Как сделать кожу гладкой и ровной в домашних условиях рецепты
Кожа тела — ваша «первая одежда», как за ней ухаживать?
Чистой и ровной кожей от природы может похвастаться далеко не каждая. Большинство женщин прикладывают для этого много усилий. Некоторые ходят в дорогие салоны. Другие пользуются различными кремами и скрабами, не задумываясь о том, что это тоже нужно делать правильно и постоянно. Женщинам просто нужно понять, их кожа тела гладкой без усилий была только в детстве, а теперь для этого придется постараться.
Существует много разных составляющих ухода за телом:
- упражнения и массаж;
- здоровое питание;
- отказ от спиртного и сигарет;
- ежедневное употребление достаточного количества воды;
- крепкий сон не менее 8 часов;
- средства, которые питают кожу тела.
Содержание статьи
Каждая вторая женщина, особенно из тех, которые находятся в декретном отпуске, вообще не делают никаких упражнений. Они считают, что если нет времени или возможности посещать спортзал, фитнес, бассейн или занятия йогой, то им вообще ничего не поможет. Конечно, если ничего не делать ничего и не изменится!
А ведь есть масса вариантов. Начните тренировки, подходящие под ваш образ жизни.
Утренняя зарядка, ходьба, бег или катание на велосипеде — эти упражнения приведут вас в тонус, улучшат кровообращение и насытят все клеточки организма кислородом. Принимайте контрастный душ, чередуя горячую и холодную воду. Купаясь вечером, массажируйте тело мочалкой с гелем для душа или мылом. Пусть это будут первые шаги к решению задачи, как сделать кожу гладкой.
Если в ваш организм не будут поступать необходимые вещества, от этого обязательно пострадает внешний вид. Употребляйте фрукты, орехи, рыбу, каши, цельнозерновой хлеб, оливковое масло, творог и зеленый чай. В таких фруктах, как манго, грейпфрут, малина, клубника, арбуз, черная смородина и, конечно, авокадо содержатся витамины А, С и Е, которые помогут укрепить сосуды, а коллаген замедлит процесс старения.
В орехах есть коэнзим Q10, который ускоряет процесс регенерации клеток. А витамин Е — это антиоксидант, защищающий от токсинов и солнечных лучей. Морская рыба — источник витаминов А и D, а также жирных кислот омега-3, снимающих воспаление. Зерновые и бобовые богаты витаминами группы В, которые смягчают кожу и способствуют ее обновлению. Такое питание поможет иметь гладкую кожу, как у младенца.
Независимо от того, с каким усердием вы будете ухаживать за собой, все труды будут напрасны, если вы не откажитесь от алкоголя и сигарет. Табак способствует появлению пятен, и кожа приобретает сероватый оттенок.
Алкоголь задерживает жидкость в организме, что ухудшает не только ваш внешний вид, но и здоровье. Это не значит, что нужно отказаться от бокала шампанского на новогоднем банкете, но не разрешайте себе больше 2 порций алкоголя в неделю.
Влага питает клетки кожи, делая ее сияющей и свежей. Если вы обезвожены, покровы становятся сухими и шероховатыми. Необходимо выпивать как минимум 8 стаканов воды в сутки. Если вы не можете пить воду в чистом виде, получайте жидкость из водянистых овощей, делая салат. Утоляйте жажду травяным чаем с лимоном.
Нарушение сна ведет к истощению организма
Недостаток сна для организма является стрессом, а это плохо сказывается на коже. Человек должен спать 8-9 часов. Удивительно то, что ночью мозг отдыхает, а кожа работает. Ведь в это время суток она очищена от пота и выделенного за день жира, а открытые поры активно впитывают увлажняющие средства. Расслабленные мышцы помогают крови активно обогащать клетки кислородом и питательными веществами.
В использовании косметики для тела главное — правильно подобрать ее по типу вашей кожи. Определите это и внимательно читайте инструкцию по применению.
Принимайте душ два раза в день, утром и вечером. Каждый раз после этого пользуйтесь увлажняющим кремом или лосьоном, чтобы избежать сухости и сохранить влагу в течение всего дня.
Летом избегайте прямых солнечных лучей, если же вы идете на пляж, пользуйтесь солнцезащитным средством, чтобы не подвергать свое тело воздействию ультрафиолета.
Обязательно в душе используйте скраб, но не чаще одного раза в неделю. Это средство снимает ороговевшие клетки.
Нанесите скраб для тела и круговыми движениями, как бы втирая, массируйте около 10 минут.
Чтобы кожа на попе не была бугристая и покрытая мелкими прыщиками, нужно проводить те же процедуры, что и для всего тела, только уделяя больше времени попе и бедрам. Конечно, нелишним будет и массаж. Он помогает бороться с целлюлитом и делает поверхность мягкой, тёплой на ощупь, шелковистой.
Антицеллюлитный массаж для ягодиц можно начать с поглаживаний, затем постепенно увеличивать надавливание и ребром ладони делать кругообразные движения, по спирали. Когда тело разогрето, большим и указательным пальцами зажимать складки и быстро разминают их.
Также для массажа попы можно использовать похлопывания и пощипывания. Закончить поглаживающими движениями.
Не доверяя косметическим компаниям, женщины заменяют покупную косметику домашней. Для увлажнения тела можно использовать оливковое масло с витамином Е. Скраб можно тоже сделать самим. Для этого берем кофейную гущу, любой гель для душа или жидкое детское мыло, мед, морскую соль (молотую) и несколько капель витамина Е, и используем как обычный скраб.
После процедуры наносим увлажняющее средство.
Зона подмышек очень тонкая и соответственно более чувствительная.
Поэтому бывают проблемы с использованием дезодорантов — сухость, зуд, сыпь и покраснение. В этом случае от запаха пота можно избавиться только походом в душ, вымыв подмышки дегтярным мылом, смесью косметической глины с водой или смочив подмышки разведённой с водой 1:1 перекисью водорода.
Чтобы подмышечные впадины не темнели, старайтесь использовать новый станок для бритья, тогда лезвие минимальное количество раз коснется поверхности тела. После этого наносите увлажняющий или заживляющий крем для восстановления.
На самом деле вашему телу нужно совсем немного косметики, зато много терпения, дисциплины и любовь к водным процедурам.
Каждый день ухаживайте за собой, не ленитесь, избавьтесь от вредных привычек — и она отблагодарит вас своим сияющим и здоровым видом.
mjusli.ru
Как сделать кожу идеальной в домашних условиях
Добрый день, дорогие подружки!
Кто из нас не мечтает об идеальной коже. Для того, чтобы кожа выглядела на все 100, надо постараться.Давайте разберемся как можно улучшить состояние кожи за неделю.
- Первый этап — очищение. Надо очистить кожу от отмерших частичек.
На гладкую кожу макияж ляжет ровно, без изъянов.
Для очищения будем использовать натуральный скраб. Возьмем 1 столовую ложку меда и смешаем ее с 1 чайной ложкой соли. Наносим скраб на лицо, мягко массируя кончиками пальцев. Делаем массаж в течение 5 минут. Смоем скраб теплой водой и нанесем успокаивающий крем.
Если есть угревая сыпь на коже, прыщики. Будем применять маски из овсяных хлопьев.
Сделать такую маску очень просто. 100 грамм овсяных хлопьев зальем небольшим количеством кипятка. Дадим хлопьям настоятся, немного остудим и нанесем на кожу лица. Маска должно на коже засохнуть. Смоем овсяную маску прохладной водой. Будем делать такие маски через день в течение недели. Эффект не заставит себя ждать. Полезные вещества овсяных хлопьев помогут избавиться от угревой сыпи и прыщей
- Второй этап — легкая подтяжка.
Сделаем нашу кожу упругой и свежей. Одним из самых эффективных средств для упругости кожи является лимoнный сок. Это отличное лифтинг — средство. Второй не менее полезный продукт при подтяжке кожи — дрожжи.
Возьмем стакан чистой воды и добавим 3-5 капелек лимонного сока. Эту воду будем использовать для протирания лица и шеи.
2 чайных ложки дрожжей размять до пастообразного состояния.Нанести на лицо,область шеи и декольте. Закрыть сверху маску мягким полотенцем. Второе полотенце намочить в горячей воде и положить сверху первого на 3 минуты. Повторить процедуру с намоченным полотенцем 4 раза. После маску снять и нанести увлажняющий крем.
Не менее эффективное лифтинг — средство для кожи — кубики льда.
Заварите в кипятке столовую ложку ромашки, или используйте фильтр-пакетик с ромашкой. Дайте настояться 10-15 минут, процедите, остудите и разлейте по формочкам для льда.
Кубиками льда с ромашкой протирайте лицо утром и вечером в течение 7 дней.
Внимательно наблюдайте за своей кожей. Если после протираний кожа становится красной, появляется жжение. Надо обязательно прекратить эту процедуру.
-
3 этап — увлажнение. Увлажняющие маски нам в помощь. В течении недели
надо сделать 2 -3 маски, которые помогут нам сделать нашу кожу идеальной.
Одна из более простых и эфективных масок для увлажнения кожи состоит из:
1.мед — 50 гр
2.оливковое масло 30 мл
3.яичный желток 1 шт
Все составляющие маски смешаем. Нанесем смесь на лицо на 20 минут.
Маску смоем теплой водой, но лицо не будем вытирать полотенцем. Пусть высохнет естественным путем.
Таким образом выполняя поэтапно в течение 7 дней:
очищение
легкую подтяжку
увлажнение
можно улучшить состояние кожи. Она станет ровной, гладкой, нежной.
Макияж на такую кожу будет ложится превосходно.
Последний штрих, уделите внимание вашим губам. Для этого каждый вечер наносите на нежную кожу губ слой меда. Через 7 минут его можно слизать.
Тогда и кожа губ будет выглядеть у вас идеально.
Простые натуральные рецепты красоты, применяемые за неделю, способны творить чудеса. Попробуйте, я думаю вы по достоинству оцените результат от их действия.
В заключение, хочу напомнить, что для идеальной кожи важно правильное питание, включающее в себя ежедневно фрукты, овощи,зелень.
Не забывайте про питьевой режим, кожа вам будет благодарна.
Для улучшения цвета кожи полезны длительные прогулки на свежем воздухе, занятия спортом.
Не забывайте про защиту кожного покрова от неблагоприятных фактов: солнца, ветра, мороза. Подберите для себя солнцезащитные крема, средства защищающие от вредных факторов окружающей среды: например: крем — барьер компании Neways. Он образует на коже невидимую пленку, защищает ее от вредных воздействий окружающей среды:мороза, солнца, ветра.
Полезные процедуры: очищение, лифтинг, увлажнение, правильное питание, оптимальный питьевой режим, спорт, защита кожи от вредных факторов окружающей среды помогут вам получить желаемый результат — идеальную кожу.
Для этого стоит постараться? Не правда ли?
Красоты вам, мои дорогие подружки, прекрасного настроения и крепкого здоровья!
Для получения новых статей с блога, подпишитесь в этой форме подписки
newaysuspech.ru
Как сделать кожу гладкой в домашних условиях
Как сделать кожу гладкой в домашних условиях
Сегодня не каждая современная женщина сможет похвалиться идеально здоровой кожей. И поэтому вопрос как сделать кожу гладкой и ровной беспокоит многих женщин, которые проживают в большом современном мире. Чтобы достичь этой цели женщины посещают разнообразные салоны красоты. Однако кожу тела можно сделать гладкой и ровной в домашних условиях с помощью специальных средств.
Ухаживаем за кожей лица в домашних условиях.
Вопрос как сделать кожу гладкой в домашних условиях сегодня волнует каждую представительницу прекрасного пола, которая не желает тратить собственные денежные средства на дорогостоящие процедуры. В домашних условиях каждая современная женщина сможет приготовить кефирную маску для разглаживания кожи лица.
Ухаживаем за кожей лица в домашних условиях.Приготовить данный рецепт достаточно просто. Для этого нужно взять 2 ст. л глины и смешать с обычным кефиром. В густую консистенцию нужно добавить некоторое количество розмаринового масла. Наносим на лицо и держим в течении 15 минут. После этого смываем прохладной водой. Такую маску можно будет делать раз в неделю.
А теперь давайте разберемся как сделать кожу гладкой тела. И чтобы достичь ожидаемого результата стоит воспользоваться увлажняющей и питательной маской для тела. Для приготовления маски нужно взять 2 баночки обычного крема. Все нужно смешать с 1 кг творога. Все очень хорошо перемешивается и наносится на тело тонким слоем. Маску смываем через пол часа прохладной водой.
Как сделать кожу на ногах ровной.
Кожа ног, как и кожа тела нуждается в особом уходе. И поэтому вопрос как сделать кожу гладкой на ногах , тревожит многих современных дамочек. Чтобы избавиться от лишней растительности на ногах можно воспользоваться станком для бритья или специальным кремом для депиляции. Так же для этой цели можно приобрести современный эпилятор.
Как сделать кожу на ногах ровной
.
И теперь пришло время поговорить о том, как сделать кожу гладкой на попе. И чтобы добиться этой цели современные издания для женщин предлагают множество методов. Например, что бы избавиться от ороговевших клеток на попе можно воспользоваться различными скрабами. А чтобы избавиться от целлюлита нужно посетить несколько сеансов современного массажа. Особенно благоприятно на кожу тела и попы влияет посещение бани. Эта процедура выведет также шлаки и токсины. А после бани можно воспользоваться медовыми процедурами.
woomenlady.ru
Как сделать кожу тела ровной и гладкой
Чистой и ровной кожей от природы может похвастаться вдалеке не вся. Множество женщин прикладывают для этого много усилий. Некоторые ходят в дорогие салоны. Другие пользуются разными кремами и скрабами, не задумываясь о том, что это тоже надобно делать верно и непрерывно. Женщинам легко надобно осознать, их кожа тела гладкой без усилий была только в детстве, а сейчас для этого придется постараться.
Существует много различных составляющих ухода за телом:
- упражнения и массаж;
- здоровое питание;
- отказ от спиртного и сигарет;
- ежедневное употребление довольного числа воды;
- крепкий сон не менее 8 часов;
- средства, которые питают кожу тела.
Каждая вторая женщина, исключительно из тех, которые находятся в декретном отпуске, вообще не делают никаких упражнений. Они считают, что если нет времени либо вероятности посещать спортзал, фитнес, бассейн либо занятия йогой, то им вообще ничего не поможет. Финально, если ничего не делать ничего и не изменится!
А чай есть масса вариантов. Начните тренировки, подходящие под ваш образ жизни.
Утренняя зарядка, ходьба, бег либо катание на велосипеде — эти упражнения приведут вас в тонус, улучшат кровообращение и насытят все клеточки организма кислородом. Принимайте контрастный душ, чередуя жгучую и холодную воду. Купаясь вечером, массажируйте тело мочалкой с гелем для душа либо мылом. Пускай это будут первые шаги к решению задачи, как сделать кожу гладкой.
Здоровое питание для красоты и здоровья
Если в ваш организм не будут поступать нужные вещества, от этого непременно пострадает внешний вид. Употребляйте фрукты, орехи, рыбу, каши, цельнозерновой хлеб, оливковое масло, творог и зеленый чай. В таких фруктах, как манго, грейпфрут, малина, клубника, арбуз, черная смородина и, финально, авокадо содержатся витамины А, С и Е, которые помогут укрепить сосуды, а коллаген замедлит процесс старения.
В орехах есть коэнзим Q10, тот, что ускоряет процесс регенерации клеток. А витамин Е — это антиоксидант, охраняющий от токсинов и ясных лучей. Морская рыба — источник витаминов А и D, а также толстых кислот омега-3, снимающих воспаление. Зерновые и бобовые богаты витаминами группы В, которые смягчают кожу и содействуют ее обновлению. Такое питание поможет иметь гладкую кожу, как у младенца.
Вредные повадки — злейший враг
Независимо от того, с каким усердием вы будете ухаживать за собой, все труды будут бесплодны, если вы не откажитесь от алкоголя и сигарет. Табак содействует возникновению пятнышек, и кожа приобретает сероватый оттенок.
Алкоголь задерживает жидкость в организме, что ухудшает не только ваш внешний вид, но и здоровье. Это не значит, что надобно отказаться от фужера шампанского на новогоднем банкете, но не разрешайте себе огромнее 2 порций алкоголя в неделю.
Вода
Влага питает клетки кожи, делая ее сияющей и свежей. Если вы обезвожены, покровы становятся сухими и шероховатыми. Нужно выпивать как минимум 8 стаканов воды в сутки. Если вы не можете пить воду в чистом виде, получайте жидкость из водянистых овощей, делая салат. Утоляйте жажду травяным чаем с лимоном.
Нарушение сна ведет к истощению организма
Недостаток сна для организма является стрессом, а это дрянно сказывается на коже. Человек должен спать 8-9 часов. Чудесно то, что ночью мозг отдыхает, а кожа работает. Чай в это время суток она очищена от пота и выделенного за день жира, а открытые поры энергично впитывают увлажняющие средства. Расслабленные мышцы помогают крови энергично обогащать клетки кислородом и питательными веществами.
Как верно пользоваться косметикой для тела
В применении косметики для тела основное — положительно подобрать ее по типу вашей кожи. Определите это и наблюдательно читайте инструкцию по использованию.
Принимайте душ два раза в день, утром и вечером. Весь раз позже этого пользуйтесь увлажняющим кремом либо лосьоном, дабы избежать сухости и сберечь влагу в течение каждого дня.
Летом избегайте прямых ясных лучей, если же вы идете на пляж, пользуйтесь солнцезащитным средством, дабы не подвергать свое тело воздействию ультрафиолета.
Обязательно в душе используйте скраб, но не почаще одного раза в неделю. Это средство снимает ороговевшие клетки.
Нанесите скраб для тела и круговыми движениями, как бы втирая, массируйте около 10 минут.
Как сделать совершенно гладкую кожу на попе
Чтобы кожа на попе не была бугорчатая и покрытая мелкими прыщиками, необходимо проводить те же процедуры, что и для каждого тела, только уделяя огромнее времени попе и бедрам. Финально, нелишним будет и массаж. Он помогает бороться с целлюлитом и делает поверхность мягкой, тёплой на ощупь, шелковистой.
Антицеллюлитный массаж для ягодиц дозволено начать с поглаживаний, после этого потихоньку увеличивать надавливание и ребром ладони делать кругообразные движения, по спирали. Когда тело разогрето, огромным и указательным пальцами зажимать складки и стремительно разминают их.
Также для массажа попы дозволено применять похлопывания и пощипывания. Завершить поглаживающими движениями.
Не доверяя косметическим компаниям, женщины заменяют покупную косметику домашней. Для увлажнения тела дозволено применять оливковое масло с витамином Е. Скраб дозволено тоже сделать самим. Для этого берем кофейную гущу, всякий гель для душа либо жидкое детское мыло, мед, морскую соль (молотую) и несколько капель витамина Е, и используем как обыкновенный скраб.
После процедуры наносим увлажняющее средство.
Как сберечь кожу подмышек гладкой
Зона подмышек дюже тонкая и соответственно больше эмоциональная.
Поэтому бывают задачи с применением дезодорантов — сухость, зуд, сыпь и покраснение. В этом случае от запаха пота дозволено избавиться только походом в душ, вымыв подмышки дегтярным мылом, смесью косметической глины с водой либо смочив подмышки разведённой с водой 1:1 перекисью водорода.
Чтобы подмышечные впадины не темнели, усердствуйте применять новейший станок для бритья, тогда лезвие минимальное число раз коснется поверхности тела. Позже этого наносите увлажняющий либо заживляющий крем для поправления.
На самом деле вашему телу надобно вовсе немножко косметики, но много терпения, дисциплины и любовь к водным процедурам.
Каждый день ухаживайте за собой, не ленитесь, избавьтесь от пагубных повадок — и она отблагодарит вас своим сияющим и здоровым видом.
murim.ru
