Звоните! С 7:00-23:00 8(495)220-16-19
Главная » Статьи » Подушки какие бывают для сна

Подушки какие бывают для сна


Какой наполнитель для подушки самый лучший

Каждый человек должен знать, как выбрать подушку для сна, ведь от этого зависит его здоровье. Если во время ночного отдыха шейный отдел занимает неправильное положение, нарушается кровоснабжение головного мозга. В результате может появиться головокружение, тошнота, слабость и т.д.

На что обратить внимание при выборе подушки?

Высота, размер и форма

Средняя высота изделия составляет 10-14 см. Однако при выборе необходимо ориентироваться на ширину плеч. Чем выше человек, тем выше должна быть опора.

Оптимальный размер подушки для взрослого человека – 50 на 70 см, для ребенка – 40 на 60 см.

Ее форма может быть разной: квадратной, прямоугольной или круглой. Есть также изделия в форме валиков либо со специальными выемками для шеи и головы. Это ортопедические подушки, позволяющие шейному отделу занять правильное анатомическое положение во время сна. Есть и специальные подушки: для беременных, для поездок в автомобиле, для поясничного отдела и т.д.

Действительно ли так полезны ортопедические подушки?

На первый взгляд ответ здесь очевиден. Однако врачи рекомендуют использовать этот вид постельного белья только людям, у которых есть проблемы с позвоночником. В остальных случаях она может доставлять дискомфорт. В любом случае перед покупкой стоит проконсультироваться с врачом. Очень важно обращать внимание и на собственные ощущения. Если после ночного отдыха у вас возникает дискомфорт в области шеи, стоит все же отказаться от использования ортопедической подушки.

Виды наполнителей

Какой наполнитель для подушки лучше выбрать? Все наполнители можно разделить на 2 вида: искусственные и натуральные. Каждый из них имеет свои плюсы и минусы. При выборе необходимо учитывать большое количество факторов.

Натуральные наполнители

К натуральным относится пух, перо, верблюжья и овечья шерсть, конский волос, натуральный латекс, бамбуковое волокно. К сожалению, его может позволить себе не каждый. И дело здесь не в цене. Дело в том, что натуральные наполнители не подходят людям, страдающим аллергией.

Перо и пух

Пуховые и перьевые подушки – это классический вид постельного белья. Изделие легко восстанавливает форму, хорошо пропускает воздух, сохраняет тепло, обеспечивает здоровый и качественный сон. Белье легко чистится. К недостаткам подушек из перьев и пуха можно отнести: короткий срок службы, размножение микроорганизмов и бактерий, высокая стоимость.

Конский волос

Отличное решение для жарких дней! Изделие отличается хорошей жесткостью и упругостью. Оно понравится людям плотного телосложения. Конский волос используется для наполнения центральной части, остальная часть изготавливается из шерстяного полотна. Белье требует специального ухода. Почистить самостоятельно его не получится, придется воспользоваться услугами химчистки.

Шерсть верблюда и овцы

Подушки с шерстяным наполнением подойдут как для лета, так и для зимы. Она отлично проводят тепло, пропускают воздух, в них не скапливается пыль и грязь. Натуральная шерсть – это отличное лекарство от болей в суставах и мышцах. Волокно долговечное, поэтому покупать новое белье вам придется еще не скоро. К сожалению, есть большой риск приобрести некачественное изделие. Старайтесь совершать покупки только в проверенных магазинах.

Подушки с шерстяным наполнением нельзя стирать самостоятельно.

Большой популярностью в последнее время пользуются растительные наполнители – шишки хмеля, рисовые зерна, гречка, лекарственные травы и т.д. Их уместно использовать для аромотерапии или массажа. Регулярное использование может доставлять дискомфорт. Например, шум во время движений может мешать уснуть. Подушки с натуральным наполнением недолговечны, требуют специального ухода. В них также могут развиваться бактерии и заводиться насекомые.

Натуральный латекс, бамбуковое волокно, вата – еще 3 вида натурального наполнителя. Используются они не очень часто. Если вы ищите долговечное белье – обратите внимание на вариант из латекса. Если вы ограничены в финансовых средствах – выбирайте изделие из ваты. Вариант доступный для любого круга покупателей, но, к сожалению, недолговечен.

Искусственные наполнители

Изделия из синтетических материалов отличаются доступной ценой, антиаллергенными свойствами, пористой структурой волокон. Самый известный искусственный наполнитель для постельного белья – синтепон. Такое изделие прослужит не меньше 10 лет. Его легко чистить в домашних условиях, оно не сохраняет неприятные запахи, отлично восстанавливает форму. Еще один вариант искусственного наполнения – холофайбер. Это достойная замена пуху и перу, ведь он не вызывает аллергической реакции. Его можно стирать в стиральной машине. Если вам нравятся плотные, упругие подушки – обратите внимание на изделия с силиконовым наполнителем. А ценителям легких и воздушных подушек придется по душе комфорель – наполнитель в виде маленьких шариков.

Общие советы по выбору

Перед тем, как решить какую подушку выбрать для сна, обязательно ознакомьтесь с советами от специалистов:

Надеемся, что мы смогли ответить на вопрос: «Какие подушки лучше для сна». Если у вас есть проблемы с позвоночником, перед покупкой обязательно проконсультируйтесь с врачом!

ujutnijdom.ru

Подушки для здорового сна: какие бывают и как выбирать? Инфографика

Ощущение постоянной усталости, разбитости, головная боль и боль в мышцах шеи, проблемы с артериальным давлением, плохое настроение — эти симптомы могут быть признаком серьёзного заболевания, но при отсутствии такового многие списывают их на стрессы, излишнюю нагрузку на работе или нехватку сна. Но зачастую истинная причина в неправильно организованном месте для сна, а в частности — в неподходящей вам подушке.

Обратите пристальное внимание на свою старую «думочку» — если наполнитель скатался, она потеряла форму и неприятно пахнет — это уже повод купить новую подушку. Признаки лёгкого недомогания, плохие сны и ломота в теле после целой ночи означают, что менять её пора уже давно.

Кстати, ещё стоит вспомнить, сколько уже лет вашей подушке? Если больше трёх, то ей, скорее всего, пора искать замену. С одной стороны, многие современные подушки могут исправно служить более 5 и даже 10 лет, но — только при правильном уходе. Большинство подушек нужно регулярно стирать, просушивать или отдавать в химчистку, но, учитывая, что мало кто так тщательно следит за своей подушкой, они приходят в негодность в два раза быстрее.

Самый правильный путь к новой подушке — купить точно такую же, как и старая, особенно, если она вас полностью устраивала. Но с другой стороны, сегодня производители предлагают столь широкий выбор, что лучше ознакомиться со всеми видами подушек и выбрать именно ту, на которой спать будет приятно, мягко и комфортно.

 

Главная задача подушки — поддерживать шейные позвонки во время сна в естественном положении, чтобы мышцы верхней части спины и шеи, весь позвоночник могли расслабиться и отдохнуть, а кровоснабжение мозга было полноценным.

Выбор правильной подушки очень важен ещё и потому, что человек проводит во сне треть своей жизни.

Здоровый и регулярный сон помогают нам не только отдыхать, но и укреплять иммунитет, восполнять силы, сохранять молодость и здоровый цвет лица.

Отметим, что некоторые виды подушек обладают ещё и целебными свойствами. Например, подушки, наполненные стружкой кедра, подходят тем, кто страдает сердечно-сосудистыми заболеваниями и заболеваниями дыхательных путей, потому что такой наполнитель выделяет целительные фитонциды.

Подушки, наполненные скорлупой ореха и шелухой кедровой шишки, помогают поддерживать в норме артериальное давление. Также существуют подушки с травами, которые могут стать помощниками в лечении бессонницы, головной боли, переутомления и депрессии.

Смотрите также:

www.aif.ru

Как правильно выбрать подушку для сна?

Единого правила, как правильно выбрать подушку, не существует: для каждого человека идеальная подушка для сна должна подбираться индивидуально. Выбор будет зависеть от вашей комплекции (чем шире плечи, тем выше должна быть подушка), любимой позы и уровня жесткости матраса. Тем, кто предпочитает спать на спине, лучше остановиться на невысокой и не слишком жесткой подушке. Если вы спите, в основном, на боку, подберите жесткую подушку, высота которой будет соответствовать ширине плеч. Мягкие и низкие подушки удобны в том случае, если вы спите на животе.

Наконец, подушка должна составить идеальную пару с вашим матрасом. Чем он мягче, тем сильнее проваливается тело — и тем ниже должна быть подушка.

Как выбрать ортопедическую подушку?

Все большей популярностью сейчас пользуются ортопедические подушки: они дают возможность спать в любимой позе и при этом оптимально поддерживают шею и голову.

Существует три вида ортопедических подушек:

Обратите внимание и на наполнители. Ортопедическая подушка из высокоэластичной пены повторяет малейшие изгибы тела, но при этом может содержать поролон, который во многих странах не рекомендуют использовать из-за высокой токсичности.

Вязкоэластичная пена с эффектом памяти — уже лучше, она ничуть не уступает высокоэластичной по эргономике, но при этом может изготавливаться как из синтетических, так и из натуральных материалов. Такая подушка может прослужить вам до 10 лет. И, наконец, идеальным материалом для правильной ортопедической подушки считается лузга гречихи. Идеально принимает форму тела, легко «подстраивается» под движения человека во сне и при этом абсолютно натуральна. Подушки из гречихи не должны иметь вшитых валиков: чтобы принимать форму тела, лузга должна свободно пересыпаться.

Какую подушку лучше выбрать для сна — обычную или ортопедическую — каждый решает сам, но если перед вами стоит вопрос профилактики остеохондроза, выбор очевиден. Только на хорошей подушке вы сможете полностью расслабиться, набраться сил и выспаться, а на ортопедической — еще и получить терапевтический эффект.

Читайте также: 6 хитростей отличного сна. Все в ваших руках!

www.goodhouse.ru

Как выбрать идеальную подушку для сна?

Ощущение усталости утром, головная боль, дискомфорт в области шеи, нестабильное артериальное давление, плохое настроение – это признаки могут свидетельствовать о том, что Ваша подушка для сна подобрана неправильно и не справляется со своими функциями. Поводом задуматься о покупке новой постельной принадлежности является деформация, посторонний запах, сбившийся наполнитель. Какую подушку выбрать, чтобы организм полноценно отдыхал и восстанавливался?

Как выбрать подушку для сна – основные критерии и  советы специалистов

Главная функция аксессуара для сна – поддерживать природное положение шейных позвонков во время сна, обеспечивая позвоночнику возможность расслабиться. Некоторые подушки обладают терапевтическими свойствами – кедровая стружка в качестве наполнителя полезна при патологиях сердца и заболеваниях дыхательных путей, а измельченная ореховая скорлупа нормализует артериальное давление, травы широко используются для борьбы с бессонницей, стрессами и болями в спине и головными болями.

Тест на проверку подушки. Если ночью Вы стараетесь увеличить высоту подушки, подкладывая под нее руку, подберите изделие выше. Если ощущаете боль в шее и возникает онемение в области плеч, обратите внимание на жесткость матраса (подберите более мягкий) и подберите подушку повыше.

Форма и высота

Для хорошего сна очень важно правильно выбрать подушку

Что касается формы, в данном случае следует ориентироваться на размеры постельного белья. Если кровать предназначена для семейной пары, ширина двух подушек не может превышать ширину матраса.

Оптимальная высота подушки не превышает ширину плеча, то есть в среднем 14-15 см. Максимально допустимая высота – 17 см. Подушку более 17 см подбирают люди с проблемами верхних дыхательных путей.

Это важно! Низкая подушка подходит людям с избыточным весом и высоким артериальным давлением. Высокая подушка подходит тем, кто храпит.

Размеры

Когда речь идет о полноценном ночном отдыхе, оптимальный выбор – подушка прямоугольной формы. Наиболее популярны изделия следующих размеров:

Квадратные подушки сегодня встречаются гораздо реже, их размер – 50х50, 70х70.

Наполнители подушек для сна

Этот критерий является основным при выборе. Наполнитель обеспечивает определенную жесткость и упругость подушке, поэтому в производстве самые разные материалы. Для правильного выбора важно разобраться в свойствах каждого из них.

Наполнители представлены двумя группами:

Наполнители натурального происхождения, несмотря на экологичный состав, противопоказаны людям, склонным к аллергии.

Это традиционный наполнитель для подушек, наиболее комфортный. Изделия, наполненные пером, обладают рядом преимуществ:

Современные модели шьют по специальной технологии – трехкамерными. В центральной камере используются перья для жесткости, а внешние камеры наполнены пухом.

Пуховые подушки достаточно дорогие и требуют специального ухода – ежегодной просушки, химической чистки. Если не соблюдать правила ухода, в наполнителе появляется клещ, скапливается пыль, размножается грибок. Средняя продолжительность службы подушек – от 3 до 5 лет.

Это важно! Чем больше в подушке пера, тем она тверже, более упругая и не такая дорогая.

Это оптимальный выбор для людей с избыточным потоотделением. Конский волос прекрасно аккумулирует излишки влаги даже в жаркую погоду. Кроме этого, материал обладает необходимой упругостью и жесткостью, что полезно для людей с лишним весом.

Что касается минусов:

Это важно! В лучших моделях конский волос используется только в центральной части подушки, а внешние камеры выполнены из овечьей или верблюжьей шерсти.

  1. Овечья и верблюжья шерсть.

Многие родители задаются вопросом, какой наполнитель для подушки малыша лучший? По мнению педиатров, шерсть – оптимальный выбор, поскольку этот материал:

Однако у этого материала есть некоторые недостатки – противопоказан при некоторых видах аллергии, требуется уход только в химчистке, стирка в машинке категорически запрещена. Если при пошиве использовалась некачественная шерсть, она способна потерять форму и сваляться уже спустя год.

Это важно! Шерсть облегчает состояние при суставных болях. Наибольшей износостойкостью обладают подушки, наполненные завитой шерстью.

  1. Растительные наполнители (гречишная лузга, хмелевые шишки, рисовые оболочки).

К преимуществам относят:

Недостатки:

Подушка для детей, наполненная гречишной лузгой – еще один достойный выбор для ребенка. Только этот наполнитель способен обеспечить точечный массаж, полезный для малыша. Благодаря такому терапевтическому воздействию, считается, что гречишная подушка обладает ортопедическим эффектом. В результате массажа:

Это важно! Прежде чем купить детскую ортопедическую подушку с гречишной лузгой, уточните – не превышает ли количество химических веществ, которыми протравливают изделие, допустимую норму. Натуральный наполнитель требует особого, регулярного ухода.

К натуральным наполнителям также относятся:

Это важно! Самые популярные сегодня многокомпонентные ортопедические подушки, в состав которых входят – латекс (ядро с ортопедическим эффектом) и шерсть (внешние части).

Синтетические наполнители пользуются большей востребованностью в сравнении с аналогами натурального происхождения. Объясняется это, прежде всего, доступная стоимость, возможность домашней стирки, гипоаллергенность, воздухопроницаемость и прекрасные теплозащитные качества.

Самый недорогой наполнитель, абсолютно гипоаллергенный, без запаха. Учитывая, что синтепон не пригоден для жизни микроорганизмов, такие подушки используются до десяти лет без потери эксплуатационных характеристик.

Один из популярных наполнителей – по форме напоминает пушистые шарики, не вызывающие аллергию, не деформируется и стирается в машинке.

По своим эксплуатационным качествам материал ни в чем не уступает перу и пуху. Холофайбер можно стирать в теплой воде (не более 40 градусов). Если Вы хотите выбрать ортопедическую подушку с более жесткой структурой, выбирайте изделия со смешанным наполнителем – из смеси холофайбера и шерсти.

  1. Ортопедическая подушка с памятью.

Реагирует на человеческое тепло и давление, приобретая форму тела. По степени жесткости бывает мягкой или жесткой. Что касается недостатков, изделия запрещено стирать, поскольку вода разрушает терапевтическое действие и эффект памяти. Это прекрасный выбор для людей, которые любят ворочаться во сне или спят беспокойно. Специальный наполнитель легко подстраивается под каждую новую позу и обеспечивает спокойный и здоровый сон.

  1. Наиболее инновационным и удобным в использовании признан гель.

Изделия для сна с гелевым наполнителем – прекрасный выбор при частых головных болях и избыточной потливости. Дело в том, что гель обладает особы качеством – «климат-контролем», благодаря которому сон даже в самое жаркое время года становится комфортным и приятным. Охлаждающий эффект геля препятствует выделению пота, избавляет от головной боли и даже успокаивает мигрень.

Виды гелевых подушек:

Вы можете приобрести подушку с гелевыми вставками только с одной стороны подушки или с двух сторон.

Преимущества подушек с гелевым наполнителем:

Другие важные критерии выбора

Чтобы выбрать подушку для сна с лучшими эксплуатационными характеристиками, важно учесть ряд индивидуальных качеств каждого изделия.

Поскольку человек треть жизни проводит во сне, важно, чтобы ни одна постельная принадлежность не доставляла дискомфорт и не вызывала аллергических реакций. Натуральные наполнители в этом вопросе уступают синтетическим, так как в них поселяются клещи, грибок и скапливается пыль. Если есть малейший риск развития аллергических реакций, лучше сделать выбор в пользу наполнителей синтетического происхождения.

Это важно! Если Вы все же решили купить подушку, наполненную пухом, важно максимально обезопасить себя и близких от укусов паразитов. Следует выбрать надежный чехол, который не пропускает пух и служит надежной преградой для клещей.

Подушка является предметом личной гигиены, именно поэтому обеспечить регулярный уход. Перед покупкой обязательно изучите рекомендации по уходу, если изделию требуется постоянная химчистка, но у Вас нет времени на это, выбирайте изделия, которые стираются в домашних условиях, в машинке,:

Помните, что слишком рыхлые, мягкие подушки опасны для мышц шеи. Только подушка со средней степенью жесткости способна поддерживать природное положение шеи и позвоночника на протяжении всей ночи.

Если Вы не знаете, какую выбрать подушку для сна, ориентируйтесь на позу, в которой Вы предпочитаете спать:

  1. Способность пропускать воздух.

Люди с избыточным потоотделением должны выбирать подушку, которая пропускает воздух. Такими материалами являются пух, холофайбер. Самым «недышащим» является латекс.

Подушки с ортопедическим эффектом

Для максимально комфортного и крепкого сна стоит задуматься о покупке ортопедических подушек

Современные подушки с ортопедическим эффектом по форме и терапевтическому действию кардинально отличаются от обычных изделий. Такие подушки шьют в виде валиков или со специальной выемкой для головы. Чтобы терапевтический эффект проявился в полной мере, в комплекте с ортопедической подушкой важно подобрать правильный матрас. Только в этом случае позвоночник на протяжении всей ночи остается в естественном, природном положении, при этом шейный отдел расслабляется, получает полноценный отдых.

Это важно! Анатомическая подушка для сна – изделие с терапевтическим, ортопедическим эффектом и удобной выемкой для удобного положения головы и небольшими валиками по краям. Во время сна верхний отдел позвоночного столба полноценно отдыхает и получает необходимое растяжение.

Если Вы подбираете себе ортопедическую подушку с валиком, обратите внимание на ширину этого валика – его высота должна соответствовать ширине плеч. Кроме этого, высота валика определяется любимой позой для сна:

Отличия ортопедической подушки от традиционной

Терапевтический эффект в полной мере проявляется только при условии правильно эксплуатации. Такую подушку нельзя подкладывать под плечи, утолщенный край должен лишь касаться линии плеч. В чем заключается терапевтический эффект ортопедических подушек:

Это важно! Помните, даже самая дорогая ортопедическая подушка не вылечит остеохондроз или другие заболевания позвоночника, она лишь является профилактической мерой и облегчает боль при патологиях. Многие врачи не рекомендуют приобретать такие подушки без соответствующих показаний.

Какую подушку для сна выбрать – общие рекомендации

  1. На выбор ортопедической подушки влияет степень жесткости матраса. Чем жестче матрас, тем выше должна быть подушка.
  2. Высокие подушки (более 17 см) подходят людям с заболеваниями дыхательных путей – бронхит, астма. В горизонтальном положении их дыхание затрудняется, только, приподняв голову, шею и грудную клетку, можно облегчить состояние.
  3. Перед покупкой протестируйте подушку – полежите на ней, оцените комфорт и убедитесь, что ее форма, степень жесткости и размеры Вам подходят.
  4. Обязательно оцените качество швов и качество шва, в противном случае наполнитель будет высыпаться. На качественной подушке стежки максимально частые, а проколов от иглы не должно быть видно. Чтобы проверить, насколько эластичны швы и какую нагрузку они способны выдержать, немного потяните их.
  5. Качественный чехол должен быть пошит из натуральных материалов – шелка или хлопка.
  6. Наиболее удобная застежка – замок-молния, таким образом, можно регулировать степень жесткости и высоту, убрав лишнее количество наполнителя. Кроме этого, свободный доступ к наполнителю значительно облегчает уход за изделием – его легко чистить, сушить и при необходимости менять.
  7. Принюхайтесь к подушке, от нее не должно исходить посторонних запахов. Если Вы почувствовали резкий запах, это указывает на то, что в составе наполнителя есть опасные вещества или в процессе производства использовалось некачественное сырье.

Это важно! Будьте готовы к тому, что после покупки новой подушки Вы будете испытывать определенный дискомфорт, однако, не спешите делать отрицательные выводы. Подождите 2-3 дня и дискомфорт исчезнет.

Как выбрать подушку для ребенка

Учитывая особенности пропорций тела, строения шейных позвонков и их слабость, существуют некоторые правила выбора детской подушки. Основное требование – гипоаллергенность, ведь детский организм еще не выработал достаточный иммунитет для борьбы с аллергенами. Наиболее гипоаллергенными признаны:

В качестве материала для чехла предпочтительно выбирать бязь, поскольку он не вредит нежной коже и прекрасно поглощает влагу.

Что касается размеров, их подбирают в зависимости от возраста ребенка, как правило, подушку меняют каждые шесть месяцев. Помните, что правильно подобранная подушка – это гарантия спокойного и здорового сна малыша, поэтому к выбору следует относиться с максимальной осторожностью и вниманием.

Традиционные размеры подушки для малыша:

Это важно! Если малышу поставлен диагноз «кривошея», выбор подушки следует обсудить с врачом. Вероятно, в этом случае понадобится ортопедическая подушка.

Ценовая политика

Стоимость подушки напрямую зависит от наполнителя, поскольку это основной критерий, определяющий ценовую политику.

  1. Пух и перья – от 1500 до 6000 рублей.
  2. Шерсть – от 2000 до 3500 рублей.
  3. Наполнитель растительного происхождения – от 500 до 2000 рублей.
  4. Холофайбер – от 500 до 2000 рублей.
  5. Комфорель – от 1000 до 1500 рублей.
  6. Синтепон – от 200 до 500 рублей.
  7. Силикон – от 700 до 2000 рублей.
  8. Латекс – от 2000 до 4000 рублей.
  9. Гель – от 5000 до 8000 рублей.
  10. Шелк – от 6000 до 15000 рублей.

Как ухаживать за подушкой

Чтобы максимально качественно уничтожить микробов и грязь, подушку каждые два месяца сдают в химчистку. Если правилами по уходу не запрещена домашняя стирка, ее стирают в машинке.

Люди с повышенной потливостью должны стирать подушку чаще – каждый месяц. Кроме этого, подушку необходимо постирать сразу после болезни.

Чтобы обеспечить доступ кислорода к подушке, ее каждый вечер взбивают, раз в неделю выносят на яркое солнце или сильный мороз.

Средний срок эксплуатации подушки составляет от 3 до 5 лет. Продолжительность службы зависит от наполнителя. Быстрее всего изнашиваются подушки с шерстяным наполнителем, их эксплуатационный период может не превышать одного года. Не более двух лет эксплуатационный период растительных наполнителей. Чуть дольше – около трех лет – служат перьевые и пуховые подушки. Но самыми долговечными признаны подушки с синтетическим наполнителем – от 7 до 10 лет. Следует учитывать, что полиэстер может потерять свою форму уже спустя несколько лет.

Если вы нашли ошибку или неточность, пожалуйста, выделите фрагмент текста и нажмите Левый Ctrl+Enter.

hofaber.com

Смотрите также