Курить дома как
Как курить дома
Где курить? С недавних времен такая проблема заботит приверженцев этой вредной привычки, живущих в России. Принятый закон позволяет дымить только в специально разрешенных местах. Пока еще не запретили травить себя в собственной квартире. Однако и здесь все непросто: дома присутствуют члены семьи.
Что мы курим
Дым сигарет содержит свыше четырех тысяч химических элементов. Многие из них вредны для здоровья и служат причинами серьезных заболеваний. Уже не требует доказательств тот факт, что курение наносит ущерб как самому курящему, так и окружающим.
Стоит только закурить дома, как комната заполняется дымом. Неприятный «аромат» остается надолго. Источник этого запаха - никотиновая смола. Это она садится на стены, потолок, предметы мебели и прочие детали интерьера. Выход один: отделить окружающих от курильщика. Если часто устраивать перекуры в помещении, то все так пропитается запахом, что избавиться от него будет возможно только с помощью ремонта.
Как защитить близких
Один из способов – организация домашней курилки. Так как табачный дым стремится вверх, то длина и ширина выбранного места не являются определяющими параметрами. Главную роль имеет высота потолка. Дома можно смонтировать как полноценную курилку (курительная кабинка), так и организовать импровизированную (воздухоочиститель).
Курительные кабины
Упомянутый выше закон о борьбе с курением увеличил спрос на курительные кабинки. В России данный рынок пока не слишком развит, и профильные компании предоставляют услуги в основном юридическим лицам. Но это не значит, что такое оснащение можно использоваться лишь в офисных условиях. Если имеется такая возможность, то можно использовать его и в частной квартире. В интернете можно ознакомиться с предлагаемым ассортиментом, детально изучить инструкции, почитать мнения покупателей и рекомендации профессионалов.
Самая распространенная конструкция - стеклянная кабина с дверью. Некоторые компании могут предложить варианты, имеющие алюминиевый каркас. Кроме основных деталей, в набор обязательно входит вентилятор с набором фильтров.
Обычно такое сооружение весит порядка 100 кг. Оно легко собирается и разбирается и может быть без труда перемещено. Для начала работы достаточно просто подсоединить его к электрической сети. Покупка оборудования, услуги специалистов по монтажу не очень дешевы. Но теперь от домочадцев надежно изолированы и сам курильщик, и вредный дым.
Воздухоочистители
Второй способ защиты – использование очистителей воздуха. Самое лучшее - использовать потолочные устройства. Настенное или напольное размещение не поможет, так как дым устремляется вверх.
Сам очиститель представляет собой относительно небольшую коробку и похож на стандартный кондиционер. Такой прибор снабжен парой двухкамерных фильтров. Вредные элементы оседают в них, а очищенный воздух возвращается в комнату. Управление системой осуществляется через пульт. При выборе воздухоочистителя важно проверить наличие в комплекте необходимых фильтров с активированным углем, обработанным специальными абсорбентами.
Установка аппарата сложностей не вызывает. Специалисты рекомендуют размещать его непосредственно над тем местом, которое обитатели квартиры планируют чаще всего использовать для курения. Так воздух будет очищаться быстрее.
Другие способы
Конечно, есть варианты гораздо проще и дешевле. Например, приобрести пепельницу, всасывающую дым. Она помогает уменьшить отрицательное воздействие дыма на окружающих. Но, надо признать, что такой вариант не очень эффективен.
vsevprok.ru
Как бросить курить дома, самому — много полезных советов от бывалых
Тут целая подборка, почти полсотни советов набранных, как говорится — с миру по нитке. Почитайте, может быть и Вам что-то подойдет и будет полезно чтобы побыстрее бросить курить.
Я не курю седьмой месяц. Стаж курения 18 лет по 2-3 пачки ежедневно (последние годы). Ниже предложения Анонимных Курильщиков тем, кто хочет освободиться от никотиновой зависимости.
Эти люди больше не задаются наболевшим вопросом о том, как бросить курить. Для них все просто. Это руководство обязательно поможет вам бросить курить самостоятельно в домашних условиях. Я не являюсь членом АК, но некоторые советы мне кажутся весьма дельными.
Некоторые советы могут вызвать сомнения. Но скорее всего, они вам окажутся полезными. Если у вас есть личный опыт отказа от курения, я с благодарностью вас выслушаю. Желаю удачи всем, кто решится на этот непростой шаг.
1. Это не так трудно, как ты думаешь
Как только ты начнешь быть честным с самим собой и рассмотришь факты, связанные с твоим курением, тебе доставит удовольствие удалить зависимость из своей жизни. Кодируйте от курения сами себя. Это просто. Это интересно. Это счастье постоянно меняться, самосовершенствуясь.
2. Определись со своей привычкой курить
Рассмотри ее и выясни ее размеры. Спроси себя, что она делает для тебя; затем спроси себя чего она не делает для тебя. Можешь начать с кончиков волос и пройти путь до кончиков ногтей. Это медицинский факт, что курение воздействует на каждый орган человеческого тела, повреждая его.
3. Взгляни на прекращение курения, как на подарок самому себе – очень ценный дар
Ты передаешь себе лучшее качество жизни и, очень возможно, более длинную жизнь. Ты даришь себе более здоровое тело. И ты даришь себе более высокую самооценку. Упакуй все это и посмотри на сверток, как на дар, которым он на самом деле является, и затем «Вперед, за ним!» Больше не спрашивай себя о том, как тебе бросить курить. Просто сделай себе подарок!
4. Назначь дату
Возьми на себя обязательство. Сделай попытку. Помни, это нормально, если ты с первого раза не достигнешь успеха. Просто продолжай попытки. Единственный способ, которым ты можешь освободиться – продолжать пытаться.
5. Не относись к этому, как будто ты что-то оставляешь
Это может тогда казаться очень большой утратой. На самом деле ты выбрасываешь из своей жизни то, что нанесло тебе вред и больше не нужно. Ты выбрасываешь мусор. Ты больше не позволяешь своим легким служить урной для никотина и дегтя.
6. Сохраняй позитивное отношение
В конце концов, это одно из наиболее позитивных действий, когда-либо производимых тобой
7. Прекращай курить для самого себя
Даже, если твоя семья и любимые люди получат колоссальные преимущества в результате того, что ты прекратишь курить, самые большие преимущества получишь ты сам.
8. Относись к отказу от курения с уважением, которого оно на самом деле заслуживает
Подготовься к тому, чтобы любой ценой вычеркнуть курение из своей жизни. Если ты этого не хочешь, сделай все для получении такого желания. Обычно это помогает. Как бросить курить, спросите вы? Все просто! Нужно ваше желание!
9. Выясни значение слова «никотин» в словаре
И запиши определение большими буквами: «НИКОТИН — ЭТО ЯДОВИТЫЙ АЛКАЛОИД, ИСПОЛЬЗУЕМЫЙ В КАЧЕСТВЕ ИНСЕКТИЦИДА». Повесь его там, где сможешь часто видеть.
10. Не говори «Я должен использовать свой шанс», продолжая курить
Этот шанс нам не принадлежит. Не мы сами дали себе жизнь, и у нас нет права «использовать шанс» чтобы загубить ее. Это дело Бога.
11. Не дури себя, говоря, что у тебя сейчас слишком много трудностей в жизни, чтобы бросать курить
Если ты куришь, это само по себе трудность – трудность, вызывающая очень сильное давление. Каждый день – это игра, а твоя жизнь – ставка в этой игре. Если ты уберешь никотин из своей жизни, с другими трудностями будет легче справиться. Ты будешь лучше относиться к себе, и у тебя будет больше энергии. Ты совершишь нечто более значительное, чем все деньги и материальные ценности, которые ты когда-либо сможешь иметь. Ты дашь себе то, что никто более дать тебе не может. На тебя никогда больше не будет давить то, что ты курильщик.
12. Не используй в оправдание своего курения то, что ты можешь набрать вес
Даже если ты немного поправишься, тот факт, что ты станешь более активным и сможешь больше упражняться, сможет противостоять дальнейшему набору веса.
Помни, это переедание, а не прекращение курения, вызывает повышение веса.
13. Запланируй дела, которые удержат тебя от мыслей о никотине
Иногда наши мозги становятся нашими худшими врагами. Они могут говорить нам, что мы нуждаемся в сигарете, приводя практически любой подходящий на данный момент довод. Например, если мы идем в кино и садимся в секции для некурящих, жуем попкорн или потягиваем лимонад, мы этим занимаем наш мозг и получаем передышку. Ходи в музеи и другие места, где курение запрещено. Займись плаванием, это тоже хорошая идея.
14. Бросай курить только сегодня и думай только о текущей части дня
«Я не буду курить до полудня», «Я не закурю раньше трех часов». Иногда просто делай это только на один час. Это гораздо легче, чем пытаться прекратить курить навсегда.
15. Не становись субъектом курительных ситуаций
Если ты входишь в контакт с кем-то, кто курит, скажи себе: «Он курит сигарету, которую мог бы курить я», затем, почувствуй благодарность, что это не ты ее куришь.
16. Пока ты не куришь
Рассматривай это как взнос. Как только ты не куришь в течение часа, ты вносишь этот час в процесс превращения в более здорового человека. Теперь, внеси еще один час. Продолжай делать взносы час за часом. Твои инвестиции будут расти, и становиться все ценнее с каждым часом. Ты станешь видеть и чувствовать вознаграждения от этих инвестиций все больше и больше. Защищай и охраняй их, как если бы это было сокровищем.
17. Стань добрее с самим собой
Это начало нового образа жизни для тебя и ты здесь самый главный человек. Относись к себе с уважением и любовью и помни, что ты больше не наполняешь свою систему ядом каждые несколько минут. Дыши свежим воздухом и вдыхай его глубоко. Чувствуй разнообразные и прекрасные запахи. Начни проводить время на природе. Многие новые ощущения ожидают тебя.
18. Не злись слишком сильно
Когда мы злимся, наши умы говорят нам, что мы нуждаемся в сигарете, чтобы пережить это чувство. Пока твой мозг не выучит, что для того, чтобы справиться со злостью, сигарета не нужна, старайся избегать ситуаций, которые могут расстроить тебя. Избегай общения с определенными людьми, которые могут тебе досаждать. Если на работе много напряжения, постарайся получить несколько свободных дней. Если тебе не удается получить отгулы, прекращай курить в выходные дни. Насколько возможно, старайся не попадать в такие ситуации, как пробки на дороге. Принимай необходимые предосторожности. Гнев может быть очень разрушительным.
19. Не допускай голода
Это удивительно, как наши умы говорят нам, что все плохо, когда на самом деле нам надо всего лишь поесть.
20. Не допускай переутомления
При усталости мы легко становимся раздраженными, а когда мы раздражены, наш ум подскажет, что сигарета может помочь. Наше сопротивление слабнет, и тогда мы можем легко сказать: «Ну, хорошо, наверное, я покурю».
21. Не допускай одиночества
Хорошо познакомиться с несколькими людьми, которые проходят через одно и то же. Посещая собрания Анонимных Курильщиков, ты сможешь получить телефоны таких людей. Пообщайся на форуме бросающих курить, там ты всегда найдешь помощь и поддержку.
22. Ты можешь запомнить эти четыре важных вещи с помощью слова «HALT»
Первые буквы слов «голод», «злость», «одиночество» и «усталость» на английском языке. Если ты чувствуешь необходимость в сигарете, проверься. Убедись, что ты не испытываешь чего-либо из этих четырех ощущений. Это основные триггеры(якоря) вызывающие желание закурить.
23. Избегай скуки и безделья
Это очень трудно просто сидеть и не курить. Занимайся делом. Найди себе занятие, которое тебе нравится. Прогулки на велосипеде, туризм, плавание, исследование новых мест, посещение новых ресторанов. Это время простить себя.
24. Найди, чем занять руки
Мы привыкли держать сигарету; прекращение курения может означать утрату для рук. Держи маленький резиновый мячик. Также хорошо играть с тестом или пластилином.
25. Имей при себе что-нибудь вкусненькое
Подходят леденцы или любые медленно рассасывающиеся конфеты. Вяленое мясо и лимонад тоже могут помочь. Избегай жирной пищи. Такой, как печенье. Они быстро жуются и переполняют тебя. Можешь экспериментировать, даже если ты еще куришь, чтобы выяснить, что снижает тягу. Если леденцы помогают, запасись ими. Предупреждение: не используй этот способ замещения сигарет в течение длительного времени.
26. Кофе
Если ты всегда куришь за чашкой кофе, не пей кофе, пока не прекратишь курить. Или же переходи на зеленый чай.
27. Не употребляй алкоголь, пока бросаешь курить
Как только алкоголь попадет в твое тело, твоя возможность сопротивляться значительно снижается.
28. Дискомфорт
Помни, что дискомфорт, который ты можешь испытывать до двух недель, определенно закончится и тебе не придется испытывать его снова.
29. Чаще похлопывай себя по плечу
То, что ты делаешь не легкая задача. Требуется много мужества, чтобы прекратить курить.
30. Если ты чувствуешь боль от воздержания, позволь ей надолго остаться в твоей памяти
Чтобы она могла служить напоминанием, насколько сильным наркотиком является никотин, и насколько сильно он тебя зацепил.
31. Минуты
Помни каждую минуту, что когда ты затягивался сигаретой, она затягивалась тобой. Они высасывали из тебя саму жизнь. Не отдавай им ничего больше.
32. Избегай ловушки жалости к себе
Как только мы начинаем чувствовать жалость к себе, наш ум говорит нам, что мы заслуживаем сигареты, чтобы улучшить свое состояние.
33. Продолжай попытки
Помни, если ты продолжаешь попытки, ты победишь. Это борьба добра со злом и шансы в твою пользу.
34. Планируй
Перед прекращением курения спланируй свои дела на первые несколько дней после того, как ты прекратишь. Это способ избежать необходимости принимать разные решения в период, когда ты воздерживаешься. Сначала принимать решения без сигареты может быть трудно.
35. Снижай кол-во сигарет
Если ты не собираешься прекратить прямо сейчас, начинай снижать количество выкуриваемых сигарет. Если ты куришь две пачки в день, то, убирая по одной сигарете ежедневно в течение месяца, ты будешь курить всего десять сигарет в день. Некоторые люди, тем не менее, находят снижение таким же трудным, как прекращение.
36. Пей больше жидкости
Пей много жидкости, чтобы более активно выводить яд из организма. Апельсиновый сок полезен, потому что никотин понижает содержание витамина С в нашем теле.
37. Помни, это первая сигарета ведет к возобновлению курения
Достаточно всего одной. Той одной, которой у тебя нет. Ты можешь выключиться, прикуривая эту одну всего на минутку. НЕ обманывай себя мыслями о том, что ты можешь начинать и прекращать курить, когда хочешь. Ты не можешь. Многие люди делали такую попытку и проживали остаток жизни никогда больше не испытывая свободы от никотина.
38. Почаще напоминай себе о тех изменениях, которые в себе заметил
Например: твое дыхание больше не пахнет, как грязная пепельница, Твои зубы начинают терять желтый цвет и становятся чистыми и белыми, на пальцах нет пятен табака, этот ужасный кашель курильщика проходит, возвращается возможность ощущать запахи и вкус, телосложение начинает исправляться, твое отношение к себе становится лучше, потому, что ты на самом деле заботишься о себе. Записывай эти изменения, фотографируйся, и через месяц ты себя не узнаешь.
39. Передавай опыт
Когда бы тебе не представилась возможность передать свой опыт, силы и надежды другому курильщику, делай это. Этот акт передачи увеличит твои шансы оставаться чистым от никотина и даст силы твоей программе. Это большая награда помочь кому-то обрести свободу от этого опасного вещества.
40. Составь действующую программу.
Не делай вывода о том, что все позади потому, что ты не куришь несколько недель. Никотин очень хитрый. Продолжай посещать собрания Анонимных Курильщиков. Если там где ты живешь, групп нет, помоги создать их. Это очень просто. Нужно место, где собираться и несколько заинтересованных людей.
41. Подготовь мотивирующие тебя материалы
Как например «Календарь бросающего курить» с симптомами и ощущениями на год вперед. Список продуктов полезных бросающему и курильщику. И многое другое. Все это можно скачать по этой ссылке.
42. Общение
Бросать курить всегда непросто, поэтому поддержка со стороны окружающих может стать хорошей подмогой. Расскажите широкому кругу знакомых о своем решении, в этом случае будет сложно сознаться в том, что вы не смогли побороть никотиновую зависимость. Договоритесь с любимой женщиной (или своим мужчиной) о возможности позвонить и побеседовать с ними тогда, когда вам это будет особенно необходимо. Спросите у близкого человека или друга, как ему удалось очень быстро бросить курить.
www.doctorvlad.com
Как курение разрушит ваш дом?
Курение — странная вещь. Веками в обществе говорят о его вреде, и столько же люди продолжают курить. Обычно курящего упрекают в том, что он не заботится ни о своём здоровье, ни об окружающих, но это не всегда убеждает его отказаться от вредной привычки. Но что, если вам скажут: «Если вы не бросите курить, однажды сгорит ваш дом, вы потеряете много денег или случится нечто похуже»? Возможно, осознание таких материальных последствий результативнее повлияет на решение больше не прикасаться к сигаретам.
«Мои родители выкуривали по несколько пачек сигарет в день», — рассказывает Дана Макмэхон. Она на себе прочувствовала, какой вред может нанести курение, и как оно влияет на курящего и его окружение.
Общеизвестно, что сигаретный дым наносит вред здоровью человека и животных, однако о том, как он влияет на наше жилище и предметы вокруг нас, мы задумываемся не часто.
Как курение разрушает дом?
1. Сигаретный дым оставляет вредный запах и налёт на всех вещах в доме, даже на его стенах.
Обычно люди, которые курят, не ощущают, насколько плохо они пахнут. Запах никотина очень стойкий и цепляется буквально ко всему: стоит вам пройти через накуренное помещение (пусть это и займёт всего несколько секунд), и ваши волосы тут же вбирают запах дыма.
В доме курильщика с течением времени всё покрывается налётом, который практически невозможно вывести. Не помогают проветривание, освежители воздуха и генеральная уборка, а также более радикальные методы. «Мы пробовали бороться с этим грунтованием и покраской стен, — говорит Дана Макмэхон, — однако через некоторое время пятна проступали снова».
Налёт от сигаретного дыма не только изменяет внешний вид помещения, но и угрожает здоровью тех, кто в нём проживает. Согласно исследованиям, никотин и другие загрязнения от табачного дыма, оседающие на предметах, способны с течением времени реагировать с другими веществами, находящимися в воздухе. Например, в результате реакции с азотистой кислотой возникают канцерогены — табакспецифичные N-нитрозамины (ТСН). Воздействие таких токсичных веществ на клетки человека вызывает повреждение ДНК.
2. Дом, в котором курят, трудно продать.
Если вы собираетесь продать дом, жильцы которого постоянно курили, будьте готовы к тому, что сделать это по изначальной стоимости вряд ли удастся. О таком положении дел говорит опрос агентов по недвижимости и брокеров из Онтарио.
Более половины агентов сообщили о том, что их клиенты вряд ли станут покупать дом, где люди курили, а 27% опрошенных твёрдо уверенны в этом. Две трети сообщили, что курение в доме снизит его стоимость на 10—19%, а каждый третий брокер говорит, что стоимость дома курящего может снизиться на 29% от изначальной.
Также уменьшится радиус охвата потенциальных покупателей, так как большинство из них не захотят подвергаться рискам, которые несёт вдыхание остатков сигаретного дыма.
3. Курение в съёмной квартире грозит оплатой штрафа.
Если вы курите в квартире, владельцы которой против этого, будьте готовы к неприятностям. Вас могут привлечь к ответственности и наложить большой штраф.
По сообщению Американской ассоциации здоровых лёгких (American Lung Association), реставрация прокуренной двухкомнатной квартиры может обойтись в $15000.
Почему так дорого? Процесс очистки занимает 4 дня, и в нём принимают участие 3 специалиста. После основной уборки рекомендуется произвести более тщательную очистку всех предметов, включая светильники и оконные рамы. Затем заменяется пол, производится санитарная обработка подпольных покрытий, а также может быть заменена бытовая техника.
Но и это ещё не всё. Далее рабочие привозят особые приборы — генераторы озона и горячего тумана. И в завершении производятся покраска и столярные работы. Весь этот трудоёмкий процесс стоит денег, и вас могут обязать частично или полностью компенсировать его стоимость, опираясь на местные законы.
4. Пожар и гибель жителей дома не редко происходят именно вследствие курения.
Огонь от сигарет ежегодно становится причиной около 7600 пожаров, сообщает Федеральное агентство по управлению в чрезвычайных ситуациях (The Federal Emergency Management Agency, FEMA). Большинство пожаров в жилых зданиях, во время которых погибли люди, произошли именно по причине курения (оставленная сигарета, курение во сне и т. д.).
5. И наконец, вы тратите сбережения, которые можно было бы направить на улучшение жизни и быта.
Сколько денег можно сэкономить, если не покупать эти дымящиеся палочки, отравляющие самого курящего и окружающих? Рассчитать это поможет специальный калькулятор от SmokeFree.
«Это довольно дорогая зависимость, — говорит Дана Макмэхон. — Помню, родители оплатили длительный отпуск деньгами, сохранёнными год спустя после того, как они бросили курить».
Подумайте, чего вы не можете себе позволить и какие улучшения можно произвести в быту, если бы за год скопилась сумма, которую вы обычно тратите на сигареты?
Отказ от курения может сохранить здоровье и даже уберечь чью-то жизнь. Так стоит ли и дальше получать сомнительное удовольствие от этой пагубной привычки?
Читайте далее:
Пластический хирург, страдавший от заболеваний больше 30-ти лет: «Благодаря Фалунь Дафа я стал здоровым»
Привычка грызть ногти: как избавиться?
Вредные привычки, о которых мало кто знает
www.epochtimes.com.ua
Как незаметно курить в доме
Содержимое:
Прежде всего, стоит отметить, что вы можете пропустить первый шаг и не ждать наступления ночи. Вы можете просто подождать до тех пор, пока все не уйдут из дому, лягут спать, или будут чем-то заняты. Перед тем как закурить, убедитесь, что шансы на то, что вас найдут курящим, очень малы.
Шаги
- 1 Дождитесь ночи. Зачем? Если вы притворитесь, что идете спать, меньше шансов на то, что ваши родители побеспокоят вас, тогда на остаток ночи их не будет в вашей комнате.
- 2 Возьмите одеяло. Положите его в пространство между дверью и полом. Это необходимо для того, чтобы дым не вышел из вашей комнаты в остальную часть дома. Помните, что те, кто не курит, заметят запах дыма. Кроме того, убедитесь, что одеяло не торчит из-под двери снаружи вашей комнаты. В противном случае будет очевидно, что вы пытаетесь что-то скрыть. НЕ ЗАБУДЬТЕ ЗАПЕРЕТЬ СВОЮ КОМНАТУ!
- 3 Откройте окно. Это позволит дыму выходить наружу, а в комнату зайдет свежий воздух. Помните, что дым выветрится не сразу. В зависимости от того, насколько сильно вы откроете окно, ему необходимо примерно 15 минут, чтобы выветриться.
- 4 Предварительно освежите комнату. Вы должны взять спрей или освежитель воздуха и опрыскать ими комнату. Это необходимо для того, чтобы скрыть запах дыма и его было бы труднее обнаружить в комнате.
- 5 Возьмите еще одно одеяло. Сядьте на пол. Убедитесь, что одеяло достаточно большое, чтобы накрыть вас, лампу и дойти до пола. Прежде чем сделать это, вы должны выключить свет (это также делает все намного веселее).
- 6 Включите телевизор или вентилятор. Это необходимо, чтобы создать немного шума.
- 7 Возьмите с собой дополнительный клочок ткани. Она необходима для того, чтобы при вдохе и выдохе, вы бы выдыхали в ткань, которая будет поглощать дым. (Подойдет футболка, полотенце или плюшевая игрушка.)
- 8 Уберите прочь все устройства и зажигалку. Не кладите их в шкаф или стол. Это слишком очевидно. Как только ваши родители начнут думать, что вы курите, это будут первое, куда они заглянут. Вместо этого сделайте разрез в плюшевой игрушке и засуньте их туда или положите их в каркас кровати.
- 9 Снова освежите комнату. Освежите одеяло, под которым вы сидели. Освежите то место, куда вы спрятали зажигалку и прочие вещи. Освежите все уголки своей комнаты. Опрыскайте освежителем воздуха себя, дверь, а также ткань, в которую вы дышали.
- 10 Зажгите ладан. Это поможет замаскировать запах, а дым ладана смешается тем дымом, что вы выдыхали. Если родители зайдут к вам в комнату, вину за запах и дым можно возложить на ладан.
Советы
- Если ваши родители спросят вам, почему вы заперли дверь, скажите им, что вы переодевались.
- Не забудьте запереть дверь. Если на вашей двери нет замка, поставьте под дверь стул или что-то тяжелое. Если сейчас не ночь, и они спросят, почему заблокирована дверь, скажите, что вы делаете перестановку мебели.
kak-otvet.imysite.ru
