Кроссовки для аэробики

Занятие спортом – дело полезное, а чувствовать себя в хорошей физической форме и любоваться подтянутой фигурой – еще и приятное.

Чтобы держать свое тело в тонусе, не обязательно становиться профессиональным спортсменом. Достаточно регулярной физической нагрузки, например, аэробики. А для того, чтобы занятия аэробикой доставляли не только удовольствие, но и пользу, желательно очень тщательно подойти к выбору спортивной экипировки, в частности, кроссовок.

О том, в чем особенность этих кроссовок и как их правильно подобрать, и пойдет речь в нашей статье.

Для занятий разными видами спорта создаются специальные модели кроссовок. И это вполне справедливо. Есть кроссовки для бега, занятий баскетболом, футболом, теннисом, аэробикой и другими видами спорта. Все дело в том, что в разных видах идет нагрузка на разные участки ноги и ступни. Где-то важна высокая модель для хорошей фиксации голеностопного сустава, где-то обязательна хорошая амортизация, где-то вес должен быть минимальным и т.д.

Кроме того, правильно подобранные кроссовки позволяют существенно снизить риск травматизма или растяжения при сильной нагрузке.

Для того чтобы правильно подобрать модель для степ-аэробики или других ее разновидностей, необходимо придерживаться следующих правил:

Кроссовки должны закрывать по высоте голеностопный сустав для предотвращения его вывиха или растяжения связок.
Подошва должна быть многослойной, но тонкой, достаточно плотной, хорошо гнуться и обладать хорошей амортизацией. Обычно для этого предусмотрены специальные пружинки или воздушные подушечки под стопой. Подошва обязательно должна иметь четкий рифленый рисунок для предотвращения подскальзывания на гладком полу.
Кроссовки должны иметь широкий носок. Такая модель обеспечивает хорошую сцепляемость с полом, правильно распределяет нагрузку на ступню и снижает риск получения травмы.

Ступня должна быть хорошо зафиксирована в кроссовке. Лучший вариант застежки – шнуровка.
В кроссовках не должен создаваться «эффект парника». Обычно для этого предусматривают использование синтетической сетки в основе кроссовка.
Для людей с ортопедическими проблемами желательно подбирать кроссовки с супинатором.
При выборе кроссовок от известного производителя лучше всего заранее ознакомиться с отзывами покупателей, размещенными на сайте. Так будет легче и нужную модель подобрать, и узнать все тонкости и особенности кроссовок.

Чтобы понравившаяся модель прослужила, как можно дольше, ей, как и любой другой обуви, необходим тщательный и постоянный уход.

После тренировки надо обязательно смыть пыль и грязь с кроссовок. Для синтетической модели подойдет губка с мыльным раствором. Обувь из натуральной кожи можно очистить при помощи специальных средств.

Кроссовки нельзя отправлять в стиральную машинку – велик риск их повреждения.

Если кроссовки промокли, из них надо вытащить шнурки, стельку, вывернуть язычок наизнанку, набить их бумагой и поставить в сухое, теплое место. Только не рядом с обогревателем. Кроссовки прекрасно высохнут и при естественной температуре воздуха. После полного высыхания их нужно обработать специальными средствами по уходу.

www.vplate.ru

Спортивные кроссовки

В зависимости от видов спорта спортивные кроссовки делятся на:

Беговые. В связи с тем, что во время бега возникает сотрясение, а основная нагрузка ложится на стопы, суставы и позвоночник, подошва на беговых кроссовках должна быть мягко-пружинящей. Носку следует быть гибким, а пятке – довольно жесткой. Высота – небольшая, сама пара должна быть легкой. Для занятий бегом в зале или по ровной дорожке нужно выбирать кроссовками с тонкой, слегка рифленой подошвой, а для тренировок на пересеченной местности требуется подошва с глубокими бороздками для лучшего сцепления с грунтом.

Баскетбольные. Здесь важна надежная фиксация голеностопа завышенной шнуровкой для снижения риска травм у игроков во время стремительных игровых движений. Сами кроссовки высокие и довольно тяжелые, а подошва подойдет широкая, толстая и жесткая с качественной воздушной амортизацией в районе пятки и носка. Для деревянного покрытия зала идеален рисунок протектора «елочка».

Волейбольные. Легче, чем баскетбольные, но довольно жесткие и устойчивые с усиленными боковыми частями. Обязательна качественная амортизация стопы. Рисунок подошвы, идеально подходящий для зального паркета – мелкие штришки или «елочка». Интенсивное передвижение во время тренировочного процесса предполагает усиленное потоотделение, поэтому лучше выбирать пару кроссовок с верхом из сетчатых вставок.

Футбольные. Данные кроссовки называются еще бутсами, их главное отличие – наличие шипов на подошве. Делятся на несколько видов в зависимости от покрытия футбольного поля (зального, естественного, синтетического, гравийного и так далее). Шипы максимизируют сцепление с поверхностью и сводят на нет возможное проворачивание стопы. Лучшему контролю мяча может способствовать смещение у некоторых моделей шнуровки в бок. Футбольные кроссовки довольно низкие, и на них имеются специальные изогнутые полосы для предотвращения скольжения мяча.

Теннисные. Кроссовки этого вида требуют хорошей боковой поддержки и жесткой фиксации ступни. Они среднего веса с высотой до щиколотки. Подошве следует быть амортизирующей, устойчивой, довольно плотной, но хорошо гнущейся в носочной части. Там же, на носу, имеется защита от ударов пальцев из специального обрезиненного материала. Рисунок подошвы предпочтительнее выбирать со штришками или зигзагами. Плотная фиксация кроссовок достигается шнуровкой.

Для велоспорта. Основное отличие от стандартных кроссовок – наличие контактных шипов для велосипедных педалей. Также присутствует жесткая фиксация стопы и твердый задник. Вес таких изделий – минимальный. Шнурки, как правило, не используются, из-за риска попадания их в цепь. Для более плотного облегания ступни используется довольно узкий крой, а также встречаются «липучки». Подошва – прочная и жесткая, так как велосипедисту ни к чему чувствовать ногой педаль, ведь из-за этого может нарушиться кровообращение, и ноги станут замерзать. На дождливую погоду можно порекомендовать непромокаемую обувь с качественной мембраной.

Для авто- и мотоспорта. Верхняя часть таких кроссовок, как правило, производится с использованием специального огнеупорного материала. Подошва – тонкая, с минимальным профилированием, с целью обеспечить лучшее сцепление и ощущение поверхности педалей. На заднике присутствует дополнительная поддержка для более плотной фиксации стопы. Кроссовки для гонок чаще всего имеют специфические способы шнуровки, гарантирующие максимальную безопасность и комфорт во время заезда.

Для фитнеса или аэробики. Такие кроссовки почти всегда заниженные и легкие, они имеют тонкую и гибкую подошву с мелким рисунком «елочка». В зале нечасто бывает холодно, поэтому сетчатая или перфорированная поверхность не будет лишней. В кроссовках для фитнеса или аэробики необходимо наличие достаточно хорошей фиксации голеностопа. Довольно привлекательно выглядят белые кроссовки для такихтренировок.

Для танцев. Высота до щиколотки обеспечит снижение риска получить растяжение голеностопа. Надежная фиксация ступни при помощи шнуровки не позволит ноге «болтаться» во время прыжков и вращений. Для обеспечения лучшей гибкости подошва, как правило, состоит из двух полностью разделенных частей, а носок чаще счесанный. Кроссовки для танцев более распространены в черном цвете.

Для тяжелой атлетики. Эти кроссовки довольно низкие, с плотной и очень жесткой слаборебристой подошвой из-за того, что в данном виде спорта на ступню приходится немыслимая тяжесть. Небольшой каблучок поможет спортсмену не завалиться назад. Надежная фиксация стопы с помощью эластичных шнурков также необходима для тяжелоатлетов.

Для скейтбординга (скейтера). Скейтерские кроссовки постоянно контактируют с наждачной поверхностью доски, поэтому их необходимо делать из особопрочных материалов. Также они должны хорошо вентилироваться, для этого используется «дышащий» материал или перфорация. Амортизация обеспечивается интеграцией в подошву и стельку специальных супинаторов и стабилизаторов. Язычок кроссовок для скейтбординга мягкий и пухлый, а шнурки – толстые и широкие.

Для трейсинга (паркура). По внешнему виду напоминают беговые, имеют качественную амортизацию на пятке и в передней части, толстую пружинящую резиновую подошву и упругий жесткий задник. На рисунке протектора могут присутствовать небольшие резиновые шипы, они дадут возможность удержаться на наклоненной и отвесной поверхностях. Верхний материал довольно прочный, сетка нежелательна, так как она легко рвется от цепляния за всевозможные предметы, встречающиеся на пути экстремала.

Туристические. Кроссовки для активного туризма должны обладать повышенной износоустойчивостью. Большим плюсом будут водо- и грязеотталкивающие свойства. Пара, предназначенная для ходьбы по пересеченной местности, имеет хорошую поддержку голеностопа и специальные амортизирующие вставки. Подошва – крепкая и долговечная, в идеале имеющая резиновую нашлепку в носочной части. Шнуровку лучше выбирать довольно высокую, обхватывающую щиколотку.

Для водного спорта. Так называемые гидрокроссовки снабжены вклеенным носочком из нейлона или неопрена для дополнительной теплоизоляции и большего комфорта. Верх таких изделий сшит из воздухопроницаемой быстросохнущей сетки, нередко обработанной антибактериальной пропиткой. Дренажная подошва обеспечивает хорошую вентиляцию и надежный отток воды.

Для физкультуры. Для занятий общей физической подготовкой можно выбирать универсальные невысокие кроссовки с довольно жесткой обрезиненной вкруг подошвой, содержащей для лучшей амортизации воздушные пустоты в области пятки. Рельеф подошвы может быть не слишком глубоким. Верх должен дышать, для качественной вентиляции идеален сетчатый материал.

Стильные спортивные кроссовки подходят почти под любой современный образ, поэтому их любят и ценят не только спортсмены, но и весьма далекие от спорта люди. Хотелось бы выделить несколько наиболее популярных производителей спортивных кроссовок, надев изделия которых можно почувствовать себя увереннее, привлекательнее и подтянутее.

Бренд Nike уже более полувека выпускает спортивную обувь, которая давно уже получила признание множества профессионалов спорта и прочих поклонников активного и здорового образа жизни. Первоначально кроссовки Nike выпускались для бегунов, теннисистов и баскетболистов. Сегодня выпускаются также модели для футболистов, волейболистов, гольфистов и прочих атлетов.

Фирма Adidas, основанная почти сто лет назад, охватывает около 20 % всего рынка спортивной обуви, что несколько меньше, чем у Nike. Первые адидасовские футбольные бутсы со сменными шипами произвели фурор среди именитых футболистов. Adidas производит отличные ортопедические кроссовки для профессиональных спортсменов, а также практичные модели на каждый день.

Reebok – еще более старая компания, изначально занимавшаяся выпуском обуви для бега. В дальнейшем фирма активно развивала производственную линию кроссовок для фитнеса и легкой атлетики. Сегодня Reebok – это широчайший ассортимент спортивных кроссовок от классических до ультрасовременных.

Puma – крупный бренд, основным направлением которого является создание спортивной обуви, в частности, кроссовок. Легкие, плотно сидящие по ноге футбольные бутсы, кроссовки для бега и фитнеса являют собой безупречное сочетание спортивного содержания и чувства стиля.

Корпорация Asics – это крупнейший японский производитель качественной спортивной обуви. Благодаря оригинальному и стильному дизайну, спортивные кроссовки Asics по праву являются достойным конкурентом других известных брендов-производителей кроссовок.

Спортивные кроссовки фирмы New Balance знамениты яркими расцветками и фактурными материалами. Для более качественной амортизации их подошва заполнена каучуковой пеной. Такие кроссовки отлично подходят не только для постоянных тренировок, но и для применения в повседневной жизни. Они удобные, практичные и вполне функциональные.

Почитатели туризма и путешественники хорошо знакомы с такими известными брендами как Merrell и Columbia. Спортивные кроссовки этих фирм обладают массой достоинств, среди них: качественное утепление, износостойкие материалы, защитные накладки, влагоотталкивающее покрытие, нескользящая подошва, специальный узор протектора для лучшего сцепления, удобные антибактериальные стельки.

В зависимости от назначения, спортивные кроссовки следует подбирать с учетом их функциональности и безопасности. Неправильный выбор кроссовок может стать причиной серьезных проблем со здоровьем – от аллергий, натоптышей и мозолей до травм, развития плоскостопия, болей в суставах и варикозного расширения вен.

Визуальный осмотр качества швов, отсутствие следов клея и неприятного запаха – то, с чего следует начать при выборе подходящей пары. Хорошо, если верх кроссовок пропускает воздух. Стельки должны легко извлекаться и быть гигроскопичными. Наличие на них супинатора (мягкого валика) может предупредить плоскостопие. Шнурки не должны сами по себе развязываться, а липучки – расстегиваться.

При примерке следите за тем, чтобы большой палец не был «впритык» с носком кроссовок. Примерять лучше вечером, когда ноги достигают максимума в объеме.

Спортивные кроссовки прослужат дольше, если за ними правильно ухаживать. После тренировки с них следует смахнуть пыль. Грязь можно смыть губкой, смоченной в мыльной воде, или обработать специально предназначенным для этого шампунем. Отмыть подошву можно с помощью зубной щетки и зубной же пасты или соды. В стиральной машине спортивные кроссовки лучше не стирать, так как существует риск их повреждения.

Сушить пару лучше вдали от отопительных приборов во избежание растрескивания. Феном также не стоит пользоваться. Можно набить внутрь кроссовок мягкой светлой бумаги (газета может окрасить внутреннюю поверхность). После высыхания спортивные кроссовки следует обработать специальным водо- и грязезащитным спреем, особенно если вы планируете заниматься в них на улице.

Яркие неоновые кроссовки в сочетании с мягкими спортивными штанами поддержат стильный и оригинальный образ не только в зале, но и на повседневных прогулках с друзьями

Пестрые беговые кроссовки в сочетании с укороченными спортивными брючками и двойной майкой понравятся любой современной девушке

Качественные и привлекательные спортивные кроссовки для фитнеса помогут сделать тренировку в зале более эффективной и успешной

www.vplate.ru

Спортивные кроссовки 2018 года

Кроссовки стали тем видом обуви, без которого невозможно обойтись. Они настолько удобны, что ходить в них хочется круглые сутки. Модный и универсальный, этот вид обуви предоставляет значительные преимущества в повседневной жизни, поскольку кроме повышенной комфортности, имеет еще и привлекательный вид, а разнообразие расцветок и фасонов очень велико. Среди всего великолепия выбора выделяют кроссовки для прогулок и профессиональную обувь для занятий спортом.

Спортивные кроссовки – особый тип обуви в коллекции, предназначенный для активного движения во время занятий различными видами спорта, когда тело находится в состоянии тренировки. Для каждого вида спорта существует своя, специально разработанная разновидность кроссовок.

Приобрести нужную вам пару можно лишь в спортивном магазине, и цена, как правило, не будет слишком низкой. Спортивная обувь изготавливается по особым меркам, в которые входит надежность всех составляющих материалов, соответствие стандартам воздухопроницаемости. Следует также отметить, что никакие токсичные или вызывающие аллергию красители при изготовлении спортивной обуви недопустимы. Для результативных занятий спортом важен каждый нюанс, поэтому кроссовки не должны причинять дискомфорт.

Одним из главных условий при выборе кроссовок для занятий в зале является наличие в моделях микроотверстий для хорошего проветривания. Зачастую верх почти полностью изготовлен из мягкой и прочной сетки. Нагрузка на стопу должна быть равномерной, Амортизирующая стелька помогает оттолкнуться от поверхности и прибавляет скорости при беге и быстрых движениях.

Аэробика и фитнес относятся к видам спорта, в которых ноги выполняют разнообразные и сложные движения. Кроссовки для занятий должны максимально отвечать поставленным задачам – плотно облегать и фиксировать ногу. Модели - кожаные с сеточкой, более низкие, с плотным задником, в них риск вывиха или растяжения сводится практически к нулю. Подошва выбирается невысокая, с мелким рисунком.

При ходьбе по асфальтовому покрытию мышцы напрягаются значительно, поэтому верх кроссовок для уменьшения нагрузки выполняют из легких синтетических материалов. К подошве предъявляются повышенные требования не только в части амортизационных свойств. Она снабжена нестирающимися выпуклыми вставками для сцепления с жесткими покрытиями. Это кроссовки с высокой шнуровкой, более массивные, с непромокаемым верхом.

Это акваобувь, напоминающая кроссовки с удлиненным носом - матерчатые ботинки, полностью закрывающие стопу, или же обувь из прочной тонкой резины. Эластичный материал плотно прилегает к ноге. Подошва почти плоская, снабжена мелкими шипами, с рельефом.

Велосипедисты всего мира надевают на соревнования специальные кроссовки с очень тонкой подошвой под носом и особыми упорами. Этот дизайн предназначается для максимального сцепления с педалью при нажатии. Для велокроссовок характерны прочные и надежные застежки в виде липучек, продетых сквозь пряжку. Верх часто представляет собой сочетание сетчатого материала и тонкой кожи или синтетики.

Автолюбителям также можно порекомендовать кроссовки с тонкой подошвой под носом и более плотной на пятке. Автоспорт предполагает большие нагрузки и резкие повороты, поэтому нога должна быть защищена и погружена в упругую и мягкую стельку.

Предпочтительными цветами для спортивных кроссовок являются нейтральные и классические – бежевые, черные и серые. Особенно это относится к выбору цвета для мужских кроссовок.

После каждой продолжительной тренировки на улице кроссовки пачкаются, поэтому предпочтительно выбирать те, которые можно легко привести в порядок, помыть и почистить.

Женские кроссовки изобилуют разнообразием в виде розовых, мятных, сиреневых изделий, обуви со вставками ярко-красного и вишневого цветов. Популярностью среди девушек пользуются белые кроссовки для занятий фитнесом в зале. Они смотрятся очень нарядными, составляют впечатляющий ансамбль с ярким костюмом для фитнеса, эластичным комплектом.

Многие спортсмены отдают предпочтение изделиям из кожи, которые обладают минимальным весом, прочностью и упругостью покрытия.

Современная спортивная обувь изготавливается в большом количестве из синтетических материалов последнего поколения или из комбинированных: синтетики и кожи, замши, кожи и вставок из текстиля. Качественный синтетический материал имеет превосходные характеристики для активных тренировок.

Обычно от кроссовок высокого качества не исходит никакого неприятного запаха, в том числе и стойкого «резинового аромата». Если ваша цель – приобрести кроссовки из специального синтетического «дышащего» материала, его качество легко проверить так: надавливать в течение 5 секунд пальцем на носок обуви, углубление от надавливания должно сразу же выравниваться.

Спортивные магазины предлагают покупателям поразительно широкий выбор кроссовок. Чтобы точно знать, что приобрести для вашей цели, специалисты предлагают покупателям следовать таким золотым правилам:

Приходить в магазин лучше после 18 часов. Нога становится полнее и отекает, устав от движения днем. Поэтому легче выбрать ту пару кроссовок, которая не будет вам причинять дискомфорт, ведь во время тренировки нужно сосредоточиться.
Выбирая удобные кроссовки, нужно представлять себе, для какого вида спорта они приобретаются – это специальный вид или прогулочный вариант. Для особых типов кроссовок существуют параметры, которые необходимо строго соблюдать. А именно: плотно ли мягкая кромка кроссовок облегает голеностоп, каким образом они фиксируются на ноге, насколько глубоко нога утопает в обуви.
Немаловажно, чтобы шнурки были прочными, не развязывались и не скользили, удерживали вашу обувь на ноге.
Большую роль играет качество стельки – она обязательно должна быть съемной для поддержания надлежащей гигиены.
Внимательно осмотрите и оцените глубину и частоту рельефа на подошве. Изделия с глубоким рельефом – для занятий спортом на природе, с часто расположенным и неглубоким – для тренировок в спортивном зале. Кроссовки практически без рельефа для специальных занятий спортом не подходят, они предназначены только для активных прогулок.
Уличные кроссовки лучше выбирать со светоотражателями, ходить в такой обуви значительно безопаснее, особенно в вечернее время.

Отдельно можно выделить поиск оптимальной по соотношению цена-качество пары. Для углубленного поиска первым делом необходимо осмотреть внешний вид понравившихся вам спортивных кроссовок. Швы, проклейки и внутренняя поверхность должны быть в безупречном состоянии. Для знаменитых производителей, как правило, внешний вид стоит на первом месте, и все соединения выполнены качественно. На коробке указываются такие сведения, как название страны-производителя, размер, материалы.

Летние виды кроссовок носят на голую ногу, на носки или колготки. Поскольку сделан это вид обуви из материала, который пропускает воздух, лучше всего во время активных занятий спортом не надевать носки, особенно в жаркое время года.

Для того, чтобы выглядеть эффектно, верх нужно выбирать в джинсовом или спортивном стиле. Леггинсы и спортивные брюки прекрасно сочетаются с любыми видами обуви для активных тренировок.

Стильные виды ярких кроссовок надевают не только с брюками или шортами, но и с платьем. Спортивная мода позволяет появляться в броских, привлекающих к себе внимание обувных шедеврах с блеском и шнуровкой, необычными вставками даже на вечеринках. Для женщины важно, чтобы цвет кроссовок совпадал с любимыми цветами ее одежды.

Зимой, если позволяет погода, можно заниматься спортом на улице, надев короткий пуховик и модную шапочку с помпоном, хорошо облегающую голову. Удобные зимние виды кроссовок, как правило, достаточно утеплены с помощью специальных высокотехнологичных материалов.

Спортивная обувь не только смотрится эффектно и красиво. Если ваши кроссовки на высокой подошве, они зрительно удлиняют ноги, увеличивая зрительно ваш рост, стройнят силуэт.

В последней коллекции фирмы «Гриспорт» представлены спортивные ботинки и кроссовки светло-серых и бежевых тонов. Спортивная обувь выглядит комфортной и надежной, дизайн каждой пары тщательно проработан. Кроссовки на средней высоты подошве, с металлическими петлями для шнурков.

В магазинах «Мегаспорт» можно найти летние и зимние варианты кроссовок на любой вкус, мужских и женских. Для этой фирмы характерно выбирать брендовые новинки, представляя их покупателям. Для лета предлагаются черные и красные, синие кроссовки, а также модели с яркими шнурками, сеткой или полностью из сетки.

«Триал» предлагает широкий выбор кроссовок с дышащим верхом для треккинга, походов, скандинавской борьбы и бега, а также занятий гимнастикой и фитнесом. Невысокие, ниже щиколотки, модели имеют обтекаемую форму, очень легкие и амортизирующие. Анатомические вставки идеально повторяют форму вашей стопы.

Известный производитель спортивной обуви и одежды «Боско» предлагает своим покупателям эффектные черные и белые кроссовки с яркими шнурками. Верх обуви – преимущественно натуральная кожа. Кроссовки улучшенного дизайна, на подошве с глубоким рельефом, подойдут преимущественно профессиональным спортсменам.

Этот торговый дом предлагает отличный выбор зимней обуви для занятий спортом, теплых высоких кроссовок и ботинок. Изделия снабжены пластиковыми фиксаторами с удобной системой шнуровки, обладают амортизационными свойствами. Износостойкая подошва обеспечивает сцепление с поверхностью при ходьбе и беге.

Комплект, состоящий из синих леггинсов и розовой футболки с длинными рукавом, украшенной черной надписью. Кроссовки выше щиколотки василькового цвета со шнуровкой оттенка светлой бирюзы, на белой низкой подошве. Темно-синий рюкзак с бежевыми ремнями на пряжках.

Светло-серый спортивный костюм с сиреневыми вставками, под него подобрана майка светло-сиреневого цвета с бирюзовой окантовкой по вырезу. Кроссовки серого цвета, с белыми шнурками, декорированы темно-серым и светло-фиолетовым кантом.

wlooks.ru

Кроссовки для аэробики