Как часто необходимо тщательно мыть тело в ванной или бане
Сколько раз в неделю нужно мыться? Как часто принимать душ?
Мне казалось, что это элементарный вопрос, ответ на который знает каждый здравомыслящий человек. Но на моё удивление я нашёл много бреда, в том числе, «научного», на эту тему. Придётся описать, сколько раз в неделю нужно мыться и почему.
У меня был период в жизни, когда я мылся раз в неделю (в детстве), потом, с возрастом, я стал мыться чаще, а в настоящее время моюсь каждый день и не представляю себе иного варианта. Поколение, которое старше меня, особо не любит мыться часто, да и «мозги им были промыты» основательно различными псевдо-научными статейками и т.п. Нынешнее поколение моется чаще, слава Богу.
Как часто принимать душ и почему?
Наш организм устроен таким образом, что ночью он очищается и выводит из себя шлаки и токсины. Каналы очищения: поры на коже, органы дыхания, выделительная система. Поэтому утром мы идём в туалет, а кожа после сна обладает определённой «липкостью», особенно, если человек ведёт образ жизни среднестатистического гражданина. В общем, утром на поверхности кожи скапливаются шлаки и токсины, которые ядовиты по своей природе.
Где-то после 8-9 часов утра в организме начинается обратный процесс «всасывания» через те же поры на коже, в том числе. Ему (организму) нужна солнечная энергия, воздух, какие-то микроэлементы и т.п.
Если человек утром не смывает с тела то, что вышло на поверхность кожи за ночь, то днём это попадает обратно в организм и происходит процесс интоксикации, другими словами, отравление организма. Человек будет ощущать негативные последствия от этого в виде раздражительности, вялости и апатии.
Полезно: Полное очищение организма в домашних условиях на всех уровнях жизни
Поэтому вопрос о том, сколько раз в неделю нужно мыться вообще не корректен. Правильнее спрашивать: сколько раз в день нужно мыться?
Из всего вышесказанного делаем вывод:
Мыться нужно каждый день. Утром — вообще обязательно, дабы избежать отравления организма.
Далее мы рассмотрим некоторые нюансы этой темы.
Сколько раз в день нужно мыться?
Утром мы принимаем душ обязательно. Мы уже выяснили почему.
Если утром на теле много физической грязи, то вечером, после работы, учёбы, общения с многими людьми скапливается много грязи в психике. Поэтому человек к вечеру напряжён и находиться в уставшем состоянии. Чтобы в какой-то степени «снять» это состояние, необходимо принять прохладный душ, после тёплого, и Вы сразу почувствуете лёгкость.
В итоге мы получаем необходимый минимум по принятию душа для обычного человека:
2 раза в день: утром, после пробуждения и вечером, после работы за 2-3 часа до сна.
Просветлённые мудрецы принимают омовение несколько раз в день. К примеру, перед приготовлением еды, перед самим приёмом пищи, после посещения туалета, ну и утром, конечно. Вот он — идеал чистоты и гигиены. Почему они это делают — это отдельный большой вопрос, но если вкратце, то:
- Готовить пищу нужно в максимально чистом физическом и психическом состоянии, а также в чистой окружающей обстановке;
- Принимать пищу также нужно в максимально чистом состоянии, исключая любые негативные факторы и грязь (это касается и пустых бесед, просмотра телевизора и т.п.);
- После посещения туалета наша психика оскверняется, что можно снять прохладным душем;
- Перед различными духовными церемониями и ритуалами также нужно очищаться.
Поэтому они могут принимать душ так часто. Нам до них далеко, конечно, но два раза в день принимать душ мы обязаны приучить себя.
Особенности утреннего и вечернего душа
Утром сначала нужно смыть шлаки и токсины с тела. В этом нам помогут тёплая вода и мыло. Далее очень благоприятно принять контрастный душ или просто постоять под прохладной водой. Особенно это важно для мужчин, которым нужно закалять себя. Женщинам не стоит слишком увлекаться закаливаниями, иначе они становятся более жёсткими и мужественными.
Интересно: Во сколько нужно ложиться спать и вставать утром по Аюрведе?
Также следует знать, что прохладная вода смывает психическую грязь, которая тоже скапливается после сна и именно из-за неё мы чувствуем утром сонливость, вялость, отсутствие настроения. Поэтому принимайте утром и тёплый и прохладный душ.
Вечером, после работы, нам нужно снять психическое напряжение и тут снова помогает прохладный душ. Плюс можно слегка обмыть тело с мылом.
Кстати, мыться лучше в проточной воде, под душем. В ванной нужно лежать только иногда и то в качестве релаксации.
Чем лучше мыться?
Мыться лучше мылом растительного происхождения, которое не содержит животных жиров, иссушающих кожу. Да, натуральное мыло на растительной основе стоит дороже, но оно «мылится» гораздо лучше и расходуется медленнее. Оно содержит в себе масла, которые увлажняют кожу, делают мягкой и шелковистой, продлевая её естественную молодость.
Что касается волос, то тут тоже используйте что-то натуральное. Женщинам с длинными волосами не нужно мыть их каждый день, думаю знаете почему. Мужчинам, особенно с короткой стрижкой, можно обмываться «с головой».
От чего возникает аллергия у последователей современной науки?
Кто-то говорит про какие-то аллергии и так далее. Почему-то винят в этом частый душ. В результате разные деятели предлагают мыться реже и ходить грязными в прямом и переносном смысле.
Аллергия в основном появляется из-за использования всякой дряни из линейки современных популярных брендов, которые настолько напичканы ядохимикатами, что все эти шампуни, гели и другое годятся только для уборки асфальта и то в резиновых перчатках и в противогазе.
Также аллергия может быть из-за неправильного образа жизни и у человека может «высыпать» от натурального естественного продукта. А ещё мудрые люди говорят, что все аллергии начинаются на психическом уровне, поэтому если Вы хотите избавиться от аллергий, то:
Далее ещё некоторые дополнения.
Сколько раз нужно мыться с мочалкой?
Тут, на мой взгляд, не нужно слишком усердствовать и тереть себя изо всех сил два раза в день. Так, действительно, можно что-нибудь стереть с кожи. Можете взять за правило мыться с мочалкой только утром и то без лишних усилий. Можно через день, или через два дня.
А если Вы занимаетесь спортом, ходите в баню (интересно: Очищение организма баней: правила и рекомендации), то достаточно 2-3 раза в неделю, когда Вы будете использовать мочалку. Но опять же всё индивидуально, смотрите по своим ощущениям.
Резюме: сколько раз в неделю нужно мыться?
Итак, мы рассмотрели данный вопрос с разных сторон и пришли к следующим главным выводам:
- Мыться нужно каждый день;
- Лучше принимать душ и утром, и вечером;
- Благоприятно принимать и тёплый, и прохладный душ;
- Использовать лучше натуральные средства на растительной основе;
- Здоровый образ жизни — это не только чистое тело, но и правильное питание, физическая активность, режим дня, чистое мышление и т.п.
Можете сделать эксперимент:
Принимайте душ каждый день (утром обязательно) на протяжении 2-3 месяцев. Потом возьмите и пропустите душ утром. Посмотрите на свои ощущения. Скорее всего, Вам будет некомфортно, создастся ощущение нечистоплотности и т.п.
Если Вам была полезна данная статья, то поделитесь ей в социальных сетях — это лучшая благодарность за проделанную работу!
sergeiyurev.com
Как часто нужно мыться? Почему ежедневный душ вреден?
Оказывается, что слишком частые посещения душа приносят больше вреда, чем пользы, особенно тогда, когда используется такое распространенное средство гигиены, как жидкое мыло. По мнению израильских врачей на это обстоятельство следует обратить внимание тем, кто излишне ревностно относится к чистоте тела.
Отвечая на вопрос как часто нужно мыться, специалисты говорят, что принимать душ даже во время жаркого лета не следует чаще, чем 2-3 раза в неделю. Особенно не рекомендуется каждый день мыть голову.
Врачи убеждены, что существующие в настоящее время «западные» гигиенические стандарты, включающие в том числе ежедневный прием душа, опираются прежде всего на социальные рекомендации, но никак не на медицинские. Напротив, ежедневное мытье тела с применением средств на основе мыльных растворов представляет для здоровья определённую опасность.
Свои опасения доктора объясняют тем, что при частых омовениях кожа становится сухой, нарушается ее кислотно-щелочной баланс, а также смывается естественная «смазка», которая в норме создает дополнительный барьер на пути патогенных микроорганизмов.
Наибольший вред коже причиняет жидкое мыло, в состав которого, как правило, входит большое количество поверхностно активных веществ. Кроме того, такие средств плохо смываются с кожи, и это усугубляет негативный эффект частых гигиенических процедур.
Исследования этой проблемы показали, что при повседневном смывании защитного слоя с поверхности кожи, возникают нарушения процессов синтеза витамина Д, что может привести к развитию его дефициту в организме.
Ученые считают, что для поддержания оптимальной гигиены тела достаточно посещать душ лишь два раза в неделю, а ежедневно уделять внимание только местным гигиеническим процедурам.
Если же выбирать между душем и ванной, то следует отдать предпочтение первому, поскольку струи воды действительно смывают грязь и микробы с вашего тела, а в ванной вы будете плавать вместе с ними, а это, не много не мало, около двухсот миллиардов микроорганизмов. То есть, если у вас есть какое-либо кожное инфекционное заболевание, то повышается риск распространения инфекции на здоровые участки тела.
Увидели ошибку? Выделите и нажмите Ctrl+Enter. Хочу сообщить об ошибке!zazdorovye.ru
Как часто нужно и можно мыться, чтобы не испортить кожу лица и тела
Современный человек привык принимать душ каждый день. Но как и в случае с мытьем головы, когда слишком частое использование шампуня вредит волосам, ученые, да и простые люди, стали задумываться и о пользе ежедневного душа. Убираем ли мы грязи или смываем бактерии, которые защищают нас от болезней
Многие предпочитают мыться хотя бы раз в день, по их мнению, это гигиенично и способствует крепкому здоровью. Считается, что от немытого тела исходит неприятный запах, а от грязи не приходится ждать ничего хорошего.
С одной стороны прием душа 1-2 раза в день весьма полезен, так как при этом с поверхности кожи смываются болезнетворные бактерии, загрязнения, кожное сало, омертвевший эпителий. Кожное дыхание активизируется.
По другим мнениям, частые водные процедуры с мылом или гелем для душа вредят коже, так как вместе с патогенной микрофлорой с кожи смываются и полезные бактерии, нарушается кислотно-щелочное равновесие, кожа быстрее сохнет из-за смываемой жировой пленки, защитные функции кожного покрова ослабевают. При использовании мыла защитный барьер организма нещадно смывается и чистая стерильная кожа становится сухой и очень уязвимой. Приходиться применять различные увлажняющие лосьоны и т. п. А наш иммунитет при этом, не имея возможности полноценно бороться с микробами, ослабевает. По данным некоторых экспериментов выявили даже склонность у слишком часто мытых детей к сахарному диабету 1 типа (причиной его возникновения служит сбой в работе иммунной системы).
Еще один повод для беспокойства - сегодня мы используем жидкие химические средства, которые постоянно смывают верхний слой кожи, тем самым нарушая целостность зоны, синтезирующий витамин D. Результата - его дефицит в организме.
Но в жаркую погоду, после занятий спортом и купания в бассейне ежедневный душ просто необходим, ведь сальные и потовые железы работают активно. И в таких случаях ежедневное принятие душа оправдано.
По мнению доктора Луцати, для поддержания здоровья лучше всего принимать душ лишь дважды в неделю, а ежедневно выполнять только локальные гигиенические процедуры.
Душ или ванна?
По сравнению с приемом ванны, душ более гигиеничен, ведь струи воды стекают по телу сверху вниз, унося с собой грязь, болезнетворных микробов, а также плохое настроение.
Впрочем принимать ванны, особенно с травами или ароматной солью, также полезно. Ведь это помогает расслабиться, снять нервное и мышечное напряжение. Чтобы не выбирать, можно вначале понежиться в ванне, а после завершить водные процедуры принятием душа.
brandnewday.ru
Как часто надо купаться мужчинам?
Принимать душ или ванну — это неотъемлемая часть ежедневной гигиены для большинства из нас. Некоторые делают это даже 2-3 раза в день, чтобы чувствовать себя свежо и комфортно на протяжении суток. Но стоит ли это делать? Как часто нужно принимать душ взрослому человеку?
Сколько раз нужно мыться человеку? Чем чаще, чем лучше? Так думают многие – и ошибаются. Ученые говорят, что необходимость ежедневного душа или ванны — это миф, причем не такой уж безобидный. Давайте разберемся, можно ли мыться каждый день, как часто нужно мыться девушке, мужчине или, например, пожилому человеку.
Проблемная гигиена, или Можно ли мыться каждый день
Периодически ученые предпринимают попытки выяснить, насколько любят или не любят водные процедуры их соотечественники. Так, например, исследования показали, что примерно 30 процентов британцев не моются каждый день. А, к примеру, в Польше таких 17 процентов. Кое у кого эти данные могут вызвать гримасу отвращения. Но оказывается, что люди, избегающие теплой воды и мыла, совсем не так грязны и нездоровы, как о них кто-то думает.
Эксперт из Колумбийского Университета, доктор Элейн Ларсон, занимающаяся инфекционными заболеваниями, считает: многие люди принимают душ или ванну часто, 1-2 раза в день, не только потому, что хотят свежести, но и потому, что убеждены, что таким образом очистят кожу от бактерий и вирусов. Однако это не так. Купание удаляет неприятный запах, но не гарантирует, что мы не заболеем.
Действительно важно только то, как часто мы моем руки. Именно на них находится большое количество микробов, которые могут вызвать ряд заболеваний – от не очень опасных (таких как простуда или пищевое отравление) до серьезных бактериальных и вирусных инфекций.
Но как часто нужно принимать душ целиком? Специалисты, отвечая на вопрос, можно ли мыться каждый день, говорят, что в этом нет особого смысла — если мы говорим не о запахах тела, а о здоровье. Более того — слишком частое мытье в ванне или душе не только не помогает, но и даже вредит здоровью. Обработка тела мылом и гелями лишает ее природных масел и полезных бактерий, которые выполняют защитную функцию. Кожа без жирного «фильтра» более подвержена воздействию инфекций.
Как часто нужно принимать душ?
Раз мыться каждый день, оказывается, вредно, стоит ли в таком случае необходимость отказаться от частых ванн и, так сказать, вернуться к природе? Трудно однозначно ответить на этот вопрос.
Часть экспертов утверждает, что достаточно каждый день мыть места, которые больше всего потеют, а остальные части тела не трогать, поскольку они не требуют очистки. Уже упоминавшаяся выше американский эксперт доктор Элейн Ларсон, утверждает, что вполне достаточно принимать ванну или душ два раза в неделю. Доктор Брэндон Митчелл из Университета Джорджа Вашингтона тоже утверждает, что человеческий организм — это хорошо работающая машина, которая не требует ежедневного душа.
И хотя аргументы ученых представляются рациональными, для многих из нас они все же не являются настолько убедительными, чтобы им последовать. Однако, каким бы ни был индивидуальный ответ на вопрос, как часто можно мыться в душе и нужно принимать ванну, следует иметь в виду, что стерильность тоже не полезна.
Живя в слишком чистой среде, мы становимся уязвимыми к воздействию болезнетворных организмов. Последствий долго ждать не придется: мы чаще подхватываем инфекции и демонстрируем склонность к аллергии.
Другие материалы из этой рубрики
Все мы хотя-бы раз в жизни мылись, будь то душ, ванная или природный водоём. Кто-то с тех пор так больше и не занимался водными процедурами, а кто-то моется несколько раз в день. Что есть норма, и как часто нужно мыться? На этот вопрос мы и ответим в данной статье.
Что лучше принимать — душ или ванну — Ваше личное дело. Но для экономии воды гораздо лучше принимать душ. Согласно исследованиям, на ванную тратится в среднем 80 л. воды, а на прием душа — лишь 40-60 л.
Как известно, верхний слой кожи состоит из органических кислот, кожного жира, и бактерий. Он защищает нас от внешних воздействий, вредных микробов, а кожу — от высыхания.
Мы не будем брать в расчёт крайности, когда человек вообще не моется, потому что у него своя коробка из-под холодильника Ariston на курском вокзале, и вообще всё в жизни хорошо. Адекватный вопрос звучит так:
Сколько раз в неделю нужно мыться.
Для меня ответ такой: один раз или дважды в день проточной водой, намыливая лишь отдельные участки тела, а раз в неделю — полностью с мылом. Ниже расскажу, почему.
Проводились исследования, которые показали следующее: у большинства чистюль, которые несколько раз на дню моются средствами с ног до головы, нарушена работа имунной системы, кожа становится проблемной. А со временем высыхает, шелушится, появляются морщинки.
Несмотря на это, в мегаполисах очень многие моются каждый день. Оно и понятно — когда работаешь в офисе, постоянно контактируя с людьми, нужно быть безупречным.
Выход для девушек — пользоваться увлажняющим молочком или маслом после мытья. Такие средства способны дать коже влагу и защиту, избегая сухости. Но кожа всё равно восстанавливается не сразу, первые полезные бактерии появляются спустя лишь 12 часов.
Парни вряд-ли будут тратить время и пользоваться такими средствами. Хотя ничего страшного в этом нет: и Лазарев, и Билан пользуются, и ничего, отлично выглядят.
Выходит следующая дилемма: для здоровья лучше мыться раз в неделю, а для окружающих людей — каждый день. Хочется спросить — что для Вас важнее? Но необязательно делать выбор. Отвечая на вопрос «как часто нужно принимать душ», можно найти компромисс.
Учёные рекомендуют следующее:
• Если Вы не работаете трубочистом или сантехником, то не мойтесь антибактериальным мылом. Также не рекомендуем жидкое мыло — оно очень щелочное, плохо смывается, в нем много отдушек и красителей.
• Лучше всего — нейтральный гель для душа с увлажняющими компонентами, или мыло с глицином. Они меньше сушат кожу и не так беспощадны к полезным бактериям на коже.
• Мойтесь просто водой, и лишь отдельные части тела обрабатывайте мылом, гелем, шампунем. Какие именно участки? — Те, откуда обычно пахнет к концу дня.
• Для интимных мест не лишним будет иметь особо мягкое, нейтральное средство. Или хотя-бы не используйте антибактериальное.
• Хозяйственное мыло оставьте в прошлом веке — оно слишком агрессивно для кожи.
• Осторожнее со скрабами, они могут снять не только ороговевший слой кожи, но и повредить здоровый эпидермис!
• Умываться следует 2 раза в день — утром, чтобы смыть выработанное за ночь сало с лица, и вечером, с той же целью, плюс прочие городские загрязнения.
Поэтому не стоит идти на поводу у индустрии, и поливать себя с головы до ног химией несколько раз в день. Производителям выгодно, чтобы Вы мылись их шампунями каждый день, поэтому они Вас на это и сподвигают через рекламу.
Постарайтесь найти для себя свой собственный баланс чистоты и здоровья по личным ощущениям.
Ваш lifeo.©
Также рекомендуем статьи:
- Как правильно вытирать попу
- Как начать бегать
- Почему нельзя голодать для потери веса
- Как часто нужно мыть голову
- Как избавиться от мешков под глазами в домашних условиях
Голос за пост — плюсик в карму! 🙂 Оцените пост, это плюс к карме!
(
оценок, среднее:
из 5)
Как часто вы моетесь? Не спешите смеяться над этим вопросом. Долгое время в нашей стране люди мылись 1 раз в неделю, при этом славяне были намного чистоплотнее европейцев. Теперь мы моемся дважды в день. А что, если это отнюдь не требование гигиены, а всего лишь привычка, навязанная обществом потребления?
Сложно поверить, но вплоть до XIX века европейцы мылись всего 1-2 раза в год, а то и меньше. К примеру, испанская королева Изабелла I Кастильская утверждала, что принимала ванну только два раза в жизни – при рождении и в день свадьбы.
Сегодня в Европе и Америке душ принимают минимум 2 раза в день. Все, кто отступает от этого правила, считаются немытыми варварами.
Но так ли нужно, с точки зрения гигиены, так часто принимать душ? Ведь на Руси издревле мылись всего один раз в неделю.
Свинство – двигатель прогресса
В Античности мылись не только, да и не столько, ради чистоты. Римские термы ничем не уступали современным SPA: мрамор, мозаика, пол с подогревом, эфирные масла и ванны с водой разной температуры.
В Средневековье мыться было дорого и хлопотно. Ванны, представлявшие собой огромные деревянные лохани, водились не в каждом замке. Воду для купания грели на очагах (уходило много дров). Вода быстро остывала – вельможи боялись простудиться.
Но главное – мыться в Средние века было грешно. Церковь считала: тело – тлен, заботиться о нем непозволительно, нужно думать о чистоте духа. Кроме того, омовение тела неминуемо связано с наготой, которая после «проступка» Адама и Евы – стыд и срам.
Здоровым телесно и, в особенности, молодым по возрасту, следует мыться как можно реже.
Как следствие – «букет» средневековых болезней (чесотка, дизентерия, тиф, холера). Вши, блохи, клещи и другие паразиты – обычное дело, на них даже внимания не обращали.
Удивительно, но антисанитария средневековой Европы диктовала моду и двигала вперед науку. К примеру, в XIV веке страшно модными стали брэ – мужское нижнее белье с широким основанием и узкими штанинами. Тенденцию задал Людовик Х, страдавший дизентерией.
Кроме того, злые языки поговаривают, что знаменитые французские духи служили не цели соблазнения, а цели приглушения… смрада, исходившего от дам и господ.
Грязный заговор
В отличие от Европы, на Руси мыться любили. Слова «баня», «мыльня», «мыленка», «мовница» встречаются в летописях с ХI века.
Диво видел я в Славянской земле на пути своем сюда. Видел бани деревянные, и натопят их сильно, и разденутся и будут наги, и обольются квасом кожевенным, и берут веники и начинают себя хвостать, и до того себя добьют, что едва вылезут, чуть живые, и обольются водою студеною, и только так оживут. И творят это постоянно, никем же не мучимые, но сами себя мучат, и то творят омовенье себе, а не мученье. Повесть временных лет
Почти при каждой избе была своя баня. Топилась она «по-черному». Если бани не было, мылись в русской печи: после топки убирали золу и стелили солому, залезали внутрь и парились, поддавая водой или квасом.
В городах действовали общественные бани. Причем до 1743 года в них не было гендерного деления – женщины и мужчины мылись вместе. Свои «Сандуны» были даже в маленьких уездных городках.
И в своих, и в общественных банях мылись один раз в неделю, по субботам или перед большими христианскими праздниками. Кое-где этой традиции следуют по сей день.
Но почему массовая культура настаивает на том, чтобы мы мылись два раза в день?
65% американцев принимают душ 1 раз в день; 21% – через день; 10% – раз в неделю; 4% – 2 и более раз в день. Данные AOL Inc.
Душ, как проснулся, душ после работы, душ перед сном, душ после тренировки, душ перед походом в магазин.
По мнению социолога, Элизабет Ланкастер (Elizabeth Lancaster) такое поведение навязано обществу.
Как вы думаете, что будет с косметическими компаниями, производящими различные уходовые средства – мыла, шампуни, кондиционеры, лосьоны?
Не стоит забывать также, что душ дает не только ощущение чистоты, но и легкости. Душ – прекрасный способ релаксации. Но с психологической точки зрения он дает нечто большее. В обществе на человека с «масляными» волосами брезгливо косятся. Чем чаще моешься, тем увереннее себя чувствуешь.
Мыться или не мыться – вот в чем вопрос?
По мнению доктора Санджайя Джейн (Sanjay Jain), автора книги об оптимальной, духовно и физически сбалансированной жизни, нет правил, когда и сколько человеку следует мыться.
Все зависит от окружающей среды, образа жизни и анатомических особенностей человека. Если вы живете в местности с влажным климатом, к вашему телу «липнет» больше грязи, и душ следует принимать чаще.
Больше физической активности – больше потоотделение, а значит, нужно помыться.
При этом, по мнению ученых-гигиенистов, вовсе необязательно пользоваться мылом. С потом и запахом прекрасно справится и простая вода. Ведь исторически, что в римских термах, что в русских банях, мылись только водой, и были чистыми.
Вода – наш фундамент чистоты.
Теплый непродолжительный душ один раз в день или два, без использования гелей и шампуней вполне справится с поддержанием гигиены тела. Ведь большая его часть скрыта одеждой, и, следовательно, защищена от воздействия бактерий окружающей среды. Единственная часть тела, которую рекомендуется мыть с мылом, и как можно чаще, – это руки.
А как часто принимаете душ вы?
Многие люди принимают душ каждый день, некоторые даже чаще. Тем не менее это не так полезно, как кажется. Возможно, лучше было бы мыться несколько реже. И вот, в чем причиныы.
Вы не настолько грязны, как кажется
Ежедневный душ необходим людям с тяжелой физической работой, тем, кто живет в горячем и влажном климате и тем, кто сильно потеет. Если же вы не слишком потеете, вам можно ходить в душ раз в два-три дня. Так считают дерматологи. Даже если идея кажется отталкивающей, вы можете просто попробовать — возможно, вы действительно не заметите особенного дискомфорта от более редких походов в душ.
Ваша кожа становится красной и раздраженной
Кожа — это крупнейший орган тела, который играет важную роль защитного барьера. Если вы слишком часто принимаете душ, особенно в холодные и сухие зимние месяцы, вы ослабляете этот барьер и делаете кожу более подверженной раздражениям. Мыло и горячая вода растворяют липиды, а трение ускоряет этот процесс. Чем чаще вы принимаете душ, тем более явным становится эффект и тем труднее вашей коже восстановить природный баланс. Подумайте об ощущении стянутости после душа! Это вовсе не признак чистоты, это сигнал того, что кожа стала слишком сухой. Конечно, можно использовать крем или лосьон для тела. Тем не менее лучше изначально не доводить кожу до такого состояния, чем постоянно бороться с его последствиями с помощью косметических средств.
Полотенце ухудшает раздражение
Вытирая кожу полотенцем, вы еще больше вредите ей. Лучше всего, когда вода высыхает естественным образом. Если это занимает слишком много времени или вы просто не любите мокрые следы по всему дому, используйте максимально мягкое полотенце и промакивайте кожу, а не трите ее. Особенно это важно для кожи лица — даже те, кто не сталкивается с проблемой чувствительности, не должны сильно ее тереть полотенцем.
Нужно мыть только грязные участки тела
Если вам не хочется и думать о том, чтобы принимать душ раз в несколько дней, подумайте о частичном мытье. Это поможет вам освежиться, не посещая душ. Для ежедневной гигиены достаточно протереть подмышки и гениталии влажной тряпкой с мягким моющим средством. По крайней мере, так считают квалифицированные дерматологи.
Мытье в душе убирает и хорошие бактерии
На коже обитают и полезные бактерии, которые исчезают во время принятия душа. Конечно, они восстанавливаются, но это все равно не оправдывает их ежедневного уничтожения. Если вы хотите обезопасить свою кожу, принимайте душ не так часто и используйте щадящие средства для мытья.
Волосы после душа пушатся
Тонкие волосы могут перенести частое мытье, но густые и вьющиеся будут пушиться сильнее, если вы станете их подвергать водным процедурам каждый день. Шампунь убирает из клеток жир, и, если пользоваться им слишком часто, вы просто пересушите волосы и сделаете их ломкими. Чем более у вас непослушные, волнистые волосы, тем труднее с ними управляться, когда они совершенно чистые и сухие, поэтому их мытье может создать немало проблем с прической. Тем, кто окрашивает локоны, частое мытье тоже повредит – оно сделает цвет краски тусклым. Ежедневное мытье головы нужно только тем, кто много занимается спортом или живет во влажном климате.
Вы сэкономите на потреблении воды
На мытье в душе уходит треть всей потребляемой вами воды. Больше тратится только на туалет и на стирку. В среднем за день каждый человек проводит в душе около восьми минут и тратит шестьдесят четыре литра воды. Если вы сократите число посещений душа с семи до трех или четырех на одного человека, вы можете серьезно сэкономить на счетах за воду. Если в семье несколько человек, экономия будет весьма и весьма впечатляющей.
pohudenie-tut.ru
