Качественные подушки для сна

Подушки ортопедические для сна: какие лучше? Как сделать выбор?

Не только качество сна, но и здоровье зависит от того, на какой подушке спит человек. Казалось бы, такая незначительная деталь – подушка, не самая важная спальная принадлежность. Но как раз на ней треть жизни (именно столько времени мы проводим во сне) лежит и отдыхает голова. И то, как она лежит, является важным для здоровья человека.

Подушки ортопедические для сна: какие лучше

Какие бывают подушки

Еще несколько поколений назад наши бабушки пожали бы плечами:

– Какие бывают подушки?

– Обыкновенные, пуховые и перьевые.

От старых грязных перьевых подушек лучше избавиться

Но сегодня все меньше людей выбирает этот тип подушек, предпочитая им другие, по множеству причин. И прежде всего потому, что сон на большой (80х80) перьевой подушке не только не прибавляет здоровья, а наоборот может его ухудшить.

Важно! Кроме аллергии и клещей, отрицательно воздействующих на человека микроорганизмов и грязи, перопуховые подушки несут опасность всей структуре позвоночника. Они могут послужить причиной болей и даже заболеваний в шее, породить проблемы с осанкой.

На «бабушкиных» подушках лежать вредно – это доказано.

Спать на больших перьевых подушках вредно

На чем же тогда лучше всего может отдохнуть голова и шейная зона? Разумеется, на подушке с ортопедическими свойствами.

И здесь перед потребителями встает нелегкий выбор, поскольку в современной индустрии принадлежностей, приспособленных для сна, ортопедические товары присутствуют в огромном ассортименте.

Совет. Как отыскать именно то, что нужно вашей голове и шее? Сначала необходимо проанализировать имеющиеся виды, а затем определить, для каких целей (кроме, собственно, здорового сна) подушка приобретается.

Стоит сначала узнать, какие бывают ортопедические подушки, и только затем отправляться за покупкой

Сегодня производители называют практически любое изделие ортопедическим, поскольку спрос велик именно на такие подушки. Но далеко не все они действительно являются лечебными (ведь ортопедия – это отрасль медицины, которая отвечает за лечение патологий костно-мышечной системы и их профилактику).

Настоящая ортопедическая подушка будет соответствовать следующим критериям:

иметь один или два валика;
изготавливаться из упругого материала;
быть эластичной;
быть безопасной с точки зрения наличия аллергенов;
изготавливаться из материалов, способных хранить форму.

Подушка ортопедическая упругая, эластичная, имеет два валика

Именно валик, который находится под изгибом шеи сзади, позволяет сохранить во время сна идеальное положение, позволяющее позвонкам шеи отдохнуть и восстановиться. Если валика нет, изделие должно хотя бы обладать «памятью», принимать и фиксировать необходимую для комфортного положения головы форму.

Подушка с эффектом памяти

Кстати. Принято называть ортопедическими подушки, наполненные гречневой шелухой, кукурузными листьями и так далее, но на самом деле они являться таковыми не будут.

Корректировать положение головы в нужном направлении способны:

латекс;
полиуретан;
силикон.

Виды наполнителей

Чтобы подобрать правильную ортопедическую подушку, необходимо определить, для чего именно приобретается это изделие. Корректировать можно с его помощью многие проблемы, такие как различные заболевания позвоночника, сосудов и даже храп.

В основном на различные категории подушки разделяются по материалу, из которого они изготовлены, то есть, по наполнителю.

Таблица. Категории ортопедических подушек по наполнителю.

КатегорияОписание

Латексные	Это натуральный материал, который отличается противоаллергенностью, упругими свойствами, гигроскопичностью, вентиляцией и отсутствием микроорганизмов, которые в латексной среде не заводятся. Срок службы у него самый долгий – до 15 лет. При этом полностью сохраняется форма, и не выделяются токсичные вещества в атмосферу.
Полиуретановые	Этот материал, называемый также пенополиуретаном, является продуктом нефтехимической промышленности. В быту это поролон, но в подушках он проходит специальную обработку, повышающую его эластичность и гипоаллергенность. Материал синтетический, поэтому в нем не заведутся клещи и другие микроорганизмы. По ортопедическим свойствам изделия уступают латексным, но пока подушка новая, в течение где-то двух лет, она будет оказывать необходимую поддержку позвоночнику. Максимальный срок такой подушки – пять лет, затем она полностью утратит упругость, и ее придется заменить. Существенным недостатком является то, что поролон слишком хорошо впитывает влагу, а очищать изделие не очень легко – для этого необходима химическая промышленная чистка.
Силиконовые	Их еще называют гелевые – и они являются относительной новинкой в индустрии подушек. Наполняет их гель, который не только равномерно распределяет нагрузку между головой и шеей, давая им полноценный отдых, но и дает массажный эффект, и обладает легкими охлаждающими свойствами. В плюсах – замедление старения кожи. Из минусов – такие подушки нельзя стирать в домашних условиях.
Полиэстерные	Еще один бюджетный вариант, вполне способный обеспечить комфорт и восстановление позвоночника во сне. Материал отличается высокими гигиеническими характеристиками и очень легко очищается от загрязнений.

Кстати. Из других материалов, в том числе натуральных – кокосового волокна, гречишных чешуек, гороховой и кукурузной шелухи и так далее, подушки могут использоваться в профилактических целях, но не в лечебных.

Подушка с гречневой шелухой

Кое-что об «эффекте памяти»

С каждым годом все более популярными становятся подушки, обладающие «памятью». Речь идет об изделиях из вспененного латекса либо полиуретановой пены с добавлением других материалов. Благодаря определенному сочетанию наполнительных элементов, подушка повторяет контуры части тела, лежащей на ней.

Изделия с ортопедической memory foam обладают уникальными свойствами и благотворно влияют на организм человека

Принимая анатомическую форму, подушка при этом сохраняет тепло и не стремится расправиться, как бы запоминая нужную форму. Отсутствует обратное давление на шею и голову, что помогает дать этим частям тела полноценное расслабление.

Данный вид подушки поможет откорректировать в сторону уменьшения боли в шее, спине, создав благоприятные условия для восстановления позвоночника.

Ортопедическая подушка с эффектом памяти под голову способна создать максимальный комфорт во время сна

Кстати. Подушки от храпа (есть и такие) можно называть ортопедическими с большой натяжкой. Есть, правда, модели, совмещающие ортопедическую функцию с эффектом антихрап. Но в основном такие изделия просто удерживают голову в положении, не способствующем возникновению храпа.

Процедура выбора

Какую приобретать подушку – ортопедическую или нет, решает потребитель. Но если вам ортопедическое изделие рекомендовано врачами, не стоит пренебрегать назначением.

Хорошая ортопедическая подушка должна:

удерживать в комфортном положении голову и шейный сегмент;
способствовать расслаблению плечевой линии и всей верхней части тела;
Качественная подушка способствует расслаблению и релаксации
быть изготовлена из гипоаллергенных материалов;
иметь лицензию соответствия стандартам.
Хорошие анатомические подушки производят в соответствии со стандартами качества

Совет. Перед покупкой, помимо определения качества наполнителя, обращается внимание на остальные параметры – высоты, длины и ширины, а также формы и степени жесткости.

Например, при шейном остеохондрозе, который в большинстве эпизодов порождает проблемы с позвоночником и сном, Выбирать стоит изделие следующего типа.

Таблица. Критерии выбора.

КритерийПоказатели

Высота	Выше 15 см, если сон осуществляется преимущественно на боку. Ниже 15 см (но не менее восьми), если спать человек предпочитает на спине.
Ширина	Зависит от наличия и размера валиков, но не должна превышать расстояния от основания шеи до затылка более чем на 10 сантиметров.
Длина	Зависит от ширины плеч, чем шире они, тем выше и длиннее должна быть подушка.
Форма	Прямоугольник, квадрат, овал (валик), круг.
Жесткость	Тоже зависит от занимаемого во время сна положения. Для сна на боку – жестче, для сна на спине – средней жесткости, на животе – самые мягкие.
Валики	В идеале их должно быть два – один выше, второй – ниже, поскольку во сне на подушке располагается и голова, и шея. На боку спять с расположением шеи на высоком валике, на спине – на низком.

Совет. Выбирать и приобретать ортопедическое изделие для сна следует в специальных магазинах, где продают товары для улучшения здоровья.

Как понять, что подушка подходит? Попробовать полежать на ней. Но, к сожалению, далеко не все магазины и салоны предусматривают для покупателей такую возможность. Поэтому выбирать приходится по параметрам. Если все же удастся прилечь на подушку до ее приобретения, следует отметить (помимо желаемых размеров, жесткости, эластичности и форм) не возникает ли желание положить под щеку руку. Если оно есть, высота недостаточная.

Если есть возможность, оцените удобство подушки прямо в магазине. Но при этом постарайтесь не уснуть

Совет. Почти никто не спит исключительно на спине или на боку. Человек часто много раз за ночь меняет положение, поэтому покупать строго жесткий или наоборот самый мягкий вариант не стоит. Лучше всего – средней жесткости.

Что касается формы, она может быть практически любой, если это полноценная подушка, а не валик под шею, дорожная подушечка, выполняемая традиционно в виде подковы, и другие специфического назначения подушки.

Подушку можно выбирать любой формы, главное — чтобы она обеспечивала комфорт и правильное положение позвоночника

Самые полезные и способствующие качественному сну – подушки: 30-50 см в ширину, 50-80 – длина. Оптимальный и популярный размер – 50х70см.

Процесс подбора

Критерии выбора необходимы, чтобы правильно подобрать высоту изделия и другие параметры. Выбор происходит по следующим показателям.

Основная поза сна.
Жесткость структуры матраса.
Состояние с утра, после подъема.
Отсутствие или возникновение болевых ощущений.

Выбирая подушку, не забывайте учитывать жесткость матраса

Чтобы выбрать правильно, нужно соблюсти следующие условия.

При широких плечах – больше высота и длина.
Для сна на спине – меньше высота, чем на боку.
Для сна на боку – жесткость выше.
Для сна на животе – мягкое и низкое изделие.
Меньше высота при мягком матрасе, а при твердом подушка выше.
Форма – прямоугольник.
Соотношение длины и ширины: 60х40, 70х50, 80х60 сантиметров.

Совет. Чтобы точно рассчитать высоту валиков, нужно измерить длину плеча до шеи, добавить 1 см на продавливание матраса жесткого и два – мягкого. Полученная величина и есть высота валика плюс-минус 2 сантиметра.

Дискомфорт сначала, в течение нескольких ночей, проведенных на новой ортопедической подушке, будет ощущаться обязательно. Затем, когда мышцы привыкнут, он исчезнет.

Сон на новой подушке станет приятным, возможно, только спустя пару дней, когда тело привыкнет

Если спать некомфортно дольше недели, необходимо обратить внимание на следующие факторы.

Под голову хочется подложить ладонь – высота недостаточная.
С утра болит и немеет шея – недостаточная высота плюс жесткий матрас.
Засыпание происходит на боку, а затем человек переворачивается на спину – высота недостаточная.
Частые перевороты и смена положения во сне – высота чрезмерная.

Выбрав хорошую подушку, вы будете меньше ворочаться, сон станет более спокойным и глубоким

При длительном ощущении дискомфорта подушку необходимо заменить более подходящей. Если использовать ее в таком качестве, можно усугубить имеющиеся проблемы с позвоночником.

Кстати. Для тех, кто любит засыпать и просыпаться на боку (самая полезная для сна позиция – на правом боку, а не на спине, как утверждают некоторые источники) изобрели подушку с выемкой для плеча в нижней части, чтобы оно удобно располагалось ниже уровня подушки.

Как ухаживать

В основном, ортопедические подушки можно стирать в стиральной машине. Исключение – полиуретан и гель.

Ортопедические подушки можно стирать в стиральной машине
Стирку (или промышленную чистку) нужно производить не менее двух раз в году.
Каждый день – переворачивать.
Каждые две недели изделия нужно проветривать и просушивать.
Не забывайте периодически проветривать и сушить подушки
Не встряхивать и не взбивать.

Важно! Если вы решили постирать подушку в машине, делайте это на щадящем режиме и пользуйтесь гелеобразным стиральным порошком. Изделия с эффектом памяти стирать дома нельзя ни в коем случае – после стирки в машине эффект будет утрачен.

На подушках всегда указана информация по уходу

К каждой лечебной подушке обязательно прилагается инструкция, в которой, в том числе, будут указаны правила ухода. Их необходимо соблюдать, чтобы продлить срок службы до максимального.

Уход за анатомическими подушками

Ортопедические подушки нужны далеко не всем, зачастую можно обойтись профилактическим вариантом – с гречневым или иным наполнителем. Но и здесь нужно следить за соблюдением формы и размеров, степенью жесткости и упругости и другими параметрами, которые обеспечат здоровый комфортный сон.

Видео – Как выбрать подушку

Итак, подходящая по всем параметрам ортопедическая подушка выбрана, доставлена домой и «упакована» в свежую наволочку. Осталось только определить, как правильно спать на таком изделии? Ложиться на спину? Можно ли подсунуть руку под голову? А стоит ли вообще укладываться на живот? Ответы на все эти вопросы вы найдете в интересной статье на нашем сайте.

spina-expert.ru

Спите спокойно: выбираем лучшие подушки для сна

Все знают, как важен здоровый сон для полноценного существования. От того как вы выспитесь, зависят и ваша работоспособность, и настроение. Мы не жалеем времени на выбор идеального матраса. Но мало кто задумывается от том, насколько важно, чтобы подушка для сна тоже была правильной.

Если ваша подушка мала или слишком велика, вы вы вскоре почувствуете тянущие боли в шее или напряжённость во всей спине. Результат — вы проводите ночи без сна, пытаясь отыскать в интернете подходящий для вас вариант, вместо того чтобы безмятежно отдыхать.

Мы решили помочь вам и тщательно изучили рейтинги и рекомендации производителей. В нашем обзоре вы найдёте самые лучшие товары этой категории.

Среди них — Pacific Coast Double DownAround Firm (стоимость от 60 $). Вот настоящая подушка вашей мечты.

Как выбрать подходящую для вас подушку

Чтобы выбрать самые лучшие предложения на рынке, мы потратили около 45 часов на изучение отзывов потребителей и заявленных производителями свойств. Сложность заключается в том, что предпочтения у людей разные: кто-то спит на спине на твёрдом основании, а кому-то непременно нужна мягкая высокая подушка. Какое изделие сможет удовлетворить такие противоречивые требования?

Ответ мы нашли у производителя Pacific Coast Double DownAround Firm. Ему удалось создать одновременно мягкую и упругую подушку для сна, которая покажется удобной практически всем.

При этом оказывается, что и цена не самый главный критерий выбора. Самое дорогое не всегда самое лучшее. Вы можете потратить 500 $ и остаться недовольны своим приобретением.

Итак, вот победители нашего обзора. Встречайте продукты, которые олицетворяют собой идеальное соотношение цены, качества и комфорта.

Лучшая цена

Premier Down-like Personal Choice Density — замечательная подушка с заменителем пуха от фирмы National Sleep. Средней плотности, гипоаллергенная, стоит всего от 35 $ за пару. Достойный бюджетный вариант на каждый день.

Самый удачный вариант с эффектом запоминания

Tempur-Cloud Breeze Dual Cooling — чемпион среди моделей с эффектом памяти. Фирма Tempur-Pedic давно специализируется на производстве таких подушек. Этот продукт содержит специальную пену и обладает двусторонним покрытием с охлаждающим эффектом. Комфорт и безопасность для здоровья, а также ощущение прохлады обеспечены на всю ночь. И цена в 150 $ и выше не кажется в этом случае слишком высокой.

Чистый пух

В этой категории мы выбрали Luxury Soft Goose Down от производителя National Sleep. Старые добрые пуховые подушки годятся и для сна, и для дружеских битв. Для многих они — ностальгические воспоминания и непременный атрибут полноценного ночного отдыха. Модель из чистого гусиного пуха по средней цене примерно в 132$ за пару обладает хорошей плотностью и не вызывает аллергии.

Для любителей спать на спине

Исследования показали, что сон на спине очень полезен для здоровья. Мы постарались найти подходящий вариант именно для этой позы. Подушка Tempur-Contour Side-to-Back Pillow от производителя Tempur-Pedic удовлетворяет самые строгие требования. Она позволяет испытывать максимальный комфорт во время сна на спине и на боку. Стоимость — от 110 $.

Полное досье чемпиона

Расскажем подробнее о победителе нашего рейтинга — подушке Pacific Coast Double DownAround Firm.

После трудного дня каждый из нас мечтает добраться до своей кровати и почувствовать под головой мягкую, прохладную опору. Испытать истинное блаженство, погружаясь в глубокий, безмятежный сон. Помня об этом, мы выбрали идеальную подушку, которая подойдёт буквально всем.

Первое, что выделяет эту модель среди прочих — дизайн. Эргономичная форма, максимально удобная в использовании. Внешние слои подушки изготовлены из пуха и имеют оптимальный уровень упругости — 550 единиц. Обычные пуховые подушки порой бывают чересчур мягкими, так что голова просто тонет в них. При производстве этой модели используется передовая технология обработки пера Resilia, которая обеспечивает дополнительную поддержку и упругость без потери комфорта.

Еще одно преимущество — чрезвычайно плотная ткань покрытия, которая не позволяет перу выходить наружу. В составе — только чистый хлопок с плотностью 300 нитей на 1 квадратный сантиметр. Ни один даже самый незначительный укол пером вам не грозит с этой подушкой.

Pacific Coast Double DownAround Firm очень удобна в эксплуатации. Большинство пуховых подушек требуют периодического обращения к услугам химчистки, а эту модель можно стирать в щадящем режиме и сушить машинным способом. Она прослужит вам долгие годы и всегда будет свежей.

Производитель гарантирует пятилетний срок эксплуатации и заявляет о возможности вернуть изделие без проблем, если оно вдруг вызовет у вас аллергию. Предоставляется также 30-дневная «гарантия комфорта». Это значит, что вы сможете вернуть подушку в течение 30 дней, если она вам не подойдёт, оплатив только стоимость доставки.

Мы не выбрали ни одной подушки из материала с эффектом запоминания. Никто не запретит вам отдать лишние деньги за такие дополнительные опции, как эффект памяти или наполнитель из охлаждающего геля. Но всё-таки большинство покупателей отдаёт предпочтение традиционным пуховым подушкам. Выбранная нами в качестве победителя обзора модель удовлетворяет всем необходимым условиям хорошего отдыха и к тому же стоит относительно недорого.

Итак, плюсы Pacific Coast Double DownAround Firm:

технология «подушка в подушке»
качественные пух и перо
экологический дизайн
прочная ткань из стопроцентного хлопка
возможность машинной стирки и сушки
доступная цена
гарантия 5 лет

Выбор подушки

Всё зависит от ваших предпочтений относительно позы сна. Спите ли вы на животе, на боку или на спине, для каждого положения есть подходящий вариант.

Хорошая новость для тех, кто привык спать на спине: специалисты называют эту позу наиболее физиологичной. Именно в этом положении обеспечивается наиболее благоприятное положение позвоночника. Ваш вариант — Tempur-Pedic Tempur-Neck.

Если вы предпочитаете спать на боку, выберите подушку, которая поддержит правильный изгиб позвоночника со стороны шейного отдела. Для этой цели вам прекрасно подойдёт подушка Pacific Coast Double DownAround Firm. Мягкость, упругость и высота идеально сбалансированы в этой модели.

Те, кто предпочитают спать на животе, рискуют своим здоровьем, так как это положение не вполне физиологично. Треть своей жизни такие люди проводят в состоянии, когда позвоночник изогнут неестественным для него образом. Мягкая и плотная подушка является в этом случае лучшим вариантом, так как она в какой-то мере воспрепятствует чрезмерному запрокидыванию головы и выгибанию позвоночника.

Типы подушек

Здесь классификация подушек по видам наполнителя.

Пух. Натуральный материал. Утиный или гусиный пух используется в самых мягких подушках. Хорошо, если в состав входит не менее 75% пуха и только 25% пера. Из-за своей недостаточной упругости пуховые подушки не подходят тем, кто спит на спине.
Перо и смешанные наполнители. Этот вид более жёсткий и потому используется в подушках меньшего объема. Ещё более универсальным представляется сочетание пуха и пера, обеспечивающее оптимальные условия для комфортного сна.
Пена с эффектом запоминания. Высокотехнологичный материал, созданный в лабораториях НАСА. Такие подушки отличаются высокой упругостью и хорошо поддерживают позвоночник.
Синтетические наполнители, заменители пуха. Идеальны для аллергиков. Использование подушек с такими наполнителями исключает возможность возникновения аллергической реакции на материал животного происхождения.

Надеемся, что вы прислушаетесь к нашим рекомендациям и ответственно подойдёте к выбору подушки для сна. Помните, что правильная подушка — не только гарант комфорта, но и залог вашего здоровья на долгие годы.

museum-design.ru

Из какого материала подушки лучше для сна, отзывы

Здоровый сон является залогом здоровья любого человека. Ночью, как правило, человек отдыхает и наслаждается сном. Хороший сон зависит от выбора правильной подушки, которая не будет мешать отдыху людей после продолжительного рабочего дня.

Подушка же создана для поддержки головы, а также для обретения правильной осанки.

В таком случае используются ортопедические изделия с отверстием.

В прошлом веке можно было приобретать экземпляры из синтепона, пуха, а самые часто встречающиеся были из перьев.

Из каких материалов и форм бывают «сиделки»

На сегодняшний день на рынке постельного белья существует огромное количество подушек из различных материалов и различной формы, классификация которых будет представлена ниже.

Классические предусматривают наполнение их синтепоном, пухом, перьями. Цена данного изделия составляет от 400 рублей до 10000 рублей. Данный вид имеет классическую форму, такую же, как у своих предшественников из прошлых лет и не отличаются особым качеством и удобством.
Ортопедические больше всего подходят для людей с такими заболеваниями, как остеохондроз, искривления различного характера в костях человека. Данный товар сохраняет форму заданную покупателем и будет легко трансформироваться в другую форму, а также поможет восстановлению кровообращения в шейных и других отделах человека. Ортопедический товар необходимо приобретать только по рекомендации врача, иначе покупатель рискует заработать другие заболевания в связи с неправильной эксплуатацией товара. В основном к данному изделию необходимо привыкнуть и ознакомиться со всеми рекомендациями завода-изготовителя и консультанта.
Анатомические позволяют получить прямой угол в 90⁰ между шеей и плечами. Также данный вид помогает восстановить полноценный сон и препятствует сильному храпу во время сна. Данный вид схож с предыдущим видом, но стоит значительно дороже него, а также при его использовании необходимо использовать соответствующий ортопедический матрас.
Подушка-валик подойдет для непродолжительного отдыха в основном на природе и отличается повышенной жесткостью, а также своей своеобразной формой. Из-за своей жесткости на ней не рекомендуется спать на протяжении всей ночи, так как это может привести к негативным последствиям.
Гелиевые изделия больше всего подходят для летнего отдыха, так как благодаря своей структуре наподобие пчелиных сот, помогут охлаждать голову в жаркую погоду и правильно осуществлять теплообмен.
Сегодня на рынке существуют подушки с наполнителями из трав. Данные наполнители имеют различные травы, которые способствуют успокаиванию нервов — если это ромашка и хмель; при ОРЗ, гриппе и различных простудных заболеваниях и инфекциях – используют тысячелистник; для поднятия иммунитета, придачи сил организму и восстановлению бодрости – необходим зверобой. В сети можно найти полно видео-уроков о том, как сшить подобное изделие своими руками и снять напряжение, отдохнув на нем в приятном запахе растений.
Длинные – это подушки, которые подойдут для семейных пар. Такое изделие воздействует сближению пар и занимает всю площадь от начала до конца кровати в ширину.
Лечебные, помогут отдохнуть после напряженного дня и избавиться от сердечнососудистой недостаточности. Такие изделия изготавливаются фирмой Асония, которая давно стала залогом приятного сна и улучшения здоровья.
Для диванов также имеются специальные версии подушек, которые не позволят голове провалиться и опрокидываться, а также на ней можно спокойно просматривать любимое кино рядом с телевизором, лежа на диване.

У каждого человека во время сна существует своя любимая поза, при которой он спокойно отдыхает и на следующее утро встает уже бодрым и полным здоровых сил для работы.

Речь пойдет о позах человека во время сна и выбора подушек соответственно ей

Существуют специальные виды непосредственно используемые в самолете, автомобиле и в поезде. Так, что прежде чем выбрать необходимый тип необходимо провести измерения.

Надо измерить расстояние от конца плеча до шеи, +2см для прогиба матраса, которое будет считаться за необходимую высоту, для людей, спящих на боку. Существует также специальный вид, который облегчит сон беременных, спящих на боку.

Для любителей спать на животе рекомендуется выбирать мягкие типы, которые смогут принимать лицевую сторону головы.

Для лиц, которые любят провести свой ночной сон на спине рекомендуется выбирать эффективную и качественную подушку, которая сможет запоминать форму и положения головы и шеи человека и не менять их во время всего сна и ночи.

Для эффективного отдыха во время рабочего перерыва рекомендуется покупать изделия из полиуретана, либо латекса, а также их высота должна зависеть от высоты и стула, на котором расположиться человек.

Дорожные подушки имеют форму подковы и помогут отдохнуть во время перелетов в самолете, поезде, автомобиле. Функция поддержки головы в это время полностью возлагаются на «подкову». Такой тип можно подобрать самому, иначе можно столкнуться с неудобствами предоставленного вида «подковы». Ниже можно посмотреть видеоролик, который поможет выбрать правильную продукцию.

Также стоит учитывать, что правильный размер изделия залог крепкого и здорового сна. Основой для выбора является учет ширины кровати.

У каждой подушки имеются свои размеры и назначения

Различаются следующие размеры:

стандартные: квадратного размера 50×50см, 60×60см,70×70см, прямоугольные 50×70см,50×80см, 40×60см;
овальные и круглые различной длины и диаметра;
ортопедические с изменяющейся длиной и шириной;
индивидуальные: зависят от потребностей и размеров кровати;
детские.

Высота подушки обычно колеблется от 6 до 14 сантиметров и зависит от индивидуальностей организма и способности восприятия человека. Путем избирательного подхода можно выбрать необходимый тип подушки.

Детские подушки

К выбору детских подушек необходимо подходить тщательно и серьезно. Все дело в том, что шейные позвонки детей намного слабее позвонков взрослого человека. Самый главный принцип в выборе такого изделия – это гипоаллергеность. Именно материал и ткани, которыми обеспечиваются данные изделия, не должны оказать на ребенка никакой аллергической реакции, а предать ему настоящий здоровый крепкий сон.

Также существуют различные версии специально для младенцев и новорожденных, которые делают сны малышей спокойными. Среди наполнителей встречаются бязь, кокосовая койра, бамбуковый уголь, конские волосы, которые благоприятно влияют на сон малыша и являются гипоаллергенными, а некоторые из них обладают влагопоглощающими свойствами.

Размеры подушек будут меняться и часто спать на одинаковых типах запрещено врачами, так как ребенок это развивающийся организм, который растет и меняет форму своего тела и головы и шеи. Специальные ортопедические товары из постельного белья помогут новорожденному победит диагноз «Кривошея» и спать спокойно крепким сном.

zdorovy-obraz.ru