Как подобрать подушку для сна

Как правильно выбрать подушку для сна?

Сон позволяет организму отдохнуть, расслабиться, восстановить силы. Вот только важно подобрать хорошую подушку, которая обеспечит правильное расположение головы и шейного отдела позвоночника. Ведь если человек не высыпается, то у него возникает множество проблем.

Чувство тяжести, головокружение, усталость после пробуждения являются причиной недостаточного кровоснабжения мозга. Неудобная поза вызывает напряжение в области шеи и сжимание сосудов: возникают головные боли, работоспособность снижается. Так что нет ничего удивительного в том, что людей начинает волновать вопрос: как выбрать подушку для полноценного отдыха?

Эффекты

Изучение особенностей организма и требований к обеспечению оптимальных условий во время сна привели к созданию специальных подушек. И прежде чем совершить покупку, нужно обратить внимание на основные характеристики.

Какие виды подушек представляются на современном рынке:

1. С эффектом памяти. Подушки состоят из материала, способного реагировать на тепло и давление. Изделие подстраивается к форме и положению головы во время сна, не даёт ощущения «выталкивания». После прекращения воздействия материал медленно восстанавливает свою форму. Она может производиться из синтетической пены, латексных материалов, вспененного каучука.
2. С охлаждающим эффектом. Бывают двух видов. Первый тип состоит из пенных наполнителей и содержит сквозные отверстия. Они усиливают вентиляцию воздуха при движении головы и позволяют быстрее охлаждать поверхность. Подушки второго типа полностью наполнены гелем или содержат небольшой его слой. Поверхность не нагревается, обеспечивая оптимальную температуру для головы во время сна.
3. С массажным эффектом. Изготавливаются из латекса, имеют поверхность с бугорками, которые обеспечивают микровоздействие. Они способствуют расслаблению мышц, нормализуют состояние нервной системы, улучшают сон.

Есть подушки со встроенным механизмом, позволяющим осуществлять роликовый, вибрационный массаж. Они могут быть оснащены дополнительными магнитными и тепловыми свойствами. Такие изделия предназначены не для сна, а используются исключительно для массажа.

Подушки с дополнительными эффектами стоят намного дороже обычных, но обеспечивают максимальный комфорт.

Их относят к ортопедическим и рекомендуют при заболеваниях, травмах позвоночника, для снятия напряжения в мышцах шеи и плечевого пояса.

Как выбрать?

Подушка должна отвечать личным предпочтениям, обеспечивать комфорт во время сна и быть максимально удобной. Как правильно выбрать подушку? Необходимо учесть следующие нюансы:

• Размер должен быть оптимальным. Слишком большая занимает много места, иногда приходится её складывать, уминать. В результате голова находится в неестественном положении, качество сна ухудшается. Наиболее распространенный размер подушки для взрослого 50х70 см, подушка для ребенка – 40х60 см.
• Высота должна равняться размеру плеча от шеи до внешнего края. У большинства взрослых людей это 12–15 см. При большей ширине плеча, повышенном давлении, храпе рекомендуется подбирать более высокую подушку.

Следует учесть жесткость матраса: для мягкого подушка должна быть выше. Для тех, кто предпочитает спать на спине, высота должна быть меньше.

Несколько полезных советов:

• Жёсткость подбирается так, чтобы было удобно. Если большую часть сна человек проводит на животе, лучше выбирать подушку помягче. Она обеспечит меньшую нагрузку на мышцы шеи. Для положения на спине подойдёт изделие средней жёсткости, на боку – более жёсткая.
• Чехол изделия нужно выбирать из натуральной ткани, которая способствует лучшему влаго- и воздухообмену во время сна. Ткань нужна достаточно плотная, чтобы наполнитель не мог сквозь неё проникать. Мелкие и крепкие швы обеспечат длительный срок службы. Чтобы проверить качество, нужно при покупке немного потянуть в месте швов. Располагаться они должны сбоку, чтобы не мешать.
• Наполнитель представлен широким ассортиментом, поэтому выбирается в зависимости от требований и возможностей.

При выборе подушки лучше отдавать предпочтение качественным изделиям из натуральных материалов. При аллергических заболеваниях нужно подбирать гипоаллергенные чехлы и наполнители.

У некоторых изделий есть молния, которая позволяет легко вытаскивать наполнитель в процессе ухода. С её помощью можно регулировать жёсткость изделия с сыпучим наполнителем.

Формы

Привычная подушка – прямоугольная. Она считается стандартной, поэтому комплекты постельного белья содержат наволочки именно такой формы. Но есть и другие:

1. Изделия овальной и круглой формы не подходят для сна и используются в основном для декора.
2. Ортопедические подушки выполнены в форме полумесяца или имеют валики для шеи и углубление для головы. У некоторых изделий два валика: с одной стороны – чуть выше, для положения на боку, с другой – ниже, чтобы удобно было лежать на спине. Они поддерживают шею, расслабляют мышцы.
3. Форма полукруга равномерно обрамляет шею и фиксирует её положение. Она предполагает сон только на спине, поэтому не подходит для тех, кто большую часть времени спит на боку. Её используют и для фиксации головы в положении сидя, что позволяет с комфортом отдохнуть в дороге.

Для беременных и кормящих женщин существуют подушки Г и U-образные и формы бумеранга. Они функциональны, помогают фиксировать не только голову, но и ноги, живот или спину. Также позволяют принять удобное положение во время кормления ребёнка грудью.

Наполнитель

Стоимость подушки большей частью зависит от наполнителя. Он может быть из натурального или искусственного материала. Наполнитель определяет уровень мягкости, упругости изделия, его аллергенность, гигроскопичность. От него же собственно и зависит, какую форму будет принимать подушка под давлением головы, сможет ли к ней приспособиться.

Как выбрать подушку? Выясните, какой у нее наполнитель и его свойства. Особенно это важно, если у вас проблемы с шейным отделом позвоночника. Хорошо зарекомендовали себя подушки Хорошева

Много людей предпочитает подушки с натуральным наполнителем. Правда, цена не каждому по карману. Еще недостатки в том, что не стоит укладывать на них ребенка или аллергика.

Пуховые

Самые распространённые. Ещё 20 лет назад они были самым основным типом. Немного информации:

• Более подходящим считается утиный или гусиный пух.
• Жёсткость подушек определяет количество пера. Чем его меньше, тем мягче подушка.
• Современные изделия поделены на камеры: внутренняя содержит перо для амортизации, а внешняя – пух для мягкости.
• Чехол должен быть довольно плотным, чтобы перо не выбивалось.
• Перьевые подушки очень мягкие, отлично сохраняют тепло, имеют небольшой вес, способны впитывать влагу.

Минусы в том, что пух создаёт идеальные условия для размножения пылевых клещей, способен вызывать аллергию. Такой наполнитель нуждается в регулярной просушке и чистки химическими средствами в специальных условиях.

Цена пуховой подушки достаточно высокая, а использовать её можно не больше 5 лет, после чего наполнитель начинает разрушаться и его нужно полностью заменить.

В современных стиральных машинах предусмотрена функция стирки изделий с перьевым наполнителем.

Конский волос, шерсть

Они обладают хорошей гигроскопичностью, не накапливают пыль. Терморегулирующие свойства обеспечивают комфортный сон в любое время года. Лечебные свойства шерстяного наполнителя обусловлены массажным эффектом, способностью снимать мышечные и суставные боли.

Конский волос обладает высокой упругостью, его часто сочетают с овечьей или верблюжьей шерстью, набивая ими внешние слои подушки для мягкости. Еще один плюс в том, что конский волос имеет более длительный срок службы, меньше сваливается, его не портит моль.

Наполнитель из шерсти противопоказан при аллергии и астме, требует химической чистки, хотя некоторые производители указывают возможность машинной стирки.

Другие натуральные наполнители

В магазинах можно увидеть подушки из шёлка. Они очень мягкие и лёгкие, не подвергаются сваливанию, отличаются гипоаллергенными, антибактериальными и терморегулирующими свойствами. Обладают хорошей гигроскопичностью, остаются сухими, на них голова не перегревается в жарком помещении.

Изделия с шелковым наполнителем можно стирать в машинке, после чего материал немного слёживается, но восстанавливается путём взбивания. Срок службы довольно большой – от 10 до 15 лет.

Шёлк недостаточно упругий, поэтому его сочетают с другими наполнителями. Его недостаток – очень высокая цена.

Другие изделия:

• С натуральным латексом. Отличаются упругостью и мягкостью, принимают форму головы, после сна восстанавливают исходную. Кроме того, они антибактериальны. Срок службы – до 20 лет.
• Бамбуковые. Антибактериальны и гипоаллергенны, регулируют температуру, гигроскопичны. Обладают высокой износостойкостью, небольшим весом и доступной ценой. Основным недостатком является жёсткость материала, в первое время использования присутствует специфический запах.
• С гречневым наполнителем. Оказывают ароматерапевтический эффект, гипоаллергенны и антибактериальны. Благодаря массажным свойствам относятся к ортопедическим подушкам. Недостатки: шорох гречневой шелухи, большой вес, жёсткость. Подушки нельзя мочить, применяется только сухая чистка. Они недолговечны – их форма сохраняется не дольше 2 лет.
• С водорослями. Являются гипоаллергенными, хорошо впитывают влагу, антибактериальны. Недостатки: они слишком мягкие, нуждаются в деликатной чистке, их нельзя стирать.
• Ватные. Самые дешёвые из этого ряда, но вместе с тем очень мягкие. Недолговечны, быстро деформируются, очень плохо отдают влагу. Категорически нельзя стирать.

Натуральный наполнитель стоит дороже, в большинстве случаев требует специального ухода.

При выборе таких изделий нужно искать производителей, гарантирующих качество.

Искусственный наполнитель

Синтетические материалы пользуются большей популярностью, потому что можно найти изделия с относительно низкой стоимостью. При этом срок эксплуатации достигает 10 и больше лет. Основные виды:

• Синтепон – самый доступный материал, мягкий, долговечный. За ним легко ухаживать – достаточно машинной стирки. Существенный недостаток: не регулирует теплообмен, плохо впитывает влагу, поэтому голова может вспотеть. Со временем материал скатывается в комки, изделие становится неудобным.
• Холлофайбер – хорошо сохраняет тепло, долго держит форму, регулирует влаго- и теплообмен. Стоимость подушек невысокая. Недостаток – жёсткость.
• Силикон – мягкий материал, способный пропускать воздух. Восстанавливает форму после сна, не деформируется в процессе эксплуатации, подходит даже для детей. Недостаток – способность накапливать статическое электричество.
• Комфорель – шарики из синтетического волокна. Наполнитель мягкий, сохраняет форму, хорошо переносит машинную стирку. Недостаток – высокая стоимость.
• Материал с эффектом памяти имеет вспененную основу, которая приобретает форму головы. Используется при производстве ортопедических подушек, которые показаны при различных проблемах с позвоночником. Недостаток – не подходит машинная стирка. В первое время использования присутствует специфический запах, который потом исчезает.

Качественный искусственный наполнитель является гипоаллергенным. Некоторые его виды легко стирать в обычной машинке, что значительно упрощает уход за изделием и позволяет поддерживать его чистоту.

Ортопедическая подушка

При заболеваниях позвоночника и для их профилактики используют подушки специальной формы. Они прямоугольные и содержат один или два валика для шеи и углубление для головы. Благодаря этому удается снять напряжение мышц и улучшить кровоснабжение мозга, обеспечивается оптимальное положение позвонков шейного отдела.

Некоторые свойства:

• Изготавливается из гипоаллергенных наполнителей: натурального латекса, пенополиуретана, гречневой лузги, материала с эффектом памяти.
• Нельзя использовать ортопедическую подушку в качестве основного лечения – она лишь способствует снятию болевых синдромов.
• В комплексной терапии помогает предупредить остеохондроз, сколиоз и их осложнения.
• У ортопедических подушек довольно высокая стоимость. Оптимальными по цене являются латексные изделия.

При выборе ортопедической подушки нужно обратить внимание на высоту валика, чтобы не усугубить болезненное состояние.

Независимо от того, нужна вам обычная подушка или ортопедическая, необходимо ответственно подходить к выбору. Ведь от этого зависит комфорт во время сна, общее самочувствие и здоровье.

moyskelet.ru

Во власти Морфея: как выбрать подушку для сна

Дек 14/14

Здоровый полноценный сон является основным критерием хорошего самочувствия. Помимо общеизвестных фактов, что спать нужно 7-8 часов и перед сном необходимо проветривать помещение, для обеспечения здорового сна очень важно подобрать удобную подушку. По мнению медиков, неправильное положение во время сна способно привести не только к лишней нагрузке на шейные позвонки, но и вызвать такие симптомы, как головная боль, усталость, раздражительность и даже депрессия. Именно поэтому к вопросу о том, как выбрать подушку для сна, стоит подойти со всей ответственностью. И «Дом Мечты» предлагает детально разобраться в этом вопросе.

Как выбрать подушку для сна

Спать с подушкой или без?

Некоторые люди считают, что спать нужно без подушки на ровной и жесткой поверхности. Свое мнение они объясняют тем, что именно таким образом позвоночник находится в идеально ровном положении. Однако медики установили, что если человек спит на идеально ровной поверхности, шейный отдел позвоночника не расслабляется, а наоборот, напрягается и искривляется. Впоследствии это приводит ко многим заболеваниям, в том числе и к искривлению позвонков, болям в спине, плечах и шее.

Наше тело устроено так, что для полного расслабления необходимо, чтобы во время сна шейно-позвоночный отдел и голова находились на небольшой возвышенности. Однако помимо самой возвышенности очень важно, чтобы поверхность, на которой мы спим, обеспечивала удобство и комфорт.

Какую подушку выбрать

Ортопедические подушки как выбрать

Что нужно знать, чтобы выбрать хорошую подушку

В процессе выбора подушки для сна необходимо учитывать следующие факторы:

1. Высота

Если вы замечаете, что во время сна вам рефлекторно хочется положить руку под голову, значит, ее высота недостаточная для вас. Когда мы спим на слишком низкой подушке, позвонки шейного отдела находятся в неправильном положении и постепенно искривляются. Если же во время сна вы сползаете с подушки, при этом чувствуя мышечное напряжение, значит, вам необходимо более низкое изделие. Большинству людей удобно спать на подушке высотой от 10 до 15 сантиметров, однако этот критерий должен подбираться индивидуально, в зависимости от особенностей строения тела человека.

Какую подушку лучше выбрать

2. Размер

Раньше стандартный размер подушки составлял 70х70 сантиметров. Однако сейчас большинство производителей ориентируются на европейские стандарты и в продаже все чаще встречаются подушки размером 50х70 и 50х50 сантиметров. Именно эти размеры считаются оптимальными для комфортного сна.

Важность и критерии выбора подушки

Как правильно выбрать подушку

3. Форма

Помимо стандартных прямоугольных и квадратных подушек сегодня в продаже можно найти изделия самых различных форм: в форме продолговатого валика, прямоугольника с углублением для головы, круга, подковы и т.д. Как правило, подушки нестандартных форм относятся к классу ортопедических постельных принадлежностей. Ортопедические подушки отличаются от классических изделий не только своей формой, но и составом наполнителя. Чаще в них используется наполнитель с «эффектом памяти», который под весом тела мягко обтекает голову, обеспечивая анатомически правильное положение шее. Многие люди стремятся выбрать именно ортопедические подушки, считая, что они смогут наилучшим образом обеспечить комфортный и здоровый сон. Однако на ортопедической подушке не рекомендуется спать без медицинских показаний. Во-первых, изделия этого типа слишком жесткие, что подходит далеко не всем людям. А во-вторых, из-за нестандартной формы спать на такой подушке не совсем привычно, и это может спровоцировать бессонницу.

Как выбрать ортопедическую подушку для сна

Как выбрать хорошую подушку для сна

4. Жесткость

Выбор степени жесткости подушки зависит от того, в какой позе вы обычно спите. Так, если вам комфортно спать на боку, выбирайте максимально жесткое изделие, т.к. в таком положении голова и шея должны облокачиваться на прочную опору. Если вы привыкли спать на спине, выбирайте полушку средней жесткости. Если же вам нравится спать на животе, вам подойдет самое мягкое изделие.

Какую подушку выбрать для комфортного сна

Как выбрать ортопедическую подушку

5. Наполнитель

Пожалуй, выбор наполнителя является самым важным критерием в вопросе, какую подушку лучше выбрать. В зависимости от состава, наполнитель для постельных принадлежностей принято классифицировать на натуральный и синтетический. Наиболее популярными и качественными натуральными наполнителями считаются:

• Пух и перо. Пуховые подушки считаются оптимальными изделиями для комфортного сна. Преимущество подушек из этого наполнителя заключается в том, что они принимают форму тела и обеспечивают циркуляцию воздуха. Кроме того, при необходимости их можно легко постирать. Однако подушки из пуха и пера могут спровоцировать аллергию.
• Овечья и верблюжья шерсть. Считается, что шерсть верблюда и овцы благотворно влияет на здоровье, устраняя боль в суставах и мышцах. Из других положительных качеств данных наполнителей можно выделить их высокую воздухопроницаемость и долговечность. Однако за подушками из овечьей и верблюжьей шерсти трудно ухаживать – их рекомендуется очищать только химическим способом.
• Шелк. Натуральный шелк считается гипоаллергенным материалом, поэтому подушки с этим наполнителем подходят даже людям с сильно выраженными аллергическими реакциями. Кроме того, подушки с шелковым наполнителем отличаются высокой износоустойчивостью, способностью подстраиваться под температуру тела, а также влагостойкостью.
• Бамбук. С каждым годом подушки из бамбука набирают все большую популярность. И это не удивительно, ведь бамбук обладает таким уникальным свойством, как способность препятствовать размножению бактерий, в связи с чем данный вид подушек считается наиболее гипоаллергенным.

С каким наполнителем выбрать подушку

Как выбрать пуховую подушку

Как выбрать хорошую подушку для здорового сна

С каким наполнителем подушку лучше выбрать

Синтетическими наполнителями являются такие материалы, как холофайбер, экофайбер, латекс и синтепон. Несмотря на то, что слово «синтетика» часто ассоциируется со словом «некачественное», подушки с наполнителями из этих материалов обладают двумя важными преимуществами – не вызывают аллергии и не способствуют размножению бактерий.

Наполнители для подушек

Изучив рекомендации по вопросу, как выбрать подушку для сна, не забудьте подобрать к ней подходящую наволочку. Во-первых, размер наволочки должен соответствовать размеру подушки, а во-вторых, желательно, чтобы этот аксессуар был создан из натуральных тканей.

www.domechti.ru

Как выбрать подушку для сна

Автор: admin · Published 21.11.2013 · Обновлено 21.11.2013

Если человек плохо отдохнул ночью, его дневная активность, работоспособность и настроение наверняка будут не на высоте. А для комфортного ночного сна нужно, чтобы постель была удобной. То есть, в конечном счете, выбор одеяла, матраса и подушки влияет на уровень нашей жизни. Раз так, поговорим о подушке — как выбрать ту единственную, которая идеально подойдет лично для вас.

Как выбрать подушку для сна: правильный размер и оптимальная форма

Основное требование к подушке: она должна поддерживать не только голову, но и плечи. В этом случае позвоночник находится в естественном положении, и наутро человек не чувствует скованности в шее или плечах и не ощущает головной боли. Сон на такой подушке крепкий и комфортный. Не зря же говорят: здоров позвоночник — здоров человек.

Размер подушки, ее форму и жесткость нужно выбирать, ориентируясь на привычную позу во сне, телосложение и личные предпочтения. Одни любят спать на мягкой подушке, другим комфортнее класть голову на подушку пожестче.

• Обладателям широких плеч рекомендуют пользоваться высокой подушкой, чтобы она могла компенсировать изгиб позвоночника.

• Если обычно вы спите на боку, подушка также должна быть достаточно высокой, чтобы во сне не прогибалась шея.

• Для любителей спать на спине или животе больше подойдет плоская подушка.

Учитывать нужно и то, каким матрасом вы пользуетесь. Если он очень мягкий, и тело в нем «утопает», низкая подушка — не лучший вариант. В принципе, идеальной считается высота подушки, равная ширине плеча.

Рекомендуемая форма подушки — прямоугольная или квадратная, так как овальная или круглая не в состоянии обеспечить шее и позвоночнику правильное положение. Стандартными размерами принято считать длину 40-80 см и ширину 30-50 см. Сейчас в продаже можно найти много вариантов подушек нестандартных размеров, которые вполне соответствуют вышеописанным требованиям, лишь бы их длина не была большей, чем ширина вашей кровати.

Ортопедические подушки

Кроме обычных, существуют еще подушки ортопедические. Они могут иметь форму валика (такие модели рекомендуются для тех, кто страдает заболеваниями позвоночника), или так называемую эргономичную форму, часто со специальной выемкой для головы. Такая форма ортопедической подушки позволяет избежать неравномерных нагрузок на позвоночные диски и спазмов мышц шеи, которые, как известно, вызывают нарушение кровообращения и могут спровоцировать развитие остеохондроза.

Наполнителями для ортопедических подушек могут служить натуральные материалы, в частности, латекс, бамбук или другое растительное сырье. Чаще всего для наполнения ортопедических подушек используют современные синтетические материалы, обладающие повышенными амортизационными качествами и «эффектом памяти». Преимущества таких наполнителей в том, что они, обладая повышенной термочувствительностью, «умеют» принимать форму шеи, плеч и головы, упруго поддерживая их во время сна. Поэтому, выбирая ортопедическую подушку для сна, необязательно стремиться к покупке изделия с натуральным наполнителем. Не всегда натуральное лучше искусственного.

Как выбрать подушку для сна? Наполнители для подушек, их достоинства и недостатки

Множество существующих сегодня наполнителей для подушек можно разделить на две группы: натуральные и синтетические. Наполнители, изготовленные из натуральных материалов, в большинстве своем дороже, требуют особого ухода и не всегда подходят для людей, склонных к аллергии. Их преимуществами можно считать долговечность, экологичность и высокую комфортность.

К этой группе относятся:

• Гусиный и утиный пух. Он предельно комфортен, гигроскопичен, воздухопроницаем, такая подушка хорошо держит форму. Однако натуральный пух далеко не гипоаллергенен, а также служит благоприятной средой для перьевых и пылевых клещей и грибков. Есть мнение, что подушки с этим наполнителем могут являться причиной появления прыщей у людей, склонным к таким проблемам.

• Овечья шерсть. Подушки с таким наполнителем считаются лечебными, но аллергикам они не подходят, к тому же шерсть довольно быстро сбивается.
• Натуральный шелк. Этот наполнитель делают из нитей, которые извлекают из коконов тутового шелкопряда. Шелковые подушки невероятно легки, не вызывают аллергии, не сваливаются. Можно сказать, что это один из лучших наполнителей для подушек. Его условный недостаток — высокая стоимость.

• Натуральный латекс. Природный материал, который получают из сока тропической гевеи. Подушки из латекса упруги, комфортны, легко восстанавливают форму и являются самыми долговечными. Минус всего один, опять же условный — они достаточно дороги.
• Бамбуковое волокно. Экологически чистый материал, обладающий пышной структурой и отличными аэрационными свойствами. Бамбуковую подушку можно стирать, она износостойка и при длительной эксплуатации не теряет форму.
• Растительные наполнители. Подушки, наполненные хмелем, гречневой шелухой или различными травами, могут служить хорошим средством домашней ароматерапии и релаксирующего массажа. Некоторые растительные наполнители  рекомендуются для людей с проблемной кожей лица и головы (акне, перхоть): сон на такой лечебной подушке поможет если не решить, то хотя бы не усугубить проблему. Недостаток подушек с растительными наполнителями — недолговечность. Считается, что такая подушка больше года не прослужит.

Синтетические наполнители, в отличие от натуральных, почти все недороги. Исключение составляет меморикс, или Memory Foam. К преимуществам наполнителей, изготовленных из синтетических полиэфирных волокон, также относится гипоаллергенность и легкость в уходе — большинство из них легко выдерживают многократную машинную стирку. Популярными представителями этого вида наполнителей являются:

• Меморикс. Уникальный наполнитель с ортопедическими свойствами, созданный по заказу NASA. Его получают из пенополиуретана путем вспенивания. Этот наполнитель невероятно комфортен: он суперэластичен, абсолютно не аллергенен, отлично вентилируется. Меморикс способен принимать форму тела, а потому идеально распределяет нагрузку по всей поверхности.

• Холофайбер. Считается лучшим заменителем натурального пуха. Выдерживает машинную стирку в щадящем режиме, не вызывает аллергии, относительно долговечен. Недостатки холофайбера как наполнителя — излишняя мягкость, из-за чего его часто компонуют с другими, более жесткими материалами.
• Комфорель. Один из популярных наполнителей для подушек, обладающий всеми преимуществами синтетических материалов: формоустойчивостью, упругостью, гипоаллергенностью, высокой степенью аэрации. Представляет собой полиэфирное волокно, сформированное в виде шариков.
• Силикон. Относительно недорогой, не вызывает аллергии, обладает высокой упругостью, не сбивается, хорошо восстанавливает форму после стирки. Считается одним из наиболее востребованных наполнителей для подушек, матрасов и одеял.
• Синтепон. Экономвариант синтетического наполнителя. Отлично стирается, неаллергенен, легок. Недостатки — небольшой срок эксплуатации и низкая способность к восстановлению формы, из-за чего синтепоновая подушка со временем «уминается» и становится тоньше. Одним словом, один из самых неудачных наполнителей для подушек.

Какую подушку выбрать для детей

Это отдельная категория подушек. По мнению большинства специалистов в области педиатрии и ортопедии, подушка нужна ребенку с двухлетнего возраста. Размеры детской подушки в идеале должны быть такими, чтобы по длине она равнялась ширине кроватки, а ширины ее хватало для того, чтобы на ней помещалась не только головка ребенка, но и часть туловища. Тогда ребенок не будет во сне скатываться с подушки, а его позвоночник не будет неестественно изогнут.

Детская подушка также должна соответствовать следующим требованиям:

• быть достаточно упругой,
• не быть слишком мягкой,
• не вызывать аллергии,
• выдерживать многочисленные стирки,
• ее чехол должен быть изготовлен из натуральной ткани.

Автор: Татьяна Кондратюк

Смотрите ещё:

Как подобрать покрывало на кровать?

Постельное белье по фен-шуй

Кожаная кровать

Светильники над кроватью

Ключевые слова: кровать

www.dizayn-spalni.ru

Правильная подушка для сна: как выбрать лучшую?

Около трети своей жизни человек проводит во сне. Необходимо, чтобы сон был здоровым и полноценным, а для этого позвоночник должен занимать во сне правильное положение. Таким образом, одним из важных компонентов комфортного сна является правильная подушка. Как выбрать подушку для сна? Необходимо учитывать несколько критериев, основные из них — наполнитель и размер.

Какую подушку выбрать для сна

В зависимости от вида наполнителя подушки делятся на две большие группы:

 Синтетические виды наполнителя:

• Синтепон. Плюсы — невысокая стоимость, простота ухода (можно стирать в стиральной машине). Минусы — быстро сваливается и подушка теряет форму.
• Комфорель. Это силиконизированное волокно в виде пушистых шариков. Плюсы все те же, что и у синтепона — дешевизна и легкость в уходе, но нет минусов синтепона — за счет пружинистости волокон подушка долго сохраняет первоначальную форму.
• Холлофайбер. Это синтетический наполнитель для подушек, наиболее приближенный по своим свойствам к натуральному пуху. Упругий, долговечный, можно стирать при температуре не выше 40 градусов. Из относительных минусов — подушка с этим наполнителем жестковата.
• Силикон. В основе — силиконизированное полиэстровое волокно. Силиконовая подушка недорогая, легкая, упругая, выдерживает частые стирки. Чем дольше взбиваешь, тем пышнее и выше она становится. Минус — накапливает статическое электричество.

Итак, общие преимущества и недостатки для всех видов синтетического наполнителя:

Плюсы:

• гипоаллергенность;
• невысокая стоимость;
• простота ухода;
• износостойкость;
• гигроскопичность;
• воздухопроницаемость;
• не имеет запаха и не впитывает запахи.

Минусы:

• слишком мягкие;
•  синтетический наполнитель обычно слегка поскрипывает.

Наполнители животного происхождения

•  Пух-перо. Традиционный натуральный наполнитель, в зависимости от соотношения подушки бывают пуховыми, перьевыми и пухо-перьевыми. Используется в основном перо водоплавающих птиц. Плюсы — очень хорошо сохраняет форму, поглощает влагу, сохраняет тепло. Минусы — сложность ухода — раз в сезон подушка требует чистки и просушки наполнителя, что в домашних условиях затруднительно.
• Шерсть. Обычно используется овечья и верблюжья шерсть. Плюсы — обладает лечебными свойствами, гигроскопичность, воздухопроницаемость. Минус — имеет стойкий запах, нельзя стирать, требует химчистки. Некачественная шерсть быстро сваливается и теряет форму.
• Конский волос. Используются волосы из гривы и хвоста лошадей. Подушка из конского волоса очень упругая, хорошо впитывают влагу. Минус — жесткость.

Итак, общие плюсы данных наполнителей:

• экологичность;
•  лечебный эффект;
•  гигроскопичность.

Минусы:

•  могут вызывать аллергию как сами материалы, так и химические вещества, которые используются при химчистке подушки;
•  сложно ухаживать, требуют химчистки.

Наполнители растительного происхождения

• Латекс. Изготавливается из смолы каучукового дерева. Латекс в основном используется для ортопедических подушек. Выбрать для сна этот тип — избавиться от болей в шее. Плюсы — гипоаллергенность, упругость, долговечность. Можно стирать. Минусы — высокая цена.
•  Водоросли. Гипоаллергенность, гигроскопичность, антибактериальность — несомненные плюсы подушки с наполнителем из водорослей. Минусы — слишком мягкая и боится основательной чистки.
•  Лузга гречихи. Гипоаллергенна, обладает специфическим массажным эффектом. Минусы — шуршит, недолгий срок службы. Подушка из гречневой лузги, судя по отзывам, к ней нужно привыкнуть и соблюдать правила пользования.
• Шелк. Используется натуральный шелк. Этот наполнитель мягкий, упругий, гипоаллергенный, из минусов — высокая цена.
• Бамбук. Подушка из бамбука гипоаллергенна, долговечна, сохраняет форму и оказывает благоприятное воздействие на кожу. Из относительных минусов – жесткая.

Следует помнить, что хорошая подушка:

•  Не вызывает аллергии. Причем аллергические реакции могут быть на сам наполнитель, на продукты жизнедеятельности пылевых клещей, которые могут завестись в некоторых наполнителях, а так же на вещества, используемые при химической чистке. Следовательно, наполнитель должен быть гиппоаллергенным, обладать антибактериальными свойствами, в идеале – должна не бояться частых стирок;
•  Обладает хорошей гигроскопичностью (способна впитывать влагу);
•  Не имеет запаха и не впитывает запахи;
•  Держит форму, наполнитель распределен внутри подушки равномерно.

О такой характеристике: как размер

Стандартные размеры подушек – 70х70, 70х50, 50х50, 40х40. Некоторые производители указывают еще и высоту (толщину).

На подушке какого размера лучше всего спать?

При выборе необходимо руководствоваться:

1. Антропометрическими особенностями человека, который будет спать на подушке. Высоким и широкоплечим подушка нужна широкая и высокая, на плоской маленькой будет неудобно. Высота подушки не должна превышать ширину плеча (обычно около 14-15 см)
2. Размером имеющихся комплектов постельного белья, а именно наволочек.
3. Шириной спального места. Длина подушки (или подушек, если речь о супружеской кровати) не должна превышать ширину матраца

Есть индивидуальные физиологические особенности. Например, не рекомендуют спать на низкой подушке тем, кто храпит в сне, тем, кто страдает от повышенного давления. Высокая подушка противопоказана людям, имеющим некоторые заболевания опорно-двигательного аппарата.

Особого внимания требует выбор правильной подушки для людей при остеохондрозе. Признаки неправильно подобранного изделия:

1. Головные боли по утрам.
2. Головокружение неясной этиологии.
3. Быстрая утомляемость и сонливость.
4. Иногда: повышение артериального давления.
5. Сниженная концентрация внимания.

Рекомендуем вам обратить внимание на: подушка ортопедическая: как правильно выбрать?

Важна поза, в которой человек привык спать. Так, людям, предпочитающим спать на спине, нужна подушка ниже чем спящим на боку, тем, кто предпочитает сон на животе — совсем низкая.

Детям до года подушка вообще не нужна, дошкольникам — невысокая (6-8 см высотой максимум).

Кроме того, помимо традиционной формы прямоугольника и квадрата существуют подушки в виде валика, Г-образной и U-образной формы разных размеров — от маленькой для шеи, до большой, для всего тела.

Выбор подушки — дело непростое, к нему необходимо подойти со всей ответственностью с учетом индивидуальных особенностей, ведь от качества сна напрямую зависит самочувствие и состояние здоровья.

© 2018 textiletrend.ru

textiletrend.ru

Смотрите также

• 
  Чем почистить дубленку в домашних условиях
• 
  Чем просверлить мойку из нержавейки
• 
  Как сделать панно на стену своими руками
• 
  Почистить мельхиор в домашних условиях
• 
  Пятна от пота на цветной одежде как убрать
• 
  Корзины для игрушек
• 
  Как почистить аквариум в домашних условиях
• 
  Груша крепит или слабит кишечник
• 
  Чем нейтрализовать ртуть
• 
  Как прочистить сифон на кухне
• 
  Как почистить чугунную сковороду в домашних условиях от ржавчины