Звоните! С 7:00-23:00 8(495)220-16-19
Главная » Статьи » Как почистить в домашних условиях

Как почистить в домашних условиях


Как почистить организм в домашних условиях быстро и эффективно от шлаков и токсинов, паразитов, похудения

Как почистить организм в домашних условиях быстро и эффективно – волнует многих людей. В результате неправильного и неумеренного питания, годами накопленные вредные вещества начинают давать о себе знать. Проблемы со здоровьем возникают из-за того, что организм зашлакован.

Как подготовиться к очищению организма

Для того чтобы начать очищение, необходимо предварительно подготовиться к процедуре. Длительность подготовки зависит от возраста, веса и заболеваний. Если вес тела нормальный при среднем возрасте, то этот период охватывает от 3-5 дней. Если вес тела выше нормы, готовится к очищению необходимо дольше.

Людям пожилого возраста также необходимо дополнительное время (7-10 дней) для плавной подготовки к очищению.

Подготовительный процесс состоит из нескольких стадий:

  1. Ликвидация основных причин зашлакованности организма за счёт увеличения мышечной нагрузки и применения облегчённого метода питания.
  2. Вывод вредных отходов из тела.
  3. Самоочищение, основанное на активации деятельности органов выделительной системы.

Средства для очистки организма

Быстро и эффективно почистить организм в домашних условиях можно натуральными компонентами, которые позволяют достичь результатов, обеспечивая безопасность процедуры.

Активированный уголь

Перед принятием, необходимо растолочь активированный уголь, а употребив во внутрь, запивать обильным питьём. Это позволяет лучше всасывать токсичные вещества. На протяжении очистительной процедуры, которая проводится в домашних условиях. требуется увеличить приём жидкости, отказавшись от соленой и жирной еды, так как она понижает быстроту и эффективность очищения организма.

Очищение организма активированным углем осуществляется исходя из веса человека

Употреблять уголь следует утром и вечером на протяжении 2-3-х недель. Расчёт приёма количества данного препарата, исходит из массы тела: на 10 кг 1 таблетка. Например, если вес составляет меньше 55 кг, то хватает 5 таблеток угля. При весе выше 55 кг, нужно применять 6 таблеток.

Противопоказания:

При лечении медикаментозными препаратами каких-либо заболеваний, применение активированного угля запрещено, поскольку он будет выводить лекарства из организма, не позволяя произвести необходимый эффект.

Минусы:

Пищевая сода

1 ст. ложка соды растворяется в 500 мл кипятка. Принимать натощак по утрам, на протяжении недели каждый день. Повтор курса через месяц.

При очищении организма пищевой содой нельзя превышать дозу во избежание возникновения побочных эффектов

Превышение дозы содового раствора приводит к появлению таких побочных эффектов как расстройство кишечника, боль в голове, тошнота, головокружение. При возникновении каких-либо из этих признаков прекратить применение.

Противопоказания:

Лимон с чесноком

Чеснок обладает множеством полезных микроэлементов и витаминов. Применение его вместе с лимоном представляет собой один из сильнейших дезинтоксикаторов, так как данное сочетание компонентов позволяет прекрасно очистить организм от зашлакованности.

В домашних условиях через мясорубку измельчаются 4 головки чеснока и 4 штуки лимона, после чего они кладутся в трёхлитровую банку, которая заливается до конца тёплой водой. Применение каждый день такого состава даёт быстрый и эффективный результат.

Рис

Рис является прекрасным средством, позволяющим очистить организм от вредных отложений. После его замачивания, он приобретает качества абсорбирующего действия. Очищение данным продуктом позволяет улучшить обмен веществ.

Для приготовления рис берётся столовыми ложками в таком количестве, которое равно числу прожитых лет. Следует тщательно промыть и залить холодной кипяченой водой. Настоять в прохладном месте одну ночь. Использовать стеклянную посуду для хранения. К утро средство готово к применению.

Каждое утро берётся 1 столовая ложка риса и варится 5 минут. Употреблять необходимо не позже 7 часов утра. Остальную порцию риса вновь промыть под водой и повторно залить свежей водой. И так повторять, до его завершения. При использовании рисового зерна, необходимо полностью отказаться от применения соли. Применять 1 раз в 2 года.

Овсянка

Этот продукт, имеющий огромный список полезных веществ, отличное средство для очищения желудка и кишечника. Обладает общеукрепляющими и очистительными свойствами.

Способ применения заключается в употреблении на завтрак и во время перекусов только овсяных хлопьев. Вредные продукты обязательно исключить из рациона. Это позволит очиститься не только организму, но и прекрасно справиться с задачей уменьшения веса.

Используя овсяные хлопья для очищения, исключите из рациона вредную пищу

Противопоказания:

Семена льна

Семена льна являются кладезем полезных макро- и микроэлементов, позволяющих очистить организм, а также повысить обмен веществ и замедлить окислительный процесс. Для приготовления средства размешать 1 чайную ложку льняной муки в 1 стакане кефира. Полученный состав применять 1 неделю вместо завтрака.

На 2 неделе увеличить употребление количества льна, используя на 1 стакан кефира уже 2 чайные ложки муки. На 3 неделе пропорции следующие: на 1 стакан кефира 3 чайные ложки льняной муки. Через 3 недели почувствуются результаты: улучшение работы пищеварительной системы, посвежевший цвет лица, избавление от лишних килограммов.

Свекла

Соком этого овоща проводится эффективное очищение организма в домашних условиях, но до того как приступить к процедуре, необходимо сделать быструю проверку на степень зашлакованности организма.

Отстоянный свекольный сок используют для проверки зашлакованности организма и при последующей очистке

Для этого используется 2 ст. ложки свекольного сока, которые следует 2 часа отстоять. Приняв их во внутрь, проверяется цвет мочи. Если она приобрела красноватый оттенок, то это свидетельствует о том, что печень с кишечником не справляются с функциями очищения, и продукты распада попадают непосредственно в кровь.

На начальном этапе, процедура очищения заключается в принятии по половине стакана свекольного сока в день. Это количество надо разделить на 3 приема, предварительно дав ему отстояться в холодильнике 30 минут. Постепенно, после адаптации организма к продукту, можно увеличить прием свекольного сока до 1 стакана, также деля его на 3 приёма.

Употреблять от 7 до 14 дней подряд. Это позволит очистить кровь от токсинов, растворить холестериновые бляшки и укрепить стенки сосудов.

При применении данной процедуры исключить из питания: кофе, сладости, алкоголь и животные жиры, используя преимущественно растительную пищу.

Яблоки

Очищение организма с помощью яблок представляет собой быстрый и эффективный метод, который даёт возможность проведения процедуры в домашних условиях без значительных материальных расходов. Курс длится 14 дней.

Каждое утро, следует завтракать двумя яблоками. После того как пройдёт 2 часа, можно позволить выпить стакан зеленого чая или чашечку кофе. Через 3-4 часа нужен приём нежирной, но плотной пищи.

Для очищения организма лучше всего использовать зеленые яблоки

Можно употреблять каши из цельного зерна, приготовленные на воде. На протяжении очищения важно придерживаться растительного режима питания.

Черная смородина

Листья черной смородины завариваются в качестве чая, который обладает общеукрепляющим, противовоспалительным, тонизирующим, антисептическим, а также очищающим воздействием. Чай с листьями смородины пить в течение дня, исключая кофе и черный чай из рациона. Применять такое щадящее очищение можно 2-3 недели.

Отруби

Хорошо чистят организм, улучшают состояние кожи, цвет лица. 100 г данного продукта залить кипятком для распаривания на 20-30 минут. Взять 200 г чернослива, 200 г изюма и вместе с отрубями пропустить через мясорубку. Во время процедуры очищения употреблять жидкость в количестве 1,5 л. Срок применения 2 недели.

Нельзя употреблять отруби при язве желудка.

Касторовое масло

Для использования берётся:

  1. Индийское касторовое масло: 1 мл на 1 кг массы тела.
  2. Свежевыжатый лимонный сок: 1 мл сока на 2 мл масла.
  3. 1 грейпфрут или апельсин.

Данный состав можно использовать лишь через 5 часов, после последнего приёма пищи.

Особенности применения:

  1. Приём этого средства даёт слабительный эффект, поэтому употребив его, на протяжении 2-4 часов находиться дома.
  2. После применения, на протяжении 8 часов нельзя принимать пищу, чтобы не испортить эффект воздействия.
  3. Во время использования касторового масла нельзя употреблять острую еду и алкоголь.
Как почистить организм в домашних условиях быстро и эффективно с помощью касторки — помимо этого продукта, вам понадобятся также лимон и апельсин (либо грейпфрут)

Противопоказания:

Как правильно использовать свежевыжатые соки

В свежевыжатых фруктах больше всего витаминов С, А, В, РР, пантотеновой и никотиновой кислоты. Принимать их до приёма пищи или между ним за 30-40 минут до еды. Тыквенный сок является самым нейтральным, а свекольный – наиболее агрессивным для желудка.

Очищение травами

Помощь трав в очищении организма известна давно. Растения, применяемые для чистки, должны иметь мочегонные и желчегонные свойства.

Тибетский рецепт

В тибетский сбор входят: стебли и цветки ромашки, зверобоя, цветки бессмертника, листья земляники, почки и листья березы.

Тибетский сбор, состоящий из стеблей и цветков ромашки, зверобоя, цветков бессмертника, листьев земляники, почек и листьев березы, — известное средство не только для очищения, но и для омоложения организма

100 г каждого компонента измельчить до состояния порошка. Получившийся состав поместить в посуду с плотной крышкой. Утром 1 ст. ложка сбора заливается 0,5 л крутого кипятка и настаивается 2 часа.

По окончанию этого времени процедить. Пить по пол стакана 3 раза в день за полчаса до еды. Курс 10 недель.

Сибирский метод чистки

При очищении организма сибирским методом применяется живица кедра или смола, которые являются мощнейшим антисептиком. Для проведения процедуры необходим шприц для инсулина (в целях точности измерения) и живица (12%).

Применение:

Сибирский метод очищения организма предусматривает прием раствора кедровой живицы натощак утром

Очищение организма водой

Очищение водой является одним из важнейших и естественных способов очистки от всевозможных ядов, шлаков и токсинов. Минимальное количество воды 2-3 л в день. Расчёт делается так: на 1 кг массы тела 30 мл. Например, при весе 110 кг: 110 кг×0,03 л = 3,3 л в день.

Кипяченой водой

Этот вид очищения пришёл из традиционной индийской медицины. Употребляется кипяченая горячая вода, а не кипяток. Вода должна быть комфортной для употребления, а не обжигающей. Пить утром, в домашних условиях натощак, за 40 минут до еды маленькими глотками.

Кипяченую воду нужно пить натощак утром

Сесть на стул с прямой спиной и прямыми ногами, закрыв глаза и прислушиваясь к организму, так как эта позиция даёт быстрый эффект очищения. Такой метод проводится от 3 месяцев до полугода, после чего надо сделать перерыв.

Минеральной водой

Расчет количества разовой дозы для применения берётся на 1 кг массы 6 мл минералки. Принимать 3 раза в день, за полчаса до принятия пищи. На 12 день уменьшить применение разовой доли минеральной воды в 2 раза.

Процедура длится 1 месяц. Использовать такой метод можно каждый квартал. Для очищения хорошо подходит минеральная вода Боржоми.

Методика очищения

Кишечника

200 мл минеральной воды подогреть в посуде, затем перелить в стакан и всыпать 1,5 ст. л. ксилита, сахара для диабетиков. Полученный напиток принимать по утрам, после чего на протяжении 20 минут надо двигаться. Затем опять употребляется 200 мл разогретой минералки, без добавления сахара и опять движение.

Чтобы очистить кишечник, в минеральную воду нужно добавить ксилит

Опять через 20 минут 100 мл воды разогреть до 36 градусов, употребить и двигаться. И тут, наступает момент, когда срочно надо успеть в туалет, для очищения накопленного. Первый раз эту процедуру лучше делать в выходной день.

Суставов

1 кг неочищенного картофеля мелко нарезать и варить в 3 л воды 1 час в течение 20 минут, затем отвар процедить и отжать. Принимать в любое время.

Печени

Для очистки печени 1 стакан зерна овсянки промыть под теплой водой и всыпать в кастрюльку. К ним прибавить 3 столовые ложки почек берёзы или листьев брусники, которые могут применяться как в свежем, так и в сухом виде. Состав залить 4 л воды и в прохладном месте настаивать сутки.

Затем берётся еще одна кастрюлька и засыпается стаканом плодов шиповника, которые мелко измельчаются и ставятся на огонь. После закипания, добавляются 2 ст. ложки травы спорыша и вся полученная масса должна кипеть 15 минут на тихом ходу. Настаивать 45 минут.

Для очистки печени готовится настой овса

Полученный состав процеживается и добавляется в кастрюльку с овсом. Всё тщательно размешивается и переливается в бутылки из темного стекла. Хранить в холодильнике. Принимать каждый день в теплом виде за полчаса до употребления пищи:

  1. 1 раз по 50 мл;
  2. 2 раз по 100 мл;
  3. С 3 раза по 159 мл каждый день.

Курс 10 дней. Исключить из рациона мясные блюда. Проводится 2 раза в год.

Почек

Для очищения почек применяется лен. 1 столовую ложку этого продукта всыпать в термос, залив стаканом кипятка. Необходимо настаивать всю ночь. К утру образовывается желе, к нему доливается стакан горячей воды. Полученный состав употреблять в течение дня, разделив на 3 раза. Продолжительность курса 1 неделя.

Лимфы

Для того, чтобы очистить лимфу, применяются следующие травы:

Очистить лимфу можно с помощью специального аптечного сбора

В аптечных магазинах можно приобрести готовый сбор для её очистки. Пить надо в течение 1 месяца.

Сердца и сосудов

4 лимона с кожурой пропускаются через мясорубку, а также 4 головки чеснока очистить от шелухи и мелко измельчить. Оба продукта поместить в 3-х л банку и залить чистой водой комнатной температуры.

Настаивать 5 дней в темном месте, затем процедить и положить в холодильник. Применять 3 раза в день по 100 мл. Курс приёма – месяц. Проводить весной и осенью.

Баня и сауна – как метод избавления от шлаков и токсинов

Нельзя применять этот метод после обильного принятия пищи или употребления спиртовых напитков, в этом случае он становится опасным. Процедуру лучше проводить по утрам, в этом случае уменьшается нагрузка на сердце.

Заходя в парную, предварительно высушить после принятия душа тело, поскольку влага оказывает препятствие потоотделению. Хорошо использовать грубую рукавичку, позволяющую удалять омертвевшие клетки.

К жаркой температуре необходимо постепенно себя адаптировать, не стремитесь сразу выбирать верхнюю полку. После завершения данной процедуры, сразу в большом количестве не пить воду.

Как очиститься от паразитов

Гвоздика и лен помогают при всех видах внутренних паразитов. Данные компоненты берутся в пропорции 10:1 и измельчаются в кофемолке. Состав применять по 20-25 мг каждый день на протяжении 3 дней. И так повторять в течение месяца: приём, потом перерыв.

Применение аптечных препаратов от глистной инвазии

Для выведения паразитов используются препараты: пирантел, интоксик, гельминтокс, мебендазол, альбендазол.

Прочитав инструкцию к применению, можно очистить организм от глистной инвазии.

Как быстро избавиться от детоксикации

Детоксикация должна проводиться фильтрованной водой, в которой нет примесей. Добавление в неё сока лимона пополнит организм витамином C. Минимальное употребление 6 стаканов воды в день. Оптимальный вариант – 3 л.

Голодание с пользой

Все более популярными становятся голодания, которые проводятся 1 раз в неделю. Регулярное соблюдение даёт хороший эффект.

В списке рациона при применении голодания, должна быть только пища растительного характера: фрукты, ягоды, зелень, овощи, а также разнообразные каши. Ужин, который должен быть лёгким, необходимо съедать в 17-00, после чего прекратить приемы пищи, употребляя в это время много воды.

Разгрузочный день для организма

Применение сока из фруктов и овощей имеет действенный эффект. Необходимо употреблять по 2 л в день.

Фруктовые и овощные соки нужно пить по 2 л в день

Например, можно взять один огурец, пучок укропа и два помидора, а также пучок укропа и сделать из них в блендере однородную массу.

Диеты для очищения

Цель диет помочь человеку привести в здоровую норму вес, оздоровить организм.

Гречневая диета

200 г крупы залить пол литрами кипятка и затем укутать посуду теплым полотенцем, оставив на ночь. Если к утру накопилась излишняя вода, то она сливается. Каша употребляется без соли и специй в течение дня, но не позже 3-4 часов до сна. Необходимо применять любую жидкость не меньше 0,5 л в день. Курс 2 недели.

Минусом гречневой диеты является отсутствие в рационе питания сахара и соли. Несоленая гречка позволяет вывести все шлаки, однако может понижать давление и вызывать головные боли. Поэтому позволяется употреблять подслащенную 1 чайной ложкой меда воду.

Гречку нужно запаривать кипятком и оставлять на ночь настаиваться

Противопоказания:

Рисовая диета

На голодный желудок утром необходимо съесть 3-4 столовые ложки недоваренного риса, после чего нельзя употреблять жидкость 3 часа. По окончанию этого времени, можно вернуться к обычному питанию. Применять 7 дней.

Овсяная диета

Употребляется одна овсяная каша по 250 г на каждый приём пищи. Эта строгая диета, которая разрешается не чаще одного раза в год от 3-5 дней.

Овощная диета

Применяя овощную диету в целях похудения, нужно придерживаться следующего рациона:

Фруктовая диета

Диета на основе свежих фруктов (и ягод) содержит клетчатку и витамины, что полезно для организма. Такая диета помогает вывести токсины, а также снизить вес.

Суть диеты заключается в применении до 1 кг на протяжении дня таких продуктов: ананас, грейпфрут, яблоко, клюква, банан, клубника, апельсин и т.д. Одним из важнейших условий для хорошего результата является разнообразие фруктов и чередование, а также питание небольшими порциями.

Применение фруктовой диеты требует употребление чистой воды не меньше 2 литров в течение дня. Исключить из рациона энергетические напитки, кофе, газированные напитки. Нельзя применять молоко и мясо. В процессе диеты, меню дополняется цельнозерновым хлебом, соевыми продуктами, крупами, сыром и йогуртом без жира.

Для получения результата, минимальная продолжительность диеты должна быть 3 дня. Идеальный вариант 5 дней.

Кисломолочная диета

1 день диеты: утро начинать с гренками или сладковатым печеньем с кефиром, остальной день употребление только чистой воды до 2 л. 2 день: утро начинать со стакана некислой простокваши, остальное время — кефир или простокваша без добавок. 3 день: кисломолочные продукты с прибавлением пюре из овощей, ягод или фруктов в небольшом количестве.

Противопоказания:

Решая, как почистить организм в домашних условиях быстро и эффективно, предварительно проконсультируйтесь с врачом, чтобы выбрать наиболее подходящий и безопасный для вас комплекс.

Результаты верно выбранной процедуры не замедлят сказаться. Это будут: сброс лишних килограммов, улучшение общего физического состояния и улучшение внешнего вида.

Как почистить организм в домашних условиях быстро и эффективно:

Быстрая и полная очистка организма и печени от шлаков и токсинов — как выполнить, смотрите в этом видео:

ideales.ru

Как почистить кишечник в домашних условиях

Очистка кишечника с помощью семян льна 

Для семян льна характерно свойство смягчения и очищения, к тому же семя обладает слабительным действием. В том случае, если вы остановите свой выбор на данном способе очищения кишечника, тогда ваш рацион должен состоять из растительной пищи, рыбы. При этом нужно исключить из питания алкоголь, сахар и мучное. Процесс очищения составляет 10 дней.

Для приготовления очищающего состава понадобится 250 миллилитров растительного масла и 100 грамм семян. Используя кофемолку измельчаем семена, заливаем подсолнечным нерафинированным маслом. Настой настаиваем на протяжении недели, после чего приступаем к очищению организма. Употреблять средство нужно по 1 столовой ложке за 40 минут до еды. 

Кефир со свеклой 

Данная пара продуктов очистит ваш организм благодаря слабительному эффекту, который они оказывают на организм. Процесс очищения составляет 3 дня. В эти дни рацион питания должен состоять только из нежирного кефира (1.5 литра) и 1 килограмма варёной свеклы. Данный объём продуктов нужно разделить на весь день. При этом кушать продукты нужно по отдельности, а интервал приёма пищи должен составить 30 минут. Обязательно нужно употреблять питьевую воду, не менее 1.5 литров в день.

Эта процедура не только очистит ваш кишечник, но и позволит сбросить лишние 1.5 килограмм. 

Наиболее распространённый способ чистки кишечника – это клизмы. Данный способ очень эффективный, но при этом не стоит часто прибегать к нему.

Очищение соленой водой 

В день проведения чистки лучше находиться дома. Максимальное количество выпитой воды не должно превышать 12 стаканов. Натощак выпиваем 2-3 стакана подсоленной воды, после того, как возникнет желание похода в туалет, выпиваем ещё 2-3 стакана воды. И так далее, пьём воду до тех пор, когда при опорожнении кишечника будет выходить только чистая вода.

Для приготовления питьевой воды используем кипяченую воду в которой разводим морскую соль (1 ч. л. на 1 л воды). Кушать можно фрукты, овощи, каши (без соли). Процесс очищения нужно повторить через пару дней, всего необходимо провести 3-5 процедур. 

Отруби 

Для чистки организма можно использовать отруби. Они эффективно очищают организм, выводят токсины и шлаки. Употреблять отруби по две столовые ложки за 20 минут до еды, обильно запивая водой. Кушать отруби нужно на протяжении месяца.

Овсяные хлопья 

Овсяные хлопья обладают свойством скраба. При этом после чистки данным способом, организм приобретает лёгкость и прилив сил. Заливаем на ночь 3 столовые ложки хлопьев 1⁄4 стакана кипяченой воды и добавляем 1 столовую ложку молока. Употребляем набухшие хлопья утром натощак (за 3 часа до еды), при этом не запиваем их. Для очистки кишечника необходимо проводить очищение в течение месяца один раз в неделю (всего 4 раза). 

Для чистки кишечника можно приготовить салат «Тёрка».

Для салата нам понадобятся свежие овощи, такие как морковь, свёкла и белокочанная капуста. Нарезаем мелко или используем тёрку овощи, в качестве заправки используем лимонный сок и оливковое масло.

www.kakprosto.ru

Как почистить кишечник в домашних условиях — Быстро и эффективно

Ни для кого не секрет, что следствием многих заболеваний, может послужить проблемы с желудком и кишечником. Вредные шлаки и токсины накапливаются в организме и провоцируют общее недомогание, слабость, потерю аппетита, а и того хуже, стать основой серьезных заболеваний. Если вы решили улучшить свое самочувствие без применения лекарственных препаратов, тогда вам просто необходимо знать, как почистить кишечник в домашних условиях. Об этом и поговорим ниже.

Современная медицина предлагает массу препаратов, как очистить организм без клизмы. Все они конечно оказывают положительное действие на жкт, но имеют противопоказания и побочные действия, поэтому детям, как правило, лучше такие препараты не принимать. Так как же понять, что вы нуждается в чистке кишечника в домашних условиях?

Симптомы, указывающие на необходимость очистить кишечник от шлаков:

  1. постоянная слабость, апатия, быстрая утомляемость;
  2. наличие налета на корне языка, не связанного с поглощаемой пищей;
  3. дерматологические проблемы, такие как покраснение, шелушение кожи, угревая сыпь, черные точки и прыщи;
  4. систематические запоры или сложности со стулом;
  5. потеря аппетита;
  6. резкое уменьшение массы тела;
  7. бессонница или нарушения сна.

Даже наличие одного или двух из вышеперечисленных симптомов, должно стать для вас первым звоночком к тому, что вы просто катастрофически нуждаетесь в том, что бы почистить свой кишечник в домашних условиях быстро и эффективно. А какие для этого есть способы, разберемся ниже.

Способы очистки организма

Есть три основных способа, как можно почистить кишечник в домашних условиях очень быстро и эффективно. А именно:

Сегодня мы говорим о двух последних способах. А сейчас остановимся на общих правилах, которые способствуют тому, чтобы почистить кишечник в домашних условиях.

Основные правила успешной чистки

Самый главный пункт, эти пища, которую вы употребляете. Именно с ней в наш организм попадают вредоносные бактерии и вещества, впоследствии засоряющие его. Очень важно придерживаться сбалансированного питания, ввести в свое меню как можно больше свежих овощей, фруктов и зелени. Кстати, для нормальной работы этого органа также рекомендуют употребление меда натощак.

Ну кто не любит вкусно покушать? Жареная курочка, сосиски или колбаска, наверное, излюбленные блюда каждого. Но, если вы желаете очистить эффективно кишечник дома, то о них стоит позабыть.

А помните как раньше, четверг рыбный день? И это неспроста. Возьмите и себе за правило раз в неделю включать в свой рацион жителей водоемов, морей и океанов.

Также, не стоит слишком быть зависимым от тарелки и наедаться от пуза. Лучше если вы разделите вашу трапезу в несколько приемов и будете есть немного, но чаще.

Не забывайте восстанавливать водный баланс организма. Берите всегда с собой чистую негазированную воду и пейте при любой возможности. Вреда от этого не будет никакого, но, а о пользе можно и не говорить.

Ну и конечно же, не забывайте о том, что движение — это жизнь. Нет времени на спорт зал и изнурительные тренировки? Выйдите на одну станцию раньше и прогуляйтесь пешком с работы, ну или заведите собаку, тогда у вас точно не получиться «прирасти» к дивану.

Также, что бы в домашних обстановках чистка желудка и кишечника прошла действенно и эффективно из своего рациона убираем такие продукты как: жареное, острое, соленое, консервы, колбасы и сосиски, майонез, кетчуп, яйца, всю молочную продукцию, мучное и шоколад, а также, ограничить себя в употреблении алкогольных напитков и сигарет. Что же тогда можно есть, спросите вы. Много, например: все фрукты и овощи, крупы, нежирное отварное мясо, рыбу, мед, а пить различные соки, фреши и зеленый чай. Вот залог успешного избавления от шлаков в домашних условиях.

Если соблюдать эти элементарные правила, то ваше самочувствие улучшиться, возрастет запас энергии и жизненных сил, а очищение кишечника у вас дома пройдет очень быстро и эффективно. Ну а вот если подойти к очищению более серьезно, то тогда необходимо начинать с толстого кишечника. Это можно сделать промыванием, с помощью обычной клизмы. Что бы промыть его воспользуйтесь теплой водой и лимонным соком. Старинный, но достаточно эффективный метод. После этого уже можно почистить желудок и кишечник. Существует несколько способов как правильно и как быстро это сделать.

Яблочная разгрузка

Чистка кишечника в домашних условиях при помощи этого метода достаточно эффективна. С помощью яблок можно устраивать себе разгрузочные дни, что крайне полезно для любого организма. Ребенку же такой метод лучше не предлагать. Что бы провести эту процедуру для начала необходимо определиться со днем, ведь в этом вопросе главное систематичность, что бы каждую неделю в один и тот же день проводили разгрузку. Только при таком условии очистка кишечника будет безболезненной и успешной. В течении всего этого дня, вы не едите ничего кроме яблок, также, вы можете не ограничивать себя в питье и пить воды и зеленого чая сколько вашей душе угодно. Первые пару раз вам придется не легко, и чувство голода не будет покидать вас весь день, но после это войдет в правильную и здоровую привычку.

Крупы для очистки

Эффективно почистить кишечник можно при помощи каш. Этот метод не только улучит ваше общее состояние, но и укрепит стенки желудка и прямой кишки. Хорошего эффекта можно добиться, если смешать в стакане в равных количествах рис и овес. Сварить кашу необходимо привычным для вас способом, можно для вкуса добавить небольшую щепотку соли, а вот от сливочного масла лучше воздержаться.

Травяные настои

Очищать кишечник можно также при помощи приготовленных у себя дома отваров из аптечных трав. Для приготовления таких очищающих кишечник отваров, необходимо взять по столовой ложке хмеля и сухой травы мать — и — мачеха. Высыпаем их в стакан и заливаем кипятком, накрываем крышкой и ждем пол часа. Пить такой напиток можно без ограничений, заменяя например им чай.

Чистка отрубями

Не знаете, как очистить тонкий кишечник? Тогда воспользуйтесь проверенным методом, с помощью которого производится профилактика и лечение — это отруби. Этот метод достаточно эффективен, но результат будет наблюдаться только при условии длительного и систематического приема. Кишечник скажет вам спасибо, если вы будете принимать натощак по чайной ложке сухих отрубей ежедневно. Лучшего чистящего средства, наверное, не найти.

Вода из пихты

Также, с помощью пихтовой воды кишечник быстро очистить не составит проблем. Для ее приготовления необходимо взять стакан пихтовых иголок и пол литра кипятка. Заливаем и даем время настояться, будет достаточно два или три часа. Также, для этих целей можно воспользоваться термосом. Потом хорошенько процеживаем и делаем клизму этой целебной водичкой. Необходимо продержать ее внутри не менее пяти минут, так что постарайтесь. Курс лечения составляет неделю. По истечению времени необходимо сделать перерыв приблизительно в один месяц.

Чистка желудка с помощью сухофруктов

Для этого метода берется по триста грамм кураги, инжира и чернослива. Все ингредиенты мелко режем или измельчаем в блендере, добавляем по сто грамм меда и алое. В итоге у вас должна получится очень даже съедобная и полезная смесь. Употреблять ее необходимо по одной столовой ложке дважды в день, ежедневно, натощак. Курс приема составляет десять дней, после можно сделать небольшой перерыв. Огромный плюс данного средства в том, что его не надо готовить ежедневно, масса спокойно может храниться в холодильнике или кладовой.

Семена льна

Еще один способ, который показал себя как крайне действенный, это чистка с помощью семян льна. Для этого необходимо взять столовую ложку семян льна, залить водой и поставить на огонь. Дать закипеть и проварить на протяжении двадцати минут. Снимаем кастрюлю с огня и даем остыть. После готовим горчичное масло. Для этого берем упаковку сливочного масла и горчичный порошок. Смешиваем и добавляем в кастрюлю к семенам. Вводить такую массу необходимо вечером, в виде клизмы. Курс составляет три дня, где в каждые последующие дни вы увеличиваете потребляемый объем на пол литра.

Чистка с помощью свежевыжатых соков

Для этого метода отлично подойдут такие фрукты как яблоко, персик, апельсин либо грейпфрут. Пить такой фреш необходимо на протяжении дня. Есть ничего не надо. Если напиток получился слишком концентрированный, то его можно немного развести с водой. Огромный плюс данного метода в том, что помимо очистки желудка, также очищается и печень.

Очищение организма овощами

Это обязательная процедура для тех, кто желает как можно дольше оставаться молодым и здоровым. Ее принцип достаточно прост. Необходимо включить в свой рацион как можно больше сырых овощей, которые богаты клетчаткой. Это белокочанная капуста, свёкла, морковь, огурцы, кабачки и редис. Зимой возможно использование замороженных овощей, в целях экономии.

Также, в домашних условиях кишечник быстро и качественно чистить с помощью активированного угля или другого энтеросорбента. Это хоть и медикаментозный метод, но проводить его можно без наблюдения врачей и особых предписаний. Именно активированный уголь, благодаря своим абсорбирующим свойствам, способен вывести шлаки и токсины из организма быстро и безболезненно. Для данного вида лечения, нужно взять активированный уголь из расчета одна таблетка на десять килограмм массы тела человека. Так, если ваш вес составляет семьдесят килограмм, вам необходимо выпить сем таблеток активированного угля. Данный способ также можно использовать при отравлении и любом дискомфорте в области живота.

Соленая вода

Поможет в качестве необходимости срочной очистки организма от шлаков, токсинов и отравляющих веществ. Этот вариант подойдет как для клизм, так и для принятия внутрь. Утром, натощак необходимо выпивать по два литра теплой чистой воды, в которую добавляем две чайные ложки соли. Подойдет как обычная поваренная, так и морская. Главное, что бы она была без лишних примесей и добавок.

Если вы решили оздоровиться с помощью клизмы, тогда раствор необходимо приготовить таким же образом и ввести в несколько заходов. Курс лечения составляет три дня, после чего необходимо сделать небольшой перерыв. Если облегчение не наступило, тогда повторяем эту же процедуру аналогичным образом еще раз.

Очистить организм не составляет проблем даже в домашних условиях. Достаточно придерживаться здорового образа жизни, правильно питаться, совершать прогулки на свежем воздухе и ваше самочувствие значительно улучшится. Для того, что бы заработал, как требуется, кишечный тракт, необходимо производить очистку при малейших недомоганиях, заболеваниях, ослаблениях иммунитета и с появлением других характерных симптомов.

Похожие статьи

(Пока оценок нет) Загрузка...

otravlenie103.ru

Как почистить организм в домашних условиях

На протяжении жизни организм человека испытывает отрицательное воздействие самых различных факторов, это стресс, загрязненная атмосфера, курение, алкоголь, несбалансированное питание и многое другое. В итоге, накопившиеся шлаки и токсины способствуют развитию различных хронических заболеваний. Поэтому, вопрос, как почистить организм в домашних условиях, актуален для многих.

Но врачи не советуют проводить процедуры очищения самостоятельно без медицинских обследований и анализов. Ведь некоторые способы очищения организма могут навредить конкретному человеку, не всегда они дают нужного эффекта, а в некоторых случаях очищение даже может спровоцировать обострение серьезных заболеваний. Если вас не пугают возможные последствия, то попробуем понять, как почистить организм в домашних условиях.

Особенности очищения организма

Как почистить организм в домашних условиях? В первую очередь, нужно вспомнить какими органами выводятся токсины из организма. Во-первых, это слизистые и кожа, так как они имеют потовые, слезные и сальные железы. В процессе вывода продуктов участвует и кишечник, но, кроме того, он способствует всасыванию различных веществ в кровь, в том числе и вредных токсинов.

Также стоит отметить, что вопрос, как почистить организм в домашних условиях, стоит только перед определенной категорией людей. Проводить процедуру стоит, если  вам больше 30 лет, если у вас есть лишние килограммы, частая аллергия, проблемы с кожей, с дыханием, с пищеварительными процессами и прочее.

Кроме того, очищение нужно проводить по определенной схеме и организм нужно обязательно подготовить к очищению. Проводить полное очищение можно только один раз в год. Запрещено очищать организм при беременности, при обострении хронических заболеваний, при повышенной температуре и онкологии.

Очищение организма соленой водой

Очищение организма соленой водой не требует много усилий, при этом оно приносит видимый эффект. Проводить такую процедуру нужно в определенном порядке. В первую очередь, на некоторое время вам придется расстаться с завтраком. После завершения очищения, вы сможете питаться в обычном режиме. В утреннее время, в течение полутора часов, вам необходимо выпить примерно два литра подсоленной воды. Соленый раствор готовится в такой пропорции: ложка соли на литр кипяченой воды, подогретой до 40 градусов. Принимать раствор нужно по определенной схеме. Начинать нужно с пары стаканов воды, далее нужно сделать паузу до позыва к дефекации. После этого нужно дальше принимать воду.

Очищение соленой водой следует проводить до тех пор, пока при дефекации не станет выходить вода в чистом виде. После этого можно приступать к легкому завтраку. Завтракать лучше постной кашей без соли. Отлично подойдет рисовая. Также можно употреблять на завтрак ягоды, фрукты и овощи.

При попадании в кишечник соленая вода вытягивает избыток жидкости, и таким образом, отсоединяет вредные шлаки и токсины, выводя их наружу.

Травяные средства для очищения организма

Иногда совсем не обязательно собирать сложные травяные сборы  и откладывать очищение из-за отсутствия какой – либо составляющей. Существуют травы, которые дают нужный эффект сами по себе. Ниже представлены средства, которые особо эффективны для очищения организма.

- брусничный лист и корень подсолнечника способствуют активному выводу соли из организма и не допускают появление камней в желчном пузыре либо в почках;

- японская софора и белая омела, помогают очищению сосудов и освобождению организма от неорганических и органических отложений;

- листья подорожника, черной смородины и рыльца кукурузы способствуют комплексному очищению организма;

- болотник сабельный помогает очистить суставы, укрепляет общий иммунитет, очищает кровь и лимфу.

Как видите, природа заботиться о нашем здоровье и существует множество лекарственных трав, которые помогут вам очистить организм и сохранить здоровье. Кроме того, периодическое очищение организма, гарантирует правильную работу вашего организма до самой старости.

fb.ru

Смотрите также