Звоните! С 7:00-23:00 8(495)220-16-19

Мешок для бокса как выбрать


Как выбрать боксерский мешок для дома?

Боксерский мешок – универсальный спортивный снаряд, который будет полезен не только профессионалам. Необязательно даже иметь расположенность к бойцовским видам спорта, чтобы тренироваться с грушей.

Если ваша цель – здоровое подтянутое тело, сильные руки, жесткий пресс, широкие плечи, выносливость, уверенность, то снаряд поможет вам в этом. Как выбрать боксерский мешок для дома? Груши различаются по форме, размеру, весу, материалу и новичкам сложно сориентироваться в ассортименте. Статья поможет вам разобраться в вопросе.

Какую нагрузку оказывает боксерский мешок?

Профессиональные борцы тренируются на грушах для отработки конкретных ударов, техник. Но любителям совсем необязательно нацеливаться именно на бойцовское искусство. Груша может стать отличным вспомогательным тренажером для поддержания здоровья и тонуса, ведь она задействует большую часть мышц тела.

Действие снаряда на организм:

Прежде чем мы рассмотрим рекомендации, какой боксерский мешок выбрать для дома, разберемся в разновидностях груш.

Они различаются по:

Теперь каждый пункт обсудим более подробно.

Выбираем вес

По весу снаряди делятся на 3 категории:

Для любительских домашних тренировок рекомендуется выбирать мешки среднего веса. Ориентироваться также стоит и на свой собственный вес. Если вы, к примеру, весите 100 кг, то мешок в 50 покажется вам легким, также и наоборот. Лучше всего, когда вес вашего тела находится в одной категории c тяжестью мешка.

Выбираем форму и размер

Есть боксерские груши цилиндрической формы и округлые. Существуют и весьма замысловатые формы, но мы остановимся на классических. Более популярны – цилиндрические вытянутые, среднего размера. Они позволяют отрабатывать удары не только руками, но и ногами. Грушевидные снаряды больше годятся для тренировок только кулаками.

Выбираем наполнитель

Сегодня для наполнения боксерских груш используют следующие материалы:

Опилки являются не плохим и дешевым материалом в качестве наполнителя снарядов, но если через обшивку в них попадет влага, они могут начать гнить. Песок со временем начинает сыпаться, а тырса собирается в комки. Ветошь также от ударов вскоре будет комковаться.

Самым лучшим материалом считается резиновая крошка. Она упругая, не теряет свой формы, не комкается, не сыплется, не подвержена гниению и распаду.

Производители часто комбинируют опилки с резиновой или полимерной стружкой, что также является хорошим вариантом, главное, чтобы соотношение резины к опилкам было не менее чем 50%.

Выбираем обшивку

Обшивка груши может быть сделана из:

Конечно, кожа вне конкуренции, она эластичная, прочная, экологичная. Но такие груши дорогие и не всем по карману. Качественный кожзам тоже будет служить долго, главное, убедиться, что материал плотный и обладает хорошей эластичностью.

Армированный капрон (ПВХ) нередко используется для обшивки боксерских груш. Он имеет разную толщину (в среднем 600 до 900 гр./м2). Чем толще, тем прочнее. Но все же –это не самый лучший материал для снаряда, так как он не обладает высокой эластичностью. Из-за жесткости он быстро покрывается трещинами и рвется.

Брезент используют редко. К тому же он не сочетается с такими наполнителями, как песок или тырса. Но в целом – это довольно прочный материал, и если внутри будет резиновая или полимерная крошка, то груша будет износостойкой.

Выбираем крепление

Существуют потолочные мешки и напольные. Первые крепятся к потолку при помощи прочных деталей, вторые имеют тяжелую основу и их можно переносить с места на место. Потолочные груши более дешевые и популярные.

На сами тренировки способ установки снаряда никак не влияет, здесь ориентируйтесь на жилое пространство. Если в вашем доме есть место, где можно стационарно подвесить мешок, так, чтобы он никому не мешал, а вам было достаточно место для маневров – смело можете выбирать именно такой вид крепления.

Потолочные кронштейны с болтами часто идут в комплекте в подвесными грушами, но даже если их нет, то в спортивных магазинах крепежные детали всегда продаются отдельно.

Теперь вы знаете, как выбрать боксерский мешок, учитывая все параметры снаряда, свой вес и свободное место в доме. Имейте в виду, что производитель обязан указать в сертификате все параметры боксерского мешка: его вес, из чего сделан, какой наполнитель внутри. Также к товару должна прилагаться инструкция по уходу за обшивкой.

Полезное видео

familygym.net

Как выбрать боксерский мешок для дома или спортзала

Из этой статьи вы узнаете:

Что такое боксерский мешок? Это спортивное снаряжение, которое может оказаться полезным не только в профессиональном спорте. Если вы хотите подтянуть свое тело и поправить здоровье, накачать сильные руки и упругий пресс, сделать плечевой пояс широким, развить в себе такие качества, как выносливость и уверенность в себе, то боксерская груша – это подходящий для вас снаряд. Как выбрать боксерский мешок для тренировок в домашних условиях? Боксерские груши могут быть разного размера, формы, иметь различный вес и быть изготовленными из разнообразных материалов, так что неопытным в этом деле будет непросто разобраться во всем ассортименте. Попробуем вам помочь.

Как выбрать боксерский мешок, и для чего он нужен

Выбрать боксерский мешок для спортсмена – это значит найти походящий снаряд для отработки ударов и других бойцовских приемов. Но многие не преследуют данную цель и даже не рассматривают боксерский мешок как оборудование для достижения других положительных результатов.

Итак, какие преимущества от занятий на боксерском мешке можно получить:

Иными словами, боксерский мешок – это обязательный снаряд для тех, кто хочет поправить свое здоровье, улучшить внешний вид и физическую форму! Боксерский мешок – это самый эффективный спортивный снаряд, благодаря которому вы научитесь защищать себя!

Какой боксерский мешок выбрать: основные виды

Существует несколько разновидностей боксерских мешков:

Это цилиндрический спортивный снаряд, имеющий вес около 60–110 кг. Чтобы укрепить такое оборудование, вы должны приобрести прочную систему подвесок.

Если вы решили выбрать тяжелый боксерский мешок, то сможете отработать на нем почти весь спектр ударов, так как такой мешок не будет раскачиваться – именно это ценится боксерами-тяжеловесами. В основном, такие боксерские мешки используются для отработки убойных серий приемов и сильных ударов.

Мешок среднего веса подходит как для профессиональных, так и для домашних тренировок. Он выполнен в форме груши или цилиндра. Вес такого снаряда составляет примерно 30–60 кг.

Вам не потребуются мощные подвески, чтобы укрепить такой боксерский мешок. Помимо этого, он довольно вместительный. На таком снаряде вы сможете отработать техничность ударов.

Легкие боксерские мешки считаются снарядами для детей, так как весят они всего лишь от 5 до 30 кг. Обычно для их изготовления используется кожзам, а для заполнения – тряпки, резиновая крошка и опилки.

Цилиндрический мешок, который подвешивается в горизонтальном положении, необходим для отработки приемов снизу (апперкотов). Вес такого мешка 25–50 кг.

По самому названию понятно, что внутри снаряд заполнен воздухом, а не тряпками или крошкой.

Существует две разновидности пневматической груши в зависимости от способа установки:

  1. устанавливается при помощи двух растягивающихся шнуров
  2. один конец груши крепится к статичной платформе.

Оба вида пневмогруши обеспечивают неподвижность боксерского мешка, благодаря чему можно отработать резкость и скорость удара. Главное, что вам нужно будет сделать во время тренировок на пневматической груше, – это быть точным и быстрым, так как ваша сила в этом случае не так важна. Если вы хотите отработать реакцию и уклоны корпусом (маятник), то нужно выбрать пневматическую грушу.

Как правильно выбрать боксерский мешок: 6 критериев

Критерий 1. Вес

Если вы решили выбрать боксерский мешок, то наверняка задавались вопросом: сколько должен весить боксерский мешок?

Выбрать правильный мешок – это вовсе не значит приобрести самый тяжелый. Тяжелее не значит лучше. Те, кто считают наоборот, порой даже сами не могут объяснить, почему они так думают. Это ошибка. Конечно, вес боксерской груши очень важен и в некоторой степени будет зависеть от веса атлета. Однако принцип «чем тяжелее – тем лучше» в корне неверен.

Важно знать, что отнюдь не вес, а наполнение боксерского мешка играет ключевую роль. Правильно подобранный материал для набивки груши будет способствовать поглощению удара и удержанию боксерского снаряда. Даже если вы бьете очень сильно, мешок не будет раскачиваться по всей комнате. Ранее боксерские мешки наполняли резиновой крошкой, перемешанной с песком, что придавало ему вес и не давало отскакивать при отработке приемов. Однако жесткий боксерский мешок может быть причиной травм спортсменов.

Помимо этого, если вы решили выбрать боксерский мешок для домашних тренировок, то у вас безусловно существует проблема ограниченности пространства, недостаточно прочных стен, скорее всего у вас сделан ремонт и вам может понадобиться периодически даже снимать боксерский мешок с предусмотренного для него места. Если снаряд весит 80 кг, то это сделать довольно сложно. Именно поэтому лучше выбрать боксерский мешок среднего веса с двухсторонним креплением (на дне мешка имеется специальное кольцо). С помощью этого приспособления и резинового шнура мешок крепится к напольному покрытию или фиксатору-якорю, благодаря чему он почти не отскакивает и делает приобретение боксерского мешка большого веса просто напросто бессмысленным. 

Как выбрать вес боксерского мешка без нижнего якоря? Ориентируемся на следующие показатели:

Критерий 2. Материал

Решили выбрать боксерский мешок? Обратите внимание на материал. Существует 3 вида:

  1. натуральная кожа;
  2. кожзам;
  3. тент с ПВХ-покрытием.

Помимо этих вариантов, используются также необычные или не очень качественные материалы, например, брезент, мешковина и др.

Натуральные материалы всегда отличались своей долговечностью, и кожа не исключение. Хорошая обработка швов может сделать ее еще более износостойкой. Наверняка, в старых спортивных залах и качалках вы видели сморщенные и сбитые, но все еще целые боксерские мешки. Скорее всего, такие снаряды вырастили не одно поколение атлетов.

Но долговечность стоит немалых денег: боксерские мешки из натуральной кожи стоят намного дороже снарядов из тентов или кожзама.

Искусственная кожа – это недорогой материал, использующийся для изготовления боксерских мешков. Износостойкость таких мешков зависит от толщины тканной основы, которая находится под непосредственно кожей. Но зачастую служат такие снаряды недолго.

Тентовый материал наиболее часто используется при производстве боксерских мешков и других спортивных изделий. Тентовое полотно может быть различной плотности, но, как правило, составляет от 600 до 900 гр./м2.

В основе тентового полотна используется армированная ткань из капрона, которая сверху покрывается ПВХ. Именно это делает тент устойчивым к ветру и влаге. Мешки, изготовленные из ПВХ-полотна, являются  довольно долговечными, особенно если материал имеет повышенную плотность.

Критерий 3. Наполнитель

Если вы решили выбрать боксерский мешок, то самое время разобраться, какой наполнитель лучше. К сожалению, однозначно ответить на этот вопрос невозможно. Например, некоторые эксперты по боксу советуют выбрать боксерский мешок, наполненный рисом или косточками вишни. Поэтому перечислим основные виды наполнителей для боксерского мешка со всеми их достоинствами и недостатками.

Чаще всего в магазинах представлены снаряды с такими наполнителями:

В качестве дополнительного наполнителя может выступать песок, благодаря которому можно отрегулировать вес мешка и утяжелить опилки.

Самый доступный наполнитель для боксерских мешков – это опилки. Среди недостатков можно перечислить следующие: при отсутствии пылезащитной подкладки такой мешок становится источником пыли, быстро теряет форму и дает усадку. Достоинства боксерского мешка с опилками: доступность и дешевизна.

Еще один доступный наполнитель – это ветошь. Недостатки: отсутствие эластичности при отработке приемов, невозможность равномерной набивки снаряда.

Боксерский мешок с резиновой крошкой стоит дорого, но это качественный материал. Его недостатки – это высокая цена и, быть может, экологичность. Преимущества: приятные ощущения при ударе, незначительная усадка.

Зачастую вместо резиновой крошки используется поролон, полимерная крошка и пр.

Если вы решили выбрать боксерский мешок с резиновой крошкой или древесными опилками, то должны убедиться, что груша покрыта специальным подкладом, а швы сбоку и снизу выполнены достаточно прочно, чтобы они не пропускать пыль. Если наполнитель груши – это смесь опилок и резиновой крошки, то спросите у продавца, каковы пропорции материалов. Часто в таких мешках большую часть составляют недорогие опилки, а наличие резиновой крошки – это просто маркетинговый ход.

Критерий 4. Форма и размер

Какого размера надо выбрать боксерский мешок? Исходить надо из того, где будет висеть ваш мешок, какая высота и ширина помещения. Если комната довольно вместительна, то размер 45х120 идеально подходит для боксера, 35х180 – для бойца смешанных стилей. Если пространство не позволяет выбрать такой большой снаряд, то купите боксерский мешок 30х100 или 35х100. Бойцы, увлекающиеся смешанными единоборствами, могут выбрать мешок 30х150. Так или иначе, вы должны объективно оценить возможности помещения и тот функционал, на который вы рассчитываете. Чтобы выбрать правильный мешок, вы должны понимать, что чтобы тренироваться в стойке, вам нужно примерно 1,5-2 м от мешка во все стороны или хотя бы в одном направлении. Если вы будете отрабатывать приемы ногами, то необходимое расстояние составляет 2-3,5 м. Есть и нестандартные боксерские мешки в форме гильзы, конуса, шара, горизонтально подвешенный снаряд и др. Такие мешки полезны для отработки различных ударов, поэтому тоже могут вас заинтересовать.

Критерий 5. Высота

Самыми подходящими считаются боксерские мешки высотой 1,2 м, так как они удобны в работе. Но если помещение не позволяет установить такой снаряд, то стоит выбрать мешок высотой 60–80 см.

Критерий 6. Крепление

Существуют виды мешков, которые крепятся либо к потолку (потолочные), либо к полу (напольные). Первые снаряды устанавливаются при помощи прочных крепежей, вторые оснащены тяжелой основой и их местоположение можно менять. Груши, которые крепятся к потолку, более востребованы и доступны. 

Способ крепежа боксерской груши не влияет на процесс тренировок. Здесь важно ориентироваться на жилое пространство. Если площадь вашего дома позволяет, можете подвесить мешок надолго так, что он не будет доставлять никому неудобства и позволит вам совершать удары различной маневренности. Тогда вы можете выбрать потолочный мешок.

Если площадь квартиры невелика, то лучше выбрать напольный боксерский мешок, чтобы его можно было перемещать в центр комнаты для тренировок, а потом убирать.

Потолочные крепежи с болтами обычно идут в комплекте с подвесными мешками, но даже если их не оказалось, в любом магазине спорттоваров можно приобрести эти детали.

Как выбрать боксерский мешок для ребенка и что при этом учитывать

Ребенка интересует все новое и непознанное. По мнению многих мальчиков (и даже отдельных девочек), бокс – это спорт для воспитания стойких, выносливых и сильных личностей. Яркий предмет необычной формы, который связан в их понимании с боксом, конечно, заинтересует детей. Вместе с боксерским мешком вы должны выбрать и подходящие перчатки для тренировок.

Какие упражнения может выполнять ребенок с боксерским мешком? Вот, что он может делать:

Хорошо, если боксерский мешок для детских тренировок, – это не единственное спортивное оборудование для улучшения физической подготовки ребенка в вашем доме.

Если вы хотите узнать, какой боксерский мешок выбрать для дома, то помните, что для детской груши вам не потребуется много места. Есть три варианта детской боксерской груши: настенная, напольная и потолочная. Потолочная груша – это самый популярный вариант, так как он очень функциональный, и даже папа не откажется потренироваться на таком снаряде. Монтируют ее почти так же, как люстру: в месте, которое вы решили выбрать, установите крепеж для крюка (для этого понадобятся пистолет для монтажа и дюбель-гвозди). В зависимости от роста ребенка надо выбрать подходящую высоту боксерского мешка. Обычно в комплекте с такими моделями идет снаряжение, позволяющее регулировать высоту подвески груши с учетом того, что ребенок будет расти.

Настольный боксерский мешок считается идеальным вариантом только для малышей, так как он не выдерживает даже слабых ударов. Основное и неоспоримое достоинство такого снаряда – это его вместительность и мобильность, позволяющие убрать грушу со стола, когда понадобится. Настенные модели имеют более ограниченный функционал, но они очень удобны в использовании, так как крепление и подъем/опускание такой груши можно легко подстраивать под необходимую высоту.

Отдельным видом боксерских мешков считаются варианты на растяжках, но они не подходят для малышей, так как новичок в боксерском деле может не рассчитать скорость возврата груши, а значит, рискует получить неприятный удар в лицо.

Наилучшим вариантом будет выбрать надувную боксерскую грушу, так как такие мешки очень легкие, надежные, безопасные, и их можно быстро привести в рабочее состояние. Отдача мешка будет зависеть от количества воздуха внутри, которое может быть отрегулировано в соответствии с антропометрическими параметрами пользователя.

Где повесить выбранный боксерский мешок для дома

Вопрос, которым задаются все, кто уже решил выбрать и приобрести боксерский мешок, звучит так: «Куда установить боксерскую грушу?» Этот вопрос надо решить заранее, но если не получилось, то мешок обратно в магазин нести не нужно. Самым обычным методом установки боксерской груши считается анкерный болт.

Установку совершаем поэтапно: сверлим, устанавливаем в отверстие, закручиваем и подвешиваем грушу. Это бюджетный, доступный способ установки, который может ослабить люфты и привести к их раскачке.

Другой способ крепежа – это просверлить отверстие в верхнем перекрытии. Это довольно надежный метод, который, однако, может стать причиной конфликта с соседями сверху.

Еще одним вариантом размещения боксерского мешка является его установка на спортивной перекладине. Желательно, чтобы эта перекладина располагалась в дверном проеме. Используйте веревку или цепь, чтобы прикрепить снаряд к перекладине – теперь боксерский мешок можно использовать.

Правила работы с боксерским мешком

Чтобы не допустить получения травм, вы должны помнить некоторые правила:

  1. Тренируйтесь с забинтованными кистями, а также надев перчатки для бокса. Это важное условие, которому должны следовать все, так как чем мощнее удар, тем больше риск травмировать кулак. Забинтованные кулаки – это обязательное правило для тех, кто не хочет ободрать кожу на костяшках (заживление происходит долго и мучительно).
  2. Разминайтесь перед тренировкой, чтобы уменьшить риск получения травмы. Разминку можно проводить на боксерской груше.
  3. Если вы начинающий спортсмен и никогда раньше не боксировали, то сперва освойте правильную технику ударов, прежде чем бить в полную силу. Техника боксерских ударов – это основа основ. Сначала вы должны выполнять все удары и приемы медленно, но освоив их, можете увеличить силу и скорость движений. В этом случае вы снизите риск получения травм и сделаете тренировки более эффективными.
  4. Если вы устали, то следовать отдохнуть, не надо дальше боксировать по мешку. Если вы, будучи усталым, продолжаете тренировку, то техника приемов страдает и риск получить травму растет!

Общие рекомендации:

Где купить боксерский мешок

«Спортстайл» – это компания, которая производит и продает боксерские мешки уже на протяжении 20 лет. Наши боксерские снаряды получили хорошую репутацию на российском рынке и рынках ближнего зарубежья. Боксерский мешок является спортивным снарядом, необходимым для отработки приемов в единоборствах. Этот спортивный инвентарь представлен в двух основных вариантах: подвесная груша и напольная. Чем больше мешок и чем качественнее материал (кожа или ПВХ), из которого он сделан, тем выше его стоимость. На мешке можно сделать любую надпись или логотип.

В нашем ассортименте боксерские мешки весом 40, 60 80 или 100 кг, также вы можете выбрать детскую боксерскую грушу. В комплекте с мешком идет и крепление: цепи и карабин. Напольная груша состоит из самого мешка и тяжелой основы. В ассортименте мешки высотой 1,8 и 2 м.

Если вы хотите выбрать боксерский мешок и не можете определиться в своем решении, то наша компания сможет изготовить снаряд по вашему индивидуальному заказу любого размера и формы.

«Спортстайл» начал свою деятельность в 1992 году и уже более 20 лет успешно представляет свои товары и услуги на рынках России и ближнего зарубежья.

Одним из основных направлений деятельности компании является производство спортинвентаря. Наши изделия очень популярны и востребованы, среди них:

Ассортимент нашей компании не ограничивается спортивным оборудованием. Мы рады изготовить для вас шатры для летних кафе и проведения свадеб, тентовые гаражи, торговые палатки, тенты для автомобилей и лодок, а также чаши для бассейнов.

Связаться с нами вы можете по телефону 8 800 555-29-10 (звонок по России бесплатный), или посетить наш офис в Новосибирске по адресу ул. на Фрунзе, 142/1 третий этаж, время работы: Пн-Пт с 9:00 до 17:00, Сб и Вс - выходные дни.

sportstyle-shop.com

Особенности подбора боксерской груши для дома по росту и весу

Боксерская груша — отличный тренажер для домашних тренировок. С ее помощью можно отрабатывать силу и технику ударов, поддерживать свое тело в спортивной форме. Как выбрать боксерский мешок? При выборе важно учитывать тип снаряда, его наполнитель, вес, материал чехла, а также способ крепления.

Для тренировки важно выбирать качественный боксерский мешок с хорошим наполнителем, это позволит избежать проблем со здоровьем

Типы боксёрских груш

Узнайте о фитнесе, похудении и наборе мышечной массы...

Существует три типа боксерских мешков для тренировок:

  1. Наливные, или гидрогруши — чаще всего представляют собой манекен в виде торса человека либо боксёрский мешок, наполненный водой. На таком снаряде можно отрабатывать любые типы ударов, а при необходимости можно слить воду и перенести грушу в другое место. Для домашних тренировок это оптимальный вариант, так как не занимает много места и дает возможность комплексно тренироваться.
  2. Надувные — выглядят как надувная камера грушеобразной формы. Чаще всего такой тип называют пневматической боксерской грушей. Главным преимуществом мешка надувного типа является наличие внутри резиновой камеры, благодаря чему он быстро восстанавливает свою форму после нанесенного удара. Надувная модель крепится к потолку и дает возможность отрабатывать только удары рукой.
  3. Набивные — классический вариант снаряда цилиндрической формы. Их есть несколько видов, в зависимости от используемого наполнителя.

Для домашних тренировок лучше использовать наливные модели, так как они устойчивы и легко транспортируются

Как выбрать боксерскую грушу для дома? Каждый тип снарядов имеет свои достоинства и недостатки, поэтому при выборе стоит опираться на свои желания и возможности.

Совет! Перед выбором стоит определиться с целью покупки и предполагаемым местом занятий. Если нужна груша для отработки ударов, то лучше выбрать маленькую надувную модель. Если же есть необходимость и желание комплексных тренировок, лучше выбрать наливные или набивные снаряды (зависит от места расположения в доме и наличия свободного пространства для активной тренировки).

Читатели считают данные материалы полезными:

В качестве наполнителя для набивных груш могут использоваться:

Боксерский мешок с древесным наполнителем менее долговечен, чем с резиновой стружкой

Как выбрать боксерский мешок для дома? Для домашних тренировок из набивных типов груш лучше всего подойдет резиновая стружка, но если нет финансовой возможности ее приобрести, можно выбрать модель с наполнителем из древесных опилок либо тырсы.

Внимание! Важно заметить, что такой снаряд быстро придет в негодность и потребуется покупать новый, что выйдет гораздо дороже.

Для человека, который занимается длительное время, оптимальным вариантом может стать груша с песчаным наполнителем.

Этот материал отлично дополнят следующие публикации:

Оптимальная длина боксерского мешка составляет 120 см, на такой груше можно будет отрабатывать любые удары руками и ногами.

Подбирать грушу нужно с учетом роста, подростку будет неудобно заниматься с очень длинной моделью, а вот профессиональному спортсмену высокого роста будет не комфортно тренироваться с коротким снарядом

Как подобрать боксерский мешок по весу? Универсальным весом снаряда считается 60-110 кг. Такой вес позволяет отрабатывать широкий спектр ударов даже тяжеловесному спортсмену, при этом груша практически не будет раскачиваться.

Для домашних тренировок больше подойдут модели весом 30-60 кг, они более компактны, но при этом также позволяют отрабатывать большинство ударов, как руками, так и ногами.

Важно! Вес боксёрской груши в идеале должен соответствовать весу человека, который будет на ней заниматься.

Как выбрать боксерскую грушу для ребенка? Необходимо брать модель с весом от 5 до 30 кг. При этом важно опираться на вес и рост ребенка, учитывать способ крепления груши, чтобы малышу было комфортно заниматься.

Вес груши должен соответствовать весу занимающегося, в этом случае снаряд не будет сильно раскачиваться, но и не будет слишком тяжелым и жестким для ударов

Наиболее практичным чехлом для боксерской груши является натуральная кожа, так как со временем она не растягивается и не рвется. Можно также встретить модели с чехлами из винила, кожзама или ПВХ. Они тоже хороши, но прослужат не так долго, как кожаный чехол.

Узнайте о фитнесе, похудении и наборе мышечной массы...

fitnessmir.ru

Как выбрать боксерский мешок: советы профессионала

Для отработки навыков и приемов в боксе без участия спарринг-партнера применяется специальный спортивный снаряд – боксерский мешок. На нем спортсмен тренирует реакцию, силу, точность и скорость ударов.

Вес боксерской груши

Масса груши должна примерно быть равной весу спортсмена, тогда она не будет чрезмерно раскачиваться. Тяжелые боксерские мешки (60-120 кг) предназначены для взрослых спортсменов. На них можно отрабатывать одиночные и серийные удары высокой мощности, наносимые руками и ногами. Такие боксерские груши устанавливаются на особый крепеж. Средние мешки, весом 30-60 кг, не нуждаются в усиленном креплении и используются в домашних тренировках. Боксерские груши среднего веса на порядок дороже тяжелых мешков. Вес легких груш составляет 5-30 кг, они рассчитаны на детские и подростковые тренировки.

Обшивка боксерской груши (мешка)

Наиболее распространены три вида обшивки:

Наполнитель для боксерской груши (мешка)

Известны следующие наполнители:

Размеры и форма боксерского мешка

Приемы, большую их часть, удобно отрабатывать на 1,2-1,5 м боксерском мешке. Размер груши для домашнего пользования – 0,6-0,8 м. В спортзале применяются снаряды до 1,8 м.

Цилиндрические груши наиболее универсальны. Снаряды переменного сечения удобны для нанесения ударов под разными углами. Апперкоты отрабатываются на горизонтальных мешках.

xn--80aklsehdbmct.xn--p1ai


Смотрите также