Очень сухая кожа ног голени
Очень сухая кожа на ногах - что делать?
Красивые и ухоженные ножки — предмет гордости представительниц прекрасного пола. При этом правильно ухаживать за ними довольно непросто. Нередко они страдают от нехватки влаги. Дефицит влаги в роговом верхнем слое кожного покрова может вызывать различные неприятные ощущения — это сухость, стянутость и дискомфорт. Может наблюдаться даже зуд и шелушение. Причины этого могут быть самыми разными и, прежде чем начинать борьбу с неприятным явлением, необходимо их выяснить. Очень сухая кожа на ногах — что делать? Именно об этом мы и поговорим в данной статье.
к содержанию ↑Причины сухости
Основной причиной сухости кожи на ногах является недостаточное увлажнение рогового слоя. Если он долгое время не получает необходимое количество влаги, то кожа начинает высыхать и шелушиться. Кроме того, причиной сухости ног может быть:
- Неправильное питание. Наш рацион обязательно отражается на внешнем виде. Одни продукты способны сделать кожу мягкой и эластичной, другие же — могут оказывать на нее негативное влияние. Чтобы кожа ног всегда была в хорошем состоянии, употребляйте в пищу овощи и фрукты, растительные масла и рыбу.
Важно! Желательно овощи и фрукты оранжевого цвета — тыкву, абрикосы, манго, морковь, апельсины.
- Дефицит воды. Не зря нас с детства учат, что нужно много пить, ведь питьевая вода — это главный источник влаги, которая поступает в организм человека. Ежедневно следует выпивать не менее 1,5 литра воды, а в жаркое время — не менее 2 литров.
- Авитаминоз. Сухость и шелушение кожи на стопах, между пальцами и на руках — первый сигнал о том, что организм остро нуждается в витаминах. Чаще всего мы страдаем от авитаминоза осенью, весной и после болезней, когда организм отдал все силы на борьбу с вирусом.
- Сопутствующие заболевания. Так же, как и в случае с авитаминозом, сухая шелушащаяся кожа и трещины могут говорить о том, что человек чем-то болеет. Если вы уверены, что причина сухости не в том, что вам недостает витаминов, у вас неправильный рацион или вы недостаточно увлажняете ноги, то необходимо обратись за консультацией к доктору.
- Неправильно подобранная косметика. Неподходящие ухаживающие средства могут стать причиной сухости и стянутости кожи. Выбирая косметику для ухода за ногами, обязательно читайте состав — в нем должны быть натуральные масла.
- Возраст. С возрастом, особенно после 40 лет, кожа становится все более сухой и требует более сильного увлажнения. Чтобы предотвратить возрастную сухость кожи ног, необходимо пить больше воды, есть рыбы и овощи и постоянно ухаживать за ногами.
Раздражители
Кроме перечисленных причин, сухость и шелушение кожи ног может быть вызвана некоторыми раздражающими факторами, среди которых:
- Бассейн. Хлорирующие средства, которые используются для очистки воды практически в любом бассейне, эффективно убивают вредные бактерии, но при этом очень сильно сушит кожу. От хлорированной воды ноги страдают в первую очередь.
- Большое количество ультрафиолета. Кто из нас не любит полежать на солнышке, чтобы получить красивый загар? Только вот многие забывают о защитных кремах, а ведь от чрезмерного нахождения на солнце кожа становится сухой, впоследствии эта сухость может приобретать постоянный характер, и справиться с ней становится все сложнее.
- Синтетическая одежда. Одежда и белье (к примеру, носки, леггинсы или колготки) из грубых видов ткани или синтетики не дают коже полноценно дышать, тем самым нарушая водный баланс и циркуляцию воздуха.
Правильное увлажнение кожи ног
Итак, у вас очень сухая кожа на ногах — что делать? Прежде всего, необходимо регулярно ее увлажнять и обязательно делать это правильно. Чтобы увлажнение было эффективным, следует выполнять три простых правила:
- Наносить крема и любые другие средства по уходу нужно на предварительно распаренную кожу. Когда поры раскрыты, кожа лучше впитывает полезные вещества, и эффект от применения гораздо сильнее.
Важно! Если речь идет о пятках, то распарить их кожу можно с помощью специальных ванночек или просто в душе.
- Желательно свести к минимуму использование мыла и парфюмированных гелей для душа — они пересушивают кожу. Лучше устроить ножкам водный массаж под теплой водой. Так, циркуляция крови улучшится, что способствует приведение сосудов в тонус — это очень важно для кожи.
- Старайтесь периодически снимать с пяток ороговевшую кожу. Делать это можно при помощи роликовой пилки или привычной пемзы.
Уход за кожей на ногах
После того, как мы выяснили, что такое “правильное увлажнение”, можно поговорить и о других методах борьбы с сухой кожей на ногах. Чтобы эффективно увлажнить кожу ног в домашних условиях, желательно не ограничиваться чем-то одним, а разработать комплекс процедур по уходу. Он может включать в себя самые разные составляющие, в зависимости от специфики проблемы, типа кожи и ваших возможностей.
Наиболее простой и очевидный способ в борьбе с сухостью и шелушением кожи — увлажняющие крема и лосьоны, различные маски, а также пилинг. Мы подготовили для вас несколько эффективных домашних рецептов, которые смогут помочь улучшить состояние ваших ножек.
Пилинг с медом
Лучше всего проводить данную процедуру на ночь:
- В ванночку для ног или таз нужно набрать теплой воды и бросить туда немного морской соли.
- Непосредственно для пилинга следует смешать сахар и мед (по 1 столовой ложке).
- Около 15 минут распаривайте стопы, затем хорошенько вытрите и пройдите по ним пемзой.
- Сам пилинг делается просто: нужно ополоснуть ноги и тщательно промассировать стопы, пальцы и пятки смесью меда и сахара.
- Далее пилинг смывается теплой водой, а кожа увлажняется маслом или кремом.
Важно! Такой пилинг можно делать раз в неделю.
Яичная маска
Очень полезная и питательная для кожи ног маска. Для ее приготовления следуйте данной инструкции:
- Смешайте в небольшой емкости куриный желток, 1 чайную ложку мягкого сливочного масла, детского крема и две чайные ложки протертого картофеля.
- Полученную смесь нанесите на распаренные стопы.
- Заверните их в пищевую пленку, наденьте поверх плотные носки.
Важно! Рекомендуется держать такую маску около 20 минут и повторять процедуру пару раз в неделю.
Яблочно-медовая маска
Еще один вариант маски для ног с медом. Приготовить ее очень просто:
- Потрите на мелкой терке одно среднее яблоко, смешайте с 5 чайными ложками любого растительного масла, 2 чайными ложками меда.
- Получившуюся массу нанесите на марлю, оберните ею ноги, наденьте сверху носки.
- Маску следует держать 20-25 минут, затем ее снимают, ноги хорошенько моют в теплой воде и наносят питательный крем.
Парафинотерапия для стоп
Как правило, процедуру парафинотерапии проводят в салоне красоты, но сделать ее дома тоже можно. Для того чтобы увлажнить кожу ног в домашних условиях посредством этой процедуры:
- Купите косметический воск, растопите его, нанесите тонким слоем на стопы.
- После того, как парафин затвердеет, нанесите еще пару слоев.
- Сверху оберните полиэтиленовой пленкой и толстым полотенцем для того, чтобы создать дополнительный согревающий эффект.
- Спустя полчаса снимите восковую пленку, удалите огрубевшую кожу с помощью пемзы.
Ножные ванночки
Также при сухой коже ног очень полезны специальные ванночки на основе хмеля и ромашки, коры дуба, шалфея, овса, отрубей (в равном соотношении — столовые ложки на 1 литр кипятка, настаивать около 30 минут).
Важно! Такие ванночки можно делать регулярно по паре раз в неделю. Продолжительность процедуры — до 15 мину. По завершению на кожу ног наносят увлажняющий или питательный крем.
к содержанию ↑Профилактика
Важно помнить, что гораздо проще предотвратить возникновение сухой, шелушащейся кожи на ногах, чем заниматься лечением данной проблемы. Для этого рекомендуется придерживаться следующих советов:
- Покупайте и носите только удобную обувь.
- Откажитесь от ношения плотных колготок, утягивающих леггинсов.
- Пересмотрите свой рацион питания, включите в него больше свежих фруктов, овощей.
- Регулярно проводите процедуры по устранению омертвевших частичек кожи.
- Делайте увлажняющие маски.
- Откажитесь от использования мыла, ароматизированных гелей для душа.
Важно! Если кожа на ногах сильно сохнет, шелушится, то следует больше времени уделять уходу за поврежденными участками — старайтесь каждый вечер увлажнять кожу ног косметическими средствами либо маслами домашнего или аптечного производства.
к содержанию ↑Видеоматериал
Теперь вы точно знаете, что следует делать, чтобы увлажнить кожу ног в домашних условиях. Пусть все вышеописанные советы и рекомендации помогут вам восстановить кожные покровы, сделать ножки красивыми, независимо от времени года.
serviceyard.net
Сухая кожа на ногах — причины и способы лечения
Красивые ухоженные ноги – это гордость каждой представительницы прекрасного пола. Они становятся предметом восхищения окружающих. При этом ухаживать за ножками довольно непросто. Они часто страдают от нехватки влаги, из-за чего начинается сильное шелушение. Чем менее увлажнена кожа, тем более она подвержена негативному влиянию окружающей среды. Из-за этого она становится неэластичной. Далее подробно обсудим, как правильно комплексно ухаживать за сухой кожей ног и какие использовать средства.
Нехватка влаги в роговом верхнем слое кожного покрова вызывает различные неприятные ощущения. Это стянутость, сухость и дискомфорт. Может наблюдаться даже шелушение и зуд. Причины сухости кожи ног могут быть самыми разными. Прежде чем начинать бороться с неприятным явлением, следует их выяснить.
Причины сухой кожи на ногах у взрослых
В первую очередь это неравномерная циркуляция крови. Нарушить этот процесс можно различными способами. Например, ношением тесных колготок или обуви неправильного размера. Причем это может привести не только к чрезмерной сухости кожи, но также к более серьезным проблемам, например, варикозу.
Плотные колготки не дают коже дышать и влияют на ее водный баланс. Особенно, если в них спать ночью. Именно поэтому пижаму стоит выбирать с особой тщательностью. Это должны быть широкие штаны из натуральной дышащей ткани.
То же самое и с обувью. Выбирая для себя ботинки или туфли, их следует тщательно примерить. Они должны быть точно по размеру или немного больше. Правильная обувь не сжимает стопы и не доставляет своему владельцу дискомфорт.
Очень вредны облегающие искусственные леггинсы и высокие носки. Если носить их слишком часто, это также может привести к чрезмерной сухости ног.
Еще одна причина – использование гигиенических средств, в составе которых содержится большое количество щелочей. Также более сухой кожа на ногах становится с возрастом. К этому же результату приводит и нехватка определенных витаминов и питательных веществ. Поэтому очень важно следить, чтобы рацион был разнообразным и полноценным.
Также часто можно наблюдать, так называемую, гусиную кожу — это явление обычно быстро проходит, но если присутствует постоянно, это может свидетельствовать о дерматологическом заболевании.
Почему у ребенка сухая кожа?
Так как кожа малышей не делится на типы, то ее сухость всегда свидетельствует о наличии определенной проблемы. Чаще всего причиной такого явления становится неправильный уровень влажности в детской комнате, некачественная гигиена, неподходящая косметика.
Чтобы устранить любые из этих проблем, в первую очередь стоит отрегулировать уровень влажности в детской. Если он недостаточный, то потребуется приобрести, например, специальный увлажнитель или же просто поставить возле радиатора отопления тазик с водой.
Что касается гигиены, то лучше всего выбирать для мытья не обычное мыло, а специальный детский гель или пенку.
Порошок также следует приобретать только специально предназначенный для одежды малышей. Большинство порошков для взрослых приводят к сухости детской кожи.
Что делать, если кожа очень сухая и шелушится?
Если проблема все же возникла, то не стоит переживать. Избавиться от нее достаточно просто. Есть огромное количество способов справиться с сухостью кожи ног. Использовать можно как специальные покупные средства, так и самодельные народные.
Тщательный уход
В первую очередь стоит отметить важность тщательного регулярного ухода. Если не заниматься своими ножками, то через определенное время они в любом случае начнут выглядеть непривлекательно и даже неприятно.
Для ухода достаточно всегда содержать ноги в чистоте и подбирать правильные носки и колготки. Перед сном через день полезно будет смазывать их жирным кремом для смягчения и увлажнения.
Пилинг кожи ступней
Также важно не реже 1 раза в неделю устраивать для своих ступней теплую ванночку (можно с различными наполнителями) и обрабатывать их пемзой или специальной щеточкой для пилинга. Это позволяет удалять с них лишнюю ороговевшую кожу и снова возвращать коже гладкость и красоту.
В качестве дополнительного средства можно использовать специальные готовые скрабы и пилинги. Это крема или муссы, в состав которых входят твердые частички, способные удалять верхние отмершие клетки. Сделать такое средство можно и самостоятельно из крупной морской соли и жирных сливок или сметаны.
Сбалансированное питание
Чтобы кожа получала достаточное количество влаги, витаминов и питательных веществ, потребуется внимательно следить за своим рационов. В день человек должен выпивать около 2 литров воды, употреблять полезные жиры (орехи, рыбу, растительные масла), фрукты, овощи и ягоды. Мало кто знает, что чипсы, фаст-фуд и прочие вредности также могут привести к сухости кожи.
Прием витаминов
Зимой и в периоды межсезонья достаточное количество витаминов получить достаточно сложно. Поэтому можно обратиться к специалисту и попросить назначить специальные витамины для приема. Лучше всего выбрать целый комплекс, который включает в себя все необходимые полезные вещества и минералы.
Лечение сухой кожи ног народными средствами
Но избавить свои ножки от сухости можно также при помощи специальных кремов и прочих средств, приготовленных самостоятельно из подручных ингредиентов. В результате они получаются не только действенными, но еще и очень доступными по стоимости.
Домашние крема от красной и потрескавшейся кожи
Самый простой крем готовится из жирного несладкого йогурта и нескольких капель оливкового масла. Это очень действенное и эффективное средство. Кожа смягчается и становится менее сухой уже после первого применения.
Также приготовить крем можно из обычного детского, добавив в него 3 капли глицерина и по 1 капле масляного раствора витамина А и Е. На такое средство точно не будет аллергии.
Еще один действенный рецепт включает в себя мякоть картофеля. Но это скорее маска, а не крем. Для ее приготовления смешивается 2 чайной ложки измельченной мякоти свежего картофеля, 5 чайных ложек обычного детского крема, 1 желток и 1 чайная ложка сливочного масла. Вся эта смесь наносится на топы примерно на 15 минут, после чего смывается теплой водой. Повторять процедуру стоит 1-2 раза в неделю.
Ножные ванночки от зуда между пальцами
Зуд между пальцами чаще всего появляется в результате развития грибка стопы. Поэтому ванночка, которая поможет с ним справиться должна быть антибактериальная. Это может быть простая вода с добавлением соды и соли. А также ванночка с йодом или соком чистотела.
Очень действенной является вода с добавлением яблочного уксуса. Подержав стопы в такой ванночке в течение 15 минут, их потребуется протереть маслом чайного дерева или настойкой прополиса.
Натуральные увлажняющие масла
Очень хорошо помогают справляться с сухостью и самые разные растительные масла. Можно взять практически любое из них. Даже обычное оливковое, которое есть в холодильнике у многих хозяек.
Отлично смягчает кожу репейное, касторовое, персиковое и миндальное масло. Использовать их очень просто – средство наносится на ватный тампон, а затем им протираются проблемные места. Предварительно полезно будет сделать ванночку с морской солью для ног.
Купить такие масла удастся в обычных супермаркетах, аптеках или же специализированных магазинах с ингредиентами для изготовления домашней косметики.
Видео-советы по уходу за кожей стоп
Тщательный уход за стопами очень важен как для внешнего вида, так и для здоровья наших ног. Специалист рассказывает об основных причинах сухой ороговевшей кожи стоп, а также о том, как избавиться от данной проблемы. Кроме того, зрители получат отличный рецепт эффективного средства из овсянки и масла для смягчения и увлажнения кожи на ногах.
(Пока оценок нет) Загрузка...myadvices.ru
Очень сухая кожа на ногах причины
Вы здесь: Главная » Уход за кожей » Очень сухая кожа на ногах причины
Сухая кожа ног
Залогом привлекательности ног является здоровье её кожи. Согласитесь, что сухая и растрескавшаяся кожа вряд ли выглядит здоровой. Сухость кожи ног является признаком некоторых неприятных явлений. Например, недостаточности в роговом слое жидкости или липидов, или замедление замены клеток эпителия. Из-за этих процессов страдают защитные функции кожи, из-за чего она и становится сухой.
Причины сухой кожи ног
На самом деле, существует огромное количество причин, из-за которых кожа ног становится сухой. Давайте рассмотрим основные из них :
Одежда. Любая современная женщина носит колготки или лосины. В состав этих предметов одежды может входить большое количество синтетических волокон. которые раздражают кожу ног и вызывают шелушение и сухость.
Косметика. Мы редко задумываемся над составом косметических средств, которыми пользуемся постоянно. А между тем, даже обычный гель для душа может стать причиной сухости кожи. Особенно если он не содержит масел и других увлажняющих компонентов.
Отсутствие ухода. К сожалению, многие женщины уделяют коже ног недостаточно внимания. Для профилактики сухости кожи необходимо регулярно использовать скраб для ног, который способствует отшелушиванию омертвевших клеток эпидермиса.
Заболевания. Сухость кожи ног может быть первым признаком таких заболеваний как экзема, псориаз, грибковые инфекции. Также данный симптом часто сопровождает сахарный диабет, патологию щитовидной железы и гиповитаминозы.
Возраст. К сухости кожи часто приводят возрастные изменения.
Лечение сухой кожи ног
В первую очередь, для успешной борьбы с сухостью ног, необходимо выяснить причину ее появления. Если причиной является какое-либо заболевание, то разумно сначала вылечить его или скорректировать состояние, а потом уже бороться с проявлениями.
В остальных случаях необходимо придерживаться следующих общих правил. носить одежду из натуральных тканей, регулярно ухаживать за ногами, используя все необходимые средства для ухода. К сожалению, иногда этого оказывается недостаточно. В таких случаях приходится прибегать к специальным процедурам. Многие из них можно выполнять не только в салонах, но и в домашних условиях.
Парафинотерапия. Чрезвычайно популярная салонная процедура, которую вы с легкостью сможете сделать и дома. С ее помощью кожа станет мягче, за счет глубокого увлажнения. Для проведения процедуры вам понадобится обыкновенный косметический воск. Его необходимо растопить и нанести на кожу стоп. После полного остывания воска необходимо аналогичным образом нанести еще несколько слоев. Сверху воск обматывается целлофаном и махровым полотенцем. Через тридцать минут необходимо удалить воск, а затем загрубевшую кожу (например, с помощью пемзы).
Маски для ног. Для приготовления таких масок используются различные увлажняющие компоненты. Проще всего втирать кокосовое масло или витамины А и Е. Лучшего эффекта вы добьетесь если проведете процедуру вечером, так как за ночь масло хорошо впитается. Также можно добавлять эфирные масла в крем для ног. Для этого идеально подойдут масла сандалового дерева, пачули. Использование масла чайного дерева помогут вам избежать инфицирования грибком. Также можно смазывать стопы сливками или сметаной. Плюсом такой маски является то, что кожа сама впитает необходимое ей количество полезных веществ. Также очень эффективна маска из вареных яблок. Яблоки необходимо варить в молоке до кашицеобразного состояния и полученную массу нанести на стопы и накрыть марлей. Через полчаса необходимо смыть маску и надеть носки. Если регулярно делать такую маску, трещины на пятках вам будут не страшны.
Ножные ванночки. Сухая кожа ног подвержена раздражениям значительно сильнее здоровой. Поэтому необходимо делать ванночки с хмелем и ромашкой, с шалфеем и корой дуба. Они не только предотвратят развитие инфекции, но и успокоят кожу ног. Также такие ванночки являются отличной профилактикой появления трещин на коже стоп. Ванночки необходимо делать дважды в неделю по 15 минут. Затем нужно насухо вытереть ноги и нанести питательный крем.
Как предотвратить сухость кожи ног? Для этого необходимо соблюдать ряд профилактических мероприятий:
— поддерживать нормальный уровень влажности в помещении; — удалять омертвевшие клетки кожи и использовать увлажняющие средства; — не пользоваться антибактериальным мылом постоянно; — использовать дополнительные средства ухода, учитывая изменения времени года и погоды; — придерживаться правильного питания, следить за достаточным поступление витаминов.
Следуя этим простым рекомендациям, вы сможете сделать кожу своих ног здоровой и привлекательной.
lucky-girl.ru
Неприятная деталь внешности — сухая кожа на ступнях ног: факторы-провокаторы и методы борьбы с проблемой
Красивые ножки с аккуратным педикюром станут украшением каждой женщины. Однако у большинства возникают с этим проблемы. Кожа на ступнях становится сухой и менее эластичной, шелушится, появляются трещины. Причин для этого достаточно. Но правильно подобранное лечение поможет решить проблему и вернуть красоту ножкам.
Причины сухой кожи на ступнях ног, трещин
Всем известно, что внешний вид эпидермиса отражает внутреннее состояние организма. Сухая кожа стоп является индикатором многих проблем. Это не только косметический недостаток. Причин для появления сухости и шелушения много – от особенностей организма до заболеваний. Таким образом, стянутость и трещинки на коже ног могут быть вызваны:
- Внешним воздействием: из-за хождения по горячему песку на пляже или пребывания в помещении с крайне сухим воздухом, а также открытые босоножки летом.
- Ношением тесной, удобной обуви, из-за которой нарушается циркуляция крови в тканях.
- Постоянным контактом с моющими средствами, содержащими много щелочи.
- Слишком тесными и плотными носками, колготками, леггинсами.
- В результате пребывания на морозе, когда опять-таки нарушается кровообращение.
- Частой эпиляцией, особенно без последующего увлажнения и обработки кожи.
- Жесткой и хлорированной водой из-под крана.
- Возрастом старше 40 лет, так как постепенно количество гиалуроновой кислоты, эластина и коллагена вырабатывается все меньше. Кожа истончается, не может самостоятельно увлажняться.
- Сахарным диабетом.
- Кожными заболеваниями вроде псориаза, дерматита, экземы.
- Дефицитом витаминов и микроэлементов.
- Нарушениями в функционировании щитовидной железы.
- Нарушениями в обмене веществ.
Конечно, не стоит паниковать и думать, что сухая кожа стоп говорит о серьезных заболеваниях. Каждый недуг имеет ряд прямых признаков, а стянутость эпидермиса на ногах может выступать в качестве дополнительного симптома или уже его следствием. С другой стороны, стоит задуматься о состоянии своего здоровья, если постоянно присутствует подобная проблема. Возможно, что получится предупредить развитие опасного недуга на ранней стадии.
Также зачастую сухая кожа стоп является результатом халатного отношения к себе и своей внешности. Особенно это касается людей старше 40 — 45 лет. Недостаточный уход за кожей провоцирует нарушения в целостности покровов. Чем старше человек становится, тем тщательней должен быть уход за собой. Теперь без специальных процедур и средств не обойтись.
Последствия
Однако сухость кожи на ступнях является не только визуальным, косметическим недостатком. Со временем в эпидермисе могут образовываться трещины. А любое нарушение целостности является отличным проводником для инфекции. Здоровая, увлажненная кожа служит прекрасным защитным барьером от бактерий и грибков. Поэтому часто сухость сопровождается зудом, шелушением и различными заболеваниями.
Кроме того, начинают появляться натоптыши, мозоли и прочих образований. Также сухость и трещины доставляют физический дискомфорт и боль при ходьбе. И, наконец, внешне такие ножки выглядят непривлекательными и неухоженными. Надевать колготки и носочки, открытую обувь становится неудобно.
Чем лечить, чтобы ножки стали красивыми
Подходить к устранению данного дефекта необходимо крайне ответственно. Применять специальные средства и проводить процедуры по уходу нужно обязательно, так же, как и крем для лица. Прежде всего для лечения следует обратиться к специалисту, а именно к дерматологу. Врач разработает стратегию лечения.
Как правило, существует четыре этапа по восстановлению увлажнения кожи:
- Правильно организовать уход за ногами. Именно из-за пренебрежительного отношения к этой части тела появляются все проблемы. Сюда входит как использование питательных и увлажняющих продуктов, так и выбор качественной одежды и обуви из натуральных материалов.
- Регулярные очищающие процедуры. Раз в неделю необходимо проводить отшелушивание кожи, ороговевших клеток путем скрабирования специальными продуктами или народными рецептами. Также сюда относится пилинг и регулярный педикюр.
- Следование принципам правильного и сбалансированного питания. Как уже было указано в причинах сухости ступней, нехватка витаминов и микроэлементов является важным фактором. Поэтому необходимо внимательно относится к выбору своего рациона. Стоит больше уделять внимания овощами и фруктам, зерновым, белковым продуктам. А исключить фаст-фуд и полуфабрикаты, газировку, алкоголь.
- Возможно даже пропить специальный витаминный комплекс. Однако делать это постоянно не стоит, так как гипервитаминоз также крайне опасен для здоровья.
Об уходе за ступнями смотрите в этом видео:
Народные методы
Чтобы привести ножки в порядок, вовсе не обязательно опустошать полки с дорогими косметическими продуктами. Существуют простые народные способы борьбы с сухостью кожи стоп. Ухаживать за ножками можно следующими методами:
- Устраивать регулярные ванночки. Применение настоев с лекарственными травами помогает устранить симптомы сухости. Они заживляют трещины, успокаивают зуд и устраняют шелушения. Домашние процедуры для ног можно проводить с розмарином и полынью, которые отлично освежают и нормализуют кровоток, мятой для снятия раздражения, шалфеем, корой дуба, ромашкой и календулой, снимающими воспаления и зуд.
- Также в ванночки можно добавлять различные масла, которые прекрасно дополнительно увлажняют кожу. Хорошо работают эфироли грейпфрута, лаванды, нероли, пачули и иланг-иланга.
- Восстанавливают баланс минералов в коже и увлажненности ванночки с морской солью, содой и йодом. Они также помогают бороться с грибком и воспалениями.
После домашних процедур необходимо обязательно питать и увлажнять кожу. Самостоятельно можно приготовить весьма эффективные средства:
- Крем из детского с витаминами А и Е. В неметаллической посуде смешать нужное количество средства с масляными растворами капсул, а также парой капель глицерина. После нанесения ступни можно укутать пленкой.
- В крем добавляют эфирные масла нероли, пачули или лаванды. Хранить смесь нельзя, готовить нужно ее перед нанесением.
- Для увлажнения прекрасно подойдут масла оливы, персика, кокоса, виноградных косточек, ростков пшеницы, абрикосовое, касторовое. С ними можно делать маски на ночь. Масло распределяется по коже стопы, надевается пакет или пленка, а сверху носок. Утром массажными движениями втираются остатки маски.
- Народная увлажняющая маска помогает улучшить состояние кожи. Готовят ее из любимого жирного крема, тертого картофеля, яичного белка, сливочного масла. Все ингредиенты смешивают в неметаллической посуде и наносят на стопы на 20 — 30 минут. После смывания нужно увлажнить кожу.
Важным моментом является пилинг и скрабирование эпидермиса. Проводить его следует на сухую, потому что так меньше травмируется покров и больше отшелушивается ороговевших клеток.
Средства из аптеки
Для тех, кто не любит возиться с самостоятельным приготовлением, можно обратиться к магазинным продуктам. Наиболее популярными и эффективными являются:
- Крем Лекарь с мочевиной от Старых рецептов. Средство не вызывает аллергии, прекрасно размягчает кожу и заживляет трещины. Благодаря маслу чайного дерева снимает воспаления.
- Крем-уход от Натура Сиберика. Состав обладает натуральными компонентами, экстрактами лекарственных трав, витаминами. Продукт восстанавливает эпидермис, заживляет мозоли.
- Крем с шалфеем и льняным маслом от Грин Мама. Средство хорошо смягчает кожу, питает, уменьшает трещинки, особенно после пилинга и распаривающих ванночек.
- Мятный бальзам от BodyShop. Крем не только увлажняет кожу, но благодаря фруктовым кислотам отшелушивает клетки.
- Бальзам для ног от Himalaya Herbals. Средство обладает смягчающими и противовоспалительными свойствами благодаря куркуме в составе.
- Крем от Caudalie поможет поддерживать красивую кожу в отличном состоянии.
- Бепантен и Д-пантенол помогают смягчать и заживлять трещины на пяточках.
К простым аптечным продуктам можно отнести масляные капсулы витаминов А и Е, жидкий глицерин и касторовое масло, которые можно наносить как самостоятельно, так и добавлять в любимый крем.
Рекомендуем прочитать о парафиновых ванночках для рук и ног. Из статьи вы узнаете о принципе действия парафиновых ванночек, их пользе для кожи рук и ног, рецептах в домашних условиях.А здесь подробнее об отшелушивающей маске для ног.
Кожа стоп нуждается в таком же постоянном и тщательном уходе как любой другой участок тела. Красивые и увлажненные ножки придадут уверенности в себе каждой женщине. Особое внимание этой области стоит уделять дамам после 40, тогда походка всегда будет легкой и летящей.
Полезное видео
О том, как вылечить сухие и потрескавшиеся ноги, смотрите в этом видео:
plasticinform.com
