Почему кожа ног очень сухая

Что делать: почему сухая кожа на ногах, причины

Кто из нас не сталкивался с такой неприятностью, как очень сухая кожа на ногах? Пересохшая кожа шелушится, становится шершавой и просто выглядит не эстетично. Чтобы избавиться от этой проблемы, мы скупаем десятки увлажняющих средств, но помогают они только временно. Так почему кожа на ногах становится сухая, и, главное, как бороться с этой сухостью?

Причины сухости

Главной причиной сухости кожи на ногах является, конечно, недостаточное увлажнение рогового слоя. Если долгое время он не получает необходимое количество влаги, то кожа на ногах начинает высыхать и шелушиться. Также причиной сухости ног может стать:

Наш рацион всегда отражается на внешнем виде. Одни продукты делают кожу эластичной и мягкой, другие же оказывают на нее негативное влияние. Чтобы кожа ног всегда была в хорошем состоянии, употребляйте в пищу рыбу, растительные масла, фрукты и овощи, преимущественно оранжевого цвета: абрикосы, тыкву, морковь, манго, апельсины и т.д.

Не зря с детства нас учат, что нужно много пить. Питьевая вода – главный источник влаги, поступающей в организм человека. Ежедневно пейте не менее 1,5 литров воды, а в жаркую погоду – не менее 2 литров.

Шелушение и сухость кожи на стопах, на руках и между пальцами – главный сигнал о том, что организм испытывает острую нехватку витаминов. Чаще всего мы подвержены авитаминозу весной, осенью и после болезней, когда организм бросил все силы на борьбу с вирусом.

Сопутствующие заболевания

Точно так же, как в случае с авитаминозом, шелушащаяся сухая кожа ног и трещины могут свидетельствовать о том, что человек чем-то болен. Если вы понимаете, что причина сухости не в том, что вам не хватает витаминов, вы неправильно питаетесь или недостаточно увлажняете ноги, обязательно обратитесь к врачу.

Неправильно выбранные ухаживающие средства могут привести к стянутости и сухости кожи. При выборе косметики для ухода за ногами внимательно читайте состав – в нем должны присутствовать натуральные масла.

С возрастом, особенно после 40 лет, кожа постоянно становится суше и суше и требует более тщательного увлажнения. Чтобы избежать возрастной сухости кожи ног, пейте больше воды, ешьте рыбу и овощи и постоянно ухаживайте за ногами.

Раздражители

Помимо перечисленных причин, сухость кожи ног может быть вызвана некоторыми раздражителями.

Хлорка, которая используется для очистки воды едва ли не в каждом бассейне, эффективно убивает бактерии, но при этом сильно высушивает кожу. Ноги от хлорированной воды страдают в первую очередь.

Кто из нас не любит загорать? Только вот многие пренебрегают защитным кремом, а ведь от долгого нахождения на солнце кожа становится сухой, причем впоследствии эта сухость приобретает постоянный характер, и бороться с ней становится все труднее.

Одежда и белье (например, колготки или леггинсы) из грубой ткани или синтетики не дают коже дышать и тем самым нарушают водный баланс.

Правильное увлажнение кожи ног

Итак, что делать, если у вас сухая кожа ног? Прежде всего, регулярно увлажнять и делать это правильно. Чтобы увлажнение было эффективным, выполняйте три простых правила.

Наносите крема и любые другие средства нужно на распаренную кожу. Когда поры раскрыты, кожа ног лучше впитывает все питательные вещества, и эффект от применения намного сильнее. Распарить ноги можно в специальной ванночке, если речь идет о сухой коже на пятках, или просто в душе.
Сведите к минимуму использование парфюмированных гелей для душа и мыла – они очень сильно сушат кожу. Лучше устройте ногам водный массаж под теплой водой: циркуляция крови улучшится, и сосуды будут в тонусе, а это очень важно для кожи.
Периодически снимайте с пяток ороговевшую кожу. Делать это можно с помощью роликовой пилки или обыкновенной пемзы. Главное, помните: пятки очищаются от грубой кожи только на сухую!

Как самостоятельно сделать депиляцию в домашних условиях

Уход за сухой кожей на ногах

После того, как мы разобрались с понятием «правильное увлажнение», стоит поговорить и о других способах борьбы с сухой кожей на ногах. Чтобы как можно быстрее добиться результата, рекомендуется не ограничиваться чем-то одним, а разработать целый комплекс процедур по уходу за сухой кожей ног. Он может включать в себя самые разные компоненты, в зависимости от типа кожи, специфики проблемы и ваших возможностей. Хорошая новость: практически все процедуры по уходу за ногами можно проводить в домашних условиях.

Маски и крема

Самый простой и очевидный способ борьбы с сухостью кожи – различные маски, увлажняющие крема и лосьоны, а также пилинг. Вот несколько домашних рецептов, которые точно улучшат состояние ваших ног.

Лучше всего делать его на ночь. В таз или ванночку для ног наберите теплой воды и бросьте туда немного морской соли. Непосредственно для пилинга смешайте мед и сахар (по столовой ложке). Примерно 10-15 минут распаривайте стопы, затем тщательно вытрите и пройдитесь по ним пемзой. Сам пилинг выполняется просто: ополосните ноги и тщательно промассируйте стопы, пятки и пальцы смесью сахара и меда. После этого смойте пилинг и увлажните кожу кремом или маслом. Делать такой пилинг можно несколько раз в неделю.

Очень питательная и полезная для кожи ног маска получается из смеси куриного желтка, чайной ложки мягкого сливочного масла, детского крема и двух чайных ложек протертого картофеля. Ингредиенты тщательно смешайте до однородной массы, нанесите на распаренные стопы, затем заверните их в пленку или наденьте плотные носки. Держать маску рекомендуется до 20 минут и повторять процедуру 1-2 раза в неделю.

Как убрать синяк: доступные средства и методы

Еще одно средство для ног с медом. Готовится эта маска очень просто: на мелкой терке потрите среднее яблоко и смешайте с 5-6 ложками растительного масла и 2 ложками меда. Получившуюся массу нанесите на марлю, оберните ей ноги и наденьте носки. Держите маску 20-25 минут, затем снимите марлю, помойте ноги и тщательно увлажните.

Сухие голени

Для некоторых сухая кожа голени ног может стать большой проблемой. Причина сухости в этой части ноги, как правило, кроется в раздражении после депиляции, особенно если вы удаляете волосы бритвой. Как бороться? Очень просто: перед бритьем используйте специальные смягчающие средства, а после смазывайте кожу растительным маслом.

Ванночки для ног

Специальные ножные ванночки – идеальное решение для любой проблемы, в том числе для случаев, когда сухая кожа появляется на пальцах ног. Косметологи рекомендуют использовать травяные отвары, например, ромашку, хвою, хмель, дуб и др. Делайте травяные ванночки для ног дважды в неделю, и кожа станет заметно более увлажненной и здоровой.

Сухая кожа у детей

Считается, что у детей кожа априори мягкая и гладкая, поэтому сухая кожа ног у ребенка может напугать любого родителя. Иногда причины для беспокойства обоснованы – сухая кожа может указывать на наличие каких-то болезней, и в таком случае малышу требуется правильная диагностика и лечение. Но зачастую кожа ребенка сохнет просто из-за недостаточно увлажненного воздуха, особенно в хорошо отапливаемых помещениях. Также повлиять на состояние детской кожи может неправильное купание, поэтому будьте внимательны при выборе моющих средств и не добавляйте в воду марганцовку, которая очень сушит кожу.

Автор статьи: LadyPlace

ladyplace.ru

Почему кожа ног становиться очень сухой и как с этим бороться?

Любая девушка, следящая за своим внешним видом, знает, что нужно подбирать уходовые средства в соответствии с типом кожи. Она, как известно, бывает жирная, комбинированная, сухая или очень чувствительная. Однако это касается кожи не только лица, как может показаться на первый взгляд, но и всего тела. У обладательниц сухой кожи часто стягивает руки, и они зимой и летом по нескольку раз в день увлажняют их специальными кремами.

Та же история касается и ног – кожа пересыхает и, если о ней не заботиться, начинает выглядеть весьма неэстетично. Она может шелушиться, казаться слишком белой и быть шершавой на ощупь. Особенно несимпатично это смотрится в сезон купальников и коротких юбок.

Что же делать, если у барышни такая сухая кожа на ногах? Как с этим бороться, чем лучше ее питать? Именно об этом и пойдет речь далее.

Ищем причины

Итак, каковы же причины того, что кожа на ногах стала слишком сухой? Их много, и о каждой стоит сказать отдельно.

Кому-то это может показаться удивительным, но начать стоит с питания. Да-да, вы не ослышались. Есть ряд продуктов, способных повлиять на внешний вид кожи, делая ее мягкой и гладенькой. В первую очередь следует проследить за тем, чтобы в меню регулярно появлялись растительные масла и рыба. Жирные кислоты, содержащиеся в них, хорошо питают клетки кожи. Также шелковистость и здоровый вид ей подарят фрукты и овощи, богатые витамином А. Чаще всего они оранжевого цвета – это тыква, морковь, абрикосы, манго. Кроме того, организму необходим витамин Е, который поможет избавиться от шелушения и зуда, а значит, нужно кушать орехи и злаки.

Помимо этого, надо пить много воды, которая увлажняет кожу и делает ее сияющей. Чай и кофе, конечно, хороши, но полезна именно свежая очищенная вода, не подвергавшаяся кипячению. Притом желательно – в количестве не менее 1,5–2 л в день, ведь именно недостаток влаги чаще всего вызывает чрезмерную сухость, особенно после сорока лет.

Сухость кожи ног может вызывать и многократное посещение бассейна. Безусловно, плавание очень полезно и отказываться от него ни в коем случае не стоит, но те дамы, которые ходят на аквааэробику или другие водные занятия, должны уделять уходу за ногами особое внимание. Все дело в том, что вода в бассейне зачастую сильно хлорирована, что не может не раздражать кожу. Поэтому после душа жизненно важно увлажнять ножки специальным кремом.

Также очень сухой кожа становится после долгого нахождения на солнце. Выходя на пляж, совершая вылазку на дачу, выезжая на речку с палатками или же выпалывая сорняки в своем огороде, нельзя забывать о коже. Чем дольше она контактирует с солнцем, тем больше пересыхает. Со временем голени и пятки начинают напоминать наждачку, делаясь шершавыми и колючими. Здесь помогут защитные лосьоны или увлажняющие масла, которые нужно наносить на ноги до выхода на улицу.

Не стоит исключать также определенные внутренние причины, например, замедленную циркуляцию крови. Если у человека сидячая или стоячая работа, сердечно-сосудистая система не может полноценно качать кровь, сальные железы начинают работать хуже и как результат – сухая кожа. Потому, если каждый будний день приходится сиднем сидеть за компьютером в офисе или стоять за прилавком в магазине, нужно обеспечивать телу дополнительное движение. Допустим, делать зарядку и тренировать сосуды контрастным душем. Когда циркуляция восстановится, кровь сможет донести до каждого участка кожи нужную порцию кислорода и питательных веществ, и постепенно сухость уйдет.

К сухости может привести также постоянное ношение утягивающих колготок и джинсов в обтяжку. Кроме того, изделия из грубой и плотной шерстяной ткани раздражают кожу и препятствуют проникновению кислорода, на что она тоже откликается пересушиванием.

Ну и, наконец, кожа сохнет из-за некоторых заболеваний, таких, как экзема, псориаз, сахарный диабет, дерматит, грибковые инфекции. Если долгое время ножки беспокоят свою хозяйку излишней сухостью, на всякий случай лучше сдать анализы и сразу исключить вышеперечисленные недуги.

Однако просто разобраться, почему пересушивается кожа на ногах, недостаточно. Нужно еще и понять, что делать и как привести ее в норму. Об этом – ниже.

Если кожа сохнет или даже трескается главным образом на пальцах ног, причиняя дискомфорт, можно попробовать ванночку и медовый пилинг.

Такую процедуру лучше делать на ночь. Нужно набрать в тазик теплой воды и растворить в ней пару ложек морской соли. Для пилинга подготовить по ложке сахара и меда, смешав их в пиалочке. Затем попарить ноги примерно четверть часа, не забывая подливать теплую воду, чтобы пальчики и пяточки хорошенько распарились. Потом следует насухо вытереть стопы и тщательно обработать их пемзой или специальной лопаточкой-скребком.

Теперь настал черед пилинга. Надо ополоснуть ноги и, набрав в ладошку немного сахарно-медовой смеси, нежно помассировать ею каждый пальчик, затем пятку и всю стопу. Мед чудесно питает и является великолепным антисептиком. Он смягчит кожу, подлечит трещинки и заодно убьет микробов, предотвращая возможное развитие инфекции. После скрабирования нужно вымыть ножки, вытереть их и щедро нанести на кожу питательный крем. Затем надеть хлопчатобумажные носочки и не снимать их до утра. Повторять сеансы два–три раза в неделю.

Медово-сахарный пилинг хорошо смягчает кожу

Если сильно сохнет кожа на стопах, стоит сделать питательную маску. Для нее понадобится:

сырой куриный желток;
чайная ложка размягченного (не растопленного!) сливочного масла;
2 чайные ложки мелко натертого картофеля;
4 чайные ложки детского крема.

Желток тщательно размешать с маслом до однородности. Добавить картошку и крем, перемешать. Толстым слоем нанести на стопы, завернуть их в пищевую пленку и надеть плотные носки. Смыть маску через 20 минут, повторять дважды в неделю. Для лучшего эффекта делать ее после душа, когда пяточки распарены.

Не стоит отказываться и от парафинотерапии. Это замечательное лечение для пересушенной кожи ног! Для процедуры необходим косметический парафин, который продается в аптеке. Его надо слегка прогреть и мягкой кисточкой нанести на вымытые и насухо вытертые стопы. Подождать 2–3 минуты, пока он застынет, надеть на ноги бахилы или целлофановые пакеты и обернуть их полотенцем. Полежать полчасика, затем тщательно удалить парафин с помощью душа и пемзы. Такие сеансы подарят коже мягкость, нежность и здоровый вид.

Также почитать:Чем лучше обработать мозоль на ноге?

Кроме того, волшебное средство – лекарственные ванночки. Они содержат только натуральные отвары трав, поэтому с их помощью можно устранять сухость даже у детей. Каждая такая ванночка обладает своими целебными свойствами, а именно:

хмель и ромашка избавят от воспалений и повысят устойчивость кожи ног к разным инфекциям;
полынь и розмарин освежат и разгонят кровообращение;
мята успокоит раздражение и уберет зуд;
хвоя снимет усталость и увлажнит кожу;
дуб и шалфей уменьшат поры и уберут потливость;
тысячелистник смягчит, он особенно хорош для потрескавшейся кожи;
календула заживит ранки;
дикий каштан укрепит сосуды.

Травяные ванночки для ног делают два раза в неделю. Для этого выбранное растение заливают горячей водой и настаивают пару часов. Затем лекарственный настой подогревают и парят в нем ноги в течение четверти часа.

Прекрасным средством, избавляющим от сухости стоп, является и яблочная паста. Чтобы ее приготовить, надо порезать яблоко мелким кубиком и отварить его в небольшом количестве молока. Кубики должны превратиться в кашицу. Пасту остужают и накладывают на стопы, приматывая сверху марлей. Через полчаса ноги нужно промокнуть салфеткой и надеть носочки. Яблочная паста предотвратит появление трещинок на пятках и увлажнит кожу.

Что касается фабричных кремов, то, покупая их, нужно проконтролировать, чтобы в составе был витамин Е и одно из следующих масел – пачули, макадамия, жожоба или масло виноградных косточек. Именно они лучше остальных защитят кожу ног от пересыхания.

Из натуральных продуктов шикарно смягчают кожу сметана, кефир либо сыворотка. Нужно просто мазать ими ноги два раза в неделю в течение месяца.

Если на улице лето или осень, сезоны свежих овощей, можно приготовить огуречную воду. Для этого огурцы нарезают дольками или полукружиями, складывают в баночку, заливают водкой и настаивают на солнце две недели. Затем по мере надобности просто протирают полученным «лосьоном» проблемные места, увлажняя и смягчая их.

Мазь календулы (20 г), смешанная с жидким витамином А (10 мл), служит чем-то вроде собственноручно приготовленного крема для ног. Его можно хранить в холодильнике и смазывать стопы на ночь после душа. Такое средство отлично заживляет и питает.

И лучше отказаться от использования мыла в брусочках – оно очень сушит кожу.

Желаем, чтобы ваши ножки всегда выглядели на пять баллов!

krasiko.com

Причины сухой кожи на ногах. Что делать и какие средства использовать?

Красивые ухоженные ножки всегда были предметом женской гордости и восхищения мужчин. Но что делать, когда кожа на ногах очень сухая? Особенно это проблема актуальна в летнее время, когда появляется сухая кожа на ступнях ног. В связи с этим многих женщин мучает постоянное шелушение кожи и даже трещинки на ней.

Сухость кожи ног. Причины

Сухость и шелушение кожи ног развивается по нескольким причинам. Во-первых, это связано с использованием косметических средств, имеющим высокое содержание щелочей. Все они сушат кожу. Чтобы этого избежать при выборе крема или молочка для тела нужно внимательно изучать его состав и не выбирать флаконы с сомнительными ингредиентами. Во-вторых, постоянное ношение колготок и узких брюк не позволяет коже дышать. Это также вызывает сухость кожи на ногах и влияет на ее водный баланс. Кроме того, постоянное трение колготок о кожу вызывает еще и шелушение. Поэтому дома лучше всего снимать колготки и позволять коже дышать.

В-третьих, тесная одежда кроме затруднения кожного дыхания, еще замедляет нормальный кровоток, что приводит не только к сухости кожи ног, но еще и к развитию варикозного расширения вен. В-четвертых, очень сухая кожа на ногах появляется ввиду возрастных изменений в коже. Женщинам после 40 лет нужен не только особенный уход за лицом, но и за всем телом. Начиная с этого возраста организм быстро теряет собственную влагу, вот почему кожа на ногах сухая. Выходом из этой ситуации должно стать постоянное увлажнение кожи, принятие душа и ванн. Поможет также использование нерафинированных растительных масел. Какие еще народные средства помогают при очень сухой коже тела читайте здесь http://all2lady.ru/suhaya-kozha-tela

к оглавлению ↑

Что делать, если сухая кожа ног?

При появлении первых признаков сухости кожи на ногах нужно сразу разработать для себя подходящий комплекс мероприятий по уходу за ней. В комплекс обязательно должны входить процедуры по увлажнению кожи (маски, ванночки, кремы) и специальные питательные вещества. Последние необходимы для увлажнения кожи изнутри. Особенно это необходимо, когда сухость кожи ног стала для женщины постоянным явлением. Среди продуктов, способствующих питанию кожи, самыми популярными являются растительные масла и рыба. Именно они содержат жирные кислоты, активно питающие клетки под эпидермисом.

В список продуктов, которые необходимо употреблять для приобретения шелковистой и мягкой кожи также входят: тыква, манго, шпинат, морковь, тыква и абрикос. Данные продукты в большом количестве содержат витамин А, придающий коже гладкость. Витамин А имеется в большом количестве во всех фруктах и овощах оранжевого цвета. Когда беспокоит сухая кожа ног, причины могут таиться в недостатке витамина Е. Он необходим для питания кожи, его синтетическую форму часто добавляют в крема. Но ничто не заменит свежих злаков и орехов каждый день. В холодное время года свежие фрукты и овощи можно заменить мультивитаминными комплексами.

Причины сухой кожи на ногах могут заключаться в обычном недостатке жидкости в организме. Взрослому человеку, не занимающемуся тяжелым физически трудом, в день нужно выпивать определенное количество чистой негазированной воды, равное произведению веса тела в килограммах на 30 мл. Ответ получится в миллилитрах. Это минимальное количество воды, необходимое для нормального протекания всех метаболических процессов в организме, в том числе и питания кожи изнутри. Стоит помнить, что чай или кофе не заменят по своим свойствам чистую воду.

к оглавлению ↑

Сухая кожа ног, что делать в домашних условиях

Все женщины, хотя бы изредка, ухаживают за своей кожей, посещая при этом салоны красоты или делая что-то дома. Когда кожа ног сухая, то все процедуры по уходу за ней должны быть направлены на восстановление ее нормального состояния. Сухая кожа голени ног чаще всего говорит о неправильном бритье этой области. Слишком острые лезвия убирают не только волоски, но и часть кожи. Специальные кремы для эпиляции воздействую на волос и зону вокруг него. Если этих опасных процедур все же не избежать, то сразу после бриться нужно увлажнить кожу растительным маслом. В этом случае на коже образуется защитная плетка, препятствующая выходу влаги. Масло нужно втирать нежными круговыми движениями и дать ему впитаться.

Многим женщинам доставляет неудобства сухая кожа между пальцами ног. Специально для них косметологи разработали маску, которую легко сделать в домашних условиях. В ее состав входят: 1 желток, 1 ч. л. сливочного масло, 2 ч. л. растертой мякоти картофеля и 4 ч. л. детского мыла. Все компоненты нужно смешать до получения однородной кашицы и нанести на область между пальцев, затем завернуть ноги в целлофан и надеть теплые носки. Смесь нужно оставить на ногах на 20-30 мину. Далее маску смыть теплой водой и нанести питательный крем. Желательно делать такую процедуру 2 раза в неделю перед сном. После нанесения крема нужно надеть носки из натуральных тканей и оставить их на ночь.

Если женщину беспокоит сухая кожа на пальцах ног, то лучшим средством будет втирание в распаренную кожу смеси различных растительных масел, например, оливкового, кокосового, пачули и масла сандалового дерева. К ним можно добавить аптечные жидкие витамины А и Е. В случае, если между пальцами или на них появился грибок, убрать его помогут 2-3 капли масла чайного дерева, добавленные в такую маску. Вместо смеси масел на сухую кожу пальцев можно также наносить сметану или сливки. В них желательно добавлять пару капель эфирного масла. Маска наносится на 30 минут, после чего смывается теплой водой.

Сухая кожа на ногах у ребенка может стать настоящей проблемой. Для этого случая лучше всего использовать максимально натуральную маску, не способную вызвать аллергических реакций. Также применение этой маски поможет, если беспокоит сухая кожа на икрах ног. В подогретое молоко нужноопустить несколько порезанных яблок и на медленном огне варить их до получения однородной кашицы, можно немного помять толкушкой. Полученную массу остудить и нанести на сухие участки ног, обмотать марлей и оставить в таком виде на 30 минут. Затем смыть и увлажнить кожу маслом. Регулярное нанесение этой маски предотвратит появление трещин и сухости на ногах.

Парафинотерапия, как косметическая процедура, известна уже давно. До недавнего времени ее можно было проводить только в салонах красоты, но теперь, купив все необходимое в магазине, парафинотерапия доступна и в домашних условиях. Сухая ножа ног и рук, причины которой могут быть разнообразны, легко устраняется с помощью этой процедуры. Косметический воск нужно растопить и нанести тонким слоем на кожу ног, после остывания первого слоя наносится второй и третий. Затем ноги обматываются целлофановой пленкой и укутываются махровым полотенцем. Теперь можно приступать к рукам. Воск на них наносится аналогичным образом. Через полчаса маска смывается сначала с рук, а потом с ног. Распаренные ступни желательно обработать пемзой и увлажнить.

Если у вас сухая кожа рук, почитайте что делать в этом случае http://all2lady.ru/cuhaya-kozha-ruk

Сильно сухая кожа на ногах часто трескается, что повышает риск занесения инфекции. Особенно это актуально в летнее время. На помощь в этом случае приходят ножные ванночки с отварами трав. В качестве основы для ванночек можно брать хмель, ромашку, кору дуба или шалфей. Все эти травы обладают успокаивающим действием, предотвращают попадание и развитие инфекции. Ноги нужно опускать в теплый отвар на 15 минут, затем вытирать ноги полотенцем и наносить увлажняющий крем. Когда имеется сухость рук и ног, то в ванночку нужно погружать и кисти, проводя с ними и все последующие мероприятия.

Рекомендуем почитать:

Таким образом, сухость кожи на ногах, причины которой могут заключаться как в нерациональном питании, так и в неправильном уходе, является распространенной проблемой у женщин разного возраста. В решении этого вопроса важен комплексный подход, направленный не только на устранение проблемы, но и на ее профилактику.

all2lady.ru

Почему кожа ног становиться очень сухой и как с этим бороться

Пожалуй, наиболее пристальное внимание на состояние ног мы обращаем в тёплое время года – когда наконец-то можно ходить без колготок и чулок. Именно «голые» и босые ноги у истинной леди должны быть так же безупречны как её руки и лицо, ведь тут уже не спрятать «лёгкую небритость» голеней под капроном или огрубевшие и потрескавшиеся пятки в закрытых туфлях – летом всё на виду!

Однако, даже зимой можно обнаружить, что кожа ног стала сухой – она становится на ощупь шершавой, шелушится и кажется слишком бледной – словно на ней появился белёсый налёт.

Почему же такое происходит и как вернуть коже ног прежний здоровый вид?

Об этом мы и поговорим в данной статье.

Причины сухости кожи ног.

Прежде чем бежать в магазин за дорогостоящими увлажняющими кремами и прочими средствами ухода за кожей тела и приступить к лечению сухости дермы, было бы неплохо разобраться в причинах сложившейся ситуации. Выяснив причину, можно лишний раз не тратиться на средства, которые принесут лишь краткосрочный эффект (а то и вовсе окажутся бесполезными) и не придётся прибегать к ненужным манипуляциям.

Наиболее распространёнными причинами пересыхания кожи на ногах являются:

Недостаточное увлажнение рогового слоя дермы. Если вы привыкли мыться под душем, не лишайте свою кожу удовольствия 1-2 раза в неделю принять 10-15-минутную ванну с травами и маслами – это позволит коже вдоволь напитаться влагой.
Нарушение питьевого режима – употребление менее, чем 1,5л (а в жаркое время года минимум 2-2,5л) чистой воды (кофе и соки, напитки с добавлением сахара в этот счёт не идут) иссушает клетки дермы изнутри, делая коже сухой.
Неправильное питание – недостаток в рационе рыбы, фруктов и овощей (особенно тех, которые содержат масла – кукурузы, тыквы, абрикос, цитрусовых и других, где содержатся витамины А и Е), растительных масел.
Недостаток витаминов (авитаминоз), который особенно остро может ощущаться весной и зимой или после длительной болезни.
Неправильно подобранные гигиенические и средства ухода за кожей, они не должны содержать спирт, но в их состав должны входить натуральные масла.
Недостаток или отсутствие ухода за кожей тела – раз в неделю кожу тела и стопы необходимо скрабировать – чтобы удалить омертвевшие клетки дермы (это позволит избежать её шелушения).
Частые посещения бассейна, ведь дезинфицирующие средства воды (чаще это хлорка) сильно высушивают кожные покровы.
Пренебрежение средствами защиты для кожи от ультрафиолета в сезон активного солнца (в летний период, например, на пляжах, на огородах, пикниках и рыбалке, во время длительных пеших прогулок или туристических походов), которые необходимо наносить до выхода на улицу.
Злоупотребление (некоторые даже дома ходят) в гардеробе одеждой и бельём из синтетических или грубых материалов (чаще это колготки, леггинсы, лосины), которые не позволяют коже нормально дышать, а иногда ещё бывают слишком узкими и могут мешать нормальному кровообращению в конечностях.
Возрастные изменения в коже – с возрастом уменьшается выработка организмом коллагена - кожа становится более сухой и дряблой и поэтому она требует более тщательного ухода, а так же употребления большего количества воды и отрегулированного рациона питания.
Наличие некоторых заболеваний (например, экзема, псориаз, сахарный диабет, грибковые инфекции) имеют своим симптомом сухость кожи. Не лишним будет проконсультироваться с врачом и при необходимости пролечить основное заболевание, а потом уже бороться с сухостью кожи ног (хотя это может уже и не понадобиться).
Нарушение кровообращения в ногах может привести к снижению работы потовых и сальных желёз дермы и, следовательно, к утрате естественного увлажнения и смазки кожи. В таком случае рекомендуют уделять больше внимания спорту и закаливающим мероприятиям или хотя бы периодически в течение дня делать физкультурные перерывы (особенно это актуально для работников сидячих и стоячих профессий) – это позволит активнее циркулировать крови и укрепить сосуды.

Как вернуть коже нормальное состояние?

Для борьбы с сухостью кожи ног существует немало различных народных средств. Мы собрали для вас наиболее популярные рецепты, которые без особого труда можно приготовить и применять в домашних условиях:

1. Для очищения кожи от ороговевшего слоя клеток:

Медово-сахарный скраб. Возьмите по 1ст.л. крупнокристаллического сахара и натурального мёда – смешайте и нанесите на предварительно распаренную, обработанную пемзой (или скребком-лопаткой) и высушенную полотенцем кожу ног. Нежно промассируйте сахарно-медовой смесью каждый палец, пятку и всю стопу. Такая процедура не только улучшит кровообращение в ногах, но и великолепно обеззаразит и смягчит кожу, а так же подлечит имеющиеся микро-трещинки. После завершения процедуры ноги ополаскивают тёплой водой, вытирают и наносят питательный крем. Чтобы получить больший эффект от процедуры, её следует проводить перед сном – надев носки лечь спать. Двух процедур в неделю будет достаточно, чтобы вернуть коже нормальное состояние и поддерживать её здоровье.
Вместо сахара в приготовлении медового скраба можно использовать манную крупу или гущу спитого натурального кофе мелкого помола.
Если у вас присутствует аллергия на мёд, его можно заменить жирной сметаной.

2. Для питания кожи:

Хорошо питают кожу молочные продукты – кефир, сметана или сыворотка. Достаточно 2 раза в неделю мазать ими стопы и кожу ног. Через месяц вы заметите, насколько кожа стала мягче и эластичнее. Эффект от молочных процедур увеличится, если в маску добавить по несколько капель жидких витаминов А и Е.
Маска для ног. Возьмите 1 яичный желток, 1ч.л. сливочного масла комнатной температуры, 4ч.л. детского крема, 2ч.л. картофельной кашицы (натереть сырой картофель на мелкой тёрке) – перемешайте ингредиенты до однородной массы, разделите массу на 2 части, нанесите на распаренные после ванночки (душа или ванны) стопы ног, наденьте целлофановые пакеты (или оберните пищевой плёнкой) и тёплые носки. Оставьте маску на 20 минут, а по истечении времени смойте тёплой водой. Повторяйте процедуру 2 раза в неделю.
Ещё одна маска для ног готовится на основе мёда (2ч.л.) с добавлением 5-6ч.л. растительного масла и 1 яблока, натёртого на мелкой тёрке – тщательно перемешайте ингредиенты, разделите на 2 части, каждую из которых распределите на пищевой плёнке по размеру вашей стопы. Теперь поставьте ногу на кашицу, заверните края плёнки вверх и обмотайте старым полотенцем (или наденьте носки). Оставьте маску на 20-25 минут, а по истечении времени удалите остатки маски, ополосните ноги тёплой водой и нанесите увлажняющий крем.
Приготовьте крем для ног, которым следует смазывать стопы ног перед сном после душа. Для крема вам понадобятся 40г мази календулы + 20мл жидкого витамина А (всё это можно купить в аптеке). Тщательно перемешайте ингредиенты, выложите готовый крем в стерильную баночку с крышкой и храните в холодильнике.

3. Для увлажнения кожи:

Наберите в тазик или ведро тёплой воды и растворите в ней 2-3ст.л. морской соли – такие ванночки применяйте для распаривания кожи ног в течение 15-20минут, подливая периодически горячую воду.
Травяные ванночки делают 2-3 раза в неделю. Они могут быть приготовлены из одного вида или сбора трав (в зависимости от того, с какой проблемой кожи боретесь). Так, например, календула – заживляет ранки, мята - успокаивает раздражение и снимает зуд, хвоя - увлажняет кожу, шалфей и дуб – уменьшат потливость ног, дикий каштан – укрепит сосуды, розмарин и полынь – улучшают кровообращение, тысячелистник – смягчает потрескавшуюся кожу. Чтобы приготовить ванночку возьмите 2-3ст.л. сырья и залейте 0,5л кипятка, накройте крышкой и настаивайте до полного остывания. Готовый настой процедите, подогрейте и добавьте в горячую воду для ванночки. Принимайте ванночку 15-20 минут.
Вместо травяных отваров и настоев можно сделать ванночку с натуральным виноградным или яблочным соком (покупая сок в магазине, выбирайте без сахара). Для одной такой процедуры вам понадобится пол-литра сока + 2л тёплой воды.
Так же вместо сока можно использовать сухое виноградное или яблочное вино + тёплая вода.
Яблочная паста для увлажнения кожи стоп (это хорошее средство от трещин на пятках). Возьмите 1-2яблока, нарежьте мелкими кусочками и потушите в небольшом количестве молока – масса должна превратиться в кашицу. Остудите, выложите средство в полиэтиленовые пакеты или на пищевую плёнку и приложите к стопам. Поверх наденьте носки и оставьте на 25-30 минут. По истечении времени удалите остатки кашицы, ополосните ноги тёплой водой, обсушите полотенцем и наденьте носки.

Несколько полезных советов.

Усилить действие имеющихся у вас средств по уходу за кожей можно, если:

Удалять ороговевшую кожу на пятках лучше с помощью пемзы или роликовой пилки ещё до начала водных процедур – то есть на сухую.
Во время принятия душа или ванны пользоваться специальными кремами для душа или мылом с добавлением косметических масел – это предохранит кожу от излишнего высушивания.
Заканчивая водные процедуры можно воспользоваться скрабирующими средствами и провести пиллинг – это поможет отшелушить омертвевшие клетки дермы и отшлифует кожу после применения пемзы.
Завершением водных процедур может стать контрастный душ для ног – это активизирует кровообращение в конечностях и благоприятно скажется на состоянии кожи.
Если вы бреете голени обычным станком, то не забывайте после процедуры наносить питательные и увлажняющие средства ухода и на голени – это поможет избежать раздражения и убережёт кожу от высушивания.
Наносить увлажняющие и питательные средства лучше на распаренную кожу (то есть после принятия душа, ванны или специальной ванночки для ног) – так крема, лосьоны, масла и другие ухаживающие средства впитываются лучше и быстрее.
В обычный крем для тела добавьте несколько капель жидкого витамина А и/или Е и для сухой кожи это будет намного полезнее. Кроме жидких витаминов можно так же добавлять кокосовое масло, масло авокадо или абрикосовых косточек и др.

Здоровой и нежной вам кожи ног!

Будьте красивы!

okoge.ru