Как себя приучить к порядку
Как приучить себя к порядку
Приучить себя к порядку – важное качество, которое необходимо в себе воспитать. С детства мы помним, как нас будили родители, помогали одеться, собрать портфель, напоминали, что нужно почистить зубы и помыть руки, сделать уроки или вернуть книгу в библиотеку. Становясь взрослыми, мы берем в помощники технические устройства: ставим будильник, делаем напоминания в телефоне.Поддерживать порядок необходимо и в доме, и на работе, поэтому приучиться к порядку рано или поздно придется самостоятельно. От этого зависит результат многих дел. В итоге, начнете получать удовольствие от упорядоченности уклада своей жизни. Но главное – умение приучиться к порядку научит рационально использовать временные ресурсы и успевать значительно больше дел, чем раньше.
Как приучить себя к порядку – процесс неоднозначный – это есть самостоятельная организация своего времени и личных ресурсов. С одной стороны, самоорганизация – это умение соблюдать распорядок дня, вошедший в привычку однажды и оставшиеся навсегда. С другой стороны, такая черта характера показывает мощную силу воли, умении контролировать собственные поступки, возможность преодолеть лень и неохоту, чтобы подтолкнуть себя делать то, чего делать совсем не хочется. И тогда, самодисциплина, гарантирует полный порядок во всех делах. Но давайте смотреть реально: воспитать эту привычку в себе совсем не легко, особенно вновь. Поэтому разумной практикой было бы сначала приучить себя к порядку в быту, а уж потом принять эти полезные принципы на другие сферы жизни.Приучиться к порядку – это не только скучная обязанность. Если посмотреть с другой стороны, то это – своеобразный ключ к успеху в делах, от профессиональной деятельности до бытовых мелочей. Приучить себя к порядку серьезно и для домохозяек, чтобы поддерживать в доме чистоту и уют, и для студентов, чтобы своевременно ходить на лекции, успешно сдавать зачеты. Но прежде, чем постигнуть этот нужный навык, посмотрите из чего он состоит. Итак, чтобы приучить себя к порядку, необходимо:
• знать цель, то есть не просто мечту и желание, а сознательное намерение;• сила воли, то есть умение идти к цели вопреки собственной лени;• мотивация, то есть принятие тех аргументов, которые помогут вам решать задачи на пути к цели;• планирование, то есть своевременного составления алгоритма действий;• привычка, то есть приобщение к полезным навыкам, нужным для достижения цели.Все эти черты играют значимую роль в текущем порядке вещей. Итак, если до сих пор у вас волнует вопрос, как приучить себя к порядку, необходимо проверить свою мотивацию. Увидев «слабое звено», вы сразу же упростите себе задачу и сможете приучиться к порядку достаточно быстро.
Как приучиться к порядку?
Итак, решено, беспорядку нет в вашей жизни. Эта одобрительная идея пришла вам в голову – теперь нужно претворить ее в жизнь. Возможно, на волне овладевшего вами энтузиазма можно сделать это легко и просто. Однако, в таком случае вас можно только поблагодарить и пожелать впредь не сходить с верного пути! Но большинству людей для воплощения даже самых правильных целей, связанных с отучиванием и отказом от прошлых привычек, приходится сильно постараться. Сделать это будет немного проще, если воспользоваться маленькими хитростями. Чтобы побыстрее приучить себя к порядку, используйте эти нехитрые полезные советы:1. Необходимо составить список дел, которые вам следует сделать. Так вы сможете видеть и реально увидеть объем работы. Возможно, что он окажется не очень большим, каким казался до того, когда составляли план. Если по списку вычеркивать выполненные пункты, то отлично видно, сколько осталось сделать и когда можно отдохнуть.
2. Если даже несмотря на наличие четкого плана, вы не сможете заставить себя заняться делам много времени, определите на полезную деятельность хотя бы немного времени. Например, 20 минут в час. Это не напряжет ни физически, ни морально. Но даже небольшая нагрузка по возможности принесет свои определённые плоды.
3. В первую очередь сделайте то, что нельзя отложить. Для этого придется построить иерархию дел по важности выполнения. Это отлично поможет упорядочить свои мысли и планы. Например, в дождливый день вы е можете выйти без плаща, значит пришить пуговицу к нему нужно как можно скорее. А вот стирка постельного белья может подождать до следующего дня.
4. Распределите обязанности разного вида по дням недели. Так вы сможете максимально настроиться на вид работы каждого дня, не отвлекаясь на другие заботы. Например, убираясь дома, в понедельник можно пропылесосить, во вторник – вымыть полы, в среду – помыть окна, в четверг – протереть пыль, в пятницу – выстирать белье, в субботу – это белье погладить, а в воскресенье – отдохнуть. Вы это заслужили.
5. Следуя этому принципу, не нужно сваливать все дела в одну кучу. Без системы дела выглядят объёмнее и сложнее, они блокируют друг друга, а вам мешают урегулировать свои действия. В итоге вы не сделает и малой части того, что легко сделали бы условиях полной ясности. Разбираясь в этом хаосе и хватаясь за много дел сразу, вы просто устанете больше обычного. И на новое дело на завтра просто не останется сил.
6. Люди все разные. Кто-то выберет иную тактику: выберите один день в неделю и полностью посвятите себя делам. Например, та же уборка: в назначенный день с утра приступайте к делам. Не останавливайтесь, пока не выполните работу. Вы будете счастливы от того, что этот день прошел не зря и на целую неделю можно забыть об этом занятии.
7. Попробуйте действовать по принципу «от противоположного». Например, представьте, как сложно будет разобрать завалы несделанных дел, которые постоянно откладываете на потом. Время идет, а несделанные дела всё копятся и вот уже горы неубранной одежды на стульях и диване, конспекты пропущенных лекций все объемнее, стопки рабочих документов завалили весь стол. Эффективнее делать много задач регулярно и понемногу, чем потом «надорваться» под невыполненной работой.
8. Найдите стимул для приучения себя к порядку. Он может быть как приятным (чувство правильности происходящего), так и не очень приятным. Например, заведите обычай приглашать к себе в гости строго «ревизора» в лице мамы или свекрови. Чтобы вас не сочли грязнулей, вам придется непременно к их приходу убрать квартиру. При таких регулярных визитах вы постепенно сможете приучить себя к порядку.
9. Психологи считают, что на привыкание новой привычки требуется 21 день. Получается, если три недели вы будите следовать четкому распорядку дня, то на 22 день что порядок в вашу жизнь пришел сам собой и образ действий дошел до автоматизма.
10. Не привыкайте к беспорядку, и тогда не придется приучиться к порядку. Давно известная истина, что чисто не там, где убирают, а там, где не мусорят. Начинайте приучать себя к порядку с того, что не оставляйте беспорядок вокруг себя. Не допускайте мелких нарушений от правил: пальто сразу же вешайте на вешалку, одежду в шкаф или стирку, посуду мойте сразу после обеда, пульт от телевизора на постоянное место.
В другом случае, вам в помощь всегда придут обучающие фильмы, в том числе документальные, и книги подобной тематики. Примечательно, но вот практическая литература вроде «Приучиться к порядку для чайников» служит в этом плане наименее эффективно, чем примеры героев из художественных произведений, вдохновляющие на перемены в жизни. И это показывает то, чтобы приучить себя к порядку можно лишь тогда, когда у вас появится желание этого. До тех пор, пока вы не захотите сами, изнутри, все внезапные попытки будут оканчиваться ничем. Поэтому это правильное решение как приучить себя к порядку само придет в вашу жизнь.
bbcont.ru
Как приучить себя к порядку?
Если ваше жилье в последнее место стало больше похожим на пещеру людоеда, с раскиданными по всем углам остатками пищи и горами немытой посуды, или на заброшенный замок, со свисающими с потолка гирляндами паутины, и вы больше не можете жить в таких условиях, значит наступила пора что-то менять в своей жизни. И начать изменения необходимо, в первую очередь, с себя.
Ради справедливости стоит сказать о том, что идеальный порядок нужен далеко не всем людям. Определенную категорию граждан, например представителей богемы, устраивает, если в их доме царит творческий беспорядок. Однако абсолютное большинство людей, все же, предпочитает находиться в чистоте. А это, в свою очередь, означает, что эту чистоту кто-то должен наводить и поддерживать.
Как приучить себя к порядку и сделать так, чтобы бесконечные генеральные уборки не превратили вас в обычную домохозяйку? Для этого можно воспользоваться некоторыми советами, которые могут сделать вашу жизнь намного легче.
Совет №1.
Для того, чтобы наведение порядков в квартире не превратилось для вас в настоящую бессрочную каторгу, необходимо разработать к уборке системный подход. Составьте список, в который будут занесены все те мероприятия по поддержанию чистоты, которые требуют еженедельного проведения. Подумайте о тех пунктах, которые из этого списка можно исключить. Возможно, нет необходимости еженедельно переглаживать горы постельного белья или полотенец? Все оставшиеся в списке дела равномерно распределите на все дни недели. Это поможет вам избежать генеральных уборок, вместо этого наводя чистоту в каком-либо одном месте. Например, в понедельник вы чистите ковры, во вторник — моете стекла, в среду — сантехнику и т.д.
Совет №2.
Старайтесь делать так, чтобы ваша домашняя работа не накапливалась. Согласитесь, что гораздо проще каждый день гладить по нескольку вещей, чем один раз в неделю, но целую гору. То же самое касается стирки, мойки посуды. О мытье посуды можно добавить, что заниматься ею можно во время приготовления пищи, по мере ее загрязнения. Это поможет вам сохранить массу времени и потратить его позже на общение с близкими вам людьми.
Совет №3.
Причиной ваших проблем с порядком в квартире может быть то, что вы не определили для своих вещей определенные места. После того, как вы сможете сделать это, вы сможете более рационально использовать свое время. Например, те предметы вашего гардероба, которые вы носите чаще всего, должны располагаться на тех полках, к которым проще всего добраться. На кухне та посуда и инструменты, которыми вы пользуетесь постоянно, должны быть расположены ближе всего к плите. После того, как вы воспользовались чем-либо, сразу же приведите его в порядок и верните на предназначенное для него место.
Совет №4.
Определившись с тем, какие именно дела вам необходимо выполнить сегодня старайтесь сделать так, чтобы вы успели их выполнить до вечера, не откладывая их на следующий день. Главным аргументом в пользу такого подхода является то, что если вы все постоянно будете откладывать, то рано или поздно накопится такая гора дел, с которой вы уже не сможете справиться физически и будете вынуждены вновь вернуться в замкнутый круг вечного беспорядка. Для того, чтобы вам было легче контролировать себя, возьмите за правило использование ежедневника, в который каждое утро будете записывать то, что вам необходимо выполнить, а те пункты, которые уже сделаны — будете вычеркивать сразу же после выполнения. Таким образом, вы сможете сделать свой подход к ведению домашнего хозяйства систематизированным и наглядным.
Источник
starkov.su
Как приучить себя к порядку и чистоте?
Всегда сложно избавиться от вредных привычек, а при отсутствии самодисциплины и самоорганизации это сделать еще сложнее. Итак, нужно начать с себя, необходимо научить свое тело подчиняться командам мозга беспрекословно. Из этой статьи вы узнаете, как приучить себя к порядку и чистоте и полезные советы по организации режима дня и быта своего ребенка.
к содержанию ↑Первые шаги к порядку
Чтобы приучить себя к порядку, на самом деле не нужно колоссальных усилий над собой:
- Начните с самого малого, например, вставать каждое утро рано по первому звуку будильника, затем чистить зубы, умываться, делать зарядку. Этот первый маленький шаг поможет начать день правильно и задаст ритм.
- Далее конечно же не стоит отступать. Каким бы нудным ни казалось заполнение ежедневника, не откладывайте это дело. Планирование — очень важная задача в жизни взрослого. Если не получается написать планы на целую неделю, то составьте список дел хотя бы на один день. А через некоторое время, поверьте, вы научитесь и сможете записывать задачи на месяц вперед, даже год. Записывайте вечером свою планы на будущий день, а проснувшись утром приступайте к их выполнению. Человек, не имеющий заданий на день, не имеет стимула в жизни.
- В течение дня старайтесь придерживаться распорядка питания. Всегда завтракайте, обедайте, ужинайте полноценно в одно время. Вечером необходимо ложиться спать не поздно. Если вы будете ложиться в десять вечера, а вставать в шесть утра, то получите наиболее оптимальный вариант для бодрого энергичного пробуждения. Но помните, что сон должен быть крепким — для этого уберите все раздражители, создайте комфортную обстановку в спальне.
Важно! Итак, выделим основные правила:
- Ложиться спать не поздно и иметь полноценный сон.
- Просыпаться рано, делать зарядку.
- Придерживаться режима питания.
- Записывать планы на день.
- Не отступать от выполнения поставленных задач.
Это не сложные, но весьма эффективные советы, которые помогут развить самодисциплину. И у вас уже не будет возникать вопрос, как приучить себя к порядку и чистоте. Дисциплинированный человек не позволит себе жить в грязном захламленном пространстве, он всегда следит за своим телом.
Важно! Люди, знающие, как приучить себя к порядку, вносят порядок и в жизнь окружающих, быстрее достигают поставленных целей, легче адаптируются в жизни. Будьте аккуратными порядочными чистюлями и многие жизненные вопросы будут решаться сами собой без проблем.
к содержанию ↑Как приучить ребенка к порядку и чистоте?
Пока ребенок маленький проще всего сформировать правильную культуру поведения. Не думайте, что в два года малыш ничего не понимает и не запоминает. Это не так. Он обращает внимание на каждый жест и слово взрослых. Поэтому очень важно начать с себя. Выше были изложены рекомендации, как научиться быть дисциплинированным и организованным.
Если вы еще не имеете данных полезных привычек, то учить ребенка еще рано. Первым делом ребенок перенимает привычки родителей, их модель поведения становится его. С каждым годом мама с папой все больше будут замечать сходство жестов и выражений ребенка со своими. А это значит, что пришло время попрощаться с негативно влияющими на жизнь привычками и заиметь новые полезные для всей семьи, если в дальнейшем вы желаете увидеть культурного порядочного человека рядом с собой.
Приучаем к порядку ребенка 2-3 лет:
- В этом возрасте всегда все делайте вместе с малышом. Еще рано ждать самостоятельного решения убрать игрушки после себя. Покажите, как это нужно делать. При этом озвучивайте действия, потихоньку складывайте разбросанные предметы на свои места, чтобы ребенок знал, что у каждой вещи есть свое место и предназначение.
- Чтобы приучить маленького человека к чистоте, выполняйте одни и те же ритуалы каждый день. Например:
- Утром после сна сразу умойте его прохладной водой.
- Потом сделайте совместную зарядку.
- После улицы всегда мойте руки с мылом.
- Перед сном пусть малыш принимает ванную или легкий душ.
Приучаем к порядку ребенка 4-8 лет:
- Ребенок уже знает, что у каждой вещи есть свое место, но не хочет складывать так как показали родители? Тогда позвольте определить место для его вещей самостоятельно. Или сфотографируйте полки с правильно разложенными вещами, отдайте ребенку картинку. После того, как вещи будут им разложены, проверьте правильность, но не как строгий надзиратель. Пусть это будет похоже на игру “найди десять отличий”. Если работа выполнена правильно, отметьте это веселым “ура” и обязательно всегда хвалите свое чадо. Похвалу любят все, особенно, когда ты долго стремился к тому, чтобы ее получить.
- Избавьтесь от большого количества вещей. Скопление больших запасов кукол, машинок и прочих мелочей обычно и является главной причиной беспорядка в доме.
- Чтобы приучить ребенка к порядку и чистоте, всегда обращайте внимание на культуру поведения за столом, учите правильно принимать пищу. Стол, одежда и руки после еды должны оставаться как можно более чистыми. Найдите и покажите красочный мультик о том, как нужно вести себя за столом, как пользоваться приборами. Возможно такой вариант больше впечатлит малыша. Разрешайте ребенку помогать взрослым, выполнять несложную работу.
- Ближе к восьми годам все же старайтесь давать больше воли, чтобы действия ребенка были самостоятельными и не нужно было каждый раз напоминать о порядке в детской комнате.
Важно! Если приучение к порядку и чистоте вы начали с раннего детства, то после четырех лет процесс выходит на автоматический уровень. Ребенок понимает, что если сегодня он не соберет свои игрушки, то завтра не сможет найти среди них свою любимую.
Приучаем к порядку ребенка 9-14 лет:
- Показывайте свое непринужденное отношение к наведению порядка. Если дети видят, что родители долго собираются и вздыхают, прежде чем пропылесосить ковры, то и они будут воспринимать уборку как мучительное мероприятие. Поэтому поддержание порядка в доме лучше воспринимать, как часть семейной жизни – такую же естественную, как покупка продуктов или традиционный поход в кино по выходным.
- Определите для себя и детей, что означает термин “чистая комната”. Составьте список, например, из следующих пунктов: аккуратно сложенная одежда, чистый письменный стол, заправленная кровать. И старайтесь всегда придерживаться его выполнения.
- У вас уже есть полноценный помощник, которому можно доверить более сложные задачи. Тем самым вы учите его быть полезным, порядочным и воспитанным. Не бойтесь просить сына или дочь помочь вам с домашними делами, даже если вам придется переделывать после них работу или исправлять какие-то ошибки. Выбирайте посильные для них задания. Например, протереть полки от пыли или же рассортировать белье по цвету перед предстоящей стиркой. Так они учатся от взрослых, как именно нужно вести хозяйственные дела, и чувствуют взаимную заинтересованность в решении общей задачи. Ребенку очень важно чувствовать, что он полезен.
- В этом возрасте ребенок должен полностью самостоятельно уметь следить за чистотой своего тела. Уметь чистить зубы, расчесываться и опрятно одеваться без напоминания старших.
- Если прививать любовь к чистоте и порядку постепенно с детства, показывать свое правильное отношение к этим жизненно важным процессам, то у ребенка к девяти годам это уже входит в привычку. Убирать за собой и следить за чистотой тела происходит в полностью привычном и ненавязчивом режиме.
Видеоматериал
Теперь вы знаете, как приучить ребенка к порядку и чистоте, и что самому нужно показывать хороший пример. Закладывайте фундамент хороших манер с детства и вы получите отличный результат в будущем!
serviceyard.net
Как приучить себя к порядку?
Если ваше жилье в последнее место стало больше похожим на пещеру людоеда, с раскиданными по всем углам остатками пищи и горами немытой посуды, или на заброшенный замок, со свисающими с потолка гирляндами паутины, и вы больше не можете жить в таких условиях, значит наступила пора что-то менять в своей жизни. И начать изменения необходимо, в первую очередь, с себя.
Ради справедливости стоит сказать о том, что идеальный порядок нужен далеко не всем людям. Определенную категорию граждан, например представителей богемы, устраивает, если в их доме царит творческий беспорядок. Однако абсолютное большинство людей, все же, предпочитает находиться в чистоте. А это, в свою очередь, означает, что эту чистоту кто-то должен наводить и поддерживать.
Как приучить себя к порядку и сделать так, чтобы бесконечные генеральные уборки не превратили вас в обычную домохозяйку? Для этого можно воспользоваться некоторыми советами, которые могут сделать вашу жизнь намного легче.
Совет №1.
Для того, чтобы наведение порядков в квартире не превратилось для вас в настоящую бессрочную каторгу, необходимо разработать к уборке системный подход. Составьте список, в который будут занесены все те мероприятия по поддержанию чистоты, которые требуют еженедельного проведения. Подумайте о тех пунктах, которые из этого списка можно исключить. Возможно, нет необходимости еженедельно переглаживать горы постельного белья или полотенец? Все оставшиеся в списке дела равномерно распределите на все дни недели. Это поможет вам избежать генеральных уборок, вместо этого наводя чистоту в каком-либо одном месте. Например, в понедельник вы чистите ковры, во вторник - моете стекла, в среду - сантехнику и т.д.
Совет №2.
Старайтесь делать так, чтобы ваша домашняя работа не накапливалась. Согласитесь, что гораздо проще каждый день гладить по нескольку вещей, чем один раз в неделю, но целую гору. То же самое касается стирки, мойки посуды. О мытье посуды можно добавить, что заниматься ею можно во время приготовления пищи, по мере ее загрязнения. Это поможет вам сохранить массу времени и потратить его позже на общение с близкими вам людьми.
Совет №3.
Причиной ваших проблем с порядком в квартире может быть то, что вы не определили для своих вещей определенные места. После того, как вы сможете сделать это, вы сможете более рационально использовать свое время. Например, те предметы вашего гардероба, которые вы носите чаще всего, должны располагаться на тех полках, к которым проще всего добраться. На кухне та посуда и инструменты, которыми вы пользуетесь постоянно, должны быть расположены ближе всего к плите. После того, как вы воспользовались чем-либо, сразу же приведите его в порядок и верните на предназначенное для него место.
Совет №4.
Определившись с тем, какие именно дела вам необходимо выполнить сегодня старайтесь сделать так, чтобы вы успели их выполнить до вечера, не откладывая их на следующий день. Главным аргументом в пользу такого подхода является то, что если вы все постоянно будете откладывать, то рано или поздно накопится такая гора дел, с которой вы уже не сможете справиться физически и будете вынуждены вновь вернуться в замкнутый круг вечного беспорядка. Для того, чтобы вам было легче контролировать себя, возьмите за правило использование ежедневника, в который каждое утро будете записывать то, что вам необходимо выполнить, а те пункты, которые уже сделаны - будете вычеркивать сразу же после выполнения. Таким образом, вы сможете сделать свой подход к ведению домашнего хозяйства систематизированным и наглядным.
Желаю вам удачи! Увидимся на страницах моего блога!
kanks.ru
