Звоните! С 7:00-23:00 8(495)220-16-19
Главная » Статьи » Как выбрать правильно подушку

Как выбрать правильно подушку


Как выбрать подушку

Чтобы выбрать подушку, мало иметь желание для посещения магазина, нужно учитывать ряд нюансов, помогающих сделать сон по-настоящему крепким.

По форме подушки делят на:

По типу наполнителя различают:

  1. Природные, содержащие шерсть, перо, сырье животного происхождения (шелк). Содержат аллергенный наполнитель.
  2. Из растительного сырья, иногда экзотичного: водорослей, травы, эвкалипта, кукурузы, гречихи, бамбука.
  3. Содержащие искусственные наполнители: полое силиконизированное волокно, всевозможные «файберы».
  4. Состоящие из ортопедических материалов: мемориформа, пенополиуретана, латекса, обладающих «памятью» формы.
  5. Комбинированные – с отличающимися по составу включениями (дополнительными вкладышами).

Правила выбора

Для лучшего сна необходимо знать следующие нюансы:

  1. Наличие аллергии. Есть реакция на шерсть животных? Изучите аннотацию во избежание сюрпризов.
  2. Ортопедические медицинские проблемы с позвоночником, поверхность постели, включая подушку, должна иметь комбинационные особенности.
  3. Поза сна – от этого зависит выбор высоты.
  4. Условия повседневного использования, стоимость, материал. Если отсутствует возможность регулярно стирать (относить постельные принадлежности в химчистку), откажитесь от натуральных наполнителей.

Общие требования по выбору

Размер и форма

Классический квадрат подходит всем. Производятся также:

Встречаются следующие размерные форматы: 70 на 70 или 50 см, «бублики» из-за формы получаются длиннее.

Жесткость

Три варианта угодят всем лежебокам:

Комбинированные подушки имеют в составе пружины, надувные части, вставки наполнителя отличающейся плотности, служащие конструктивными элементами повышения практичности, удобства, пользы здоровью.

Высота

Высокими считаются подушки в дециметр, низкими – меньше 6-8 см. Подобрать параметры необходимо, опираясь на позу сна, привычку ворочаться.

Сомневающимся подойдет вариант переменной высоты, дополнительные валики, встроенные надувные приспособления.

Материал чехла

Обязательным критерием принимается натуральность материала оболочки, ведь придется проводить большую часть ночи, тесно соприкасаясь кожей с тканью:

Этот наполнитель потребует наличия чехла, удерживающего пушинки. Последний тем плотнее, чем более «летуч» наполнитель.

Какой натуральный наполнитель лучше выбрать

Животного происхождения

Сюда входят наполнители, добываемые от домашних животных.

  1. Пух, перо. Высокая стоимость, противопоказан аллергикам. Чем больше процент в готовом варианте, тем дороже выйдет подушка. Используйте только химчистку (каждые полгода), через пару лет придется обновить «постельный гардероб» (пух быстро разрушается при процессе эксплуатации). Жесткие подушки содержат больше перьев. Зато гигроскопичны, пышно взбиваются, полностью натуральны.
  2. Овечья шерсть. Строго противопоказана лицам с аллергией. Если таковой беды нет, то учтите, что эксплуатация влечет необратимый вариант «сваливания» шерсти. Шерстяные вещи необходимо подвергать химической чистке каждые полгода службы, ручная (автоматическая) стирка исключена.
  3. Конский волос – редкий, технологически сложно использовать, добавляют при необходимости сочетания мягких наполнителей, повышая жесткость. Отталкивает влагу, пыль, сохраняет форму, делается основой ортопедическим изделиям. Прослужит десяток лет минимум.

Растительного происхождения

Растительное сырье – наиболее старый известный материал для изготовления постельных принадлежностей. Можно выбрать следующие варианты:

  1. Бамбуковое волокно полностью натурально, гипоаллергенно. Изделия из бамбука можно подвергать машинной стирке, они быстро сохнут, удобны в эксплуатации. Из минусов — отсутствие гигроскопичности, скорая потеря прочности после намокания. Сухое бамбуковое волокно охотно станет домом для разнообразных микроорганизмов. Сравнительно долговечный материал, до двух лет хранящий свои качества.
  2. Гречневая лузга – состоит из множества «чешуек» гречи. Ортопедический материал при постоянном использовании может «запомнить» контур вашего тела, создавая внутренний каркас из цепляющихся друг за друга шершавых элементов. Перед попаданием в наволочку вся лузга обрабатывается паром, стерилизующим раствором. Плюс – отсутствие лишней влаги, гипоаллергенность, способность отпугивать пылевых клещей. Служит пару лет.
  3. Травы – обычно набивают чехол такими растениями, как шишки хмеля, мята, мелисса, розмарин, ламинария, шалфей. Они обладают успокаивающим действием, нормализуют сон. Водоросли стимулируют иммунитет. Встречаются варианты из рогозы, иван-чая. У этих растений дергают мягкий пух. Чтобы подушка долго служила, дополнительно добавляют жесткие травы: солому, осоку, вереск. Служат они недолго, два-три месяца — и нужно будет менять. Исключение – хвоя, срок службы – 12 месяцев. Подушки из трав нельзя чистить, стирать, нужно регулярно встряхивать, чтобы не завелись клещи.
  4. Шелк – гипоаллергенен. Не скатывается, отталкивает влагу, держит форму, способен служить 10 лет и более. Материал отторгает плесень, клещей и бактерии. Минус – цена, выбрать необходимо ткани волокон класса А (Малбери). Также такие «думочки» не подойдут людям, предпочитающим высокое основание под голову.
  5. Хлопок – натурален, экономичен. Минусы: в «ватных» подушках охотно живут мелкие паразиты, они быстро теряют форму, спрессовываются, стирать нельзя. Натуральная вата обладает способностью скомкиваться, из-за чего отправить вещь на пенсию придется через пару лет.

Латекс

Это вспененное пористое ортопедическое вещество из загустевшего сока дерева гевеи, хранящее приданную форму. Удобно при производстве ортопедических изделий: высокая гипоаллергенность, способность отталкивать пот, продолжительный период эксплуатации (15 лет) делают сон комфортным, а уход — простым.

Цена высокая — драгоценное сырье собирается вручную с деревьев и должно обрабатываться термически, пока сок жидкий. Отдельно выделяют искусственный латекс (пенополиуретан), также хранящий форму, дешевый в производстве. Служит 5-10 лет.

Какой синтетический наполнитель лучше выбрать

На рынке широкий выбор следующих наполнителей искусственного происхождения:

  1. Полиэстер – материал отталкивает пыль, дешев, подходит для использования аллергиками. Летом может быть жарко, через десяток месяцев из швов начинают лезть нитки, сама «думка» становится плоской, слеживается. Недорогие полиэстеровые аксессуары покупают, как дачные временные варианты.
  2. Холлофайбер – тот же полиэстер, только дополнительно обработанный. Обрабатываемые полиэфирные волокна скручивают «шариками», затем покрывают силиконом, что позволяет меньше слеживаться изделиям с течением времени. Обладает всеми недостатками «родителя», преимущество – дольше не слеживается.
  3. Синтепон – ватин, спрессованный при высокой температуре. Нельзя часто стирать (под воздействием влаги быстро разрушается). Подушечка недолговечна – через несколько месяцев эксплуатации вблизи места, где расположена голова во время сна, станет заметна образовавшаяся «яма», свидетельствующая о необходимости новой покупки.
  4. «Лебяжий пух» — полиэфирное волокно, спирально скрученное, затем обработанное поверх силиконом (второе название «тинсулейт»). Легкое, безопасное для астматиков и чувствительных людей, практичное (переживают стирку вручную или в машинке), непривлекательное клещам. Недостаток – электризация волокон, сниженная гигроскопичность. Волокна могут электризовать волосы, при повышенном потоотделении кожи головы – намокать сама подушка. Не переносит отбеливание. «Работает» минимум 5 лет.
  5. Силиконовый – полиэстер, превращенный в пустотелые волокна. Стирающийся «на ура» при домашних условиях, мягкий, легко восстанавливающий форму, он используется в ортопедических подушках. Цена привлекательная. Силикон недолговечен (совпадает по срокам службы с синтепоном).
  6. Пена («мемориформ») – используется для анатомических изделий. Вязкоэластичная консистенция запоминает особенности строения тела, сохраняя ортопедические качества на протяжении десяти лет. Паразиты, плесень, грибки не любят здесь жить, значит, чувствительные люди могут использовать вещи «мемориформ» повседневно. Чистить абразивными веществами необязательно, достаточно периодически встряхивать. Минус единственный – дорогие.
  7. Микроволокно – синтетический материал, аналог натурального пуха. Легкий, прочный, тонкий, отталкивает запахи, удобен в уходе, недостатки: электризуется и плохо впитывает воду, потому непрактичен. Продолжительность адекватной «жизни» — пять лет.
  8. Вискоэластик – переводится «медленно восстанавливающий форму». Это пористое волокно (гибкие ячейки, обеспечивающие свободную циркуляцию воздуха). Стирать нельзя, запахи отталкивает, цена высокая. Удачный «долгожитель».
  9. Микрогель – синтетический наполнитель, аналог пуха без его недостатков (нейтрален для чувствительных аллергиков). Можно стирать дома, легко сохнет, гигроскопичен. Микрогелевые подушки будут стоить прилично, зато срок эксплуатации составит десять лет.

Фирмы-производители

Магазины России продают постельные товары следующих фирм:

  1. Christian Fischbacher – класс «люкс», поставляют постельное белье, аксессуары высокой ценовой категории. Материал – пух высшего качества, полиэстер, шелк, тик. Страна – Швейцария.
  2. Hefel – австрийский производитель. Высокая стоимость обусловлена ручным производством (ряд технологических стадий, подготовка, обработка ткани), а также собственными оригинальными технологиями шитья тонкого батиста и изготовления фирменных наполнителей.
  3. Sonex – делают ортопедические аксессуары, используя тинсулейт, искусственные материалы, смеси. Производство — Украина. Часть сырья экспортируется извне (Германия, Австрия, США).
  4. TAC – турецкая крупная фирма, специализация: текстиль, постельные принадлежности, материалы: сатин, жаккард собственного изготовления. Отличается приятными ценами.
  5. Серафимовская пушинка – старинный российский поставщик постельных пухо-перьевых изделий. Торгуют также «вторсырьем» (побочными продуктами гусеводства, одеждой). Цена – низкая.
  6. Crystal – «турки», используют синтетику, натуральные наполнители. Чехлы – бязь, хлопок своей же фирмы. Изделия дешевы, недолговечны.
  7. Le Vele – выбор предпочитающих турецкое высокое качество. Делают все виды постельных принадлежностей, ортопедические, детские, пуховые, постельное белье, сопутствующие товары.
  8. Kaufmann — предприятие существует более двух столетий. Ассортимент австрийской фирмы – множество моделей, включая детские аксессуары. Используют преимущественно натуральные материалы (шелковые, тиковые, кашемировые), оригинальные наполнители собственных поставщиков: гусиное перо, гагачий пух. Цены высокие.
  9. English Home – название говорящее, но это снова турецкая фирма. Список наполнителей довольно скуден, можно выбрать: вискозу, хлопок, искусственные наполнители, шерсть. Средний ценовой сегмент.

Советы по выбору

При сне на боку для определения корректной высоты возьмите сантиметровую ленту, затем измерьте расстояние между плечевой точкой и основанием шеи. Получим ширину плеча, ее стоит принять за высоту подушки (должно получиться 10-13 см).

Для сна на животе или спине – берите меньшие значения (8-10 см). Кроме того, если матрас повышенной жесткости, выберите высокую «думку».

Если вы уже определились с базовыми вводными параметрами (материалом), обратите внимание также на:

Зависит ли форма от позы сна

Сон полностью на плоской поверхности вредит позвоночнику, такая роскошь позволительна только детям в возрасте до годика. Выбор «опоры» зависит от предпочитаемого положения тела при путешествии в царство Морфея.

  1. Если вы храпите, то желательно во время сна сохранять положение «лежа на боку», приобретя конструкцию из двух валиков. Благодаря подшейному возвышению спать иным способом будет неудобно, вследствие чего тело автоматически примет нужное положение. Здесь расслабляются плечи, шея, анатомически корректно располагается позвоночный столб. Апноэ уйдет безвозвратно, наладится суточный ритм, тело отблагодарит настроением утром.
  2. Позу «зародыша» во сне выбирают чаще беременные женщины и люди, имеющие проблемы поясничного отдела позвоночника. Им лучше всего приобрести «валик», разгружающий напряженную спину.
  3. Сон «лицом вниз» вреден, так как пережимается ряд важных артерий. Минимизировать последствия помогут небольшие тонкие подушечки с малым количеством наполнителя, облегчающие положение.
  4. На спине – одно из самых распространенных положений, позволяющее комфортно отдохнуть. Используйте жесткую, низкую подушку, возьмите дополнительные валики под поясницу и ноги, чтобы расслабить мышцы тела.
Читайте также: Стирка подушки с перьевым наполнителем своими руками

Признак неправильного выбора – неуютные ощущения после сна, желание подложить руку вдобавок под щеку, сделав высокий валик.

Ортопедическая подушка

В случае сна на боку, чтобы сделать выбор, измерьте расстояние от точки основания шеи (над ключицей) до края плеча. Прибавьте к полученному значению пару сантиметров, получите высоту ортопедического валика. Она может немного отличаться (сантиметр или меньше, идеальному соответствию следовать необязательно), затем валик промнется под весом тела.

Любителям сна «лицом вверх» рекомендуется высота 6-11 см. Основное правило: чем мягче постельный матрас – тем выше, жестче приобретается ортопедический подголовник (касается также «лежебок»).

Имея сомнения в собственных расчетах (приобретая подушку ребенку), поищите изделия, набитые натуральной гречневой лузгой (вариант: с регулируемой высотой, надувной материал), способные подстраиваться до миллиметра.

Помните, любой аксессуар только облегчает симптомы, предупреждая развитие болезни.

При шейном остеохондрозе

Больным остеохондрозом для выбора ортопедического спутника в путешествии по снам следует руководствоваться следующим перечнем:

Основной критерий, доказывающий правильность выбора – отсутствие дискомфорта утром после сна.

Для ребенка

Параметры выбора пропорциональны возрасту. Когда ребенок — уже школьник, используются «взрослые» правила. Иначе:

  1. Новорожденные обходятся без «думочек», единственное исключение – боковой валик грудничку, противодействующий переворачиванию (когда спящий малыш беспокоен, способен принять положение «лицом вниз», затем не может повернуться обратно).
  2. Детям старше 2-х лет следует выбирать уютную подушку, наполненную гречихой – натуральным растительным материалом, пропускающим воздух, отталкивающим влагу, принимающим форму тела.
  3. Обустраиваете постель дошкольнику – ваш выбор ортопедическая подушка размером 50х40 см, плоская, высотой менее 10 см, образующая естественный анатомический изгиб, имеющая нейтральный материал (наполнитель).

Детские постельные принадлежности необходимо обрабатывать: стирать, вовремя менять.

Беременной

Основные материалы, наполняющие такие подушки — холлофайбер, пенополистироловые шарики. Внешний чехол следует выбирать двуслойный, сотканный из натуральных тканей, обеспечивающий надежное удержание содержимого сыпучего материала внутри – например, мелких деталей наполнителя.

Беременным предлагаются следующие подушки:

  1. Имеющие форму буквы «С» («банан»). Миниатюрным женщинам хватит длины 170 см, высоким придется искать больший размер. Пригодится сидеть, полулежать, «банан» сбережет напряженную спину.
  2. «Рогалик» – разновидность предыдущей, отличается «длинными» концами, достигает 3,5 метров. Позволяет завернуться полностью.
  3. I-образная, длиной 170-190, шириной 30-35 см, предполагает вариант сна «закинув ногу». Простая, удобная, поэтому дешевая.
  4. «Уголок»– около двух метров. Любое изменение собственного положения ночью повлечет необходимость перевернуть ее полностью. Удобна, когда будущая мама спит более-менее спокойно.

Минуя период беременности, обождите выкидывать «рогалики». Они послужат в период грудного кормления малыша (сидеть, лежать вдвойне удобно).

Отзывы

Ниже приведены отзывы о качественных подушках, и материалах наполнителя:

Любите расслабление? Травяные думочки скрасят время. Отзывы говорят, материал имеет значение. Гладкий шелк приятен тактильно, служит дополнительным средством создания уютной атмосферы сна.

Часто ворочаетесь? Отдайте предпочтение гречишным аксессуарам, данный материал наиболее практичен.

Выбор делайте своевременно, учитывая особенности организма. При интересном положении, покупке ребенку или наличии проблем опорно-двигательного аппарата, аллергий, предпочтите изделия, наполненные искусственными материалами, «лебяжьим пухом», холлофайбером. Материал наволочки – хлопок, лен.

Хороших спокойных снов!

domopravitelnitsa.com

Как выбрать правильную подушку?

Как выбрать правильную подушку? Первые подушки появились в спальнях еще в Древней Греции. Сейчас подушка – важная составляющая здорового сна. Ее задача – поддерживать шейный отдел позвоночника и способствовать его расслаблению. Как выбрать подушку правильно?

При организации спального места на подушку стоит обратить особое внимание. Ее размеры, высота и наполнение зависят от потребностей и физиологических особенностей того человека, который будет на ней спать. Поэтому для каждого члена семьи лучше приобретать индивидуальную подушку. Чем выше будет качество материалов, из которых изготовлен чехол и наполнитель, тем дольше прослужит подушка.

Размеры подушки

Размеры у подушек бывают разные (в среднем длина варьируется от 40 до 80 см, а ширина – от 30 до 50 см). Стандартные размеры наволочек – 50 х 70 и 70 х 70 см. Высота подушки зависит от жесткости матраса (чем тверже матрас, тем выше подушка), от положения во время сна (для тех, кто спит на спине, нужна более низкая подушка, чем для любителей спать на боку) и даже от ширины плеч (чем шире плечи, тем выше подушка). Но если подушка будет слишком высокой, вы будете просыпаться с болью в шее. А если вы замечаете, что во время сна вас тянет подложить руку под щеку, – это значит, что подушка ниже, чем нужно.

Форма подушки

Подушки могут быть разных форм (круглые, треугольные, валики), но все же лучше выбирать либо квадратную, либо прямоугольную подушку. Степень жесткости подушки зависит от предпочтительной позы во время сна. Если вы любите спать на животе, то подушка должна быть скорее мягкой, на спине – средней жесткости, а вот на боку – достаточно жесткой. Ортопедическая подушка (в моде – натуральный латекс) имеет специфическую форму – дополнительный валик для поддержки шеи или выемку для головы. Она предназначена для профилактики остеохондроза и позволяет расслабиться всем мышцам в зоне шеи, спины и груди. Но приобретать ее лучше, предварительно получив рекомендации врача в специализированных магазинах.

Популярные наполнители

Хлопковая вата – самый дешевый и недолговечный наполнитель (быстро сваливается). Подушка с наполнителем «пух-перо» (гусиный, утиный) – удобная (легко принимает форму головы и потом восстанавливает объем), относительно долговечная (срок службы около 5 лет), но не подходит аллергикам из-за пылевых клещей, для которых является прекрасной средой. Такую подушку нужно регулярно (хотя бы раз в год) прогревать на солнце и (или) чистить. Популярны и синтетические наполнители (синтепон, холлофайбер, холлофил и т. п.), они не вызывают аллергии, недорого стоят, не имеют запаха. В них не заводятся пылевые клещи. Сами подушки мягкие, легкие, долговечные и простые в уходе.

Полезные наполнители

Шерстяной наполнитель (овечья, верблюжья шерсть) практичен, хорошо «дышит», обладает теплоизоляцией, образует электростатическое поле. Он полезен при ревматизме, болях в мышцах и суставах. А наполнитель из конского волоса подойдет для любителей жестких подушек, они эластичны и гигроскопичны. Подушка, наполненная гречневой лузгой (широко распространена в Японии), хорошо пропускает воздух и при использовании образует естественный валик, который поддерживает голову и шею. За счет легкого массажа она обеспечивает лечебный эффект: общее расслабление позвоночника, снятие головной боли, профилактику бессонницы и храпа. В подушки с гречихой часто добавляют мяту, мелиссу, зверобой, лаванду.

Признаки правильной подушки

Важные моменты

Выбирая подушку, важно обращать внимание на прочность швов (можно даже потянуть): наполнитель не должен «пробиваться» сквозь них. Идеальный вариант – подушка на замке, которая позволяет вынуть (добавить) наполнитель. Последнее особенно актуально, учитывая, что ряд наполнителей со временем скатывается, а высота подушки меняется. Подушку перед покупкой желательно как следует помять, пощупать и понюхать. В процессе использования подушки за ней желательно следить: не появились ли неприятные запахи, в каком состоянии находится наполнитель, насколько комфортно на ней спать. Если подушка перестала вас устраивать, лучше поменять ее на новую, ведь от нее зависит качество сна и здоровье позвоночника.

По мнению невропатологов и мануальных терапевтов, оптимальная высота подушки не должнабыть больше 17 см, иначе во время сна подбородок будет опускаться к груди, что станет причиной болей в шее. Подушка высотой более 17 см рекомендована при хроническом бронхите,

бронхоэктазии, пневмосклерозе, апноэ.

Эксперт: Галина Филиппова, врач-терапевт, кандидат медицинских наук Автор: Юлия Прохорова

В материале использованы фотографии, принадлежащие shutterstock.com

www.medweb.ru

Как выбрать подушку

Если вы чувствуйте, что у вас с утра затекшие плечи, болит голова и ноет шея, причиной вашего плохого самочувствия может быть ваша старая неудобная подушка.

Как правильно выбрать подушку для сна, которая сможет гарантировать полноценный отдых? Ответ в данной статье.

Для чего нужна подушка?

Подушка выполняет много функций:

Необходимость использования подушки во время ночного отдыха продиктована особым строением нашего тела. Чтобы человек мог полноценно выспаться и при этом остаться здоровым, его позвоночник во время сна не должен искривляться.

Хорошая подушка обязана нормально поддерживать голову и шею. Ложится на подушку необходимо не только головой, но и шеей.

Человек, который предпочитает отдыхать без подушки, рискует заработать себе искривление позвоночника в шейном отделе, спинные и головные боли.

Определить, что подушка вам не подходит, можно по следующим симптомам:

  1. Если вы постоянно хотите положить руку под голову или под подушку, значит вы выбрали слишком низкую подушку. Такое изделие не советуют приобретать тем, кто храпит.
  2. Мышечное напряжение и любой другой дискомфорт — свидетели слишком высокой подушки.
  3. После сна болит шея, а плечи деревянные? У вас чересчур низкая подушка и вдобавок слишком жесткий матрас.

Выбор подушки

Подушка — одна из тех спальных принадлежностей, которую следует покупать индивидуально. Специалисты не советуют брать одинаковые подушки для всей семьи.

Выбрав подушку «под себя», вы получите хороший отдых и глубокий здоровый сон. Эксперты советуют выбирать качественные подушки и менять их после истечения строка службы.

С подушкой хорошего качества вам не придется просыпаться с головной или спинной болью, либо чувством усталости в шее.

Размер подушки не столь важен — берите понравившуюся. А вот на такие детали, как форма, наполнитель, высота и жесткость, при покупке следует обратить пристальное внимание.

Детали пошива подушки

При выборе подушки стоит уделить особое внимание ее ткани, а также наполнителю. Удостоверьтесь, что подушка имеет мелкий и прочный шов, в нем должны отсутствовать малейшие дырочки, тогда у наполнителя не останется шансов вырваться наружу.

Плохой шов и нити сокращают продолжительность службы изделия.

Очень важны размеры проколов, оставленные иглой. Они не должны быть чересчур большими, иначе наполнитель просто вывалится наружу.

Исходя из вышесказанного, сформулируем первое правило выбора подушки: покупая понравившееся изделие, внимательно осмотрите швы и слегка потяните их с целью проверки на прочность.

Форма подушки

Есть два вида подушек: классические и с ортопедическим эффектом.

Классические подушки производители делают квадратными или прямоугольными по форме.

Подушки с ортопедическим эффектом производятся в виде валика или со специальной выемкой для головы.

На счет подушек с ортопедическим эффектом мнения экспертов разделились. Одни считают, что она не годится для ночного сна, на ней лучше читать книгу или применять ее для короткого отдыха.

Врачи аргументируют это тем, что такие подушки чересчур жесткие и не умеют менять форму. К тому же они обладают твердым высоким бортиком, который может спровоцировать боль в шее.

Другие утверждают, что подушки с ортопедическим эффектом оказывают хорошую поддержку голове во время сна, поэтому их часто рекомендуют к применению пациентам, имеющим проблемы с позвоночником, в особенности в шейном отделе.

Истина, как всегда, находится посредине — все решает качество конкретной подушки. Ведь ее оздоровительные свойства определяет не столько форма, сколько свойства ее наполнителя.

Выбрать обычную подушку или модель с ортопедическим эффектом — решение за вами. Но если вы уже имеете какие-либо проблемы с здоровьем спины, лучше не проводите эксперименты, а предварительно посоветуйтесь с врачом.

Высота подушки

Производителями выпускаются подушки высотой от 6 до 16 см. Большинству людей подходит высота 10-14 см.

Высоту подушки желательно выбирать индивидуально — она должна быть такой же, как ширина вашего плеча.

Жесткость подушки

Жесткость подушки выбирайте, учитывая любимую позу для сна.

Наполнители подушек

Существует два вида наполнителей для подушек — искусственные и натуральные. Оба имеют свои преимущества и недостатки.

  1. Главное преимущество натуральных начинок — экологичность, однако у некоторых людей они вызывают аллергию. Еще один минус — они дорогие и нуждаются в особом уходе.
  2. Подушки с искусственными наполнителями можно приобрести гораздо дешевле. Они легки в уходе — стираются даже в стиральной машинке. Но многие не любят их за синтетичность.

Натуральные наполнители

Пух и перо

Эксперты считают, что подушка с пером и пухом — лучший выбор для ночного отдыха. Конечно, это лишь в том случае, если у вас нет на них аллергии.

Поэтому те счастливцы, которым пуховые перины и подушки достались от бабушки в наследство, должны испытывать радость и благодарность по отношению к своей сельской родственнице — нынче настоящие пуховые подушки очень дорогие.

Цена на такие изделия варьируется в зависимости от габаритов, а также количества начинки — чем больше пуха в подушке (от 2% до 90%), тем она дороже.

Насчет оптимального соотношения пуха и пера — это дело вкуса. Любителям жестких подушек подойдут модели с большим количеством пера, мягких — наоборот, с большим количеством пуха.

Отличительная черта подушек с пухом — большой объем при небольшом весе.

Овечья шерсть

Подушки с начинкой из овечьей шерсти обладают лечебными свойствами. Они хорошо помогают при суставных и мышечных болях, а также при проблемах с опорно-двигательным аппаратом.

Подушка с таким наполнителем хорошо греет зимой, а летом на ней не жарко благодаря хорошей вентиляции. Особое построение шерстинок позволяет отводить излишнюю влагу и испарять ее.

Главный недостаток подушек с овечьей шерстью — склонность наполнителя к быстрому сваливанию. Это может случиться всего через пару месяцев эксплуатации. При этом вернуть шерсти первоначальное состояние практически нереально.

Шелк

Для производства данной начинки коконы шелкопряда осторожно разрезают, затем растягивают. В результате получается легкое, как паутина полотно. Его несколько раз сворачивают и помещают в хлопковый чехол. Настоящий шелк не обладает запахом и не сваливается.

Подушки из шелка — лучшая постельная принадлежность для тех людей, у которых аллергия на перо и пух. Натуральный шелк гипоаллергенный, в нем не заводятся пылевые клещи.

Все это благодаря белку серицин, которым богат шелк. Шелк — уникальный наполнитель, который хорошо адаптируется к температуре внешней среды и поддерживает идеальный микроклимат для человеческого организма.

Оптимальное баланс температуры и влажности благоприятно воздействует на здоровье. Единственный недостаток — слишком большая стоимость.

Для людей, которые считают шелковые подушки чересчур мягкими, производители предлагают покупать изделия с добавкой волокон силикона.

Растительный наполнитель

Среди растительных наполнителей можно выделить следующие:

Основные преимущества подушек с растительной начинкой:

Главные недостатки:

Натуральный латекс

Натуральный латекс производят из смолы гевеи — вспененного каучука. Данный материал используют главным образом для изготовления дорогих подушек с ортопедическим эффектом.

Латекс, добытый этим способом — мягкий и одновременно упругий материал, способный оказать хорошую поддержку голове и шее. Латексная подушка “умеет” подстраиваться под форму тела — она постепенно расправляется, как только человек поднимает голову.

Подушки из натурального латекса одни из самых долговечных. Они могут служить около двадцати лет, не теряя своих замечательных качеств. Эти изделия имеют лишь один, но существенный недостаток — большая цена.

Вата

Самый дешевый из всех натуральных наполнителей. Такие подушки гипоаллергенны, но быстро скатываются и становятся непригодными для дальнейшей эксплуатации.

Синтетические наполнители для подушек

Тем, кто страдает от аллергии на натуральную начинку, лучше выбирать подушки с искусственным наполнителем. Их ассортимент также довольно разнообразный.

Синтепон

Дешевый вариант начинки для подушки. Гипоаллергенный, без запаха, в нем не заводятся клещи. Служит примерно 7-10 лет. Подушки с данным наполнителем хорошо стираются в стиральной машинке.

Комфорель

Популярный искусственный наполнитель, имеющий вид шариков из синтетического пушистого волокна. Подушки с комфорелью гипоаллергенны, хорошо хранят форму, легко стираются.

Холлофайбер

Наполнитель изготовлен из полых полиэстеровых волокон, скрученных в форме пружины. Часто используется для утепления рабочей одежды, для производства изделий для детей и новорожденных.

Холлофайбер считается лучшим искусственным заменителем пера и пуха. Подушки с этой начинкой можно стирать при температуре до сорока градусов.

Для изготовления жестких подушек с ортопедическим эффектом применяют смесь из овечьей шерсти и холлофайбера.

Силикон

Отличительными характеристиками силиконовых подушек являются их повышенная упругость и способность с легкостью восстанавливать свою форму. Еще одно хорошее качество такой подушки — чем больше ее взбиваешь, тем объемнее она становится.

Наполнители с эффектом памяти

Изделия с такими наполнителями реагируют на тепло и давление, «умеют» подстраиваться под форму тела.

Первоначальную форму восстанавливают за 1-2 сек. При нажатии подушка не пружинит, а не спеша подстраивается.

Данные материалы бывают жесткими и мягкими. Производятся на основе латекса (меморилатекс) или синтетической пены (полиуретана).

Модели с эффектом памяти нельзя стирать. Под воздействием воды структура материала разрушается и эффект памяти теряется.

Подведем итоги

Как видите, огромный выбор современных наполнителей и конструкций позволяет выбрать подушку на любой вкус и кошелек.

Надеемся данная статья помогла вам разобраться во всех нюансах и вы сделаете правильный выбор. Удачных вам покупок и приятных сновидений!

Видео: как выбрать подушку

(1 оценок, среднее: 5,00 из 5) Загрузка...

comfhouse.com

Как выбрать правильную подушку?

Человек треть жизни проводит во сне. От хорошего сна зависит не только его здоровье и самочувствие, но и настроение. А качество сна в свою очередь определяется удобством постельных принадлежностей, в частности — подушек. АиФ.ru рассказывает, на что следует обращать внимание при выборе подушки.

Размер и форма 

Традиционная высота подушки — 5-9 см. Такая высота обеспечивает поддержку шейного лордоза (изгиба). Те, кто спит на боку, могут выбрать более высокую и жёсткую подушку, любители спать на животе — низкую и мягкую. Если вы пердпочитаете спать на спине, вам лучше взять подушку традиционной высоты и прямоугольной формы (такая подушка шире плеч). 

Эргономичные подушки (с валиком под шеей и выемкой под затылок) препятствуют перемене позы во время сна. Это не очень хорошо с точки зрения сомнологов, т.к. любые «предписания» ухудшают качество сна. Но очень удобно с точки зрения травматологов и ортопедов. Они рекомендуют эргономические подушки людям с гипсовыми повязками или пациентам, которым на ночь делают укладки. Ведь в этом случае перемена позы во сне может свести на нет все усилия. 

Ортопедические подушки показаны людям с нарушениями опорно-двигательного аппарата. Форма и размер ортопедических подушек подбираются строго индивидуально. Если проблем нет, то тратиться на дорогую подушку нет смысла, в качестве профилактической меры ортопедическая подушка бесполезна. Подушку нужно не только правильно выбрать, но и правильно на ней спать. Важно знать, что плечи ни в коем случае не должны лежать на подушке. Подушка должна лежать на плечах: голова проваливается, а плечи поддерживаются подушкой снизу.

Наполнители 

Выбирая подушку, очень важно обратить внимание на материал наполнения. «Голова — самое грязное место на теле человека, — поясняет Светлана Гончарова, врач- аллерголог — Во время сна вся грязь быстро переходит на подушки, поэтому они нуждаются в регулярной стирке (раз в 2-3 недели) или в другом уходе».

Существует много натуральных и синтетических наполнителей, за которыми нужен особый уход. Эксперты советуют настороженно относится к любым натуральным наполнителям: пуху, перу, гречневой шелухе и т.д. 

«Они быстро впитывают грязь и влагу, медленно сохнут и требуют специального ухода, обычно — химчистки, — предостерегает Светлана Гончарова — При отсутствии надлежащего ухода такие подушки быстро превращаются в источник грибков, плесени, клещей, бактерий и комнатной пыли». 

Синтетические материалы гипоаллергенны, безопасны с точки зрения инфекционных проблем, хорошо держат форму и пропускают воздух. Их можно стирать в стиральной машине при температуре 45 градусов, а доступная цена позволяет их менять по мере надобности.

Правильный выбор подушки станет залогом вашего полноценного отдыха. «Чтобы заснуть, необходимо полностью расслабиться, — считает Михаил Полуэктов, кандидат медицинских наук, врач-сомнолог, доцент 1 МГМУ им. Сеченова — Если человека что-то беспокоит или доставляет ему неудобство, риск бессонницы резко возрастает, а отсутствие внешних раздражителей повышает качество сна. Поэтому главное требование к постельным принадлежностям — удобство и комфорт».

Смотрите также:

www.aif.ru

Смотрите также