Как из организма выводится мочевая кислота

Зачем и как нужно выводить мочевую кислоту из организма

Накопление мочевой кислоты чревато воспалением суставов, камнями в почках и другими проблемами. Выводить ее можно и нужно. Узнайте как.

Клетки организма регулярно выводят из организма излишки азота. В процессе метаболизма и синтеза белка в кровь выбрасывается так называемая мочевая кислота, которая может скапливаться в области суставов и тканей. Если обмен веществ нарушен, это приводит к активной выработке кислоты, а она является причиной многих заболеваний. Поэтому если вы заботитесь о своем здоровье, как обязательно нужно знать, как вывести мочевую кислоту из организма.

Почему она вредна

Выработка мочевой кислоты активизируется от нашего питания. В большей степени из-за пуриновых веществ, содержащихся в пище. Любые нарушения обмена веществ и работы почек приводят к задержке солей и азота в организме. Концентрируется она в крови и приводит к таким болезням, как:

• камни в почках, желчном пузыре;
• подагра;
• атеросклероз;
• ишемия сердца.

Повышенный уровень кислоты становится причиной диагноза мочекислый диатез. Пациент, страдающий от этого заболевания, становится нервным, страдает бессонницей, появляются частые головные боли, плохо спит. Мочевая кислота в слюне возбуждает появление зубного камня, избавиться, от которого тяжело, до тех пор, пока не снизится наличие вещества.

Если не заняться своим здоровьем и не начать выводить мочевую кислоту, это приведет к серьезным осложнениям, лечение которых будет затруднительным. Сделать это можно двумя способами:

• специальной диетой;
• народными средствами.

Давайте узнаем подробней, что включает в себя диета, и как ею воспользоваться.

Регулируем питание

Итак, главная причина, почему происходит задержка мочевой кислоты, это неправильное питание и переизбыточное попадание пуриновых веществ в организм. Если ограничить себя в употреблении продуктов, содержащих эти вредные вещества, то и уровень кислоты значительно снизится. Для этого разрабатывается специальная диета. Пурины содержатся в таких продуктах питания:

• красное мясо;
• животная печень;
• мозги;
• язык;
• почки;
• бобы;
• копчения;
• жирные блюда;
• острые приправы.

Помимо этого, не рекомендуется употреблять сладости, выпечку и алкоголь, пить много чистой воды. Чтобы жидкость не уходила из организма нужно отказаться от кофе. Также исключаем шоколад, соки, сало, соль. Уровень кислоты проверяем регулярно методом сдачи крови на анализ.

В рацион обязательно должны входить овощи и фрукты, растительные продукты питания, цельнозерновые культуры, каши. Преимущественны продукты, в которых содержится медь и молибден, так как их наличие способствует выведению кислоты. В дополнение к диете врач может прописать специальные лекарственные препараты для выведения мочевой кислоты. Такие препараты не следует покупать самостоятельно, а только после консультации с лечащим врачом.

Кроме того, доктор может назначить препараты, которые одновременно выводят избыток кислоты, и способствуют удалению камней, только в случае, если они не больше трех миллиметров в диаметре.

Народные методы

В народной медицине есть немало хороших рецептов, помогающих вывести кислоту из крови и внутренних органов. Как правило, для этого используются настои, отвары различных трав или сборные смеси. Их можно применять при уже прогрессирующих заболеваниях, таких как воспаление суставов, подагра, проблемы с суставами.

1. Берем двадцать грамм листьев брусники, налить в емкость кипяток, в объеме одного стакана и настаивать траву полчаса. Полученный настой пьем столовую ложку лекарства четыре раза в течение дня.
2. По такой же схеме запариваем листья крапивы, пить по маленькой ложке три раза. Кроме того, можно использовать сок из крапивы, по одной или две ложки.
3. Эффективными являются отвары листочков березы. Две ложки травы залить четыреста граммами кипятка и проварить десять минут. Оставляем настояться полчаса и пьем по пятьдесят грамм во время приема пищи.
4. В качестве профилактики накапливания кислоты в крови используем сок сельдерея натощак. Курс продолжается два месяца. Рецепт рекомендован активным людям.
5. Для выведения камней из почек принимаем настойку из горца, в расчете одна ложка травы на стакан кипятка.
6. Также можно использовать отвары из ягод брусники, морошки, клюквы. Для этого берется двадцать грамм ягод на сто грамм воды, кипятим около десяти минут и оставляем настояться.
7. Неплохо будет в качестве профилактики каждое утро пить настойку из чеснока и лимона.
8. Чтобы снять воспаление суставов применяем отвар из травы марены красильной. В аптеке есть и лекарственные таблетки с этой травой в составе.
9. При больных суставах делаем ванночку на основе трав. Используем такие травы, как ромашка, шалфей и календула. Остужаем воду до двадцати шести градусов и опускаем больные суставы в воду. Эффект становится заметен уже после пяти процедур. Полный курс – двадцать ванночек в каждый вечер. Делаем перерыв на двадцать дней и повторяем.
10. Еще один эффективный рецепт: полтора литра молочной сыворотки, восемьсот грамм натурального меда, восемь сырых яиц. Все смешиваем и настаиваем девять дней в темном месте. Смесь принимается по пятьдесят грамм за полчаса до еды, три раза в день.

Многие целители рекомендуют пользоваться народными средствами одновременно с прописанными врачом препаратами, для повышения эффективности. Склонность к избытку этого вредного вещества передается по наследству, поэтому если вы находитесь в списке риска, нужно срочно пройти обследование и начать профилактические действия.

Налаживаем работу почек

Прежде чем начинать вывод мочевой кислоты, нужно выяснить причину ее задержки в организме. Чаще всего это случается из-за плохой работы почек, так как именно они отвечают за фильтрацию и избавление от токсинов. Для лечения и профилактики заболеваний почек можно применять травяные отвары.

1. Делаем чай из плодов шиповника и выпиваем по две чашки в течение дня.
2. Отличный способ наладить работу почек – настой из сушеной кожуры яблока. Пить по стакану три раза в день.
3. Берем ложку цветков василька на два стакана кипяченой воды. Является мочегонным средством, лечит нефрит, воспаление мочевого пузыря.
4. В качестве профилактики пьем чай из толокнянки. Эта трава прекрасно избавляет от воспаления внутренних органов, и служит природным антисептиком.
5. Воспаление почек можно вылечить смесью толокнянки и брусники. По двадцать пять грамм трав залить двумя литрами водой, и кипятим пока не останется один литр. Пятьдесят грамм отвара за час до еды, три раза.

Прежде чем воспользоваться вышеуказанными рецептами следует посоветоваться с лечащим врачом.

Источник

formulazdorovya.com

Как вывести мочевую кислоту из организма

Нередко страдающие гиперурикемия и подагрой задаются вопросом, как вывести мочевую кислоту из организма, которая в избыточном количестве образовалась в результате переваривания продуктов с повышенным содержанием белка.

Среди таких продуктов, столь укоренившихся в повседневном рационе и употребляемых зачастую лишь в силу привычки,

• взрослого мужчины составляет 210-430 мкмоль/л;
• взрослой женщины – 150-350 мкмоль/л;
• детей до 14 лет – 120-320 мкмоль/л.

Как вывести мочевую кислоту из организма?

В тех случаях, когда уровень мочевой кислоты слишком высок, а диета не приносит должного результата, придется воспользоваться специальными пищевыми добавками или лекарственными средствами, назначенными специалистами. Лечение проходит под контролем врача, который и производит назначение препаратов, согласно результатам обследований.

Как вывести мочевую кислоту из организма- медикаментозное лечение:

1. Аллопуринол, который, воздействуя на организм, приостанавливает выработку мочевой кислоты и максимально снижает количество уратов в сыворотке крови, предупреждая тем самым их скопление в области почек.

2. Бензобромарон, способствующий оперативному выведению мочевой кислоты через кишечник. Применяется при развитии гиперурикемии, артритах и подагре, псориазе и гематологических недугах.

3. Сульфинпиразон, считается наиболее эффективным препаратом, который активно выводит мочевую кислоту из организма через почки. Идеален для борьбы с подагрой, принимается после приема пищи.

4. Колхицин, влияет на обмен мочевой кислоты. Купирует и предупреждает приступы подагры.

 Как вывести мочевую кислоту из организма - народные средства:

1. 1 ч. л. брусничных листьев заливается 1 ст. кипятка. Через 30 минут настой процедить и принимать по глотку в час;
2. свежевыжатый крапивный сок в дозировке 1 ч. л. 2-3 раза в сутки;
3. отвар из листьев березы в пропорции 3 ст. л. молодых листьев на 3 ст. кипятка. Принимать процеженный отвар по 1/2 ст. перед приемом пищи 2 раза в день.

sdelayu-sama.ru

Как вывести мочевую кислоту из организма

Подагра ― серьезное заболевание, при котором поражаются суставы. Это, по сути, вид артрита, но в более обостренной его форме.                                               

Причиной подагры является избыток мочевой кислоты в организме. Страдают заболеванием преимущественно мужчины, женщины с таким диагнозом встречаются гораздо реже. Но почему же в организме накапливается эта мочевая кислота? Большую роль здесь играет неправильный образ жизни и рацион. Сменив привычки питания и подобрав нужные лекарства, недуг можно побороть. Предлагаем вам рассмотреть, как понизить мочевую кислоту в организме и, как следствие, вылечиться от подагры.

Способ № 1

Пересмотрите свой рацион и прислушайтесь к своему телу

1. Понаблюдайте за своим организмом. В какой момент суставы начинают болеть сильнее? Подагра наступает в тот момент, когда количество мочевой кислоты в крови достигает своего максимума. Мочевина собирается в кристаллы. Из-за этого начинают болеть суставы во всем теле.

• Образованные кристаллы тяжелее, чем кровь, из-за этого образуются отложения, в основном в нижних частях тела.
• Кристаллы также могут попадать в почки, что приводит к мочекаменной болезни.
• Камни, сформированные из кристаллов, могут появляться даже под кожей.

1. Взгляните на продукты животного происхождения, которые вы употребляете. Если среди них есть большое количество мяса и рыбы, то стоит призадуматься. Дело в том, что в некотором мясе, рыбе и морепродуктах содержится большое количество пуринов. Именно это вещество в последующем превращается в мочевую кислоту и в определенный момент провоцирует возникновение подагры.

Если вас мучает подагра, попробуйте исключить из своего меню следующие продукты:

• мясные субпродукты;
• селедка;
• анчоусы;
• скумбрия.

1. Постарайтесь есть как можно меньше мяса и рыбы. Конечно, полностью от мяса отказаться совсем не просто, нужно постепенно уменьшать его ежедневное количество в рационе. В идеале съедать не более 150 г в день. Вы сразу же почувствуете, что суставы стали беспокоить вас меньше. Это касается следующих продуктов:

• птица;
• свинина, говядина и баранина;
• тунец;
• креветки.

1. Пурины содержатся не только в мясе и рыбе, но и в некоторых овощах, фруктах и даже бобовых культурах. Чтобы замедлить процесс образования мочевой кислоты, ограничьте потребление следующих продуктов:

• грибов;
• фасоли;
• гороха;
• чечевицы;
• бананов;
• авокадо;
• киви;
• ананасов.

1. Ешьте меньше жирного. Организм сам может бороться с мочевой кислотой, однако жиры не позволяют ему делать это в полную силу. В связи с этим старайтесь употреблять в пищу меньше жареного, а также жирной молочной продукции (жирный творог, сметана, сливки и пр.). Замените их на обезжиренные продукты, которые сегодня можно с легкостью найти на полках магазинов. Хорошо также подойдут продукты из цельного зерна.
2. Будьте аккуратны с фруктозой. Обычно она содержится в кукурузном сиропе. Фруктоза, так же как и мясо, повышает величину мочевой кислоты в крови человека. Внимательно читайте состав на упаковках. Кукурузный сироп могут добавлять не только в различные напитки и сладкие блюда, но и, например, в несладкие хлебобулочные изделия.

Способ № 2

Пересмотрите образ жизни

1. Избавьтесь от лишнего веса.

Людям с лишним весом чаще грозит подагра, чем стройным. Возможно, именно лишние килограммы не дают справиться с этим недугом. Чтобы распрощаться с ненавистными сантиметрами и килограммами, нужно действовать по определенному плану. Желательно делать это под присмотром врача, поскольку необходимо не только исключить из рациона жирное и мучное, но и помнить о продуктах, содержащих большое количество пуринов. Кроме того, обязательным условием похудения является регулярное занятие физкультурой.

В рацион должны входить:

• постные продукты (кроме субпродуктов и жирной рыбы);
• цельнозерновые злаки;
• фрукты и овощи с низким количеством пуринов;
• орехи, сухофрукты.

1. Научитесь справляться со стрессом. Как известно, стресс ― одна из главных причин множества заболеваний. Подагра ― не исключение. Сильное волнение может усилить боль в суставах. Конечно, избежать всех стрессовых ситуаций вряд ли получится, а вот контролировать их вполне можно. Для этого подготовьте почву.

• Старайтесь правильно питаться, при этом не переедайте. Пусть это будет легкая пища, приносящая вам радость.
• Заботьтесь о себе, посвящайте себе личное время.
• Займитесь йогой. Она очень хорошо приводит в гармонию тело и разум, особенно в дуэте с медитацией. Если нет возможности заниматься, просто гуляйте на свежем воздухе.
• Спите не менее 7-8 часов. Сон восстанавливает силы. Старайтесь ложиться и вставать в одно и то же время.
• Занимайтесь деятельностью, которая дарит вам умиротворение. Это может быть как хобби (вязание, музыка, кино и пр.), так и постоянная работа.

1. Старайтесь не злоупотреблять алкоголем. Особенно это относится к пиву. Исключите его совсем. Пенный напиток повышает концентрацию мочевины в крови. А вот бокал вина не столь губителен при подагре. Однако налегать а на него тоже не стоит.
2. Употребляйте большое количество воды каждый день. Вода способна выводить из организма вредные отложения. Пейте понемногу, но часто. 10- 15 стаканов воды в день должны стать вашей нормой.
3. Проведите ревизию в своей аптечке. Возможно, вы принимаете витамины, и сами того не подозревая, провоцируете образование подагры. Так, ряд витаминов и лекарств содержит составляющие, способствующие образованию мочевой кислоты. Лучше посоветоваться с врачом, предоставив ему полный список употребляемых лекарств и витаминов.

В группе риска находятся следующие вещества:

• Ниацин;
• Аспирин;
• Диуретики;
• Циклоспорин;
• Леводопы.

Способ № 3

Лекарственные препараты и другие методы лечения

1. Не стоит пренебрегать обезболивающими средствами. Иногда приступ подагры не дает покоя, и оперативно облегчить боль может только лекарственное средство. Главное, не заниматься самолечением, а обратиться к врачу за рекомендациями относительно препаратов. Чаще всего при подагре выписывают следующие медицинские препараты.

• Нестероидные препараты противовоспалительного характера. Их в большом объеме можно найти в любой аптеке.
• Кортикостероиды, например, преднизон.
• Колхицин. Наиболее эффективный препарат, если воспользоваться им в первые 12 часов после приступа.

1. Выявите причину подагры и устраните ее. Их может быть несколько: неправильное питание, изобилующее мясом и жирными продуктами, постоянные стрессы, недосып, неактивный образ жизни. Но есть и более серьезные причины чрезмерного образования мочевой кислоты в организме.

• Особенность организма, при которой имеется дефект, затрудняющий борьбу с пуринами.
• Воздействие в прошлом или настоящем на организм человека свинца.
• Перенесенная ранее пересадка органов.

1. Задумайтесь о новых способах лечения. Медицина не стоит на месте, каждый день открываются все новые и новые препараты. Если традиционная схема лечения вам не подходит, посоветуетесь со своим лечащим врачом. Возможно, он предложит вам новый метод, как вывести мочевую кислоту из организма и победить подагру.

Теперь вы знаете о том, как снизить уровень мочевины в крови. Если вас мучает подагра, попробуйте их и понаблюдайте за изменениями.

kak-za4em.ru

Как вывести мочевую кислоту из организма

Каждый из нас хоть раз в жизни слышал о таком заболевании, как подагра. В основе этой болезни лежит уменьшение выведения почками мочевой кислоты и накопления её солей (кристаллов урата натрия) в суставах. Это страшное заболевание, причиняющее тяжёлые муки больному.

Но почему мочевая кислота перестаёт выводиться почками, из-за чего её соли начинают накапливаться, и как помочь организму вывести ураты? Давайте выясним основную причину накопления ураты и рассмотрим методы её удаления из организма, в том числе народные.

1.Что такое мочевая кислота

Мочевая кислота — это конечное вещество, образующееся во время обмена пуринов и белка. Её уровень определяется балансом в организме механизмов выведения (удаления) и образования. Синтезируется мочевая кислота в тканях печени, а выводится из организма через почки. В здоровом организме вещество в плазме находится в форме соли (урата) натрия.

Однако при ослабленной работе почек или избыточном потреблении человеком пуриновых оснований с пищей уровень вещества начинает повышаться. Это становится причиной накопления в сыворотке крови большого количества натриевой соли, которая и повреждает органы и системы, вызывая развитие различных патологий.

К продуктам, в составе которых содержится значительное количество пуринов, относятся:

красное мясо (особенно субпродукты);некоторые сорта рыбы;какао;шоколад;бобы;алкоголь (особенно пиво).

В норме у взрослого человека мочевая кислота варьирует, начиная со 150 до 350, у детей до 14-летнего возраста — от 120 и заканчивая 320 Акмолы/л.

2.Чем опасен избыток мочевой кислоты

  Как правило, уровень мочевой кислоты в крови выше допустимой нормы — гиперурикемия, является одним из основных признаков подагры. Подагра — это болезнь, характеризующаяся отложением в органах и тканях, а также суставах кристаллов солей ураты. Это связано с избыточной продукцией вещества либо медленным его выведением.

Чем опасен избыток этого вещества для организма? Довольно часто именно ураты являются причиной развития мучительной клиники при различных патологиях:

остеохондроз;подагра;ревматизм;спазмы и боли в мышцах;артрит и артроз.

Это вещество, накапливаясь в мозговых тканях, приводит к снижению интеллектуальной деятельности, частым и интенсивным головным болям, повышает риск возникновения инсультов. Также, возможно, формирование варикоза поверхностных вен и артериальной гипертензии.

Часто это явление носит название мочекислый диатез. Эта патология заключается в избыточном содержании ураты в сыворотке крови. Больные с таким диагнозом склонны к частым нервным срывам, нарушениям деятельности головного мозга, бессоннице, неврозам, снижению усидчивости.

Выводится мочевая кислота большей частью почками, однако, именно поэтому может развиваться мочекаменная болезнь либо возникать песок в лоханках. Часть мочевой кислоты может выводиться со слюной, что сопровождается образованием зубного камня.

Нужно понимать, что мочевая кислота в норме — это участник обменных процессов в организме. Однако превышение допустимых норм этого вещества опасно развитием тяжёлых патологий.

Как вывести мочевую кислоту из организма в домашних условиях интересует многих пациентов. Однако стоит помнить, что только консультация со специалистом позволяет максимально быстро и эффективно справиться с проблемой, избежав неприятных осложнений.

3.Диета при повышенном уровне мочевой кислоты

Больным необходимо знать, какие продукты нужно исключить, а что, наоборот, внести в свой рацион для коррекции уровня уратов. Необходимо, безусловно, отказаться от продуктов, богатых пуринами. Стоит также снизить до минимума употребление:копчёностей;соли;алкогольных напитков;сахара;острых приправ.

Тем, у кого повышен уровень уратов в крови нежелательно также употребление:

винограда;салата;ревеня;щавеля;репы;томатов;баклажана.

Здоровое питание для лиц с повышенным содержанием уратов должно состоять из каш, овощных, фруктовых и ягодных закусок.

 К продуктам, выводящим мочевую кислоту из организма, относятся:сливы;груши;яблоки;картофель;абрикос.

Полезно также частое питье не сладких напитков и щелочной минеральной воды. Больному важно знать, какие продукты способствуют выведению мочевой кислоты из организма, так как в ряде случаев коррекция диеты значительно улучшает состояние пациента.

Однако, даже при самой строгой низкопуриновой диете, снизить количество уратов часто не получается. Необходимо назначение врачом специальных лекарственных препаратов, выводящих мочевую кислоту из организма.

4.Как вывести мочевую кислоту из организма народными средствами

Вылечить подагру можно, выводя из организма мочевую кислоту и обязательно используя диету. Если этого не делать, то не помогут никакие народные средства.

Местное лечение в виде всевозможных примочек и компрессов, возможно, снимет воспаление и боль, но не исключит возможность следующих приступов, поэтому мы его не будем даже и рассматривать.

Исключение составляют отвары и настойки, принимаемые внутрь для выведения солей.                                                                 

Интерес могут вызвать следующие народные средства: 

Свежевыжатый сок из черной редьки:Начинать пить по одной чайной ложке, постепенно доведя дозу до столовой ложки, а затем до половины стаканаПить нужно с осторожностью, так как сок может вызвать печеночную колику и повышенное желчеотделение: при болях справа уменьшить дозировку избегать острых и кислых продуктов во время лечения

Отвар из лаврового листа:

Отварной рис:Две столовых ложки риса промыть и залить водой на ночь в пол-литровой банкеУтром еще раз промыть и поставить на огоньДовести до кипения, опять промыть и вновь поставить варить — и так повторить четыре разаНапоследок еще раз промыть и съесть без всяких специй, масла и соли

После такого рисового завтрака пищу не принимать четыре часа — за это время освобожденный от крахмала рис очистит кишечник от шлаков. На вечер опять залить рис водой. Проводить очищение рисом 45 дней.

Для снижения уровня уратов хороший эффект дают отвары трав. К ним относятся:

листья берёзы;корни дягиля;листья брусники.

Травы активизируют процесс выведения и растворения камней-уратов.

Брусничный настой. На 200 мл кипятка необходимо 20 г брусничных листьев. Настоять нужно около 30 минут. Пить по 1 столовой ложке трижды в сутки.Отлично помогает крапивный. Его нужно принимать по 1 чайной ложке трижды в сутки.

Берёзовый отвар. На 400 г кипятка нужно 2 столовые ложки берёзовых листьев. Кипятить смесь около 10–15 минут, затем настоять 30 минут. Процеженный отвар принимать по 50 г во время приёма пищи.

Иногда вывести ураты народными средствами не удаётся. В таких случаях необходимо обратиться к специалисту и дополнить лечение медикаментозной терапией. Грамотный врач может порекомендовать, как вывести соли мочевой кислоты из суставов, применяя лекарственные растения в комплексном лечении совместно с медикаментозной терапией.

5.Лекарства при подагре и повышенной мочевой кислоте

Необходимость применения лекарств, чтобы вывести соли мочевой кислоты (уратов), обычно связана с одной из двух причин:

из-за низкого уровня выведения из организма ураты;в связи с, превышением нормального уровня мочевых кислот.

Не нужно самостоятельно лечить повышенный уровень ураты с помощью медикаментов!

Процесс лечения начинают во время приступов подагры либо если в организме имеются уратные камни. Лечение ориентируется на понижение количества ураты в сыворотке крови до уровня менее, чем насыщенность внеклеточных жидкостей (6,40 мг/дл).

Встречается два типа средств уменьшения уровня ураты.

Лекарственные средства для увеличения вывода ураты — «Пробенецид» и подобные ему препараты. В правильно назначенной дозировке увеличивает выведение мочевой кислоты из организма.Лекарственные средства для снижения выработки ураты — «Аллопуринол» и подобные ему препараты. Они тормозят выработку мочевой кислоты, что уменьшает её уровень в сыворотке и предотвращает отложение ураты в почках.

Перед тем как определиться с выбором лекарства, врачу необходимо получить исследование суточного образца мочи. Это даёт представление о том, как вывести из организма ураты, воздействуя на причину патологии.

Главным условием назначения лекарственных препаратов для увеличения вывода мочевой кислоты является осуществление обследования образца мочи.

6.Лечебная гимнастика для снижения мочевой кислоты

Польза лечебной гимнастики в борьбе с уратами заключается в том, что физические упражнения способствуют активизации и улучшению обменных процессов в организме.

Таким образом, регулярные незамысловатые физические упражнения, активный образ жизни способствуют ускорению выведения ураты из организма.

Подводя итоги можно сделать следующие выводы. Для вывода мочевой кислоты из организма народные средства помогают только в профилактических целях либо в комплексе с основным медикаментозным лечением, диетой и гимнастикой. Поэтому только врач может объяснить, как и чем вывести мочевую кислоту из организма, не причинив себе вреда!

sibsad-zdorov.ru

Смотрите также

• 
  Пластиковые окна как отбелить
• 
  Как гладить стрелки на брюках
• 
  Установка своими руками водосчетчиков
• 
  Как почистить диван из ткани в домашних условиях от грязи
• 
  Как почистить парогенератор тефаль от накипи в домашних условиях
• 
  Что делать кожа как апельсиновая корка
• 
  Кулер для воды как разобрать
• 
  К чему паук дома
• 
  Куда засыпать калгон в стиральной машине
• 
  Из какой ткани шьют платья
• 
  Как крепить на стену зеркало