем, «выпучив» глаза. Повторяем 5 раз.
• Для подбородка. Широко открываем рот и выдвигаем вперёд нижнюю челюсть, держа в напряжении мышцы шеи.
• Для контура лица. Делаем круговые движения кончиками пальцев, двигаясь сначала от носа к вискам, а затем к подбородку. При этом слегка надавливаем на кожу, но не растягиваем её.

Упражнения лучше выполнять ежедневно перед сном, повторяя каждое из них не менее 5 раз. После завершения тренировки следует увлажнить дерму подходящим по типу кожи кремом.

Массаж лица

Массаж – замечательная процедура, позволяющая как сделать подтяжку лица в домашних условиях, так и насладиться процессом его проведения. Можно сделать его самостоятельно, но обязательно промассажировать все участки на лице. Техника массажа понятна и проста:

• Указательным и средним пальцами разглаживаем кожу щёк от носа к вискам.
• Затем такими же движениями разминаем кожу лба от бровей к линии роста волос.
• Далее кончиками всех пальцев проводим от средней части подбородка к ушам.
• После тыльной стороной ладошки простукиваем кожу под нижней челюстью.

Самомассаж предполагает повторение каждой манипуляции по 7 раз. После 10–12 процедур следует сделать небольшой перерыв (буквально пару недель), а потом можно продолжить сеансы.

Компрессы

Компрессы позволяют увлажнить эпидермис и наполнить его питательными веществами, чем и обеспечен их подтягивающий эффект. Общий принцип наложения компрессов таков: кусочек мягкой ткани смачивается в тёплой целебной жидкости и прикладывается к коже на 10–15 минут. Попробуйте такие средства:

• Настой из ромашки или мяты. Для его приготовления ложку сухого растения нужно залить 200 мл кипятка и настоять 30 минут.
• Сок алоэ. Его следует разбавить водой в соотношении 1 : 3.
• Отвар из укропа и петрушки. Растения следует залить кипятком, довести до кипения на водяной бане, остудить и процедить.

Маски

Маски для лица – замечательный лифтинг в домашних условиях. Подтяжка лица дома возможна благодаря использованию следующих масок:

• Огуречная. Измельчаем огурец в кашицу и взбиваем вместе с яичным белком и столовой ложкой оливкового масла.
• Медовая. Смешиваем белок, столовую ложку овсянки и мёда. Наносить можно на лицо и зону декольте.
• Картофельная. Кашицу из сырой картофелины смешать с ложкой оливкового масла.
• Глиняная. Две столовые ложки белой глины соединить с чайной ложечкой масла пшеничных зародышей, добавить немного виноградного сока. На коже держать до высыхания.
• Лимонная. Сок лимона соединить с оливковым маслом и куриным желтком. Нанести на полчаса.

Контрастное умывание

Чередование тёплой и прохладной воды позволит улучшить кровообращение и регенерацию клеточек эпителия. Такое умывание выполняет три важные функции:

• стимуляция обменных процессов в коже;
• эффективное очищение эпителия;
• наполнение дермы влагой.

К контрастному типу очищения можно отнести и протирание лица кубиком льда из отвара или настоя лекарственных растений после умывания тёплой водой.

Ленты для подтяжки кожи

Специальные ленты (тейпы), изготовленные из хлопка, приклеиваются к коже благодаря гипоаллергенной клеящей основе по направлению тех же массажных линий, которые были описаны выше.

Перед наклеиванием тейпов кожу нужно очистить и увлажнить, только потом ленты крепятся к коже на пару часов или на ночь. Они позволяют расслабить мышцы, подтянуть овал лица и убрать мелкие морщинки.

Если вы задумываетесь о том, как подтянуть кожу лица в домашних условиях, значит, вы уже наблюдаете первые признаки старения кожи. Расстраиваться по этому поводу совсем не стоит, ведь существует много способов продлить молодость, не прибегая к салонным процедурам.

Правильный образ жизни в сочетании с несколькими методами самостоятельного омоложения лица обязательно дадут результаты и позволят получать наслаждение от собственного отражения в зеркале.

legkopolezno.ru

Как подтянуть лицо в домашних условиях

Дряблость кожи, утрата тургора и обвисание — это те характеристики кожи лица, которые свидетельствуют о необходимости её подтяжки. Да, сегодня существует масса современных способов салонной подтяжки кожи и аппаратного лифтинга. Можно сделать и хирургическую подтяжку. Но не всем дамам, даже довольно обеспеченным, такие способы омоложения кожи приемлемы. Ведь не секрет, что уколы ботокса не будут действовать вечно, их нужно колоть регулярно, а это означает постоянное вмешательство в природный процесс регенерации и старения кожи. Как же подтянуть лицо в домашних условиях? Какие процедуры и косметические средства помогут в этом?

Полезные советы по подтяжке лица

Подтяжка контуров лица — проблема, волнующая всех женщин. Но у каждой свой возраст, когда она начинает об этом думать, и зависит он от индивидуальных особенностей кожи, её типа, генетической предрасположенности и подверженности влиянию внешних факторов.

В любом возрасте нужно учитывать рекомендации, которые помогут в подтяжке кожи, контуров и овала лица. Итак, самыми лучшими стимуляторами подтяжки являются витамины С и Е. Они увлажняют кожу, препятствуют обезвоживанию, помогают в выработке коллагена и эластина. Рекомендуем делать маски, добавляя в них аптечный жидкий витамин Е. В большом количестве этот витамин содержится в алоэ, поэтому это свойство следует учитывать при использовании масок.

Очень хорошо действуют на кожу утренние протирания кубиком льда из заварки зелёного чая, настоя петрушки, ромашки. Такой лифтинг доступен каждому. При желании им можно заменять умывания с мылом.

Следует знать, что подтяжка лица в домашних условиях основана на использовании комплекса косметики для вашего типа кожи. Это лифтинг-крем, крем-пилинг и маски. Упражнения и массажи для лица, о которых пойдёт речь далее, нужно применять после нанесения крема. Делать эти процедуры нужно ежедневно, сидя перед телевизором, читая книгу. Словом, найдите время либо совместите эти две активные процедуры для подтяжки лица с другими делами.

Массаж — это процедура активного воздействия на кожу лица с целью активизации кровообращения, усиления эластичности кожи, укрепления овала лица, уменьшения отёчности и дряблости. Проводить массажи можно и в домашних условиях. Делать эту процедуру можно через день, предварительно очистив лицо и по возможности сделав пилинг. Длительность процедуры домашнего массажа — десять минут.

Итак, сначала погладьте лицо ладонями, разогревая его и двигаясь по массажным линиям: от середины подбородка к ушам, от крыльев носа к ушам, от бровей к линии роста волос на лбу. Повторите поглаживания 4-5 раз. Затем погладьте кончиками пальцев зону щёк в направлении висков, пройдитесь подушечками указательного, среднего и безымянного пальцев от внешнего уголка глаз к внутреннему. Помассируйте по часовой стрелке точку, которая находится посредине висков. Теперь перейдите к пощипыванию лица по тем же массажным линиям. Затем в тех же направлениях делайте похлопывания с усилением нажима. А дальше сожмите руки в кулаки и слегка потрите лицо фалангами пальцев. Завершите массаж поглаживанием лица от середины до линии роста волос. Некоторые женщины делают массаж, применяя растительные масла. Это может быть оливковое и масло виноградных косточек (для всех типов кожи), жожоба, подсолнечное и касторовое (для жирной кожи).

Упражнения для подтяжки овала лица

Упражнения для лифтинга кожи — популярный способ удержания мышц лица в тонусе и сохранения эластичности кожи. Этот метод лифтинга является самым удобным и простым, поскольку не требует никаких вспомогательных средств для применения и дополнительного времени. Делать упражнения можно на кухне, занимаясь домашней работой, в ванне, слушая музыку, за компьютером, просматривая почту и прочее.

Итак, предлагаем несколько простых упражнений для подтяжки кожи в домашних условиях:

1. Сомкните губы, закройте рот и надувайте щёки поочередно. Можно представить, что вы перекачиваете воздушный мячик из стороны в сторону.
2. То же самое делайте, катая воздушный мячик из верхней губы в нижнюю.
3. Немного приоткройте рот и силой выпячивайте вперёд нижнюю челюсть, напрягая при этом мышцы шеи. Это упражнение препятствует появлению второго подбородка.
4. Сдувайте пылинки. Вообразите, что перед вами много пылинок, сдуть которые нужно силой воздуха одним долгим выдыханием. Для этого наберите его в рот и выдыхайте, складывая губы трубочкой.
5. То же самое проделайте, сдувая пылинки в быстром темпе, несколькими короткими выдыханиями.
6. Поочередно произносите гласные звуки „у”, „и”. Таким образом вы будете тренировать мышцы щёк.
7. „Подглядывания”. Для тренировки кожи вокруг глаз следует поочередно смотреть вверх, вниз, вправо, влево. При этом голову нужно держать прямо, не поворачивая.
8. Зажмурьте сильно глаза и широко их откройте.
9. Поморгайте глазами часто, затем закройте их. Расслабьте.
10. Широко открывайте глаза, как будто бы сильно удивляясь.

Маски для лифтинга лица в домашних условиях

Для возобновления упругости и тонуса кожи прекрасно подходят определённые маски. Их регулярное использование поможет продлить коже молодость, вернуть здоровый румянец.  

Перед началом использования масок для подтяжки лица, следует знать, какие продукты обладают эффектом лифтинга. Это мед, яичный, белок, алоэ, овсяные хлопья. Отлично подтягивает кожу и глина. Важно, чтобы все продукты для масок были свежими и качественными. Так, например, нужно быть уверенными в качестве меда. Ведь разбавленный продукт никакой пользы не принесет. Скорее наоборот, может вызвать аллергические реакции. Перед использованием масок следует кожу вымыть и сделать пилинг скрабом, приготовленным в домашних условиях. Для этого вы можете просто заварить кофе и протереть жмыхом лицо. Можно применить рис, измельчённый в кофемолке с добавлением овсяных хлопьев. А при желании воспользуйтесь медово-солевым скрабом, соединяя одинаковое количество простой соли и мёда. Скраб следует использовать для жирной кожи дважды в неделю, для сухой — один раз. После скраба можно сразу наносить маски.

1. Маска с яичным белком. Взбейте в пену один яичный белок. При сухой коже добавьте немного мёда, при жирной — овсяные хлопья. Маску следует наносить до высыхания белка, появления чувства стягивания кожи. Смойте её прохладной водой, нанесите крем.
2. Маска с белой глиной. Возьмите сок 1 лимона, добавьте 1 чайную ложку меда и замесите маску белой глиной до состояния густоты. Нанесите смесь до полного засыхания глины. Затем смойте и воспользуйтесь привычным кремом. Глина обладает отличным эффектом подтягивания, поэтому такие маски рекомендуется делать перед выходом в свет.
3. Маска глиняно-белковая. Возьмите 2 столовых ложки глины, столько же кукурузной муки, белок, 2 капли эфирного масла розмарина либо ромашки. Все ингредиенты смешайте до густого однообразного состояния. Наносите состав до полного высыхания глины.
4. Маска с отрубями. Возьмите один белок и смешайте с одной чайной ложкой сока лимона, двумя чайными ложками отрубей. Наносите и держите до полного высыхания белка. После маски обязательно примените крем.  
5. Маска медово-овсяная. Возьмите одну столовую ложку жидкого подогретого мёда, добавьте столько же овсяных хлопьев и одну чайную лодку сока алоэ. Смешайте. Наложите на лицо на 15 минут. Смойте и протрите лицо кубиком льда.  

Парафиновая маска

Парафин — чудесное средство для борьбы с возрастом на лице. Это домашняя альтернатива салонным процедурам. В сочетании с массажем парафиновая маска даёт отличный эффект.

Следует знать, что температура плавления парафина составляет 52 градуса. При нанесении на кожу он стимулирует кровообращение, выработку коллагена. Сужаясь при охлаждении, он подтягивает овал лица, сокращает мимические морщины.

Для парафиновой маски вам нужно будет 50 г аптечного парафина, который нужно подогреть на водяной бане до 55 градусов. Пока греется парафин, приготовьте лицо, умойтесь. Затем возьмите плоскую кисть либо марлю для нанесения на лицо парафина. Окунайте кисть в него и быстро наносите на лицо. Парафин остывает за секунды. Не накладывайте маску на зону вокруг глаз. Толщина маски не должна превышать 0,8 см. Подержите парафиновую маску на коже лица 20 минут. Снимается она очень легко. Потом завершите процедуру нанесением вашего крема. Рекомендуется такую процедуру делать на ночь, чтобы потом на улицу не выходить. Нужно провести 8-10 процедур с парафином для желаемого эффекта лифтинга. Уже после первой вы заметите свежесть, разглаживание морщин и подтяжку овала лица.

Итак, способов подтяжки лица в домашних условиях много. Выбирайте, применяйте, молодейте!

omaskah.ru

Как подтянуть кожу лица в домашних условиях

Возрастные изменения не радуют никого. Особенно те, которые отражаются на внешности. Если неважное самочувствие еще можно как-то скрыть от окружающих, то морщины на лице говорят сами за себя. Бороться с ними женщины, да и мужчины тоже, стараются любыми доступными способами. Но возможности у всех разные. Кому-то время и средства позволяют регулярно посещать салоны красоты и даже делать пластические операции. А многим, в силу различных причин, приходится искать эффективные способы, как быстрее подтянуть лицо дома.

На самом деле, бороться надо не с возрастом – время не остановить. И даже не с морщинами – они только следствие. Действия должны быть направлены на причины, провоцирующие или ускоряющие оплывание овала лица и ухудшение состояния кожи. Основных таких факторов несколько:

1. Несбалансированное питание. Это: недостаток жизненно важных веществ, анемия, нарушение нормального пищеварения, избыточный или недостаточный вес и другие неприятности, на внешности отражающиеся далеко не лучшим образом.
2. Вредные привычки. Алкоголь и курение – злейшие враги красивой кожи. Они обезвоживают и отравляют организм, замедляют обменные процессы и при этом заметно ускоряют деструктивные изменения тканей. А спиртное к тому же провоцирует отечность, перегружает почки и нивелирует результаты большинства инъекционных омолаживающих процедур.
3. Потеря мышечного тонуса. В форме должны быть не только мышцы тела, но и лица. Она образуют естественный поддерживающий каркас для кожи, помогающий ей противостоять гравитации, постоянно оттягивающей ее вниз.
4. Ультрафиолет. Сколько бы ни твердили косметологи о вредном его воздействии на кожу, большинство людей начинает обращать на это внимание только после появления первых пигментных пятен. Но если этот процесс уже запущен, то бороться с ними с каждым годом все сложнее. К тому же под влиянием прямых солнечных лучей протекает процесс фотостарения.
5. Негативные внешние влияния. Сюда можно отнести многое: климатические условия, некачественную воду и косметику, неправильный уход за кожей или его отсутствие, резкие температурные перепады и смену часовых поясов. По возможности такие вещи надо учитывать и стараться компенсировать.

И хотя скорость старения у нас запрограммирована генетически, повлиять на процесс можно. Причем, если делать это естественным образом, то это позитивно сказывается на работе всего организма.

Поэтому приверженцы здорового образа жизни и натуральной косметики зачастую выглядят значительно моложе своих сверстников, даже если те регулярно посещают косметологов.

Схема омоложения

Поскольку факторов, которые могут ускорить старение, много, подход к естественному омоложению должен быть комплексным. Можно, конечно, приложить большие усилия и суметь быстро подтянуть кожу лица упражнениями или процедурами в домашних условиях, но неправильный уход и нездоровый образ жизни уже за пару месяцев нивелируют результат. Так что менять лучше все и просто вырабатывать новые полезные привычки.

Уход

И начинать позитивные изменения надо с регулярного и правильного ухода за кожей. Он состоит из трех основных этапов: очищение, питание и увлажнение. Но большинство женщин ограничиваются тем, что умываются и просто наносят крем. Этого для подтяжки и омоложения явно недостаточно.

Вот что рекомендуют делать специалисты:

• Умываться не реже двух раз в день умеренно теплой водой с использованием геля или пенки, соответствующих типу кожи. Это поможет убрать частички грязи и избыток кожного жира.
• Один-два раза в неделю делать пилинг. Для чувствительной кожи лучше купить энзимный или приготовить маску из помидоров, рецепт которой описан ниже. Для сухой нужен мягкий гранулированный скраб, а для нормальной и жирной можно применять косточковый.
• Питательные маски – обязательный элемент ухода за лицом. Именно они позволяют компенсировать недостаток жизненно важных веществ и быстро улучшают состояние кожи. Их лучше делать вечером, чтобы ночью кожа могла отдыхать, а не потеть под слоем декоративной косметики. Частота – 2-3 раза в неделю.
• Глубокий пилинг. Делают раз в 1-3 месяца, в зависимости от жирности и состояния кожи. Он необходим, чтобы хорошо очистить поры и удалить верхний слой ороговевших клеток эпидермиса. Его можно выполнить в салоне или купить и использовать дома. Перед применением надо обязательно прочитать инструкцию и сделать тест на аллергию.
• Важно регулярно тонизировать кожу. Это нужно делать после каждого умывания и удаления декоративной косметики. Тоник нормализует кислотно-щелочной баланс кожи, увлажняет и успокаивает ее, подготавливая к дальнейшим процедурам.
• Качественные кремы наносить надо утром и вечером. Причем под глаза должны быть специальные средства, а не один тюбик на все лицо, а иногда и руки тоже. Он равномерно распределяется тонким слоем на хорошо очищенной коже, а через 3-5 минут остатки обязательно удаляют, промокнув лицо салфеткой. Вечером процедуру эту делают минимум за час до сна, чтобы не спровоцировать утренние отеки.

Соблюдая эти нехитрые правила, уже через пару недель можно заметить явное улучшение состояния кожи. Она станет более гладкой, свежей, живой и появится здоровый румянец.

Гимнастика

Но для того, чтобы выполнить реальную подтяжку лица без операции самому в домашних условиях, надо позаботиться о мышцах. Их надо регулярно тренировать, и активной мимики для этого явно недостаточно. Хотя, если гримасничать правильно, то это уже отличная гимнастика. Но большинство в обычной жизни ограничиваются улыбками и движениями бровей.

Вот простейший комплекс, ежедневное выполнение которого позволяет быстро убрать второй подбородок, подтянуть обвисшие щеки, уменьшить носогубные складки и предотвратить расползание мелких морщин по лицу:

1. Как можно шире откройте глаза и задержитесь так на 10-15 секунд, а затем расслабьтесь.
2. Глубоко вдохните через нос и надуйте щеки. Теперь медленно выпускайте воздух, как будто задуваете свечу.
3. Мышцами носа и верхней губы без помощи рук опустите кончик носа и старайтесь удерживать его так несколько секунд.
4. Откройте рот, округлив его, и слегка поднимите голову вверх. В таком положении поморгайте 10-15 раз, расслабьтесь.
5. Прижмите кожу у внешних уголков глаз и слегка оттяните ее назад и вверх. Теперь старайтесь зажмуриться, преодолевая сопротивление (аккуратно!).
6. Прижмите щеки ладонями и постарайтесь улыбнуться, преодолевая сопротивление рук.
7. Сомкните ладони в замок, а локти поставьте на стол. Положите на них подбородок и старайтесь открыть рот, одновременно ладонями выталкивая челюсть обратно.

Количество повторов увеличивают постепенно с 5 до 15 раз. Важно контролировать, чтобы во время выполнения упражнений остальные мышцы лица были максимально расслаблены, а усилие – не слишком большим, чтобы вызвать неприятные ощущения.

Массаж

Отличный заряд бодрости дает мышцам и правильно выполненный массаж. Конечно, лучше, если его делает профессионал, который знает расположение биологически активных точек и мышечных групп. Но его некоторые виды можно разучить самостоятельно.

Делать массаж желательно утром, после умывания перед нанесением крема. Он поможет убрать отеки, освежить цвет лица, тонизировать кожу.

Наиболее эффективны такие виды массажа:

В принципе, не имеет особого значения, какой именно вид массажа используется. Важно, чтобы это делалось регулярно и правильно, без чрезмерного давления и растягивания кожи. Тогда и результат не заставит себя ждать. Хотя после Асахи эффект практически мгновенный. Но при одноразовом применении – недолговечный.

Аппаратные процедуры

Если позволить себе небольшие финансовые вложения, то дома запросто можно делать полезные аппаратные процедуры с помощью портативных приборов. Их цена обычно сопоставима с курсом салонных, так что окупаемость таких инвестиций быстрая, а эффект от них просто отличный.

Косметологи рекомендуют приобрести один или несколько из следующих аппаратов:

• «Дарсонваль». Вещь поистине незаменимая и должна быть в каждом доме. Он стимулирует кожу электрическими разрядами и создает эффект озонирования. Разглаживает мелкие морщины, подтягивает кожу, быстро снимает воспаление, убивает патогенную микрофлору, ускоряет процессы регенерации.
• Микротоки. Изменяя режимы и интенсивность воздействия с их помощью можно проработать все слои эпидермиса и вернуть ему утраченный тонус. Отличное средство, чтобы избавиться от синяков и мешков под глазами, подтянуть брови и веки, разгладить неглубокие морщины.
• Гальванизатор. Используется со специально разработанными гелями. Постоянный электрический ток небольшой силы провоцирует образование ионов, которые способны преодолеть гидролипидный барьер и доставить питательные вещества в глубокие слои кожи. Компенсирует авитаминоз, активизирует кровообращение, улучшает клеточное питание.
• Ультразвуковой скрабер. Имеет несколько режимов работы. Позволяет эффективно очищать кожу от ороговевших клеток эпидермиса, тонизировать и увлажнять ее. В режиме лифтинга слегка стимулирует мышцы, заставляя их оставаться в тонусе. Необходим для жирной кожи, так как позволяет глубоко очищать поры, не травмируя ее.

Хороший эффект дают также инфракрасные массажеры с режимом вибрации. Они позволяют одновременно воздействовать на мышцы и кожу. Но купероз и воспаленное акне являются категорическими противопоказаниями к их использованию.

Диета

Сохранить кожу потянутой, красивой и эластичной невозможно, если не пересмотреть рацион и не сделать свое питание регулярным и полноценным. Кушать желательно небольшими порциями 4-5 раз в день.

Калорийность можно рассчитать по размещенным в Интернете таблицам или сходить на консультацию к диетологу.

Обязательными компонентами меню должны стать:

• нежирные сорта мяса и рыбы;
• куриные или перепелиные яйца;
• свежие овощи и фрукты;
• цельнозерновой хлеб (или с отрубями);
• каши из нешлифованных зерен;
• цитрусовые (в умеренном количестве);
• морепродукты;
• свежая зелень;
• сезонные ягоды;
• кисломолочные продукты;
• растительные масла.

Исключить придется: фаст-фуд, все жирное и жареное, газированные напитки и пакетированные соки, любой алкоголь. Если полноценное питание обеспечить сложно, то два раза в год желательно принимать курс качественных мультивитаминов.

Народные рецепты

Маски по народным рецептам отличное подспорье, но значительно подтянуть с их помощью кожу не получится. Поэтому они должны применяться как часть комплекса по омоложению. Вот несколько отличных простых рецептов:

Много других полезных рецептов можно найти. При этом надо помнить, что они проявляют себя только на 2-3-й неделе применения. Поэтому придется набраться терпения.

Подводя итоги

По отзывам большинства женщин, эффективная подтяжка лица в домашних условиях – задача вполне реальная, если подойти к вопросу правильно и не стремиться получить сиюминутный результат. На самом деле, это только поначалу кажется, что все сложно и хлопотно. Постепенно к таким изменениям привыкаешь и уход за собой даже начинает доставлять удовольствие.

Конечно, желательно начинать все это делать после 25-30 лет, пока кожа еще не начала обвисать, а овал лица еще сохраняет четкость. Но лучше позже, чем никогда, тем более что на перечисленные выше методы нет возрастных ограничений.

Сроков ставить не нужно. Все очень индивидуально. У одних на получение видимых результатов уходит месяц, а у других – до полугода. Но если набраться терпения и ухаживать за собой регулярно – все обязательно получится.

Отзывы, комментарии и обсуждения

cosmetism.ru

Смотрите также

• 
  Как стирать бамбуковые подушки в стиральной машине
• 
  Как в домашних условиях почистить ковер
• 
  Генеральная уборка пищеблока
• 
  Фартук из мдф
• 
  Чем оттереть клей от скотча с пластиковых окон
• 
  Как очистить серебряный крестик от черноты
• 
  Чем отстирать одуванчики с одежды
• 
  Что нужно чтобы розы в вазе стояли дольше
• 
  Как почистить мельхиоровые ложки и вилки
• 
  Как почистить перчатки из натуральной кожи в домашних условиях
• 
  Чем растворить супер клей с металла