Как выбрать подушку

Как правильно выбрать подушку

• Для сна на спине подойдут подушки высотой 8-10см.
• Тем, кто предпочитает спать на спине и на боку, рекомендуются подушки высотой от 10-13см
• Для тех, кто любит спать на боку подойдут подушки высотой от 10-14см
• Если Вы спите на животе, выбирайте самые низкие модели от 6 до 8 см.

Подушки из пуха, пера, гречневой лузги, синтепона и других мягких наполнителей в меньшей степени поддерживают шейный отдел позвоночника, так как имеют свойство сминаться. Кроме того, такие подушки рекомендуется менять 1 раз в полгода, так как в них могут образовываться аллергены и болезнетворные организмы.

Уверены, теперь Вы хорошо подкованы и можете выбрать идеально подходящую Вам ночную спутницу. Но все же не пренебрегайте рекомендациями специалистов. И не бойтесь того, что к подушке придется первое время привыкать: это нормальное явление, ведь все непривычное и полезное организм поначалу может воспринимать «в штыки». Зато потом Вашей радости не будет предела: Вы будете просыпаться с легкостью и хорошим настроением!

Выбор подушки – индивидуален. Правильно подобранная подушка может значительно улучшить качество сна и здоровье в целом.

Чтобы правильно подобрать подушку, необходимо:

Таблица подбора подушек

Ширина плеча

• до 12 см
• 13 - 17 см
• более 18 см

Даннный подбор носит рекомендательный характер. * Выбор подушки зависит от Ваших личных предпочтений.

www.askona.ru

Как выбрать подушку

Чтобы выбрать подушку, мало иметь желание для посещения магазина, нужно учитывать ряд нюансов, помогающих сделать сон по-настоящему крепким.

По форме подушки делят на:

• классические — прямоугольником, привычным с детства. Различают набивные и цельные;
• анатомические (ортопедические) — изогнутые для лучшего физиологического отдыха по форме тела думки. Выполнены из материала, способного сохранять «память» долгое время — латекса, пенополиуретана, «мемори форм».

По типу наполнителя различают:

1. Природные, содержащие шерсть, перо, сырье животного происхождения (шелк). Содержат аллергенный наполнитель.
2. Из растительного сырья, иногда экзотичного: водорослей, травы, эвкалипта, кукурузы, гречихи, бамбука.
3. Содержащие искусственные наполнители: полое силиконизированное волокно, всевозможные «файберы».
4. Состоящие из ортопедических материалов: мемориформа, пенополиуретана, латекса, обладающих «памятью» формы.
5. Комбинированные – с отличающимися по составу включениями (дополнительными вкладышами).

Правила выбора

Для лучшего сна необходимо знать следующие нюансы:

1. Наличие аллергии. Есть реакция на шерсть животных? Изучите аннотацию во избежание сюрпризов.
2. Ортопедические медицинские проблемы с позвоночником, поверхность постели, включая подушку, должна иметь комбинационные особенности.
3. Поза сна – от этого зависит выбор высоты.
4. Условия повседневного использования, стоимость, материал. Если отсутствует возможность регулярно стирать (относить постельные принадлежности в химчистку), откажитесь от натуральных наполнителей.

Общие требования по выбору

Размер и форма

Классический квадрат подходит всем. Производятся также:

• мягкий «бублик» (специально подстроенный по форме тела валик, разгружающий позвоночный столб);
• анатомически изогнутые подушки (прямоугольная с выступами, рифленая);
• комбинированные, сочетающие несколько типов (стандартная с изгибом в одну сторону, имеющая ребра жесткости, выступающие детали).

Встречаются следующие размерные форматы: 70 на 70 или 50 см, «бублики» из-за формы получаются длиннее.

Жесткость

Три варианта угодят всем лежебокам:

• жесткие (наполненная конским волосом, синтетическими материалами, латексом);
• средней жесткости (сочетание искусственных и натуральных материалов, гречиха);
• мягкие (пуховые, перьевые, синтепоновые).

Комбинированные подушки имеют в составе пружины, надувные части, вставки наполнителя отличающейся плотности, служащие конструктивными элементами повышения практичности, удобства, пользы здоровью.

Высота

Высокими считаются подушки в дециметр, низкими – меньше 6-8 см. Подобрать параметры необходимо, опираясь на позу сна, привычку ворочаться.

Сомневающимся подойдет вариант переменной высоты, дополнительные валики, встроенные надувные приспособления.

Материал чехла

Обязательным критерием принимается натуральность материала оболочки, ведь придется проводить большую часть ночи, тесно соприкасаясь кожей с тканью:

• шелк – нежен, приятен, деликатен, прочен;
• хлопок (батист, перкаль, тик) – мягок, невысокая цена, быстро изнашивается;
• лен – удобен в уходе, обеспечивает высокий уровень комфорта, обладает способностью хранить исходные качества долгий промежуток времени, охлаждает кожу летом.
• шерсть – согревает, комфортна на ощупь, требует особого внимания при обработке, может вызывать раздражение кожи.

Этот наполнитель потребует наличия чехла, удерживающего пушинки. Последний тем плотнее, чем более «летуч» наполнитель.

Какой натуральный наполнитель лучше выбрать

Животного происхождения

Сюда входят наполнители, добываемые от домашних животных.

1. Пух, перо. Высокая стоимость, противопоказан аллергикам. Чем больше процент в готовом варианте, тем дороже выйдет подушка. Используйте только химчистку (каждые полгода), через пару лет придется обновить «постельный гардероб» (пух быстро разрушается при процессе эксплуатации). Жесткие подушки содержат больше перьев. Зато гигроскопичны, пышно взбиваются, полностью натуральны.
2. Овечья шерсть. Строго противопоказана лицам с аллергией. Если таковой беды нет, то учтите, что эксплуатация влечет необратимый вариант «сваливания» шерсти. Шерстяные вещи необходимо подвергать химической чистке каждые полгода службы, ручная (автоматическая) стирка исключена.
3. Конский волос – редкий, технологически сложно использовать, добавляют при необходимости сочетания мягких наполнителей, повышая жесткость. Отталкивает влагу, пыль, сохраняет форму, делается основой ортопедическим изделиям. Прослужит десяток лет минимум.

Растительного происхождения

Растительное сырье – наиболее старый известный материал для изготовления постельных принадлежностей. Можно выбрать следующие варианты:

1. Бамбуковое волокно полностью натурально, гипоаллергенно. Изделия из бамбука можно подвергать машинной стирке, они быстро сохнут, удобны в эксплуатации. Из минусов — отсутствие гигроскопичности, скорая потеря прочности после намокания. Сухое бамбуковое волокно охотно станет домом для разнообразных микроорганизмов. Сравнительно долговечный материал, до двух лет хранящий свои качества.
2. Гречневая лузга – состоит из множества «чешуек» гречи. Ортопедический материал при постоянном использовании может «запомнить» контур вашего тела, создавая внутренний каркас из цепляющихся друг за друга шершавых элементов. Перед попаданием в наволочку вся лузга обрабатывается паром, стерилизующим раствором. Плюс – отсутствие лишней влаги, гипоаллергенность, способность отпугивать пылевых клещей. Служит пару лет.
3. Травы – обычно набивают чехол такими растениями, как шишки хмеля, мята, мелисса, розмарин, ламинария, шалфей. Они обладают успокаивающим действием, нормализуют сон. Водоросли стимулируют иммунитет. Встречаются варианты из рогозы, иван-чая. У этих растений дергают мягкий пух. Чтобы подушка долго служила, дополнительно добавляют жесткие травы: солому, осоку, вереск. Служат они недолго, два-три месяца — и нужно будет менять. Исключение – хвоя, срок службы – 12 месяцев. Подушки из трав нельзя чистить, стирать, нужно регулярно встряхивать, чтобы не завелись клещи.
4. Шелк – гипоаллергенен. Не скатывается, отталкивает влагу, держит форму, способен служить 10 лет и более. Материал отторгает плесень, клещей и бактерии. Минус – цена, выбрать необходимо ткани волокон класса А (Малбери). Также такие «думочки» не подойдут людям, предпочитающим высокое основание под голову.
5. Хлопок – натурален, экономичен. Минусы: в «ватных» подушках охотно живут мелкие паразиты, они быстро теряют форму, спрессовываются, стирать нельзя. Натуральная вата обладает способностью скомкиваться, из-за чего отправить вещь на пенсию придется через пару лет.

Латекс

Это вспененное пористое ортопедическое вещество из загустевшего сока дерева гевеи, хранящее приданную форму. Удобно при производстве ортопедических изделий: высокая гипоаллергенность, способность отталкивать пот, продолжительный период эксплуатации (15 лет) делают сон комфортным, а уход — простым.

Цена высокая — драгоценное сырье собирается вручную с деревьев и должно обрабатываться термически, пока сок жидкий. Отдельно выделяют искусственный латекс (пенополиуретан), также хранящий форму, дешевый в производстве. Служит 5-10 лет.

Какой синтетический наполнитель лучше выбрать

На рынке широкий выбор следующих наполнителей искусственного происхождения:

1. Полиэстер – материал отталкивает пыль, дешев, подходит для использования аллергиками. Летом может быть жарко, через десяток месяцев из швов начинают лезть нитки, сама «думка» становится плоской, слеживается. Недорогие полиэстеровые аксессуары покупают, как дачные временные варианты.
2. Холлофайбер – тот же полиэстер, только дополнительно обработанный. Обрабатываемые полиэфирные волокна скручивают «шариками», затем покрывают силиконом, что позволяет меньше слеживаться изделиям с течением времени. Обладает всеми недостатками «родителя», преимущество – дольше не слеживается.
3. Синтепон – ватин, спрессованный при высокой температуре. Нельзя часто стирать (под воздействием влаги быстро разрушается). Подушечка недолговечна – через несколько месяцев эксплуатации вблизи места, где расположена голова во время сна, станет заметна образовавшаяся «яма», свидетельствующая о необходимости новой покупки.
4. «Лебяжий пух» — полиэфирное волокно, спирально скрученное, затем обработанное поверх силиконом (второе название «тинсулейт»). Легкое, безопасное для астматиков и чувствительных людей, практичное (переживают стирку вручную или в машинке), непривлекательное клещам. Недостаток – электризация волокон, сниженная гигроскопичность. Волокна могут электризовать волосы, при повышенном потоотделении кожи головы – намокать сама подушка. Не переносит отбеливание. «Работает» минимум 5 лет.
5. Силиконовый – полиэстер, превращенный в пустотелые волокна. Стирающийся «на ура» при домашних условиях, мягкий, легко восстанавливающий форму, он используется в ортопедических подушках. Цена привлекательная. Силикон недолговечен (совпадает по срокам службы с синтепоном).
6. Пена («мемориформ») – используется для анатомических изделий. Вязкоэластичная консистенция запоминает особенности строения тела, сохраняя ортопедические качества на протяжении десяти лет. Паразиты, плесень, грибки не любят здесь жить, значит, чувствительные люди могут использовать вещи «мемориформ» повседневно. Чистить абразивными веществами необязательно, достаточно периодически встряхивать. Минус единственный – дорогие.
7. Микроволокно – синтетический материал, аналог натурального пуха. Легкий, прочный, тонкий, отталкивает запахи, удобен в уходе, недостатки: электризуется и плохо впитывает воду, потому непрактичен. Продолжительность адекватной «жизни» — пять лет.
8. Вискоэластик – переводится «медленно восстанавливающий форму». Это пористое волокно (гибкие ячейки, обеспечивающие свободную циркуляцию воздуха). Стирать нельзя, запахи отталкивает, цена высокая. Удачный «долгожитель».
9. Микрогель – синтетический наполнитель, аналог пуха без его недостатков (нейтрален для чувствительных аллергиков). Можно стирать дома, легко сохнет, гигроскопичен. Микрогелевые подушки будут стоить прилично, зато срок эксплуатации составит десять лет.

Фирмы-производители

Магазины России продают постельные товары следующих фирм:

1. Christian Fischbacher – класс «люкс», поставляют постельное белье, аксессуары высокой ценовой категории. Материал – пух высшего качества, полиэстер, шелк, тик. Страна – Швейцария.
2. Hefel – австрийский производитель. Высокая стоимость обусловлена ручным производством (ряд технологических стадий, подготовка, обработка ткани), а также собственными оригинальными технологиями шитья тонкого батиста и изготовления фирменных наполнителей.
3. Sonex – делают ортопедические аксессуары, используя тинсулейт, искусственные материалы, смеси. Производство — Украина. Часть сырья экспортируется извне (Германия, Австрия, США).
4. TAC – турецкая крупная фирма, специализация: текстиль, постельные принадлежности, материалы: сатин, жаккард собственного изготовления. Отличается приятными ценами.
5. Серафимовская пушинка – старинный российский поставщик постельных пухо-перьевых изделий. Торгуют также «вторсырьем» (побочными продуктами гусеводства, одеждой). Цена – низкая.
6. Crystal – «турки», используют синтетику, натуральные наполнители. Чехлы – бязь, хлопок своей же фирмы. Изделия дешевы, недолговечны.
7. Le Vele – выбор предпочитающих турецкое высокое качество. Делают все виды постельных принадлежностей, ортопедические, детские, пуховые, постельное белье, сопутствующие товары.
8. Kaufmann — предприятие существует более двух столетий. Ассортимент австрийской фирмы – множество моделей, включая детские аксессуары. Используют преимущественно натуральные материалы (шелковые, тиковые, кашемировые), оригинальные наполнители собственных поставщиков: гусиное перо, гагачий пух. Цены высокие.
9. English Home – название говорящее, но это снова турецкая фирма. Список наполнителей довольно скуден, можно выбрать: вискозу, хлопок, искусственные наполнители, шерсть. Средний ценовой сегмент.

Советы по выбору

При сне на боку для определения корректной высоты возьмите сантиметровую ленту, затем измерьте расстояние между плечевой точкой и основанием шеи. Получим ширину плеча, ее стоит принять за высоту подушки (должно получиться 10-13 см).

Для сна на животе или спине – берите меньшие значения (8-10 см). Кроме того, если матрас повышенной жесткости, выберите высокую «думку».

Если вы уже определились с базовыми вводными параметрами (материалом), обратите внимание также на:

• качество исполнения швов – выбирайте ровные, гладкие, чтобы материал наполнителя не выходил за стежки;
• наличие замка-молнии – даже если саму подушку нельзя будет стирать, это сильно облегчит задачу соблюдения гигиены;
• обладая отсутствием противопоказаний по здоровью, выбирайте для сна натуральный материал;
• категорическое отсутствие неприятного запаха, например, служащего признаком брака;
• стоимость – высокая может маскировать недостатки, внимательнее относитесь к выбору;
• наполнитель собственного матраса – чем мягче, тем жестче следует выбирать подушку;
• аннотацию (этикетки), рассказывающие о методах ухода, параметрах хранения, происхождении товара.

Зависит ли форма от позы сна

Сон полностью на плоской поверхности вредит позвоночнику, такая роскошь позволительна только детям в возрасте до годика. Выбор «опоры» зависит от предпочитаемого положения тела при путешествии в царство Морфея.

1. Если вы храпите, то желательно во время сна сохранять положение «лежа на боку», приобретя конструкцию из двух валиков. Благодаря подшейному возвышению спать иным способом будет неудобно, вследствие чего тело автоматически примет нужное положение. Здесь расслабляются плечи, шея, анатомически корректно располагается позвоночный столб. Апноэ уйдет безвозвратно, наладится суточный ритм, тело отблагодарит настроением утром.
2. Позу «зародыша» во сне выбирают чаще беременные женщины и люди, имеющие проблемы поясничного отдела позвоночника. Им лучше всего приобрести «валик», разгружающий напряженную спину.
3. Сон «лицом вниз» вреден, так как пережимается ряд важных артерий. Минимизировать последствия помогут небольшие тонкие подушечки с малым количеством наполнителя, облегчающие положение.
4. На спине – одно из самых распространенных положений, позволяющее комфортно отдохнуть. Используйте жесткую, низкую подушку, возьмите дополнительные валики под поясницу и ноги, чтобы расслабить мышцы тела.

Признак неправильного выбора – неуютные ощущения после сна, желание подложить руку вдобавок под щеку, сделав высокий валик.

Ортопедическая подушка

В случае сна на боку, чтобы сделать выбор, измерьте расстояние от точки основания шеи (над ключицей) до края плеча. Прибавьте к полученному значению пару сантиметров, получите высоту ортопедического валика. Она может немного отличаться (сантиметр или меньше, идеальному соответствию следовать необязательно), затем валик промнется под весом тела.

Любителям сна «лицом вверх» рекомендуется высота 6-11 см. Основное правило: чем мягче постельный матрас – тем выше, жестче приобретается ортопедический подголовник (касается также «лежебок»).

Имея сомнения в собственных расчетах (приобретая подушку ребенку), поищите изделия, набитые натуральной гречневой лузгой (вариант: с регулируемой высотой, надувной материал), способные подстраиваться до миллиметра.

Помните, любой аксессуар только облегчает симптомы, предупреждая развитие болезни.

При шейном остеохондрозе

Больным остеохондрозом для выбора ортопедического спутника в путешествии по снам следует руководствоваться следующим перечнем:

• оптимальное положение тела – максимально расслабленное, поэтому постоянный сон «лицом вниз» вреден, выбор подушки учитывает факторы положения;
• лучше лежать на боку (спине), выбрав умеренную (10-11 см) высоту изгиба;
• формат – только прямоугольный (квадратный), никаких «полумесяцев»;
• жесткость предпочесть среднюю, ширина подушки превышает размеры плеч.

Основной критерий, доказывающий правильность выбора – отсутствие дискомфорта утром после сна.

Для ребенка

Параметры выбора пропорциональны возрасту. Когда ребенок — уже школьник, используются «взрослые» правила. Иначе:

1. Новорожденные обходятся без «думочек», единственное исключение – боковой валик грудничку, противодействующий переворачиванию (когда спящий малыш беспокоен, способен принять положение «лицом вниз», затем не может повернуться обратно).
2. Детям старше 2-х лет следует выбирать уютную подушку, наполненную гречихой – натуральным растительным материалом, пропускающим воздух, отталкивающим влагу, принимающим форму тела.
3. Обустраиваете постель дошкольнику – ваш выбор ортопедическая подушка размером 50х40 см, плоская, высотой менее 10 см, образующая естественный анатомический изгиб, имеющая нейтральный материал (наполнитель).

Детские постельные принадлежности необходимо обрабатывать: стирать, вовремя менять.

Беременной

Основные материалы, наполняющие такие подушки — холлофайбер, пенополистироловые шарики. Внешний чехол следует выбирать двуслойный, сотканный из натуральных тканей, обеспечивающий надежное удержание содержимого сыпучего материала внутри – например, мелких деталей наполнителя.

Беременным предлагаются следующие подушки:

1. Имеющие форму буквы «С» («банан»). Миниатюрным женщинам хватит длины 170 см, высоким придется искать больший размер. Пригодится сидеть, полулежать, «банан» сбережет напряженную спину.
2. «Рогалик» – разновидность предыдущей, отличается «длинными» концами, достигает 3,5 метров. Позволяет завернуться полностью.
3. I-образная, длиной 170-190, шириной 30-35 см, предполагает вариант сна «закинув ногу». Простая, удобная, поэтому дешевая.
4. «Уголок»– около двух метров. Любое изменение собственного положения ночью повлечет необходимость перевернуть ее полностью. Удобна, когда будущая мама спит более-менее спокойно.

Минуя период беременности, обождите выкидывать «рогалики». Они послужат в период грудного кормления малыша (сидеть, лежать вдвойне удобно).

Отзывы

Ниже приведены отзывы о качественных подушках, и материалах наполнителя:

• Бамбуковое волокно: «Решили приобрести вдвоем, мне понравилось, мужу нет. Размер регулируется, теплая, будет прохладной жарким днем, не впитывает запахи. Второй половине показалось жестковато, вернул старую».
• Гречневая луза: «Посоветовал лечащий окулист, спала на пуховой, веки были красные, отекшие. Взяла небольшие. Отсыпала наполнитель – наволочка туго набита изначально, неудобно, через неделю стало заметно легче. Размер детский, 50 на 50, мне хватает».
• Ортопедическая, латекс: «Заказывал напрямую почтой из Тайланда, патент изделия (копию) выслали с товаром. Комплект: хлопковая наволочка, вставка (кому не хватило «родной» высоты). Дорогая, тяжеленькая, шла долгих полгода, зато исчезли головные, шейные боли, наладился график бодрствования».
• Вискоэластик: «Подарили на свадьбу. Толстенькие, запоминают форму, эргономичные, стираются. Лежать ночью лицом вниз не смог, пришлось переворачиваться, затем стало проще, привык».
• Синтепон: «Отдала мама, вскоре поняла, почему. Мягкие, жаркие, лицо преет. Сушить – целая история, углы влажные (центр мокрый), постоянно мешают куски материала, лезущие наружу. Отдали собаке».
• Микрогель: «Искали год, нашли случайно – теплая, супер-мягонькая. Аромат только свежей наволочки. Спать удобно, бессонница прошла».

Любите расслабление? Травяные думочки скрасят время. Отзывы говорят, материал имеет значение. Гладкий шелк приятен тактильно, служит дополнительным средством создания уютной атмосферы сна.

Часто ворочаетесь? Отдайте предпочтение гречишным аксессуарам, данный материал наиболее практичен.

Выбор делайте своевременно, учитывая особенности организма. При интересном положении, покупке ребенку или наличии проблем опорно-двигательного аппарата, аллергий, предпочтите изделия, наполненные искусственными материалами, «лебяжьим пухом», холлофайбером. Материал наволочки – хлопок, лен.

Хороших спокойных снов!

domopravitelnitsa.com

Правильная подушка для сна. Какую выбрать

Дорогие друзья, сегодня предлагаю поговорить о том, какую для сна выбрать подушку из огромного разнообразия форм, высот, степеней жесткости и качества наполнителя.

От верного выбора зависит наше настроение, работоспособность, здоровье в целом. Ведь подушка — важнейший атрибут нашего ночного отдыха.

Очень часто причиной бессонницы, храпа, болей в спине может стать неправильное положение во время сна тела. Подушка позволяет нам принять удобную позу и дарит комфорт, это поняли еще наши праотцы.

К примеру, древние философы, желая продлить свое бодрствование и сократить до минимума сон, в первую очередь отказывались от подушки и заменяли ее камнем.

Но мы ведь с вами знаем, что отказ от сна вредит здоровью, поэтому обеспечим для него наилучшие условия и выберем самую правильную подушку.

Для начала, ответьте на вопрос: подходит ли вам ваша подушка?

• Если вы постоянно подкладываете свою руку под голову или под подушку, значит она для вас низкая. • У вас утром болит шея, а плечи немеют? Возможно, жесткость или высота вашей ночной помощницы вам не подходят.

Выбирая правильную подушку, учитывайте:

• Ширину ваших плеч. Высота подушки и ширина плеч должны быть прямо пропорциональны. Идеальный вариант: высота равняется ширине плеча. • Любимую вами позу во сне. Предпочитающим спать на боку, необходима подушка пожестче, спящим на животе — помягче, а средняя жесткость подойдет для спящих на спине. • Жесткость матраса. Подушка нужна тем ниже, чем мягче ваш матрас.

ФОРМА подушек может быть:

• классической — прямоугольные или квадратные,

• ортопедической — имеет один или два валика под шею и углубление для головы.

Полезна ли ортопедическая подушка. Мнения специалистов по этому поводу разделяются:

1. Одни считают, что ее можно использовать только для кратковременного отдыха, их жесткая не меняющаяся форма и высокий валик могут стать причиной шейных болей. 2. Другие уверяют, что форма подушек обеспечивает хорошую поддержку шеи и головы во время ночного отдыха, а поэтому они особенно полезны людям, страдающим заболеваниями позвоночника.

В любом случае, выбирая ортопедическую подушку, не помешает посоветоваться с врачом, а также протестировать ее: полежать и определить подходит ли именно вам ее форма, высота и жесткость. Сейчас многие магазины товаров для сна предлагают эту услугу: полежать на матрасе и подушке.

• специальной — для отдыха в сидячем положении, для беременных, для авто, под поясницу, для одиноких и так далее.

НАПОЛНИТЕЛИ подушек бывают натуральные и синтетические.

Натуральные наполнители

Не все натуральные наполнители, несмотря на экологичность, подходят людям, подверженным аллергическим заболеваниям. К тому же они требуют специального ухода и могут иметь высокую стоимость. Давайте рассмотрим натуральные наполнители подробнее.

Пух и перо являются классикой, на пуховых подушках и перинах спали еще наши прапрабабушки. Самыми комфортными считают утиный и гусиный пух, он хорошо регулирует теплообмен, гигроскопичен и воздухопроницаем, что обеспечивает комфорт организма во время сна. Пуховая подушка легко восстанавливает форму.

Соотношение пера и пуха в подушках определяет ее жесткость, упругость и стоимость: чем больше пера, тем подушка более твердая, упругая и дешевая.

Современный рынок предлагает достойный выбор подушек от недорогих до элитных трехкамерных. У трехкамерных подушек: ядро заполнено кончиками перьев, что обеспечивает подушке упругость, а в двух внешних камерах – пух, придающий мягкость.

Почти все пухо-перовые подушки разрешается стирать в машинке. Для сохранения объема, бросьте в барабан пару теннисных мячиков.

Минусы: • пух и перо противопоказаны аллергикам, так как являются благоприятной средой для размножение пыльевых и перьевых клещей, грибков (до 16 видов), вредных микроорганизмов. Клещи представляют для людей особую опасность, их экскременты служат сильными аллергенами. Клещей уничтожить почти невозможно: при стирке и сушке пера и пуха взрослые особи погибают, а их яйца имея высокий иммунитет, выживают.

• Требуют специального ухода: регулярной просушки (хотя бы один раз в год), химической чистки.

• Недолговечность (после 5 лет службы, перо начинает разрушаться).

• Высокая стоимость качественных пуховых подушек.

Конский волос является классическим натуральным наполнителем. Он хорошо впитывает и отдает влагу, что важно для людей сильно потеющих, на такой подушке даже в самый жаркий сезон голова будет сухой. Конский волос придает подушке упругость и жесткость, он рекомендован для людей с большим весом и тех, кто любит жесткие подушки.

Обычно конский волос используют для набивания ядра подушки, внешняя камера изготавливается из стеганного шерстяного полотна (верблюжьего или овечьего).

Минусы: специальный уход – химчистка, с осторожностью использовать аллергикам и астматикам.

Овечья и верблюжья шерсть полезны для общего здоровья человека: влагостойки, гигроскопичны, воздухопроницаемы, не накапливают пыль, хорошо проводят тепло, превосходят по многим показателям пух и перо. Летом вам не будет на такой подушке жарко, а зимой холодно.

Шерсть овец и верблюдов с незапамятных времен использовалась при мышечных, ревматических, суставных болях. Для изготовления подушек используется начес шерсти верблюдов, овец и лам-альпака. Шерстяные волокна имеют природную извитость, что способствуе долгому сроку службы подушки: качественная шерсть в них не слеживается.

Минусы: • некачественная шерсть быстро сваливается, в исходное состояние ее вернуть довольно сложно. Покупайте шерстяные подушки у проверенных производителей.

• имеются противопоказания для аллергиков и астматиков.

• нельзя стирать в машинке, требуется химическая чистка.

Натуральный шелк. Подушки гиппоаллергенны, без запаха, не сваливаются и очень мягкие. Их наполняют невесомым полотном, полученным из коконов тутового шелкопряда. Иногда для увеличения жесткости в подушки добавляют силиконовое волокно.

Минус: высокая цена.

Растительные наполнители (лузга гречки, оболочки риса, хмелевые шишки, кукурузное волокно, травы) имеют ряд преимуществ: ароматерапевтический, расслабляющий, массажный эффект, хорошо пропускают воздух.

Минус: • шорох при каждом движении, может помешать чуткому сну.

• недолговечность подушек, в среднем они служат около 2 лет (травяные подушки - еще меньше).

Лузга гречихи в последнее время очень популярна. Гречишным подушкам поются дифирамбы на каждом шагу. Как любой растительный наполнитель у нее есть как достоинства, так и недостатки.

Достоинства: • подушка легко принимает контуры шеи и головы, одновременно оказывает массажное воздействие на кожу, что улучшает кровообращение и усиливает тонус мышц. Поэтому ее можно отнести к ортопедическим.

• Экологически безопасная (условно: чтобы в лузге на заводились насекомые, производители используют для ее протравки химикаты, содержание которых в готовом продукте «не превышает норму»).

Минусы: • вызывает дискомфорт вначале использования, требуется адаптационный период для привыкания к жесткости и шуршанию.

• требуется специальный уход: просушка и проветривание, химчистка и дезинфекция.

• максимальный срок службы — 3 года, лузга превращается за это время в пыль.

Бамбуковое волокно создает хороший микроклимат, регулирует влажность, выравнивает температуру, обладает охлаждающим, антиаллергенным, антибактериальным эффектом. Подушку можно стирать в машинке.

Натуральный латекс резинистый, упругий, но в то же время мягкий материал, обладающий ортопедическими, гигиеничными, бактерицидными свойствами. Для его получения используют вспененный каучук (смолу вечнозеленого субэкваториального дерева гевеи). Подушка из латекса повторяет контур головы и шеи, легко принимает исходную форму.

Несомненным достоинством служит долговечность латекса: подушка прослужит до двух десятков лет, оставаясь мягкой и упругой. Особую популярность приобрели в последнее время подушки, состоящие из латекса (ортопедическое основание), пуха (внешняя оболочка) или шерсти. Допускается деликатная стирка латексной подушки.

Минус: сравнительно высокая стоимость подушки.

Вата самый дешевый натуральный наполнитель. Ватная подушка недолговечна, она быстро теряет форму и годность.

Синтетические наполнители

Синтетические наполнители снискали свою популярность благодаря более низкой стоимости, простому уходу (некоторые можно даже стирать) и хорошим качествам. Синтетические подушки почти не вызывают аллергию, имеют хорошие теплозащитные и вентилирующие свойства, мягкую и дышащую структуру волокон.

Синтепон самый популярный из дешевых наполнителей. Долговечен (подушка прослужит до 10 лет), не удерживает запахи и сам не пахнет, не вызывает аллергию, легко стирается и восстанавливает форму.

Комфорель — синтетические пушистые шарики. Этот наполнитель очень популярен благодаря таким качествам как гиппоалергенность, воздухопроницаемость, легкий уход (можно стирать в машинке), низкая стоимость, он легко сохраняет и восстанавливает форму подушки.

Холлофайбер — один из лучших заменителей пера и пуха, представляет собой 100%-ный полиэстер, пропитанный силиконом. Для изготовления ортопедических подушек используют смесь овечьей шерсти с холлофайбером.

Достоинства: хорошие теплоизоляционные свойства, холлофайбер нетоксичен, не вызывает аллергию, не удерживает влагу и запахи, не горит. Подушки с холлофайбером можно стирать (температура воды до 40 градусов).

Силикон придает подушкам упругость, позволяет легко восстанавливать форму.

Материалы с эффектом памяти на давление реагируют, медленно подстраиваясь под форму тела, не «выталкивая» его. Когда давление прекращается, они восстанавливают свою форму также медленно, за 1 или 2 секунды.

«Помнящий» материал может быть мягким и жестким, его изготавливают из натурального латекса или синтетической пены (полиуретана). Лучшим считается Tempur, он имеет наибольшую плотность и самый долговечный.

Минус: нельзя стирать, высокая стоимость подушки.

Общие рекомендации по выбору правильной подушки для сна

• Обязательно протестируйте подушку, полежите на ней, убедитесь, что высота, жесткость, форма вам подходят.

• Обратите внимание на качество швов: чтобы наполнитель не высыпался наружу, стежки должны быть частыми.

• Обратите внимание на чехол подушки: он должен быть изготовлен из натуральных шелка или хлопка высокого качества.

• Отдавайте предпочтение подушкам, чехол которых имеет замок-молнию: вы сможете регулировать высоту и жесткость подушки, убрав лишний наполнитель. К тому же, доступ к наполнителю облегчит его просушку, чистку, замену.

• Обнюхайте вашу избранницу. Подушка с синтетическими наполнителями не должна иметь неприятный и резкий запах. Не секрет, что производители попадаются не всегда добросовестные, такие могут использовать для производства наполнителя вредные материалы (к сожалению, они могут совсем не пахнуть). Покупая подушку с натуральным наполнителем, также не стесняйтесь ее обнюхать, плохой запах может говорить о некачественном сырье.

Купив новую подушку, вполне возможно вы будете испытывать какое-то время дискомфорт. Необязательно сразу делать вывод, что она вам не подходит. Чтобы организм привык к новым условиям, на подушке нужно поспать хотя бы три ночи.

Надеюсь, эта статья поможет Вам выбрать подушку для сна, чтобы она устроила вас по высоте, жесткости, форме и безопасности. Правильная подушка должна дарить ночью комфорт и способствовать отдыху.

Удачного Вам выбора и здорового сна!

Буду рада комментариям и дополнениям. А на какой подушке спите Вы?

Елена Вальве для проекта Сонная кантата.

Статья защищена законом об авторских и смежных правах. Любое использование материала возможно только с активной ссылкой на первоисточник Sna-kantata.ru!

По теме:

sna-kantata.ru

Как выбрать подушку: рекомендации для королевского отдыха

Здоровый сон гарантирует здоровье и прекрасное самочувствие при пробуждении, поэтому кровать и все принадлежности для сна должны быть максимально комфортными. Сегодня поговорим о том, как выбрать подушку. Наши советы и полезные рекомендации пригодятся вам при походе в магазин.

Экскурс в историю создания подушек

• Некоторое подобие было обнаружено еще в гробницах египетских фараонов. Подушки использовались египтянами для сохранности замысловатых на то время причесок.

• В Японии- изготавливали из дерева в виде вогнутой доски или бруска прямоугольной формы.
• В Китае применяли каменные фигуры с углублениями для головы.

• По сведениям историков первые аналоги с наполнителем из пера появились в Древней Греции, а в Риме они плотно пошли в повседневный обиход, а гуси поселились под стенами городов.

Признаки того, подходит ли вам подушка

Чтобы проверить, правильную ли вы используете эту спальную принадлежность, рассмотрите следующие проблемные ситуации:

• если в лежачем положении вы испытываете напряжение мышц и неудобство, это может означать, что вам слишком высоко;
• когда у вас постоянно возникает желание поместить руку под наволочку, это признак того, что модель низкая;
• когда после пробуждения вы ощущаете деревянные плечи, это свидетельство того, что элемент постели низкий, а матрас жесткий. О выборе матраса мы писали здесь.

Как правильно выбрать подушку?

Если перед вами стоит сложный вопрос, какую подушку выбрать для сна, то подходить к нему следует индивидуально. Только такие модели помогу вам полноценно отдохнуть и выспаться.

Важно! Приобретайте только качественные варианты, и обязательно меняйте их по истечению срока эксплуатации.

Пошив в деталях

Чтобы правильно выбрать подушку, нужно первым делом в магазине обратить внимание на такие моменты:

• Из какой ткани, и с каким наполнителем она произведена.
• Также нужно удостовериться в том, что шов без изъянов: ровный, мелкий, без дырок и проплешин, через которые видно «начинку». Столь незначительные детали на самом деле очень важны, так как некачественный шов и слабые нитки в разы сокращают срок службы изделия.
• Не менее важен размер проколов от иголки, он не может быть большим, так как сквозь него наружу будет пробиваться наполнитель. В процессе покупки не стесняйтесь, придирчиво рассмотрите шов, слегка потяните ткань возле него в разные стороны, убедитесь в их прочности.

Какой может быть форма подушки?

Все существующие модели делятся по форме на два вида: классические и ортопедические.

• Классика- это форма квадрата или прямоугольника.
• Ортопедическую подушку чаще всего можно встретить в виде валиков или приспособлений с выемкой для удобства головы. Такие виды подойдут при шейном остеохондрозе, так ка они не меняют свою форму, а жесткий валик поддерживает голову, и снижает нагрузку на позвоночник в шейном отделе.

Важно! Польза изделия зависит от качества конкретной модели, ее наполнителя и формы. Если существует проблема с суставами и позвоночником, лучше всего посоветоваться с доктором.

Идеальная высота

Лучше выбрать высоту сугубо индивидуально: она должна приравниваться к ширине плеча. В магазине она варьируется от 6 до 16 см. Оптимальной считается 10-14 см.

Жесткость изделия для сна

Чтобы выбрать оптимальную жесткость изделия нужно учитывать привычную позу для сна:

• Если ваша любимая поза- на боку, лучше приобрести жесткую модель, которая послужит прекрасной опорой для шеи и головы.
• Ваша любимая поза на спине? Выбирайте модель средней степени жесткости.
• Для любителей спать на животе, берите мягонькую.

Как выбрать наполнитель для подушки?

Часто в магазине можно услышать вопрос «Как выбрать наполнитель для подушки?». Ответ на него достаточно прост. Все наполнители делятся на два разных вида: синтетический и натуральный. Заметим, что у каждого из них есть как свои достоинства, так и недочеты.

• Натуральные- природные, однако многим аллергикам противопоказаны. Такие изделия отличаются большой степенью поглощения пота и дороговизной. Чтобы купить такую подушечку, придется раскошелиться не только не нее, но и на специальные средства по уходу.
• Синтетические наполнители дешевле натуральных, а стирать их можно смело даже в стиральной машине. Однако многие люди относятся к синтетике с недоверием, считая такой материал вредным для кожи.

Достоинства и недостатки натуральных начинок

Прежде чем выбирать изделие, которое будет ежедневно контактировать с вашим лицом, следует изучить плюсы и минусы каждого вида наполнителя. Отзывы докторов и пользователей позволили составить такой список самых популярных вариантов.

• Перо и пух. Специалисты сходятся во мнении, что наполнитель из пуха и пера был, есть и будет лучшим вариантом для любителей хорошенько выспаться, только в случае отсутствия аллергической реакции. Стоимость таких моделей зависит от их размера и процентов содержания пуха внутри. Чем его больше, тем изделие дороже.
• Шерсть овцы. Модели положительно влияют на здоровье, так как помогают при болезненных ощущениях в мышцах и суставах. Такие варианты прекрасно греют зимой, а летом спать на них не жарко из-за скопления воздуха между волокнами. Секрет особенностей строения шерсти поможет вывести лишнюю влагу и способствует ее испарению. Недостаток только один- материал может сваливаться уже через 3-5 месяцев после начала эксплуатации.
• Шелк. Чтобы получить невесомое полотно, коконы тутового шелкопряда разрезают и аккуратно растягивают. После этого его несколько раз сворачивают, надевая хлопковый чехол. Шелковые модели незаменимы для аллергиков, так как внутри не заводится пылевой клещ. А дело в серицине- белке, что содержится в шелковой материи. Шелк способен приспосабливаться к температуре окружающей среды, поддерживая идеальный микроклимат для человека. Остановить может только один недостаток- высокая цена.

Интересно! Для тех, кто считает шелк через чур мягким, производятся варианты с добавлением волокон силикона.

• Растительная начинка. Она бывает в виде шишек хмеля, риса, гречневой шелухи. Ее преимущества в том, что она обладают ароматерапевтическим эффектом, помогает скорее расслабиться, точно повторяет очертания головы, массирует кожу, не вызывая аллергии. У данных изделий приемлемая стоимость. Из минусов только то, что «начинка» может шуршать, а срок службы составляет около 2-х лет.
• Латекс. Производится из вспененного каучука- смолы дерева гевея. Материал идеально подстраивается под изгибы тела, и после того, как человек поднимает голову, вмятина расправляется постепенно. Прослужит такая модель рекордно долго- до 20 лет, не утрачивая своих свойств. Из минусов- цена кусается.
• Вата. Один из самых дорогих начинок. Изделия не вызывают аллергии, но материал быстро скатывается.

Синтетические наполнители подушек- плюсы и минусы

Для тех, у кого проявляется аллергия на натуральные наполнители, подойдут синтетические модели. Их тоже существует несколько.

• Синтепон- не дорогой, гипоаллергенный, без посторонних запахов материал, в котором не заводятся клещи. Модели служат 7-10 лет. Чистятся в стиральной машине, вполне возможно такую подушку выбрать для ребенка от 3 лет и старше.

• Комфорель- шарики из синтетического волокна. Изделие прекрасно сохраняет форму и легко отстирывается.
• Изделия с эффектом сохранения памяти. Материалы реагируют на тепло и давление, медленно подстраиваются под форму головы. Производятся на основе полиуретана или латекса. Такую модель категорически нельзя стирать, так как волокна разрушаются. Если вам нужна подушка для беременных, то эти варианты подойдут как нельзя лучше, так как из них изготовляют дорогие ортопедические варианты U-образной и G-образной формы.

Разнообразие материалов позволит вам подобрать подушку на любой вкус. В результате грамотного выбора  можно не только прекрасно выспаться, но и поправить здоровье.

Видео: Как выбрать «правильную» подушку

trudogolikam.ru

Смотрите также

• 
  Воняет канализацией в ванной
• 
  Что сделать чтобы розы в воде стояли дольше
• 
  Сигареты с запахом
• 
  Тумба в ванную комнату под раковину
• 
  Шифоновая юбка солнце
• 
  Чем очистить монету
• 
  Установить экран под ванну
• 
  Очистить серебро в домашних условиях
• 
  Как вывести жирное пятно с пуховика в домашних условиях
• 
  Как отмыть духовку от жира внутри в домашних условиях уксусом
• 
  Чем отмыть жир с пластика на кухне