Звоните! С 7:00-23:00 8(495)220-16-19

Размеры подушек для сна стандартные


Подушки: стандартные размеры, общие рекомендации по выбору

Обязательным условием крепкого здоровья и хорошего самочувствия является полноценный ночной сон. А для полноценного отдыха нам необходимо создать соответствующие условия. Это свежий воздух, приглушенный свет, тишина и мягкая уютная постель.

Идеальная подушка

Для того чтобы сделать место нашего сна наиболее уютным и комфортным, нам стоит позаботиться о правильных аксессуарах. И в первую очередь о выборе достойной подушки, ведь именно она помогает поддерживать шею и голову в правильном положении, что позволяет нам просыпаться бодрыми и отдохнувшими.

Нужна ли вообще или можно обойтись?

Существует мнение, что самый полезный сон – это сон без подушки. Позвоночник находится в абсолютно ровном положении, что является профилактикой всех возможных искривлений. Однако на сегодняшний день доказано, что это не так и утверждение является большой ошибкой. Во время сна на ровной поверхности шейные позвонки находятся в напряжении, поэтому организм не может расслабиться и отдохнуть. Это в последующем может привести к различным проблемам, таким как головные боли, боли в шее и плечах, искривление позвоночника и другие.

Основным условием при выборе подушки является ее поддержка не только головы, шеи, но и плеч спящего. Именно такое положение поможет вам просыпаться бодрым, веселым и избежать развития болезней.

Форму, размер и жесткость главного аксессуара спальни нужно подбирать с учетом основного положения для сна, телосложения и ваших предпочтений.

Общие рекомендации

Можно выделить некоторые общие моменты, требующие особого внимания.

Какого размера стандартные подушки?

Сейчас на рынке появилось множество вариантов с нестандартными размерами. Популярные в советские времена большие квадратные подушки, стандартные размеры которых 70 на 70 см, уже отходят в прошлое. Делая свой выбор, гнаться за оригинальностью будет ошибкой. Например, необычные круглые и овальные варианты - далеко не самые удобные и практичные. Остановите свое внимание на квадратных и прямоугольных формах подушки. Стандартные размеры главных аксессуаров спальни - это 40-80 см в ширину и 30-50 см в длину. Подушки квадратной формы чаще бывают 50 на 50 см или же 40 на 40. Например, американцы считают, что идеальный размер подушки для качественного отдыха - это 50 на 70 см.

Помимо обычных вариантов, на рынке представлены и ортопедические подушки. Стандартные размеры их не отличаются от обычных. Они также имеют разнообразные формы и функции. Например, эргономичная подушка имеет специальное углубление для головы, что помогает уменьшить вероятность развития остеохондроза; подушка, имеющая форму валика, помогает снизить нагрузку на шейные позвонки. Наполнители используются натуральные (такие как, например, латекс, бамбук и некоторые другие) или же новые проверенные синтетические варианты. Многие из них обладают эффектом запоминания вашего положения головы и шеи, поэтому хорошо поддерживают их на протяжении всей ночи. Ортопедические подушки, стандартные размеры которых 50 на 70 см, внешне не сильно отличаются от обычных. Однако именно их свойства порой могут стать причиной плохого сна из-за непривычности, да и рекомендованы они, как правило, для людей, уже имеющих какие-либо медицинские проблемы.

Жесткость подушки для сна

Определить уровень жесткости главного аксессуара спальни вам поможет ваша любимая поза для сна. Если вы предпочитаете сон на боку, то ваш вариант - это жесткая подушка. Она будет поддерживать шею и голову в правильном положении и поможет избежать затекания. Если вы выбираете сон на спине, то вам понравится подушка средней жесткости. Ну а если всю ночь вы проводите на животе, то вам подойдет мягкий вариант.

Наполнители

На полках магазинов можно найти большое количество вариантов наполнителей. Их можно разделить на три группы:

1. Синтетические наполнители. Среди них выделяют:

Таким образом, можно выделить такие минусы искусственных наполнителей: мягкость, не все хорошо держут форму, некоторые немного скрипят.

Плюсы искусственных наполнителей: приемлемая цена, хорошо пропускают воздух, легки в уходе, не впитывают запах и влагу, не вызывают аллергии.

2. Натуральные наполнители животного происхождения. Среди них выделяют:

Таким образом, плюсами наполнителей животного происхождения являются: способность хорошо пропускать воздух, впитывать влагу, излечивать от некоторых проблем.

Минусы наполнителей: часто специфический запах, возможность развития аллергии, сложности в уходе.

3. Натуральные наполнители растительного происхождения.

Таким образом, плюсами натуральных наполнителей растительного происхождения являются: гипоаллергенность, воздухопроницаемость, возможный лечебный эффект.

Минусы: не все хорошо держут форму и смогут долго прослужить.

Подушки для детей

Это отдельная категория подушек. И подходить к их выбору нужно с особой тщательностью. На полках магазинов представлен огромный выбор подушек различных форм и размеров. Не стоит гнаться за оригинальностью, лучше остановиться на проверенных временем вариантах. Стандартный размер детской подушки составляет 40 на 60 см. Высота же детской подушки должна соответствовать половине ширины плеча малыша. Выбирая подушку для своего ребенка, нужно учитывать, что она должна быть:

Подушки декоративные

Декоративные подушки давно являются неотъемлемым элементом интерьера. Они помогают расслабиться, создать настроение и уют. Размеры и формы их очень разнообразны. Например, стандартный размер диванной подушки составляет 40 на 40 см. На полках магазинов можно найти подушки в форме квадратов, прямоугольников, валиков, круглой формы и много других.

Спальное место подразумевает под собой обязательное наличие нескольких подушек для сна, все остальное - лишь элемент декора. Дополнительно можно подобрать несколько декоративных подушечек, например в цвет обоев или покрывала, чуть сменив их тональность. Стандартные размеры подушек декоративных составляют 40 на 40 см. Однако создавая свое пространство, вы можете экспериментировать, творить.

Наволочки на подушки

Выбирать постельное белье нужно не только по его цветовой гамме, но и ориентируясь на его размеры. Так, стандартные размеры наволочек на подушки составляют 70 на 70 см (российские модели), тогда как выбирая европейский вариант подушки, не забывайте подобрать и соответствующий комплект белья.

Организация и оформление вашей спальни - очень важный процесс, неотъемлемой частью которого является правильный выбор подушек. Будьте внимательны при покупке, и ваш сон будет крепким, а пробуждение приятным.

fb.ru

Идеальный размер подушки для качественного отдыха

Вечером, положив голову на подушку, любой человек надеется, что заснет сразу и будет спать крепко до самого утра. Однако не всегда ожидания оказываются реальностью, и порой приходится вертеться с боку на бок довольно долго, прежде чем долгожданный сон окутает сознание. Причин проблемы может быть довольно много, однако не в последнюю очередь стоит обратить внимание на размер подушки, используемой для сна.

Размер подушки в России и в мире

Подушки в России в не столь далекие времена были наполнены пухом и пером, имели типичную квадратную форму, и один, стандартный размер – 70х70 см. В Европе популярны изделия продолговатой формы размером 70х50 см или 40х80 см, хотя в различных ее странах у жителей тоже есть свои предпочтения. Так, французы выбирают чаще всего подушки для сна размером 65х65см, а немцы любят очень большие подушки – 80х80 см.

Сейчас отечественные изготовители постельных принадлежностей равняются на европейские стандарты (евро размеры подушек), поэтому можно приобрести подушку не только с различными наполнителями (натуральными или синтетическими), но и подобрать практически любой размер «думочки» на свой вкус. При покупке наволочки лучше знать точные размеры своей подушки, поскольку длина ее может быть от 40 до 80 см, а ширина – от 30 до 70 см. Российские стандартные размеры подушек для взрослых бывают такими:

Европейские размеры подушек немного отличаются:

Американцы предпочитают такие размеры подушек:

Размер детской подушки и в России, и за границей обычно одинаков – 60х40 см, и, как правило, она плоской формы.

Поскольку существует большое количество форм подушек для беременных, то и их размеры бывают совершенно разными:

Размер ортопедической подушки в форме валика, который поддерживает шейный отдел позвоночника, – 38х40 см.

Кроме длины и ширины изделия для сна, следует учитывать и третий, совсем немаловажный фактор – его высоту. Ведь если подушка будет слишком высокой, то на таком «постаменте» попросту будет некомфортно спать, а утром станет болеть спина и шея. Если же подушка окажется слишком низкой, то захочется положить руку под голову или под саму «думочку», чтобы приподнять ее, в итоге утром человека также будут ожидать болезненные ощущения в области шеи, плеч и спины. В основном, высота изделия зависит от его наполнителя, и обычно колеблется в пределах от 6 до 16 см.

При покупке подушки и выборе ее размера каждый человек опирается на свои личные вкусы и усмотрения, однако важно учитывать несколько особенностей. Ведь если неправильно подобрать подушку для сна, то вместо долгожданного отдыха ночью можно получить многочасовые мучения в попытке найти правильную позу и наконец-то заснуть.

1. Чем мягче матрас – тем выше должна быть подушка.

2. Длина подушки не должна превышать ширину матраса.

3. В идеале высота подушки должна равняться ширине одного плеча человека, который на ней спит.

4. Размер подушки должен быть таковым, чтобы на ней помещалась не только голова спящего человека, но и шея.

Выбор подходящей подушки для сна – дело непростое и требует тщательного подхода к изучению вопроса. Лучше всего перед приобретением протестировать подушечку, полежав на ней. Кроме длины, ширины и высоты этой постельной принадлежности следует обратить внимание на такие ее параметры, как форма, запах, жесткость и мягкость, гипоаллергенность, ортопедичность, износоустойчивость, простота в уходе, и, конечно же, наполнитель. Благо выбор текстильных изделий для комфортного отдыха сейчас довольно разнообразен и способен удовлетворить любые пожелания и вкусы потребителя.

 Предущий материал Диванные подушки – удобно, красиво, оригинально

Следующий материал  Латексная подушка: правильная поддержка головы для здорового сна

odeialo.ru

Подушки: стандартные размеры, общие рекомендации по выбору

Обязательным условием крепкого здоровья и хорошего самочувствия является полноценный ночной сон. А для полноценного отдыха нам необходимо создать соответствующие условия. Это свежий воздух, приглушенный свет, тишина и мягкая уютная постель.

Идеальная подушка

Для того чтобы сделать место нашего сна наиболее уютным и комфортным, нам стоит позаботиться о правильных аксессуарах. И в первую очередь о выборе достойной подушки, ведь именно она помогает поддерживать шею и голову в правильном положении, что позволяет нам просыпаться бодрыми и отдохнувшими.

Нужна ли вообще или можно обойтись?

Существует мнение, что самый полезный сон – это сон без подушки. Позвоночник находится в абсолютно ровном положении, что является профилактикой всех возможных искривлений. Однако на сегодняшний день доказано, что это не так и утверждение является большой ошибкой. Во время сна на ровной поверхности шейные позвонки находятся в напряжении, поэтому организм не может расслабиться и отдохнуть. Это в последующем может привести к различным проблемам, таким как головные боли, боли в шее и плечах, искривление позвоночника и другие.

Что стоит иметь в виду при выборе подушки?

Основным условием при выборе подушки является ее поддержка не только головы, шеи, но и плеч спящего. Именно такое положение поможет вам просыпаться бодрым, веселым и избежать развития болезней.

Форму, размер и жесткость главного аксессуара спальни нужно подбирать с учетом основного положения для сна, телосложения и ваших предпочтений.

Общие рекомендации

Можно выделить некоторые общие моменты, требующие особого внимания.

Какого размера стандартные подушки?

Сейчас на рынке появилось множество вариантов с нестандартными размерами. Популярные в советские времена большие квадратные подушки, стандартные размеры которых 70 на 70 см, уже отходят в прошлое. Делая свой выбор, гнаться за оригинальностью будет ошибкой. Например, необычные круглые и овальные варианты - далеко не самые удобные и практичные. Остановите свое внимание на квадратных и прямоугольных формах подушки. Стандартные размеры главных аксессуаров спальни - это 40-80 см в ширину и 30-50 см в длину. Подушки квадратной формы чаще бывают 50 на 50 см или же 40 на 40. Например, американцы считают, что идеальный размер подушки для качественного отдыха - это 50 на 70 см.

Ортопедические модели

Помимо обычных вариантов, на рынке представлены и ортопедические подушки. Стандартные размеры их не отличаются от обычных. Они также имеют разнообразные формы и функции. Например, эргономичная подушка имеет специальное углубление для головы, что помогает уменьшить вероятность развития остеохондроза; подушка, имеющая форму валика, помогает снизить нагрузку на шейные позвонки. Наполнители используются натуральные (такие как, например, латекс, бамбук и некоторые другие) или же новые проверенные синтетические варианты. Многие из них обладают эффектом запоминания вашего положения головы и шеи, поэтому хорошо поддерживают их на протяжении всей ночи. Ортопедические подушки, стандартные размеры которых 50 на 70 см, внешне не сильно отличаются от обычных. Однако именно их свойства порой могут стать причиной плохого сна из-за непривычности, да и рекомендованы они, как правило, для людей, уже имеющих какие-либо медицинские проблемы.

Жесткость подушки для сна

Определить уровень жесткости главного аксессуара спальни вам поможет ваша любимая поза для сна. Если вы предпочитаете сон на боку, то ваш вариант - это жесткая подушка. Она будет поддерживать шею и голову в правильном положении и поможет избежать затекания. Если вы выбираете сон на спине, то вам понравится подушка средней жесткости. Ну а если всю ночь вы проводите на животе, то вам подойдет мягкий вариант.

Наполнители

На полках магазинов можно найти большое количество вариантов наполнителей. Их можно разделить на три группы:

1. Синтетические наполнители. Среди них выделяют:

Таким образом, можно выделить такие минусы искусственных наполнителей: мягкость, не все хорошо держут форму, некоторые немного скрипят.

Плюсы искусственных наполнителей: приемлемая цена, хорошо пропускают воздух, легки в уходе, не впитывают запах и влагу, не вызывают аллергии.

2. Натуральные наполнители животного происхождения. Среди них выделяют:

Таким образом, плюсами наполнителей животного происхождения являются: способность хорошо пропускать воздух, впитывать влагу, излечивать от некоторых проблем.

Минусы наполнителей: часто специфический запах, возможность развития аллергии, сложности в уходе.

3. Натуральные наполнители растительного происхождения.

Таким образом, плюсами натуральных наполнителей растительного происхождения являются: гипоаллергенность, воздухопроницаемость, возможный лечебный эффект.

Минусы: не все хорошо держут форму и смогут долго прослужить.

Подушки для детей

Это отдельная категория подушек. И подходить к их выбору нужно с особой тщательностью. На полках магазинов представлен огромный выбор подушек различных форм и размеров. Не стоит гнаться за оригинальностью, лучше остановиться на проверенных временем вариантах. Стандартный размер детской подушки составляет 40 на 60 см. Высота же детской подушки должна соответствовать половине ширины плеча малыша. Выбирая подушку для своего ребенка, нужно учитывать, что она должна быть:

Подушки декоративные

Декоративные подушки давно являются неотъемлемым элементом интерьера. Они помогают расслабиться, создать настроение и уют. Размеры и формы их очень разнообразны. Например, стандартный размер диванной подушки составляет 40 на 40 см. На полках магазинов можно найти подушки в форме квадратов, прямоугольников, валиков, круглой формы и много других.

Спальное место подразумевает под собой обязательное наличие нескольких подушек для сна, все остальное - лишь элемент декора. Дополнительно можно подобрать несколько декоративных подушечек, например в цвет обоев или покрывала, чуть сменив их тональность. Стандартные размеры подушек декоративных составляют 40 на 40 см. Однако создавая свое пространство, вы можете экспериментировать, творить.

Наволочки на подушки

Выбирать постельное белье нужно не только по его цветовой гамме, но и ориентируясь на его размеры. Так, стандартные размеры наволочек на подушки составляют 70 на 70 см (российские модели), тогда как выбирая европейский вариант подушки, не забывайте подобрать и соответствующий комплект белья.

Организация и оформление вашей спальни - очень важный процесс, неотъемлемой частью которого является правильный выбор подушек. Будьте внимательны при покупке, и ваш сон будет крепким, а пробуждение приятным.

autogear.ru

Правильные размеры подушек для сна

Во время сна тело человека должно находиться в расслабленной позе, при этом важно, чтобы позвоночник не перегибался. От выбора подушки зависит то, будет ли с утра болеть шея, а также насколько хорошо удастся выспаться. Важно определиться с идеальными размерами спальной принадлежности и рассмотреть виды наполнителей. В этом случае в магазине не составит труда подобрать отличную подушку.

Размеры подушек для сна влияют на качество ночного отдыха и на самочувствие человека. Если мучает бессонница, вполне вероятно, что спальные принадлежности не отвечают нормам. Подходит ли конкретная подушка, легко определить следующим образом. Если хочется спать, подложив руку под голову, значит, нужен более высокий вариант. В том случае, когда голова утром оказывается сбоку на матрасе, можно сделать вывод, что подушка недостаточно широкая.

Какой должна быть высота:

  1. Для сна на спине подходят подушки, высота которых от 8 до 10 см.
  2. Если человек отдыхает на боку, ему нужен вариант от 10 до 14 см.
  3. Для любителей спать и на спине, и на боку лучше рассматривать величину от 10 до 13 см.
  4. Те, кто спит на животе, должны подбирать низкие модели – от 6 до 8 см.
При этом многое зависит от ширины плеч. С помощью линейки нужно измерить отрезок от плечевой точки до основания шеи. Основываясь на данный показатель, необходимо подбирать подушку.Что касается габаритов, то они стандартные. Размер есть 70 на 70 и 50 на 70. Для детей существует вариант 50 на 50. При этом важно, чтобы подушка была не меньше ширины плеч.Если говорить про жёсткость, то она подбирается в зависимости от индивидуальных показателей. Если человек спит на боку или имеет проблемы с позвоночником, тогда она должна быть максимальной. Те, кто спит на спине, могут подобрать среднюю жёсткость. Мягкая подушка идеальна для людей, спящих на животе. Важно, чтобы матрас тоже не был излишне жёстким, иначе качество сна станет хуже. Ориентируясь на данные показатели, будет значительно проще найти для себя хорошие постельные принадлежности. Дополнительно нужно правильно подобрать наполнитель, так как от него тоже зависит качество сна.Людям не всегда просто даётся выбор подушки для сна. Наполнитель бывает разных видов, при этом многие варианты хорошие. Есть как искусственные, так и натуральные типы. Рекомендуется ознакомиться с их преимуществами и недостатками, чтобы принять правильное решение.

Натуральные варианты:

  1. Перо и пух. Удобные и мягкие, поглощают влагу и регулируют теплообмен. При этом провоцируют аллергию на пылевых клещей, обитающих в перьях. Срок службы – 5 лет, после чего подушка утрачивает упругость.
  2. Конский волос. Хорошо держит форму, выводит влагу. Из минусов – изделие жёсткое и тоже провоцирует аллергические симптомы.
  3. Верблюжья либо овечья шерсть. Изделие дышит, проводит тепло, но при низком качестве сбивается в комки. Очищать допускается исключительно химическим путём.
  4. Шёлк. Запах отсутствует, наполнитель не комкается и не вызывает аллергию. Главный недостаток – высокая стоимость.
  5. Бамбук. Не вызывает аллергию, дышит и обладает антибактериальными свойствами. При этом для сырого климата не подходит, так как пропитывается влагой и не успевает просыхать.
  6. Растительные варианты (шишки хмеля, травы и т. д.). Из достоинств – отличная циркуляция воздуха, ароматерапевтическое и массажное действие. Есть и недостатки, например, повышенная жёсткость, шуршание наполнителя и тяжёлый уход.
Из искусственных наполнителей можно порекомендовать комфорель, так как он долго сохраняет форму, держит тепло и не впитывает запахи. Силикон – тоже неплохой вариант, так как он не провоцирует аллергическую реакцию, хорошо стирается и пропускает воздух. Ещё один вариант – холлофайбер, так как он не пахнет, нетоксичен и гипоаллергенен. Учитывая данные особенности, человек сам может решить, какой наполнитель выбрать.

Сложно однозначно сказать, какие подушки самые лучшие для сна. Многое зависит от личных предпочтений человека и от состояния его здоровья. Можно сказать, каким требованиям должна соответствовать спальная принадлежность.

Важные моменты:

Не стоит искать самые дешёвые варианты, так как они недолго прослужат и могут даже навредить здоровью. Лучше один раз потратиться на качественное изделие, чем каждые полгода покупать новую подушку.

Рассматривая вопрос, какой должна быть подушка для сна, у человека возникают разные вопросы. Поэтому предлагаем советы по выбору изделия, которые упростят поиск:

  1. Для детей нужно покупать маленькую подушку 40 на 60 см. Она идеально подходит для детской кроватки.
  2. Важно измерить ширину двуспального матраца, так как две подушки не должны в сумме ее превышать. Для односпальной кровати подойдёт ширина больше 80 см.
  3. Если потеет голова, тогда из синтетики можно подобрать комфорель, а также натуральные наполнители: растения, шёлк.
  4. Ребёнку подойдёт только гипоаллергенный материал, к примеру, бамбук, так как он не спровоцирует кожную сыпь и ринит.
  5. Необходимо определить позу во время сна, так как от неё зависит высота подушки.
Если правильно подобрать размер, тогда станет легче засыпать, а с утра будет ощущаться бодрость. Когда людям неудобно на подушке, то это говорит о том, что при выборе была совершена ошибка. Следуя вышеописанным советам, удастся приобрести отличную спальную принадлежность для конкретного человека.Статья была одобрена: Ковров Геннадий Васильевич Невролог, Сомнолог Занимается диагностикой, профилактикой и лечением артериальной гипертонии, ишемической болезни сердца, хронической сердечной недостаточности, нарушений сердечного ритма и проводимости, метаболического синдрома и других сердечно-сосудистых заболеваний. Помогите нам сделать сайт лучше, оцените статью!Итоговая оценка: 0.0 из 10 (голосов: 0 / История оценок)

bessonnici.net


Смотрите также